Maigrir Si Je Veux

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Maigrir Si Je Veux

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Author : Stéphanie Haïmov
language : fr
Publisher: FeniXX
Release Date : 1999-01-01T00:00:00+01:00

Maigrir Si Je Veux written by Stéphanie Haïmov and has been published by FeniXX this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1999-01-01T00:00:00+01:00 with Reference categories.

Saviez-vous que 95 % des gens qui font un régime reprennent tous leurs kilos dans les mois qui suivent. Est-ce à dire qu'il faut bien manger pour maigrir ? OUI! Pour faire fi de tous les régimes miracles qui font maigrir, certes, mais de façon excessive, sans tenir compte des problèmes qu'un amaigrissement soudain peut provoquer, Maigrir si je veux fait tabula rasa des diètes forcées, des régimes drastiques, etc. D'abord, l'auteur dénonce les régimes totalitaires, nous apprend quelques principes fondamentaux du bien maigrir et balaie d'un coup d'un seul toutes les idées reçues qui sont pléthores concernant lesdits régimes. Vous trouverez dans ce livre : Les points forts et points faibles des régimes les plus connus. La cellulite... comment l'atténuer? Un calendrier perpétuel de menus minceur gourmands... Les meilleurs produits « aide minceur naturelle » en pharmacie. Parce que régime ne veut pas dire torture, douleur, mal-être, l'auteur apporte ici les clés permettant d'adopter un comportement alimentaire global pour vous aider à mincir et continuer à bien manger sans culpabiliser. Stéphanie Haïmov est journaliste spécialisée dans les domaines Santé-Forme-Beauté.

Carnet De Cuisine

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Author : Paul Pariente
language : fr
Publisher:
Release Date : 2004

Carnet De Cuisine written by Paul Pariente and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2004 with categories.

Donne des conseils pratiques pour adopter une hygiène alimentaire saine et ainsi maigrir sans que ce soit au détriment de sa santé : repas à heures fixes, aliments indispensables, calcul de son poids idéal en fonction de sa taille, etc.

Je Veux Maigrir

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Author : Emmanuel Guichard
language : fr
Publisher: Librinova
Release Date : 2018-01-24T00:00:00Z

Je Veux Maigrir written by Emmanuel Guichard and has been published by Librinova this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-01-24T00:00:00Z with Health & Fitness categories.

Maigrir rapidement et sans effort ? Est-ce vraiment un mythe ? Entre 2010 et 2011, j’ai réussi à perdre, sans m’en rendre compte, plus de 20 kilos, la balance passant de 84,4 kilos à 60 kilos en moins d’un an... Que m’était-il arrivé pour réussir une telle transformation, alors que j’avais pourtant tout essayé par le passé ? J’ai voulu comprendre comment cela avait été possible, et l’idée de ce livre m’est venue, afin de partager ces connaissances avec vous. J’ai compris ce qui m’a permis de perdre du poids facilement, sans effort, et le plus surprenant, sans faire de sport du tout ! J’ai atteint la silhouette que je cherchais automatiquement, sans lutter, et surtout sans reprendre ces kilos superflus... Le but de cet ouvrage est de vous aider à maigrir enfin, et pour toujours... Maigrir Enfin ! Car le long périple des régimes et autres techniques inutiles ne m’a apporté aucun résultat concret et m’a fait perdre mon temps et sûrement le vôtre aussi... Et pour toujours... Car l’intérêt est de maigrir sur le long terme est de ne pas reprendre les kilos, comme après un régime classique et son terrible effet yoyo ! Vous allez découvrir comment perdre du poids rapidement, en 3 étapes simples, avec explications à l'appui et programmes détaillés. L’objectif de ce livre : une perte de poids efficace, tout en se faisant plaisir ! Si vous voulez enfin des résultats à l’image de ceux que j’ai obtenus, alors passez à l’action dès aujourd’hui ! Bonne perte de poids !

Je Veux Maigrir

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Author : Solange
language : fr
Publisher:
Release Date : 1978

Je Veux Maigrir written by Solange and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1978 with categories.

Maigrir Rapidement Et Efficacement

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Author : Marion Guichard
language : fr
Publisher: Independently Published
Release Date : 2022-07-07

Maigrir Rapidement Et Efficacement written by Marion Guichard and has been published by Independently Published this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-07-07 with categories.

Ce livre est avant tout un cri du coeur, un appel à l'aide pour toutes les personnes qui subissent leur surpoids au quotidien. J'ai en mémoire les brimades dont j'ai été victime plus jeune, quand j'étais obèse. Dans cet ouvrage, je relate toute mon expérience pour vous aider à perdre du poids, en seulement une trentaine de minutes par jour. Vous y découvrirez entre autres l'importance de vous préparer psychologiquement à perdre du poids, comment tenir vos objectifs minceur dans la durée, comment perdre du poids sans régime particulier. Vous apprendre à améliorer votre alimentation pou remplacer les sucreries et la malbouffe par de la nourriture saine, synonyme de plaisir. Le suivi de votre calendrier de perte de poids se fera sans contrainte, avec le plaisir de l'activité physique régulière et saine pour votre corps. Pour cela, je vous donne des exercices physique que je mets moi même en place chaque jour. In fine, vous apprendrez à manger équilibré et surtout à vous aimer à nouveau ! Avant-propos: le mot de l'autrice Partie I: Avant de commencer à maigrir Chapitre 1: vous préparer psychologiquement à perdre du poids, mon histoire Chapitre 2: compter sur vos proches pour tenir votre objectif minceur Une photo tous les mois pour mesurer votre progression en compagnie de vos proches Chapitre 3: Augmenter progressivement l'intensité de vos activités physiques (cardio, marche à pied, natation, etc.) Exercices de renforcement musculaire: programme que j'ai expérimenté Et si je veux perdre du poids à l'extérieur ? Chapitre 4: Améliorer progressivement votre alimentation (alimentation au cuit vapeur, nutriments bons pour le corps, le cerveau...) Partie II: Vous commencez à perdre des kilos ! Chapitre 5: Établir et respecter votre calendrier de perte de poids Chapitre 6: Miser sur l'intensité des activités physiques pour faire disparaître vos graisses en seulement 30 minutes Chapitre 7: Les meilleurs sports pour brûler les mauvaises graisses en un temps record Chapitre 8: 9 exercices quotidiens pour vous faire perdre du poids en 30 minutes par jour Chapitre 9: Trouver le régime alimentaire qui vous convient (méditerranéen, DASH, végétalien, Flexitarien, intermittent, à base de plantes ...) Partie III: Après le régime, garder votre poids de forme Chapitre 10: Conserver et adopter définitivement une bonne hygiène de vie Chapitre 11: Éviter l'effet yoyo grâce à une alimentation équilibrée Chapitre 12: Faire régulièrement des exercices sportifs Chapitre 13: 7 astuces pour perdre et brûler des calories chaque jour (préférer les escaliers aux ascenseurs, etc.) Chapitre 14: Accepter votre nouveau corps grâce au body positive Glossaire + annexes pour être incollable sur l'alimentation (+ 5 idées de repas healthy) Le mot de la fin À propos de l'auteur: je m'appelle Marion Guichard, j'ai désormais la trentaine. Au lycée, on me surnommait le troll ou Sauvez Willy ! J'étais très grosse, mal dans ma peau, et aujourd'hui, j'ai retrouvé un corps que j'aime, et notamment mon chéri, qui m'a toujours soutenu.

Je Veux Maigrir

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Author : Constance Gournay
language : fr
Publisher:
Release Date : 2000-02-01

Je Veux Maigrir written by Constance Gournay and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2000-02-01 with categories.

Je Veux Maigrir Et J Ai Besoin D Aide

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Author : Constance Gournay
language : fr
Publisher:
Release Date : 2020-06-19

Je Veux Maigrir Et J Ai Besoin D Aide written by Constance Gournay and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-06-19 with categories.

Je Veux Maigrir Mais J Aime Manger

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Author : Jean-Jacques Dupont
language : fr
Publisher:
Release Date : 2020-07

Je Veux Maigrir Mais J Aime Manger written by Jean-Jacques Dupont and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-07 with categories.

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Author :
language : en
Publisher: TheBookEdition
Release Date :

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Maigrir Sans R Gime

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Author : Jean-Philippe Zermati
language : fr
Publisher: Odile Jacob
Release Date : 2011-02-17

Maigrir Sans R Gime written by Jean-Philippe Zermati and has been published by Odile Jacob this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2011-02-17 with Health & Fitness categories.

Maigrir sans régime est plus nécessaire aujourd’hui que jamais. Et si pour cela il suffisait de faire la paix avec la nourriture et avec soi-même pour maigrir jusqu’à son poids d’équilibre ? Pour beaucoup d’entre nous, la vie s’est transformée en guérilla contre la nourriture et contre nous-mêmes. Mais renoncer au régime n’est pas renoncer à maigrir. Notre corps possède en lui la capacité et la « sagesse » de se réguler. Oublions ce que nous savons sur la sacro-sainte diététique pour découvrir les secrets de la faim, du plaisir et de la satiété. Il est possible d’apprendre à se comporter comme un mangeur normal. Et de maigrir grâce à cela !Jean-Philippe Zermati nous propose une approche scientifiquement étayée. Pour perdre du poids durablement, une autre solution est possible. Suivez le guide... Dans ce livre, un code d’accès vous permet d’accéder à un site Web pour bénéficier d’une analyse personnalisée de votre comportement alimentaire.Jean-Philippe Zermati est médecin nutritionniste, thérapeute comportementaliste, spécialiste des troubles du comportement alimentaire. ll est cofondateur et président d’honneur du GROS (Groupe de réflexion sur l’obésité et le surpoids), association qui développe des traitements psychonutritionnels du surpoids et du comportement alimentaire. Il a notamment écrit Maigrir sans regrossir. Est-ce possible ? et dirigé avec Gérard Apfeldorfer et Bernard Waysfeld Traiter l’obésité et le surpoids.