Ayuno Intermitente Para Adelgazar
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Ayuno Intermitente
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Author : Jessica C. Harwell
language : es
Publisher: Createspace Independent Publishing Platform
Release Date : 2018-06-14
Ayuno Intermitente written by Jessica C. Harwell and has been published by Createspace Independent Publishing Platform this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-06-14 with categories.
Si usted está listo para vivir una vida saludable, necesita leer ésta ahora. ¿Sabes que puedes sentir más energía, perder grasa y volverte más sano con el ayuno intermitente? Descubre los secretos para perder peso, eliminar grasa y curar tu cuerpo! Usted está a punto de descubrir uno de los métodos más eficaces para mantener la pérdida de peso y crear un estilo de vida sana a largo plazo ! Para muchas personas, el ayuno intermitente es muy superior a la dieta de la vieja escuela. Aunque es difícil lidiar con los antojos al principio, desaparecen a medida que nuestras hormonas encuentran su nuevo ritmo, y nuestros cuerpos se adaptan a no comer tanto. Muy pocas dietas ofrecen los múltiples beneficios del ayuno intermitente: pérdida de peso, mejor salud, vida más larga, claridad mental. Cuanto más tiempo ayune, más verá los beneficios. Aquí tienes una visión general de lo que aprenderás...... El concepto de ayuno intermitente La historia del ayuno Los tipos de ayuno que puede practicar Mitos sobre el ayuno intermitente Lección básica de nutrición Las ventajas del ayuno intermitente La ciencia detrás del ayuno intermitente Para iniciar el ayuno intermitente cuando se es principiante El "cómo" del ayuno intermitente Ayuno intermitente para mujeres Ayuno intermitente y nutrición Los riesgos asociados a los jóvenes trabajadores intermitentes Planificación rápida Qué alimentos debe comer Y mucho más! La verdad es que la pérdida de peso puede ser extremadamente difícil, especialmente la pérdida de peso a largo plazo. El ayuno intermitente puede desbloquear la pérdida de peso, la pérdida de grasa y la curación del cuerpo. Este libro le guiará para crear un estilo de vida sostenible que promueva la pérdida de peso, la quema de grasa y un cuerpo más sano. Le dará toda la información básica que necesita para comenzar a tratar su cuerpo hoy mismo! Si estás buscando la mejor guía para principiantes sobre el ayuno intermitente, ¡compra tu libro hoy mismo!
Ayuno Intermitente Para Principiantes
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Author : Sofia Ochoa
language : es
Publisher:
Release Date : 2020-02-20
Ayuno Intermitente Para Principiantes written by Sofia Ochoa and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-02-20 with categories.
¿Cansado de contar calorías, eliminar alimentos de tu dieta y obsesionarse con los alimentos todo el día? ¿Deseas una forma simple y sostenible de perder grasa, perder peso y aumentar tu energía? ¿Y deseas un enfoque que ofrezca los resultados a un ritmo acelerado y que no implique una dieta? Si es así, ¡un estilo de vida de ayuno intermitente es para ti! Es la manera más sostenible y fácil de adoptar que te pondrá en la mejor forma de tu vida. ¡La mejor parte del ayuno intermitente es que no requiere que renuncies a tus comidas favoritas! ¿Estás listo para tomar el control de tu salud y finalmente salir de la montaña rusa de las dietas? ¿Cuales son los beneficios? Quema grasa (sin hacer dieta ni limitar los alimentos que puedes comer) Aumenta tus niveles de energía Mejora tu funcionamiento cognitivo ¡Y muchos, muchos más beneficios! Sofía Ochoa, reconocida experta en temas de bienestar y salud, que ha experimentado los increibles beneficios del ayuno intermitente. Sofía ha escrito una guía única que responde las preguntas más comunes que las personas tienen sobre el ayuno, y ofrece un programa personalizable que proporciona resultados reales. Dentro del Ayuno intermitente para principiantes descubrirás: Cómo cambiar CUANDO comer, para que no tengas que cambiar QUÉ comer. - Página #7 Por qué ayunar estratégicamente es una de las formas más poderosas de ponerse en forma y mantenerse saludable, ya que se basa en evidencia científica. - Página #21 Los cinco tipos de ayuno y sugerencias sobre cuál es el ideal para empezar y alcanzar tus objetivos saludables. - Página #41 Cómo hacer un seguimiento del progreso y realmente obtener resultados sin hacer dieta. - Página #67 ¿Aún tienes preguntas? Todas las preguntas de ayuno intermitente más frecuentes se responden en la sección de preguntas frecuentes. - Página #98 Un protocolo para cada ayuno para que sea te haga fácil de empezar y seguir incluso si eres un completo principiante. - Página #109 Si alguna vez has intentado ponerte en forma y has fallado, no te desesperes. El problema con la mayoría de las dietas es que ponen demasiadas limitaciones en lo que puedes comer. (El ayuno intermitente es lo opuesto a esto) No necesitas hacer ningún cambio importante en tu dieta para obtener las recompensas. ¿Entonces, qué esperas? ¡Desplázate hacia arriba, compra este libro ahora y comienza hoy!
Ayuno Intermitente
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Author : Jessica C. Harwell
language : es
Publisher: Createspace Independent Publishing Platform
Release Date : 2018-08-13
Ayuno Intermitente written by Jessica C. Harwell and has been published by Createspace Independent Publishing Platform this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-08-13 with categories.
Descubre los secretos para perder peso, eliminar grasa y curar tu cuerpo con el Ayuno Intermitente!★ Obtenga el libro electrónico y reciba el Kindle en FREE★★Si usted está listo para vivir una vida saludable, necesita leer este libro ahora.¿Busca una guía completa sobre el Ayuno Intermitente? ¿Está cansado de libros que prometen perder peso rápidamente sin ofrecer nunca soluciones reales? ¿O libros que siguen siendo demasiado generales sobre el Ayuno sin ser específicos del Ayuno Intermitente? ¿Le gustaría vivir por fin una vida sana y ayunar de forma intermitente con una estrategia estructurada y adaptada a todos los niveles? ¿O ya has ayunado pero quieres hacerlo mejor en el futuro?Si quieres estar saludable a través del Ayuno Intermitente, este libro está hecho para ti y te ayudará a alcanzar tus metas de pérdida de peso y bienestar. ¿Sabes que con el Ayuno Intermitente puedes sentir más energía, perder grasa y volverte más saludable? Usted está a punto de descubrir uno de los métodos más eficaces para mantener la pérdida de peso y crear un estilo de vida saludable a largo plazo.Para muchas personas, el Ayuno Intermitente es muy superior a la dieta de la vieja escuela. Aunque es difícil lidiar con los antojos al principio, desaparece a medida que nuestras hormonas encuentran su nuevo ritmo, y nuestros cuerpos se adaptan a no comer tanto. Muy pocas dietas ofrecen los múltiples beneficios del Ayuno Intermitente: pérdida de peso, mejor salud, vida más larga, claridad mental. Cuanto más tiempo ayune, más verá los beneficios. Aquí tienes una visión general de lo que aprenderás......-Ayuno intermitente para perder peso-Un plan simple para perder 10kg en 30 días-7 días a 500 calorías al día: plan de comidas para perder peso-Ayuno para la condición física-La verdad sobre el ayuno y el ejercicio-Cómo ganar masa magra y perder peso-Por qué las dietas restrictivas fracasan en la pérdida de peso a largo plazo-Consejos útiles para perder peso y hacer ejercicio...Y mucho más! Entonces, ¿a qué estás esperando?Este libro le guiará para crear un estilo de vida sostenible que promueva la pérdida de peso, la quema de grasa y un cuerpo más saludable. Le dará toda la información que necesita para comenzar a tratar su cuerpo hoy mismo!Obtenga su copia hoy!
Ayuno Intermitente Respeta Tu Cuerpo Y Sus Ritmos
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Author : Flaminia Del Moral
language : es
Publisher: Flaminia Del Moral
Release Date : 2021-07-01
Ayuno Intermitente Respeta Tu Cuerpo Y Sus Ritmos written by Flaminia Del Moral and has been published by Flaminia Del Moral this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-07-01 with Health & Fitness categories.
El libro revelación sobre ayuno intermitente que no solo te hará bajar de peso, te ayudará a cambiar tu vida radicalmente Este no es un simple libro sobre ayuno intermitente. Todo lo que pensabas saber sobre perder peso está equivocado. El peso acumulado a lo largo de los años puede ser eliminado gracias a las propiedades del ayuno intermitente. En Ayuno intermitente: respeta tu cuerpo y sus ritmos encontrarás una guía completa de cómo aplicar este método en tu rutina, sin importar qué estilo de vida lleves, el ayuno intermitente es para todos. Aprenderás lo que significa una nutrición consciente a través de una alimentación efectiva. El ayuno intermitente te llevará a aumentar tu energía, a fortalecer los músculos, a mejorar tu condición cetogénica y podrás decir adiós a tu ansiedad por comer. Mejorar la relación con la comida y adoptar hábitos de vida saludables te parecerá más fácil gracias a esta guía. Hacer ayuno no se trata de sufrir de hambre, cuando se realiza correctamente es una herramienta terapéutica fascinante. Las estrellas de Hollywood y los atletas profesionales aplican el ayuno intermitente para bajar de peso y alcanzar su máximo rendimiento. En este libro aprenderás todo lo necesario para bajar de peso por medio de un horario de comida distinto. En Ayuno intermitente: respeta tu cuerpo y sus ritmos encontrarás explicaciones claras de cómo funciona el ayuno y por qué es bueno para la salud. Además, sus beneficios, un poco de su historia, distintas técnicas de ayuno populares como 5:2, 16:8, la dieta del guerrero, entre otros. Para que te animes a acercarte al ayuno, en este libro se incluye un plan de dieta y alimentación de 4 semanas para que comiences lo más pronto a disfrutar de los beneficios del ayuno intermitente. Si realmente te interesa bajar de peso y revolucionar tu salud, con un método tan antiguo como el ayuno puedes conseguirlo.
Ayuno Intermitente Para Mujeres
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Author : Pedro Torres
language : es
Publisher:
Release Date : 2021-01-05
Ayuno Intermitente Para Mujeres written by Pedro Torres and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-01-05 with Health & Fitness categories.
¿Quieres perder peso rápidamente y vivir más saludablemente mientras sigues disfrutando de tus comidas favoritas? Si estás cansada de dietas complicadas, de contar calorías y de la comida insípida sin lograr tus objetivos deseados, ¡hay una alternativa para ti! Puedes dejar de hacer dieta y simplemente seguir el AYUNO INTERMITENTE, un sistema revolucionario de pérdida de peso que te ayudará a quemar grasa, sanar tu cuerpo y vivir más saludablemente sin renunciar a tus comidas favoritas. Este libro te enseñará Que es el ayuno intermitente Cuándo debes ayunar y qué debes comer Por qué deberías elegir el ayuno intermitente en lugar de otros programas de dieta Diferentes tipos de ayuno intermitente y cómo elegir el adecuado para ti Beneficios del ayuno intermitente La clave de oro de la autofagia y por qué es tan importante para las mujeres Consejos y trucos para mejorar tu salud en general Por qué deberías usar el ayuno intermitente para perder peso La mejor manera de usar el ayuno intermitente para ganar musculatura Estrategias específicas del ayuno intermitente para mujeres Errores comunes en el ayuno intermitente y cómo evitarlos Esta no es una "dieta" de 1200 calorías de pescado blanco y papas dulces que arruina tu metabolismo y te deja con un aspecto (y una sensación) peor que antes. Este es un protocolo de alimentación científicamente construido, pero fácil de seguir, diseñado para perder grasa y aumentar masa múscular a corto y largo plazo. Miles de personas han seguido con éxito este protocolo y los resultados y para el 87% de ellos son simplemente excepcionales. Entonces, ¿estás listo para comenzar una nueva forma de vida saludable? Desplázate hacia arriba y haz clic en el botón Comprar Ahora para obtener tu copia!
Ayuno Intermitente
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Author : Mark Evans
language : es
Publisher: Alakai Publishing LLC
Release Date : 2020-06-19
Ayuno Intermitente written by Mark Evans and has been published by Alakai Publishing LLC this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-06-19 with Health & Fitness categories.
¿Alguna vez llegaste a un punto en el que solo quieres renunciar a todos estos planes de dieta que apenas marcaron la diferencia? Bueno, en el ayuno intermitente , descubrirás un enfoque completamente nuevo para perder peso. Un enfoque comprobado que puede proporcionar cambios dramáticos no solo en tu peso sino también en tu salud en general, algo que no teníaa en ninguno de esos planes de dieta. En este libro, aprenderáa sobre los conceptos fundamentales del ayuno intermitente y descubriráa por qué cada vez más personas, que una vez intentaron seguir otros planes de dieta, se están cambiando a esta nueva técnica de pérdida de peso. Para proporcionar un vistazo rápido al conjunto de lecciones que solo puedes aprender una vez que leas el libro, aquí hay una descripción general: Una amplia cobertura de todo lo que necesitas saber sobre el ayuno intermitente La ciencia y los estudios de investigación que respaldan la eficacia del método de esta dieta. La discusión completa sobre cómo el ayuno intermitente te ayuda específicamente en la pérdida de peso y ganancia muscular Una lista de los tipos de ayuno intermitente más prominentes que actualmente dominan la industria del fitness. Una guía completa paso a paso para el ayuno intermitente para principiantes que incluye pautas y protocolos de dieta específicos Sección complementaria que proporciona guías e ideas adicionales que pueden ayudar a maximizar los resultados del ayuno intermitente El ayuno intermitente es, con mucho, la opción más realista que tienes. Entonces, si realmente quieres perder peso, considera este libro como tu guía personal y ¡comienza a tomar el camino hacia un cuerpo más saludable hoy mismo!
Ayuno Intermitente Una Gu A Para Perder Peso R Pidamente Permanecer Saludable Y Vivir M S Tiempo
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Author : Thomas G Morgan
language : es
Publisher:
Release Date : 2020-02-03
Ayuno Intermitente Una Gu A Para Perder Peso R Pidamente Permanecer Saludable Y Vivir M S Tiempo written by Thomas G Morgan and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-02-03 with categories.
¿Sientes que no importa lo duro que lo intentes ni cuántas dietas y estilos de vida pruebes - parece que siempre te quedas atascado en el mismo peso? ¿Te gustaría perder peso y sentirte mejor mientras comes lo que más te gusta? Si es así, entonces sigue leyendo... Cuando oímos la palabra ayuno, inmediatamente nos embarga la sensación de hambre y de constante fatiga, pero cuando verdaderamente estudias el ayuno intermitente, reconoces que nada de esto tiene que ver con esta dieta, mejor dicho, este estilo de vida tan particular y poderoso. ¡Descubre los secretos para perder peso, eliminar grasa y curar tu cuerpo! ¡Usted está a punto de descubrir uno de los métodos más eficaces para mantener la pérdida de peso y crear un estilo de vida sana a largo plazo! Para muchas personas, el ayuno intermitente es muy superior a la dieta de la vieja escuela. Aunque es difícil lidiar con los antojos al principio, desaparecen a medida que nuestras hormonas encuentran su nuevo ritmo, y nuestros cuerpos se adaptan a no comer tanto. Muy pocas dietas ofrecen los múltiples beneficios del ayuno intermitente: pérdida de peso, mejor salud, vida más larga, claridad mental. Cuanto más tiempo ayune, más verá los beneficios. Aquí tienes una visión general de lo que aprenderás...... ¿Qué es el ayuno intermitente y cómo funciona? ¿Qué comer y cuándo hacerlo? Beneficios del ayuno intermitente en las mujeres ¿Cómo hacer ayuno intermitente para adelgazar? Mejora los biorritmos con el ayuno intermitente Errores comunes cuando hacemos ayuno intermitente ¿Cómo controlar las hormonas con el ayuno intermitente? Beneficios del ayuno intermitente en tu cerebro ¿Entrenar en ayunas es bueno o malo? Formas de hacer ayuno intermitente ¡Y mucho más! La verdad es que la pérdida de peso puede ser extremadamente difícil, especialmente la pérdida de peso a largo plazo. El ayuno intermitente puede desbloquear la pérdida de peso, la pérdida de grasa y la curación del cuerpo. Este libro le guiará para crear un estilo de vida sostenible que promueva la pérdida de peso, la quema de grasa y un cuerpo más sano. ¡Le dará toda la información básica que necesita para comenzar a tratar su cuerpo hoy mismo! Si estás buscando la mejor guía para principiantes sobre el ayuno intermitente, ¡compra tu libro hoy mismo!
Ayuno Intermitente
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Author : Por Michael S. Davis
language : es
Publisher: AndreaAstemio
Release Date : 2020-01-18
Ayuno Intermitente written by Por Michael S. Davis and has been published by AndreaAstemio this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-01-18 with Health & Fitness categories.
Descubre los secretos para perder peso, eliminar grasa y curar tu cuerpo con el Ayuno Intermitente! Si usted está listo para vivir una vida saludable, necesita leer este libro ahora. ¿Busca una guía completa sobre el Ayuno Intermitente? ¿Está cansado de libros que prometen perder peso rápidamente sin ofrecer nunca soluciones reales? ¿O libros que siguen siendo demasiado generales sobre el Ayuno sin ser específicos del Ayuno Intermitente? ¿Le gustaría vivir por fin una vida sana y ayunar de forma intermitente con una estrategia estructurada y adaptada a todos los niveles? ¿O ya has ayunado pero quieres hacerlo mejor en el futuro? Si quieres estar saludable a través del Ayuno Intermitente, este libro está hecho para ti y te ayudará a alcanzar tus metas de pérdida de peso y bienestar. ¿Sabes que con el Ayuno Intermitente puedes sentir más energía, perder grasa y volverte más saludable? Usted está a punto de descubrir uno de los métodos más eficaces para mantener la pérdida de peso y crear un estilo de vida saludable a largo plazo. Para muchas personas, el Ayuno Intermitente es muy superior a la dieta de la vieja escuela. Aunque es difícil lidiar con los antojos al principio, desaparece a medida que nuestras hormonas encuentran su nuevo ritmo, y nuestros cuerpos se adaptan a no comer tanto. Muy pocas dietas ofrecen los múltiples beneficios del Ayuno Intermitente: pérdida de peso, mejor salud, vida más larga, claridad mental. Cuanto más tiempo ayune, más verá los beneficios. Aquí tienes una visión general de lo que aprenderás: -Ayuno intermitente para perder peso -Un plan simple para perder 10kg en 30 días -7 días plan de comidas para perder peso -Ayuno para la condición física -La verdad sobre el ayuno y el ejercicio -Cómo ganar masa magra y perder peso -Por qué las dietas restrictivas fracasan en la pérdida de peso a largo plazo -Consejos útiles para perder peso y hacer ejercicio …Y mucho más! Entonces, ¿a qué estás esperando? Este libro le guiará para crear un estilo de vida sostenible que promueva la pérdida de peso, la quema de grasa y un cuerpo más saludable. Le dará toda la información que necesita para comenzar a tratar su cuerpo hoy mismo! Obtenga su copia hoy!
La Gu A Definitiva Para El Ayuno Intermitente
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Author : Alexander Phenix
language : es
Publisher: Alexander Phenix
Release Date : 2022-03-30
La Gu A Definitiva Para El Ayuno Intermitente written by Alexander Phenix and has been published by Alexander Phenix this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-03-30 with Health & Fitness categories.
¡Estás a un clic de distancia de descubrir cómo aprovechar el poder del ayuno intermitente para perder peso, aumentar tu energía, retrasar el envejecimiento y mucho más! ¿A veces te miras al espejo todas las mañanas y te sientes disgustada por cómo has ganado tanto peso, cómo estás envejeciendo y en qué se ha convertido tu vida porque sientes que eres un desastre emocional que ni siquiera puede dejar de comer emocionalmente? ¿Has escuchado recientemente acerca de los muchos beneficios que el ayuno intermitente tiene para ofrecer a las mujeres mayores de 50 años y te gustaría intentarlo pero parece que no sabes por dónde empezar o cómo hacerlo? ¿Y quieres finalmente decir adiós a la lucha interminable de controlar tu peso, sentirte cansada todo el tiempo, lidiar con problemas de salud, el estigma que conlleva la vergüenza corporal, la fatiga constante y el miedo a desarrollar todo tipo de enfermedades relacionadas con el estilo de vida o asociadas con el sobrepeso? Si has respondido que SÍ, entonces este es tu libro. Tener el cuerpo con el que siempre has soñado no tiene por qué ser difícil; en realidad es más fácil de lo que piensas. De acuerdo con la Escuela de Salud Pública de Harvard, una revisión sistemática de hasta 40 estudios encontró que el ayuno intermitente era altamente efectivo para perder peso, ¡con una pérdida de peso promedio de hasta 7-11 libras en un período de 10 semanas! ¡Otra revisión de la literatura científica publicada en 2014 concluyó que el ayuno intermitente puede resultar en una pérdida de peso del 3 al 8% de 2 a 24 semanas! Muchos otros estudios realizados durante varias décadas han demostrado que el ayuno intermitente puede ayudar a tratar problemas de salud como diabetes, obesidad, hipertensión, enfermedades cardiovasculares y trastornos neurológicos. Esto significa que, además de moldear tu cuerpo a tu gusto, también puede ayudarte a mantenerte saludable y por más tiempo. Quizás te estés preguntando… ¿Qué es exactamente el ayuno intermitente y cómo funciona? ¿Por qué deberías probar el ayuno intermitente si eres una mujer mayor de 50 años? ¿Qué alimentos debes comer o evitar mientras haces el ayuno intermitente? Si tienes estas preguntas y cualquier otra relacionada, entonces este libro es para ti. Dentro, encontrarás: · ¿Cómo funciona exactamente el ayuno intermitente? · Los muchos beneficios del ayuno intermitente · Los mejores alimentos para comer y evitar durante el ayuno intermitente · ¿Cómo usar el ayuno intermitente cuando llegues a la menopausia? · Los diversos efectos del ayuno intermitente y cómo tratarlos · Los diversos mitos y conceptos erróneos que rodean al ayuno intermitente ¡Y mucho más! Imagina cómo te verán tus amigos y familiares cuando te vean más joven de lo que eres, cómo los extraños a menudo pensarán que todavía tienes 30 o 40 años, incluso cuando tengas 50, 60 o incluso 70 años: cómo podrías lucir ¡10-20 años más joven! ¡Incluso si lo has intentado pero te has estancado antes, este libro resultará muy útil! Si tienes un deseo tan fuerte de verte y sentirte lo mejor posible, sin que la menopausia y otros desafíos que vienen con la vejez se interpongan en el camino, ¡Desplázate hacia arriba y haz clic en Comprar ahora para comenzar!
Ayuno Intermitente Para Mujeres
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Author : Jessica Foss
language : es
Publisher: Sebastian Acevedo Palazzi
Release Date : 2021-08-25
Ayuno Intermitente Para Mujeres written by Jessica Foss and has been published by Sebastian Acevedo Palazzi this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-08-25 with categories.
BIENVENIDA AL MUNDO DEL AYUNO INTERMITENTE PARA MUJERES Si te dijera que hay una dieta que te permite quemar más grasa, ganar músculo y disfrutar de los beneficios de una vida más larga, saludable y más productiva, ¿querrías saberlo? Si es así, entonces este es el libro que has estado esperando. El ayuno intermitente es una práctica que la humanidad ha estado utilizando por miles de años como un medio para lograr una supervivencia y conectar con el lado mas místico de la vida. Hoy en día ha estado ganando nuevos adeptos gracias a su capacidad para ayudar a las personas a perder peso, al mismo tiempo que también les permite absorber una mayor cantidad de nutrientes de los alimentos que comen. En esta Guía aprenderás los secretos que hacen el ayuno intermitente tan exitoso mientras que también aprenderás sobre todos los métodos de ayuno intermitente que son populares hoy en día y no solo eso, sino que enfocado a la mujer. ¿Entonces, Qué esperas? ¡Compra este libro hoy mismo! El libro te ofrece lo siguiente: El secreto detrás de porqué practicar el ayuno intermitente regularmente garantiza casi vivir más que los que no lo hacen. Los métodos más populares de ayuno intermitente y cómo entrenar a su cuerpo para acostumbrarse a cada uno de ellos. Maneras sencillas y eficaces de adaptarse al ayuno intermitente en su horario y estilo de vida. Cómo utilizar el ayuno intermitente para obtener mejores resultados en el ejercicio. Y mucho más!