Nervio Vago [Vagus Nerve]: Empodere su vida. Reduzca la Ansiedad, el TEPT y la Inflamación con Téc

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Author : Judy a Care
Genre :

Summary : ¿A menudo se encuentra adolorido y sin energía? ¿El estrés y la ansiedad están arruinando su vida y sus relaciones? Parece que su nervio vago necesita algo de atención con urgencia El nervio vago va del cerebro a todos los órganos principales del cuerpo. Regula los latidos de su corazón, su sistema inmunológico, su digestión y prácticamente todas las funciones del cuerpo que lo mantienen vivo. Sin embargo, la mayoría de las personas no se preocupan por su nervio vago y el estrés, la mala alimentación y el típico estilo de vida moderno pueden dañarlo fácilmente. Cuando se daña el nervio vago, el equilibrio del cuerpo se rompe, lo que causa enfermedad, inflamación y malestar. Afortunadamente, puede curar su nervio vago con técnicas simples y científicamente probadas. ¡Este paquete único (2 libros en 1) es su plan maestro para la recuperación! LIBRO 1 - NERVIO VAGO: Técnicas de Autoayuda y Ejercicios de Estimulación para Activar el Poder Curativo de Tu Cuerpo. Guía Completa para Liberarte de la Ansiedad, el Trauma y el Trastorno del Sueño LIBRO 2 - ESTIMULACIÓN DEL NERVIO VAGO: Descubre Cómo Estimular tu Nervio Vago con Técnicas de Relajación y Ejercicios de Meditación. Alivia el Estrés y la Ansiedad para una Conexión Mente-Cuerpo Saludable Esto es lo que descubrirá en estos libros: Errores alimenticios comunes que pueden dañar el nervio vago Cómo estimular su nervio vago con la actividad física CORRECTA Cómo hacer que la estimulación del nervio vago sea una parte agradable y fácil de su rutina diaria Cómo disfrutar del potencial curativo de la meditación mindfulness ¡Y mucho más! La estimulación del nervio vago es segura y no tiene efectos secundarios negativos. No importa en qué condición física se encuentre y no importa el poco tiempo que tenga, ¡puede probar estas técnicas que le cambiarán la vida y recuperar su salud! ¡Tome el control de su salud y recupere su vida!

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Author : Stanley Rosenberg
Genre : Health & Fitness

Summary : Una guía práctica sobre el nervio vago y la teoría polivagal, que enfatiza ejercicios y técnicas de autoayuda para curar la ansiedad, la depresión, el dolor crónico, el trauma, los trastornos del espectro autista y más.

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Author : Stanley Rosenberg
Genre : Health & Fitness

Summary : The best-selling book on the topic—now in 15 languages. This practical guide to understanding the cranial nerves as the key to our psychological and physical well-being builds on Stephen Porges’s Polyvagal Theory—one of the most important recent developments in human neurobiology. Drawing on more than thirty years of experience as a craniosacral therapist and Rolfer, Stanley Rosenberg explores the crucial role that the vagus nerve plays in determining our psychological and emotional states and explains that a myriad of common psychological and physical symptoms—from anxiety and depression to migraines and back pain—indicates a lack of proper functioning in the vagus nerve. Through a series of easy self-help exercises, the book illustrates the simple ways we can regulate the vagus nerve in order to initiate deep relaxation, improve sleep, and recover from injury and trauma. Additionally, by exploring the link between a well-regulated vagus nerve and social functioning, Rosenberg’s findings and methods offer new hope that by improving social behavior it is possible to alleviate some of the symptoms at the core of many cases of autism spectrum disorders. Useful for psychotherapists, doctors, bodyworkers, and caregivers, as well as anyone who experiences the symptoms of chronic stress and depression, this book shows how we can optimize autonomic functioning in ourselves and others, and bring the body into the state of safety that activates its innate capacity to heal.