Pon en forma tu cerebro: Plan de actividades, probióticos y recetas para mejorar tu cerebro (No Fic

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Author : Raquel Marín
Genre : Health & Fitness

Summary : El cerebro es una máquina muy poderosa y dinámica. Nunca deja de modificarse y adaptarse al contexto medioambiental. Lo necesitamos para casi todo lo que somos y seremos y, si empieza a fallar, las secuelas inmediatas harán que nuestra calidad de vida se resienta. Por la autora de Dale vida a tu cerebro. ¿Sabes qué alimentos son los necesarios durante los primeros años de vida y posteriormente para mejorar tu capacidad intelectual, creativa, la calidad del sueño, el humor, la memoria, la concentración y un largo etcétera de funciones que dependen del cerebro? ¿Qué actividades contribuyen a potenciar las capacidades mentales y el equilibrio emocional? ¿Quieres disponer de programas específicos para estar al máximo de tu capacidad intelectual, con plena efervescencia creativa, para desintoxicar el cerebro, mejorar tu estado anímico decaído o prevenir que tu cerebro envejezca? Si estas preguntas suscitan tu interés, tienes en tus manos el libro apropiado. Su lectura te aportará lo que necesitas aprender, hacer y comer para tener una cabeza sana y una mente maravillosa. La crítica ha dicho... «Hace especial hincapié en la estrecha relación que existe entre el cerebro y el intestino.» eldiario.es «Existe una aseveración reciente en neurociencia, en realidad evidencia científica, acerca de la relevancia del intestino en el cerebro.» Entrevista de Canarias3punto0 «Aporta planes específicos y pautas de estilo de vida para potenciar las capacidades de cada persona.» Diario siglo XXI «Aborda cómo el desequilibrio en las bacterias y microorganismos intestinales afectan a enfermedades.» Cope «Comparte pautas alimentarias clave para prevenir las enfermedades neurodegenerativas.» Revista Diners «Un libro interesante y práctico que hará posible que aquellos que queráis cuidar de una manera especial vuestra salud física y mental, encontréis la motivación y la forma.» ¡Qué bello es leer! «Aporta una serie de pautas para mantener este órgano sano.» El día Segovia «Una guía para cuidar el órgano más valioso de los lectores.» Las provincias «Un libromuy ameno, fácil de leer, comprensible por cualquiera, con un montón de cuestiones curiosas.» Libros que hay que leer

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Author : Dra. Caroline Leaf
Genre : Religion

Summary : ¡NO ERES VÍCTIMA DE TU BIOLOGÍA! Lo que pensamos realmente nos afecta tanto en lo físico como en lo emocional. Nuestra cultura, en la actualidad, sufre una epidemia de pensamientos tóxicos que, al no controlarlos, crean condiciones ideales para las enfermedades. Con el apoyo de la investigación científica y médica actual, la doctora Caroline Leaf expone un "cambio" en tu cerebro que te permitirá tener una vida más feliz, más sana, más agradable, en la que alcances tus objetivos, controles tus pensamientos e incluso seas más inteligente. Además, su plan de desintoxicación cerebral de 21 días te guía, paso a paso, a través del proceso de reemplazar pensamientos tóxicos por otros saludables. ¿Listo para cosechar los beneficios de una existencia libre de pensamientos toxicós? Sigue leyendo... "Me asombra la capacidad de la doctora Leaf para fusionar la ciencia y la Biblia. Enciende tu cerebro te enseña la ciencia y la Escritura tras el maravilloso poder que Dios nos dio y que tenemos en nuestras mentes". --Joyce Meyer, maestra de Biblia y autora de bestsellers "Si necesitas un cambio de pensamiento o de actitud en general, Enciende tu cerebro te convencerá de que tu cerebro puede ser renovado por el poder del Espíritu de Dios y la verdad bíblica". --James Robison, presidente de LIFE Outreach International; coanfitrioìn de LIFE Today "Las siguientes páginas no son información, son revelación. La revelación de Caroline cambiará tu forma de pensar. Este libro es el manual del dueño para saber cómo operan nuestros cerebros". --Matthew y Laurie Crouch, Trinity Broadcasting Network "Caroline Leaf nos ha dado una verdadera joya, traduciendo la ciencia moderna del cerebro en un lenguaje accesible a todos " --Dr. David I. Levy, meìdico neurocirujano, autor de Gray Matter

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Author : David Bueno
Genre : Family & Relationships

Summary : ¿Podemos cambiar nuestro cerebro? ¿Podemos educarnos y reeducarnos? Descubre cómo aprende nuestro cerebro y cómo optimizar nuestro crecimiento mental de la mano de David Bueno, autor de El cerebro del adolescente. Conocer el cerebro, la forma en que se va construyendo y cómo funciona es una de las vías principales para poder cambiarlo, en nosotros mismos y también para ayudar a nuestros hijos y estudiantes. El cerebro es el órgano del pensamiento, donde se gestionan todos nuestros comportamientos. Nos permite adquirir conocimientos y experiencias nuevas y dotarlas de significado, especialmente emocional, que van modificando cómo percibimos y nos relacionamos con el entorno y con nosotros mismo. También es la sede de los sueños, y a través de su actividad podemos imaginar tantos futuros posibles como queramos -o como podamos. Pero nuestra mente y nuestro cerebro no son fijos y siempre pueden seguir creciendo y ampliando horizontes. Este libro es un ensayo divulgativo en cuyas páginas encontraremos por qué es necesario continuar creciendo, qué ventajas cognitivas tiene y cómo podemos optimizar este crecimiento para alcanzar una vida más digna, dignificante y empoderada, entendiendo cómo es, cómo funciona, cómo se forma y cómo se construye y reconstruye constantemente el cerebro.

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Author : Marta Romo Vega
Genre : Self-Help

Summary : La neuroplasticidad nos da esperanzas frente a las dificultades del día a día, frente al sufrimiento e incluso frente a las enfermedades degenerativas. Ahora puedes entrenar tu cerebro para lograr una mejor versión de ti mismo. Con este libro descubrirás los elementos que pueden ayudar a tu cerebro a conseguir el alto rendimiento que buscas. Se trata de pequeñas y sencillas claves para incluir en tu día a día relacionadas con las emociones, la conexión social, el juego, la meditación, el ejercicio físico, el sueño, la alimentación e incluso la actividad de no hacer nada. Marta Romo te propone que te entrevistes con tu cerebro para conocer sus preferencias, sus gustos, sus aficiones, sus necesidades... en definitiva, para ser más eficiente y vivir mucho mejor.

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Author : Rebecca M. Jordan-Young
Genre : Science

Summary : An Independent Publisher Book Awards Gold Medal Winner A Progressive Book of the Year A TechCrunch Favorite Read of the Year “Deeply researched and thoughtful.” —Nature “An extended exercise in myth busting.” —Outside “A critique of both popular and scientific understandings of the hormone, and how they have been used to explain, or even defend, inequalities of power.” —The Observer Testosterone is a familiar villain, a ready culprit for everything from stock market crashes to the overrepresentation of men in prisons. But your testosterone level doesn’t actually predict your appetite for risk, sex drive, or athletic prowess. It isn’t the biological essence of manliness—in fact, it isn’t even a male sex hormone. So what is it, and how did we come to endow it with such superhuman powers? T’s story begins when scientists first went looking for the chemical essence of masculinity. Over time, it provided a handy rationale for countless behaviors—from the boorish to the enviable. Testosterone focuses on what T does in six domains: reproduction, aggression, risk-taking, power, sports, and parenting, addressing heated debates like whether high-testosterone athletes have a natural advantage as well as disagreements over what it means to be a man or woman. “This subtle, important book forces rethinking not just about one particular hormone but about the way the scientific process is embedded in social context.” —Robert M. Sapolsky, author of Behave “A beautifully written and important book. The authors present strong and persuasive arguments that demythologize and defetishize T as a molecule containing quasi-magical properties, or as exclusively related to masculinity and males.” —Los Angeles Review of Books “Provides fruitful ground for understanding what it means to be human, not as isolated physical bodies but as dynamic social beings.” —Science

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Author : Jean Aitchison
Genre : Language Arts & Disciplines

Summary : A practical guide to the construction of thesauri for use in information retrieval, written by leading experts in the field. Includes: planning and design; vocabulary control; specificity and compound terms; structure and relationships; auxiliary retrieval devices; multilingual thesauri; AAT Compound Term Rules. The US ANSI/NISO Z39.19 Thesaurus construction standard is also covered.

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Author : Mark Shepard
Genre : Agricultural ecology

Summary : Around the globe most people get their calories from "annual" agriculture - plants that grow fast for one season, produce lots of seeds, then die. Every single human society that has relied on annual crops for staple foods has collapsed. Restoration Agriculture explains how we can have all of the benefits of natural, perennial ecosystems and create agricultural systems that imitate nature in form and function while still providing for our food, building, fuel and many other needs - in your own backyard, farm or ranch. This book, based on real-world practices, presents an alternative to the agriculture system of eradication and offers exciting hope for our future.