Ich Mache Fitness
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Das 1 Minuten Workout
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Author : Martin Gibala
language : de
Publisher: Riva Verlag
Release Date : 2017-12-28
Das 1 Minuten Workout written by Martin Gibala and has been published by Riva Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-12-28 with Health & Fitness categories.
Vor einem Jahrzehnt war Martin Gibala ein aufstrebender Forscher im Bereich Sportphysiologie und junger Familienvater. Die Folge: Er hatte kaum Zeit, etwas für seine Fitness zu tun. So entwickelte er eine Leidenschaft für hochintensives Intervalltraining (HIIT). Mit nur wenigen Minuten Training pro Tag blieb er in Form. Beruflich hat ihn seine persönliche Erfahrung zu Experimenten inspiriert, die zum weltweiten Erfolg von HIIT maßgeblich beigetragen haben. In Das 1-Minuten-Workout beantwortet er die ultimative Frage: Wie lang muss das perfekte Workout sein? Gibalas faszinierende Suche nach einer Antwort macht jeden Leser zu einem Trainingsexperten. Er zeigt, dass sehr kurze und intensive Trainingseinheiten die wirkungsvollste Art sind, fit zu werden und überschüssiges Fett abzubauen. Gibala räumt mit weitverbreiteten Mythen auf, erklärt wissenschaftliche Grundlagen und die gesundheitsfördernde Wirkung von HIIT. Zusätzlich enthält das Buch die acht besten sowie vier ultrakurze Workouts, die an individuelle Bedürfnisse angepasst werden können, um zu Hause oder auch draußen zu trainieren.
Language Hacking German Learn How To Speak German Right Away
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Author : Benny Lewis
language : en
Publisher: Hachette UK
Release Date : 2016-12-01
Language Hacking German Learn How To Speak German Right Away written by Benny Lewis and has been published by Hachette UK this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-12-01 with Foreign Language Study categories.
Crack the Code and Get Fluent Faster! "I had to learn [a new language] in a handful of days for a TV interview. I asked Benny for help and his advice was invaluable." - Tim Ferriss What if you could skip the years of study and jump right to speaking German? Sound crazy? No, it's language hacking. It's about learning what's indispensable, skipping what's not - and using what you've learned to have real conversations in German - from day one! Unlike most traditional language courses that try to teach you the rules of a language, Language Hacking German, shows you how to learn and speak German immediately through proven memory techniques, unconventional shortcuts and conversation strategies perfect by one of the world's greatest language learners, Benny Lewis, aka the Irish Polyglot. The Method Language Hacking takes a modern approach to language learning, blending the power of online social collaboration and the 80/20 principle of learning (Benny's ten #languagehacks show you how to achieve more with less!). It focuses on the conversations and language that learners need to master right away, rather than presenting language in the order of difficulty like most courses. This means you can start having conversations immediately. Course Features Each of the 10 units culminates with a speaking mission that you can choose to share on the italki Language Hacking learner community (www.italki.com/languagehacking) where you can give and get feedback and extend your learning beyond the pages of the book. The audio for this course is available for free on library.teachyourself.com or from the Teach Yourself Library app. You don't need to go abroad to learn a language any more.
New German Spelling
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Author : Peter Morris
language : en
Publisher: Nelson Thornes
Release Date : 2000
New German Spelling written by Peter Morris and has been published by Nelson Thornes this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2000 with Foreign Language Study categories.
Builds an understanding of grammar with a thorough step-by-step approach. Provides a systematic framework for introducing, practising and recording key vocabulary. There are frequent opportunities for self study to complement core learning andf increase student confidence. Provides students with reading for enjoyment and a wide range of texts.
Planet 1
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Author :
language : de
Publisher: Hueber Verlag
Release Date : 2011
Planet 1 written by and has been published by Hueber Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2011 with Juvenile Nonfiction categories.
Ideen
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Author : Wilfried Krenn
language : de
Publisher: Hueber Verlag
Release Date : 2012
Ideen written by Wilfried Krenn and has been published by Hueber Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2012 with Juvenile Nonfiction categories.
Fit Ohne Ger Te
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Author : Joshua Clark
language : de
Publisher: Riva Verlag
Release Date : 2011-07-14
Fit Ohne Ger Te written by Joshua Clark and has been published by Riva Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2011-07-14 with Health & Fitness categories.
Seit Jahren bereitet Mark Lauren Elitesoldaten physisch auf ihren Einsatz bei Special Operations vor. Dabei hat er ein einfaches und extrem effizientes Trainingskonzept entwickelt, das ganz ohne Hilfsmittel auskommt und nur das eigene Körpergewicht als Widerstand nutzt. Die Übungen sind auch auf kleinstem Raum durchführbar und erfordern ein Minimum an Zeit: Viermal pro Woche 30 Minuten trainieren genügt, um in Rekordzeit schlank, stark und topfit zu werden.Diese Fitnessformel ist auch für den modernen Arbeitsmenschen ideal, denn sie lässt sich in jeden Lebensplan integrieren. Ob zu Hause, in einem Hotelzimmer oder im Büro - das Training kann überall stattfinden. Vorbereitungszeit ist nicht nötig, denn man braucht ja keine Ausrüstung und auch die Anfahrt zum Fitnesscenter entfällt. Mit den 125 Übungen in diesem Buch trainiert jeder auf seinem eigenen Level, ob Anfänger oder Profi. Dazu gibt es Motivations- und Ernährungstipps vom Experten.
Planet
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Author : Siegfried Büttner
language : de
Publisher: Hueber Verlag
Release Date : 2007
Planet written by Siegfried Büttner and has been published by Hueber Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2007 with German language categories.
Fitness F R Geeks
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Author : Bruce W. Perry
language : de
Publisher: O'Reilly Germany
Release Date : 2013-02
Fitness F R Geeks written by Bruce W. Perry and has been published by O'Reilly Germany this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2013-02 with Family & Relationships categories.
Für einen echten Geek ist Fitness eine Wissenschaft wie jede andere auch. Klar, dass er sich dem Thema systematisch, mit viel Neugier und mit dem richtigen Humor nähern will. Er möchte die richtigen Hacks kennen, um seine Ziele schneller zu erreichen, und vor allem die tiefergehenden Gründe, warum dies so ist. Endlich gibt es das passende Buch für ihn: Fitness für Geeks. Hier lernt er interessante Apps und Widgets fürs Training kennen und erfährt allerhand Wissenswertes, z.B. über die Bausteine der Ernährung und sekundäre Pflanzenstoffe. Natürlich findet er auch jede Menge Tipps, wie er sein System mit Hilfe von Bewegung rebooten kann – etwa mit Joggen oder sorgfältig geplanten Runden im Fitnessstudio. Auch spontan ausführbare Fitnessprogramme fehlen nicht, wie z.B. die „Airport Fitness Hacks“, durchführbar bei langen Aufenthalten in Flughäfen. Der Autor, natürlich ein echter Geek, weiß, wovon er spricht: Er hat für O’Reilly Media zwei Programmierbücher geschrieben und an Hunderten Straßenrennen sowie vielen anderen Sportereignissen teilgenommen.
Planet
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Author : Gabriele Kopp
language : de
Publisher: Hueber Verlag
Release Date : 2004
Planet written by Gabriele Kopp and has been published by Hueber Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2004 with Foreign Language Study categories.
Planet bietet ein komplettes und didaktisch durchdachtes Konzept für die Unterrichtspraxis. Die kurzen Lektionen sind genau durchstrukturiert. Jeder Arbeitsschritt ist ausgewiesen, sodass ein sicherer Weg durch den Unterricht führt.
100
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Author : Елена Шушлебина
language : ru
Publisher: Litres
Release Date : 2022-03-25
100 written by Елена Шушлебина and has been published by Litres this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-03-25 with Foreign Language Study categories.
Пособие предназначено для широкого круга лиц, желающих изучить немецкий язык. Это школьники старших классов и студенты неязыковых вузов, слушатели курсов немецкого языка, отъезжающие в Германию на временное или постоянное место жительства, а также те, кто хочет повысить свой уровень с начального до среднего. Пособие содержит обширный грамматический и лексический материал, большое количество текстов и диалогов на такие основные темы повседневного общения, как «Работа», «Город», «Еда», «Здоровье», «Телевидение, музыка, кино», «Компьютер», «Интернет». Здесь можно найти также много забавных коротких рассказов, стихотворений, шуток и идиом.