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Author : Hatemoto
Genre :
Summary : Du liebst Desserts. Nur die Auswirkungen auf deinen Körper magst du nicht. Der Zuckerschock am Nachmittag. Das schlechte Gewissen nach dem zweiten Stück. Die Zahl auf der Waage, die trotz aller Bemühungen steigt. Stundenlanges Stehen in der heißen Küche, nur um etwas zu zaubern, das sich trotzdem ungesund anfühlt. Es gibt eine bessere Lösung. Stell dir vor, du beißt in eine reichhaltige, schokoladige Praline, die dir anhaltende Energie gibt, anstatt deinen Blutzuckerspiegel in die Höhe zu treiben. Stell dir vor, du genießt ein Stück cremigen Käsekuchen, das dich bei deinen Gewichtszielen unterstützt, anstatt sie zu sabotieren. Stell dir vor, du öffnest deinen Kühlschrank und nimmst ein fertiges Dessert aus vollwertigen, nahrhaften Zutaten – ganz ohne Backofen, ohne komplizierte Zubereitung und ohne Konditorausbildung. Willkommen bei Raw & Delicious. Dies ist kein gewöhnliches Dessert-Kochbuch. Alle Rezepte kommen ohne Backen aus. Du musst weder den Backofen vorheizen, noch Mehl abmessen oder am Herd stehen. Stattdessen entdecken Sie die einfache und genussvolle Welt der rohen, pflanzlichen Desserts, die fantastisch schmecken und im Einklang mit den natürlichen Rhythmen Ihres Körpers für anhaltende Energie und ein gesundes Gewichtsmanagement sorgen. Was dieses Buch so besonders macht: 150 gelingsichere Rezepte, getestet für den Alltag mit leicht erhältlichen Zutaten Keine Backkenntnisse erforderlich – wenn Sie mixen, rühren oder pressen können, gelingen Ihnen diese Desserts Gewichtsbewusstes Design – jedes Rezept enthält Nährwertangaben und Portionsempfehlungen Natürliche Energie im Fokus – Desserts aus vollwertigen Lebensmitteln, die anhaltende Energie liefern, ohne Leistungstiefs Komplette Unterstützung für Anfänger – Anleitungen zu Küchengeräten, Erklärungen der Zutaten und Tipps zur Fehlerbehebung Praktische Speiseplanung – wie Sie Leckereien in eine ausgewogene Ernährung integrieren Preisgünstige Optionen – nicht jedes Rezept erfordert teure Spezialzutaten In diesem Buch finden Sie: Schokoladige Brownies, cremige Trüffel und Mousses Fruchtige Törtchen, Crumble und gefrorene Leckereien Proteinreiche Energiebällchen und Müsliriegel Festliche Käsekuchen und Schichttorten Süße Leckereien für ein gutes Frühstück Schnelle 5-Minuten-Desserts für den kleinen Hunger zwischendurch Rezepte zum Vorbereiten für einen stressigen Tag Wochen Alle Rezepte sind: 100 % pflanzlich (ohne Milchprodukte, Eier oder tierische Produkte) Backen ist überflüssig (logisch!) Überwiegend glutenfrei und ohne raffinierten Zucker Zubereitet mit natürlichen, vollwertigen Zutaten Ob Sie: Neu in der pflanzlichen Ernährung sind und nach Tipps gegen Heißhunger suchen Erfahrung mit Rohkostdesserts haben, aber neue Inspiration suchen Vielbeschäftigt sind und schnelle, zuverlässige Rezepte brauchen Auf Ihr Gewicht achten, aber nicht auf Süßes verzichten möchten In einer warmen Gegend leben, wo das Anheizen des Ofens unmöglich erscheint Dieses Buch ist genau das Richtige für Sie. Keine Scham. Keine komplizierten Philosophien. Einfach köstliche, alltagstaugliche Desserts, die gesundes Essen zum Genuss machen – denn so sollte es sein. Schlagen Sie dieses Buch auf. Suchen Sie sich ein Rezept aus. Genießen Sie ein Dessert, das Ihnen wirklich guttut. Ihr neues Lieblingsdessert wartet auf Sie, und Ihr Ofen kann getrost ausbleiben. Roh & Köstlich: Das Kochbuch Für Desserts Ohne Backen 150 Gesunde, Pflanzliche Leckereien Ohne Backen Für Natürliche Energie Und Gewichtsabnahme