De Dr Ludidi Vastenmethode
DOWNLOAD eBooks
Download De Dr Ludidi Vastenmethode PDF/ePub or read online books in Mobi eBooks. Click Download or Read Online button to get De Dr Ludidi Vastenmethode book now. This website allows unlimited access to, at the time of writing, more than 1.5 million titles, including hundreds of thousands of titles in various foreign languages. If the content not found or just blank you must refresh this page
De Dr Ludidi Vastenmethode
DOWNLOAD eBooks
Author : Samefko Ludidi
language : nl
Publisher: Spectrum
Release Date : 2019-04-01
De Dr Ludidi Vastenmethode written by Samefko Ludidi and has been published by Spectrum this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-04-01 with Cooking categories.
Intermittent fasting: val af, reset je lijf en krijg grip op je gezondheid. Hoewel vasten in eerste instantie streng klinkt, blijkt niets minder waar. Dr. Ludidi ontwikkelde een methode om intermittent fasting (onderbroken vasten) voor iedereen toegankelijk te maken. Of je nu wilt afvallen, gezonder wilt leven of je sportprestaties wilt verbeteren: onderbroken vasten kan in alle soorten en maten. De dr. Ludidi Vastenmethode laat zien dat het eigenlijk heel makkelijk is. Ook laat de jonge doctor zien hoe ons huidige eetpatroon tot stand is gekomen en waarom we het vaak lastig vinden om een gezonde leefstijl vol te houden. Hij helpt je beter te begrijpen hoe je lichaam werkt en reageert op eten en waarom je bepaalde keuzes maakt. Met onderbroken vasten krijg je grip op je gezondheid en het mooie is dat er maar weinig regels zijn. Dat het ook nog lekker kan zijn bewijzen de recepten uit het boek, die dr. Ludidi samen met chef-kok Frank van Thiel ontwikkelde. Ook jij kan het! Dr. Samefko Ludidi (1985) is voedingswetenschapper en promoveerde aan de Universiteit van Maastricht op het prikkelbare darmsyndroom. Als gezondheidsexpert vertaalt hij wetenschap naar praktijk. Hij adviseert ziekenhuizen, zorgorganisaties en profitorganisaties, is universitair gastdocent en coacht cliënten met een complexe leefstijl. Ludidi werkt samen met o.a. Women's Health die hem uitriep tot 'Clever Cookie', Men's Health en verschijnt regelmatig in de media. Momenteel werkt hij aan zijn concept Moser Gym, een plek om te sporten met sociale interactie
De Dr Ludidi Vastenmethode
DOWNLOAD eBooks
Author : Samefko Ludidi
language : nl
Publisher:
Release Date : 2019
De Dr Ludidi Vastenmethode written by Samefko Ludidi and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019 with categories.
Handboek Vetverbranding
DOWNLOAD eBooks
Author : Nanneke Schreurs
language : nl
Publisher: Kosmos Uitgevers
Release Date : 2023-04-19
Handboek Vetverbranding written by Nanneke Schreurs and has been published by Kosmos Uitgevers this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-04-19 with Health & Fitness categories.
In het boek 'Handboek vetverbranding' laat voedingsdeskundige Nanneke Schreurs zien hoe je optimaal vet kunt verbranden en het er blijvend vanaf kunt houden. Geef je metabolisme een boost! Ben jij iemand die altijd op dieet is zonder gewenst resultaat? Of vind je het moeilijk om op gewicht te blijven? Ben jij klaar met overtollig vet, energietekort en allerlei vage klachten? Dan wordt dit jouw nieuwe handboek. 'Handboek vetverbranding' van voedingsdeskundige Nanneke Schreurs is een compleet handboek over vetverbranding, vet verliezen en vet eraf houden. Het is geen dieet, maar het leert je hoe je moet eten, drinken en leven, zodat je op een gezonde manier een optimale vetverbrander wordt. Voor mannen en vrouwen Zonder dieet naar een fit en gezond leven Boost je metabolisme met de juiste lifestyle Met handige richtlijnen voor een persoonlijk plan van aanpak Inclusief een weekschema per kwartaal met producten uit de verschillende seizoenen Dieetrages zijn van alle tijden, maar ze geven lang niet altijd het gewenste resultaat. Zeker als je ouder wordt, raak je de kilo’s minder makkelijk kwijt. Vetverbranding en afvallen zijn namelijk niet alleen een kwestie van minder eten en meer verbranden, maar ze zijn ook afhankelijk van een aantal andere (leefstijl)factoren, zoals slaap en stress. je kunt nog steeds Paleo, Ketogeen, Vegan eten of aan Intermittent Fasting doen. Maar wanneer je dit boek hebt gelezen heb je het plaatje compleet en weet je welke factoren nog meer een rol spelen om het echt te doen slagen. Op naar een fit, gezond en slank leven!
Volhard
DOWNLOAD eBooks
Author : Arie Boomsma
language : nl
Publisher: Prometheus
Release Date : 2020-11-30
Volhard written by Arie Boomsma and has been published by Prometheus this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-11-30 with Sports & Recreation categories.
Iedereen weet het: als je wilt afvallen, zul je anders moeten gaan eten en meer moeten bewegen. Als je een marathon wilt lopen, moet je kilometers maken. Dat zijn feiten. Wanneer je ze zo op papier ziet staan, lijkt het simpel. Toch lukt het mensen maar zelden gezonder te gaan leven en hun goede voornemens vol te houden, terwijl ze dat echt wel willen. Na zijn bestseller Fit, waarin Arie Boomsma liet zien hoe je met kleine stapjes tot grote veranderingen in je levensstijl kunt komen, beschrijft hij in Volhard hoe je die nieuwe, gezonde levensstijl kunt volhouden en ervoor zorgt dat je niet terugvalt in oude patronen. En hoe je daarbij bovendien plezier blijft hebben in je nieuwe, gezonde manier van leven. Volhard bevat tal van handige tips en trucs om doelgericht te leven, en vooral om vol te houden wat je jezelf hebt voorgenomen, juist in deze tijd. Arie Boomsma (1974) is mede-eigenaar van de Vondelgym-sportscholen en veelgevraagd spreker over fitness en vitaliteit. Hij is Fitness & Health-specialist bij RTL Boulevard en voor het AD maakt hij de serie Fit met Arie. Hij schreef over sport en gezondheid onder meer de boeken De man en zijn lichaam (2012), Beweeg (2016) en Fit (2018), waarvan meer dan 80.000 exemplaren werden verkocht. Over Fit: 'Fit geeft een goede basis voor iedereen die gezonder wil leven maar niet weet waar te beginnen. Zijn boodschap is interessant, mede door zijn kwetsbare en herkenbare voorbeelden uit zijn zoektocht naar een gezond leven.' NEDERLANDS DAGBLAD
Vegan Intermittent Fasting Lose Weight Reduce Inflammation And Live Longer The 16 8 Way With Over 100 Plant Powered Recipes To Keep You Fuller Longer
DOWNLOAD eBooks
Author : Petra Bracht
language : en
Publisher: The Experiment, LLC
Release Date : 2020-12-22
Vegan Intermittent Fasting Lose Weight Reduce Inflammation And Live Longer The 16 8 Way With Over 100 Plant Powered Recipes To Keep You Fuller Longer written by Petra Bracht and has been published by The Experiment, LLC this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-12-22 with Cooking categories.
This complete vegan guide to 16:8 fasting offers tried and true strategies to living healthier—and longer Intermittent fasting is one of the easiest ways to achieve better health—period. But for those of us who follow a vegan diet, finding the balance between plant-based eating and intermittent fasting can prove challenging. In Vegan Intermittent Fasting, groundbreaking doctor Petra Bracht and recipe developer Mira Flatt share their completely plant-based program. You’ll unlock all the benefits of fasting while still eating the foods you love (without feeling hungry). Evidence-based 16:8 method: Eat 2 or 3 times over 8 hours (say, 11:00 am to 7:00 pm), then fast for 16 hours (including time spent asleep, of course). A complete guide to the first 14 days: Delicious recipes for every meal, plus a comprehensive shopping list, make it easy to adapt your lifestyle. Guided exercises: You’ll boost your fasting plan’s effectiveness while building endurance, power, muscle control, and flexibility. Vegan intermittent fasting is an easy and sustainable way to improve your whole-body well-being.
16 8 Intermittent Fasting
DOWNLOAD eBooks
Author : Jaime Rose Chambers
language : en
Publisher: Macmillan Publishers Aus.
Release Date : 2019-01-29
16 8 Intermittent Fasting written by Jaime Rose Chambers and has been published by Macmillan Publishers Aus. this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-01-29 with Health & Fitness categories.
The health benefits of intermittent fasting (IF) are now indisputable. Already proven to be an excellent way to control your weight, thereby reducing the risks of obesity-related illnesses, recent studies have also shown that it can lower cholesterol levels, reduce blood pressure, protect against heart disease and improve glucose control. Jaime Chambers is a practising dietitian with a clinic full of patients looking for advice on how to manage their weight. As a recent convert to part-day IF, she now prescribes this method as a matter of course, as it's by far the easiest and most effective tool for healthy weight control that she's seen. This book provides everything you need to know about part-day IF (16:8) and full-day IF (5:2) plus 40 delicious, nutritionally replete recipes. You can tailor the program to suit your lifestyle and individual health profile, and choose which elements suit you best. There are meal plans to help you incorporate fasting into your week, plus real-life success stories that will inspire you to give it a go. This is a specially formatted fixed layout ebook that retains the look and feel of the print book.
Piper Perish
DOWNLOAD eBooks
Author : Kayla Cagan
language : en
Publisher: Chronicle Books
Release Date : 2017-03-07
Piper Perish written by Kayla Cagan and has been published by Chronicle Books this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-03-07 with Young Adult Fiction categories.
Piper Perish inhales air and exhales art. The sooner she and her best friends can get out of Houston and get to New York City, the better. Art school has been Piper's dream her whole life, and now that senior year is halfway over, she's never felt more ready. But in the final months before graduation, things are weird with her friends and stressful with three different guys, and Piper's sister's tyrannical mental state seems to thwart every attempt at happiness for the close-knit Perish family. Piper's art just might be enough to get her out. But is she brave enough to seize that power when it means giving up so much? Debut author Kayla Cagan breathes new life into fiction in this dynamic, utterly authentic work featuring interior art from Rookie magazine illustrator Maria Ines Gul. Piper will have readers asking big questions along with her. What is love? What is friendship? What is family? What is home? And who is a person when she's missing any one of these things?
Unf Ck Your Finances
DOWNLOAD eBooks
Author : Melissa Browne
language : en
Publisher: Trapeze
Release Date : 2022-07-21
Unf Ck Your Finances written by Melissa Browne and has been published by Trapeze this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-07-21 with Business & Economics categories.
Longevity Diet
DOWNLOAD eBooks
Author : Valter Longo
language : en
Publisher:
Release Date : 2018-01-31
Longevity Diet written by Valter Longo and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-01-31 with Aging categories.
The internationally renowned, clinically tested, revolutionary diet program to lose weight, fight disease, and live a longer, healthier life. Can what you eat determine how long, and how well, you live? The clinically proven answer is yes, and The Longevity Diet is easier to follow than you'd think. The culmination of 25 years of research on ageing, nutrition, and disease across the globe, this unique combination of an everyday diet and fasting-mimicking diet (FMD) to be done only 3-4 times per year lays out a simple solution to living to a healthy old age through nutrition. FMD does away with the misery and starvation most of us experience while fasting and helps you reap all the beneficial health effects of a restrictive diet while avoiding the negative stressors, like low energy and sleeplessness. Valter Longo, Director of the Longevity Institute at USC and the Program on Longevity and Cancer at IFOM in Milan, developed THE FMD after making a series of remarkable discoveries in mice and humans indicating that specific diets can activate stem cells and promote regeneration and rejuvenation in multiple organs to reduce the risk for diabetes, cancer, Alzheimer's and heart disease. Longo's simple pescatarian daily eating plan and the periodic, fasting-mimicking techniques can both yield impressive results. Low in proteins and sugars and rich in healthy fats and plant-based foods, The Longevity Diet is clinically proven to help you: Lose weight and reduce abdominal fat Make simple changes which can extend the healthy lifespan Prevent age-related muscle and bone loss Build your resistance to diabetes, cardiovascular disease, Alzheimer's and cancer Longo's healthy, life span-extending plan is based on an easy-to-adopt pescatarian plan along with the fasting-mimicking diet 4 times a year, and just 5 days at a time. The Longevity Diet is the key to living a longer, healthier, and more fulfilled life.
Intermittent Fasting 16 8
DOWNLOAD eBooks
Author : Ethan Harris
language : uk
Publisher:
Release Date : 2021-01-11
Intermittent Fasting 16 8 written by Ethan Harris and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-01-11 with categories.
16/8 іntеrmіttеnt fasting entails рrоѕсrіbіng соnѕumрtіоn оf foods and calorie-containing drіnkѕ to a fіxеd wіndоw оf 8 hоurѕ per day and аbѕtаіnіng frоm fооd fоr thе сlоѕіng ѕіxtееn hоurѕ. Thіѕ cycle саn be rереаtеd аѕ often аѕ уоu want, frоm just a couple of tіmеѕ іn ѕtер wіth wееk to each dау, dереndіng on уоur сhоісе. Sixteen/eight intermittent fаѕtіng has skyrocketed in rесоgnіtіоn іn rесеnt уеаrѕ, specifically аmоngѕt those ѕееkіng to ѕhеd роundѕ and burn fаtѕ. Whіlе оthеr diets rеgulаrlу ѕеt strict policies and rules, 16/8 іntеrmіttеnt fаѕtіng іѕ ѕtrаіghtfоrwаrd tо follow аnd саn оffеr rеаl effects wіth minimum аttеmрt. It'ѕ gеnеrаllу considered muсh less rеѕtrісtіvе аnd more bеndу than mаnу оthеr fооd plan аnd mіght wіthоut difficulty fit іntо аbоut аnуbody way оf lіfе. In аddіtіоn to еnhаnсіng wеіght reduction, 16/8 intermittent fasting is also bеlіеvеd tо іmрrоvе blооd ѕugаr, іmрrоvе brаіn funсtіоn аnd еnhаnсе durаbіlіtу.