C Mo Dej De Fumar En 2 D As
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C Mo Dejar De Fumar Para Siempre
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Author : Mason Hersey
language : es
Publisher: Mason Hersey
Release Date : 2022-06-03
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¿Ya van meses diciéndote a ti mismo que hoy será el último cigarro y prende otro al día siguiente? ¿Acaso existe una manera correcta y definitiva de dejarlo? ¿Estás preparado para dejar de fumar? Entonces sigue leyendo… “Fumar puede ser un placer efímero, pasajero y momentáneo, pero dejar de fumar es una satisfacción plena, continua y más allá del tiempo”. - Anónimo Todos conocemos los riesgos para la salud que conlleva fumar, pero eso no hace que sea más fácil dejarlo. Tanto si eres un adolescente que sólo fuma ocasionalmente como si eres un fumador de toda la vida que fuma un paquete al día, dejar de fumar puede ser realmente difícil. Cada vez que piensas en dejarlo, al final del día te encuentras preguntándote: ¿por qué será tan difícil dejarlo? Fumar puede ser una forma de afrontar la depresión, la ansiedad o incluso el aburrimiento. Para dejar de fumar con éxito, hay que enfrentarse tanto a la adicción como a los hábitos y rutinas que la acompañan. Pero ¡es posible! En este libro, descubrirás: Métodos ingeniosos que le permitirán romper con su adicción a la nicotina. Beneficios en tu vida y salud al dejar de fumar por completo. Conoce todo lo que sucede en tu cuerpo con investigaciones científicas probadas en personas que han dejado el cigarro. Técnicas y mejores hábitos para continuar por el camino sin fumar. Herramientas para evaluar tu proceso y ser más consciente de tus emociones vinculadas al hábito de fumar. Todo lo que tienes que saber en caso de una recaída. Y mucho más… Cada año, más de 8 millones de personas fallecen a causa del tabaco. Más de 7 millones de estas defunciones se deben al consumo directo de tabaco y alrededor de 1,2 millones son consecuencia de la exposición de no fumadores al humo ajeno. Más del 80% de los 1300 millones de consumidores de tabaco que hay en el mundo viven en países de ingresos medianos o bajos. ¿Estás listo para el intento definitivo que te cambiará la vida? ¡No esperes más! ¡Desplaza hacia arriba y añade al carrito!
C Mo Decirle Adi S Al Alcohol Y A Los Cigarros De Tu Vida
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Author : Esmond Fuller
language : es
Publisher: Esmond Fuller
Release Date : 2022-06-13
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¿Sientes que tu relación con el alcohol no es muy saludable? ¿Te gustaría cambiar tu estilo de vida? ¿Estás preparado para dejar de fumar? Entonces sigue leyendo… “Fumar y beber puede ser un placer efímero, pasajero y momentáneo, pero dejar de fumar y beber es una satisfacción plena, continua y más allá del tiempo”. - Anónimo El estilo de vida moderno y, en nuestro caso particular, la bebida, han sumido a incontables personas en un ciclo vicioso de consumo que podría describirse como un profundo letargo. Todos conocemos los riesgos para la salud que conlleva fumar, pero eso no hace que sea más fácil dejarlo. En este libro, descubrirás: Pasos prácticos para salir de un modo de vida automático donde el alcohol es parte de tu día a día. Te ayudaremos a desafiar la forma en la que te ves a ti mismo y el mundo que te rodea para hacer cambios permanentes. Aprende sobre los métodos efectivos provenientes de la literatura antigua. Métodos ingeniosos que le permitirán romper con su adicción a la nicotina. Beneficios en tu vida y salud al dejar de fumar por completo. Conoce todo lo que sucede en tu cuerpo con investigaciones científicas probadas en personas que han dejado el cigarro. Y más… ¿Estás listo para el intento definitivo que te cambiará la vida? ¡No esperes más! ¡Desplaza hacia arriba y añade al carrito!
Un A O Sin Fumar
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Author : Fernando Arronera
language : es
Publisher: Sapere Aude
Release Date : 2015-11-25
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Este libro invita a una tarde de agradable lectura para dejar de fumar de una vez por todas comprendiendo lo sencillo que puede llegar a ser. «Treinta y tres años como fumador pagados con mi dinero y mi salud, pagando remedios y a profesionales para dejarlo, creo que me dan autoridad para decir por qué llevo un año sin fumar y lo que pienso de cada método sin morderme la lengua.» Una experiencia útil para dejar de fumar. La narración de más de treinta años intentando sin éxito librarse del tabaco por diferentes métodos. Once ensayos fallidos narrados con realismo y sentido del humor hasta dar con el método más sencillo y eficaz: el deseo personal e inequívoco de NO fumar. «...mi seguridad se limita a que hoy no fumaré, y mañana tampoco, y que mañana, cuando me levante pensaré lo mismo.»
C Mo Dejar De Fumar
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Author : Francisco Marín Jiménez
language : es
Publisher: RBA Libros
Release Date : 2016-02-04
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Si sabemos que fumar es malo, ¿por qué fumamos? Si creemos que podemos dejarlo cuando queramos, ¿por qué no lo dejamos? Si nos dicen que dejarlo es posible, ¿por qué nos cuesta tanto? ¿Sabías que puedes dejar de fumar sin engordarte?
C Mo Dej De Fumar En 2 D As
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Author : Cristina Rebiere
language : es
Publisher: Rebiere
Release Date : 2018-12-04
C Mo Dej De Fumar En 2 D As written by Cristina Rebiere and has been published by Rebiere this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-12-04 with Self-Help categories.
Fumar: todos tenemos una buena excusa... Fumar es parte de nuestros hábitos. De... nosotros mismos. ¿No es así? Especialmente cuando fumas por años... como lo hice yo. Y todos tenemos una buena excusa: fatigaamistadestrésenfermedadbuena saludun evento feliz para celebraruna gran pérdida para consolar He invocado lo mismo. Hasta que me detenga. En... 2 días. De verdad. Una larga historia. La mia. Si, es verdad. Y explicaré cómo en este pequeño libro. Pero fue solo después de una serie de intentos fallidos, derrotas obstinadas, fracasos lamentables, frustraciones memorables, que tuve... la revelación. Y completamente accidental, involuntariamente, de imprevisto. ¿Le ha pasado esto, para darse cuenta de algo, de repente? ¿Para realizar una verdad? ¿Para abrir los ojos? ¡Bang! De hecho, podríamos ser (completamente) cínicos y decir: "Los fumadores de todos los países, se unen, continúan fumando para apoyar a múltiples beneficiarios: productores de tabacofabricantes de cigarrillosvendedoresespecialistas en la adicción al tabacoel Estadoetc. Seamos felices, plenamente conscientes de nuestra situación, seguir manteniendo nuestras cadenas, comprar otros, ser prisioneros... Seamos felices con nuestro destino". ¿No es así? Y, sin embargo, aparte del dinero que gasta, fumar no trae nada especial. Excepto, por supuesto, toda una serie de inconvenientes y basura variada. Le mostramos la lista todo el día. Lo sabe. ¿No? ¡Es hora de parar! Así que creo que tenemos que parar todo esto. Lo hice. Y me gustaría compartir con ustedes mi experiencia en esta área. Este pequeño libro sobre cigarrillos debería hacerle cambiar de opinión. Para hacerle cambiar... de vida. Por (ni siquiera) el precio de un paquete de cigarrillos. Entonces, ¿lo quiere intentar? Calurosamente, Cristina PS: y si termina con el cigarrillo, pase el mensaje de que es posible para otros.
Deja De Fumar Para Siempre
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Author : The Sapiens Network
language : es
Publisher: Hernando Chavez
Release Date : 2022-05-12
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DEJA DE FUMAR PARA SIEMPRE APRENDE TECNICAS COMPROBADAS PARA DEJAR ESTE HABITO DE MANERA FACIL, RAPIDA Y PERMANENTE ACERCA DE ESTE LIBRO El consumo de tabaco es una adicción como la que genera cualquier otra droga, ya que el cerebro se vuelve adicto a la nicotina. Por lo tanto, dejar de fumar implica padecer síntomas de abstinencia. Con esta guía podrás orientarte para obtener ayuda con anticipación, conocer las opciones disponibles y prepararte para el día en que decidas dejar este vicio. Ya que puede ser muy difícil dejar de fumar, muchos fumadores deben practicarlo varias veces antes de dejar el cigarro definitivamente. Si este es tu caso, continúa intentando, pues la práctica te permitirá tener una preparación cada vez más adecuada hasta que logres tu propósito. Tan pronto como dejes de fumar, notarás una mejora inmediata en tu salud. Tu frecuencia cardíaca vuelve a la normalidad después de sólo 20 minutos, y comienzas a reducir tus posibilidades de sufrir un ataque cardíaco en tan solo 2 semanas. CONTENIDO Introducción ¿Por Qué Nos Volvemos Adictos Al Cigarro? ¿Cuáles Son Las Terribles Consecuencias Para La Salud Derivadas Del Tabaquismo? ¿Qué Cambios Positivos Ocurren En Tu Cuerpo Cuando Dejas De Fumar? ¿Puedes Lograrlo Solo? ¿Existe Una Fórmula Unica Para Dejar De Fumar? ¿Qué Medicamentos Y Suplementos Usar? ACERCA DE THE SAPIENS NETWORK El contenido de esta guía se basa en una extensa investigación oficial y proviene de una variedad de fuentes, en su mayoría de libros publicados por expertos que dominan cada uno de los temas presentados aquí y que están respaldados por carreras reconocidas internacionalmente. Por lo tanto, el lector podrá adquirir una gran cantidad de conocimiento de más de una fuente confiable y especializada. Esto sucede porque nos basamos únicamente en medios oficiales y avalados. Además, también recopilamos información de diferentes páginas web, cursos, biografías y entrevistas, por lo que brindamos al lector una visión amplia de sus temas de interés. No solo hemos comprobado que las fuentes de conocimiento sean relevantes, sino que también hemos hecho una selección muy cuidadosa de la información final que compone esta guía. Con gran practicidad, hemos recopilado los conceptos más útiles y los hemos puesto de manera que sean más fáciles de aprender para el lector. Nuestro objetivo final es simplificar todas las ideas para que sean totalmente comprensibles y que el lector disfrute de una lectura amena, práctica y sencilla . Es por eso que nos esforzamos por brindar solo la información clave de cada experto. En esta guía, el lector no encontrará redundancias ni contenidos innecesarios o irrelevantes. Cada capítulo cubre lo esencial y deja fuera todo lo que pueda considerarse extra o que no aporte nada nuevo a los conceptos seleccionados. Así, el lector podrá disfrutar de un texto donde encontrará fácilmente información especializada que proviene exclusivamente de expertos y que ha sido seleccionada con la mayor eficacia.
The Easy Way To Stop Smoking
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Author : Allen Carr
language : en
Publisher:
Release Date : 2004
The Easy Way To Stop Smoking written by Allen Carr and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2004 with Behavior therapy categories.
Presents the Easyway method for quitting smoking, based on a factual understanding of the harm of cigarette addiction and practical advice on how to successfully break the habit.
Dejar De Fumar
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Author : Shelly Gauntlet
language : es
Publisher: Self Publisher
Release Date : 2020-03-21
Dejar De Fumar written by Shelly Gauntlet and has been published by Self Publisher this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-03-21 with Self-Help categories.
Lea este libro y si sigue los pasos, ¡dejará de fumar para siempre! Olvídate de los métodos anteriores que has probado. Olvídate de esos parches de nicotina o de esos programas que te hacen dejar de fumar lentamente. No importa cuán difícil sea el pavo frío, con los pasos de este programa, eliminará la nicotina y detendrá los antojos. Te sorprenderá lo que encontrarás. Este programa ha sido probado y aplicado con éxito a innumerables personas, que ahora se sienten libres y seguras. En este libro encontrará un método comprobado que lo ayudará a dejar de fumar de por vida. Los 15 pasos descritos aquí ayudarán: Elimine los desencadenantes que le provocan ansias de fumar. Debes destruir esos cigarrillos desagradables y abandonar el hábito de fumar para obtener los beneficios. Explique por qué es importante dejar de fumar y qué está en juego. Abre los ojos a los peligros de la adicción al tabaco. Mostrarle los principales beneficios de dejar de fumar, incluido un mejor sexo. Brindarle todas las herramientas y los pasos necesarios para dejar de fumar por completo Brindar el conocimiento que necesita para superar el primer período difícil y dejar los cigarrillos en el pasado y sentirse saludable nuevamente Hay muchas pruebas de que este programa para dejar de fumar ha funcionado para cientos de miles de personas exitosas que han apreciado la ayuda. ¡Descargue este libro electrónico inmediatamente si desea dejar de fumar! ¡ Descubra ahora cómo mejorar su vida, ahorrar dinero en cigarrillos, ser más saludable y sentirse GRATIS! Haga clic en "agregar al carrito" o "comprar con 1 clic" ahora!
C Mo Dejar De Fumar
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Author : Gilad James, PhD
language : es
Publisher: Gilad James Mystery School
Release Date :
C Mo Dejar De Fumar written by Gilad James, PhD and has been published by Gilad James Mystery School this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with Self-Help categories.
Fumar es un hábito que a muchas personas les resulta difícil dejar. Sin embargo, es fundamental dejar de fumar debido a sus efectos nocivos para la salud. El primer paso para dejar de fumar es reconocer que es una adicción y, como todas las adicciones, requiere una cantidad significativa de fuerza de voluntad y apoyo. Los parches de nicotina, los chicles y otros productos para dejar de fumar pueden ayudar a reducir los antojos, pero el verdadero secreto para dejar de fumar es mantener la motivación y la determinación. Otro aspecto vital de dejar de fumar es identificar los factores desencadenantes que conducen al hábito de fumar. Por ejemplo, puede fumar cuando está estresado o cuando está cerca de otros fumadores. Una vez que identifique los factores desencadenantes, es importante evitarlos o buscar formas alternativas de tratarlos. Beber mucha agua, hacer ejercicio y adoptar otros hábitos saludables pueden ayudar a reducir los antojos y a seguir el camino correcto para dejar de fumar. En última instancia, dejar de fumar es un viaje que requiere paciencia, persistencia y una actitud positiva. Con la mentalidad y la red de apoyo adecuadas, cualquier persona puede dejar de fumar con éxito y mejorar su salud y bienestar.
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Author : José Francisco González Ramírez
language : es
Publisher: José Francisco González Ramírez
Release Date : 2024-02-13
C Mo Dejar De Fumar written by José Francisco González Ramírez and has been published by José Francisco González Ramírez this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-02-13 with Antiques & Collectibles categories.
Al ver este libro, recordarás, quizás, una vez más, que tu deseo es dejar de fumar cuanto antes. ¡Felicidades, estás en el buen camino! Si quieres, esta obra te ayudará a lograrlo. Estás ante un instrumento muy potente para alcanzar esa meta. “Cómo dejar de fumar (método coaching para dejar el tabaco)” es un libro-coach, de acompañamiento, altamente eficaz para retirarte del hábito. Todo comenzó un día, cuando allá por el año 2000, Editorial Autores, publicó la primera versión titulada: “¿Cómo dejar de fumar y no morir en el intento?”, que arrimó el hombro, con gran eficacia, a multitud de fumadores, en la ayuda para dejar esa costumbre. Y ha ido, a lo largo de los años, con nuevas ediciones, hasta hoy, 2024, que el autor publica esta nueva versión enriquecida, revisada y ampliada, incorporando el coaching, entre otros apoyos científicos, para ir de tu mano hasta que dejes el cigarrillo. En algunas plataformas, la calificación de esta obra, ha sido de más de 4,5 estrellas sobre 5, en la edición de 2019, lo que indica que para los lectores esta herramienta les parece buena. El autor es un experto y acreditado psicólogo, que, trabaja aquí con diversas metodologías, basándose en la ciencia de la psicología positiva y el coaching. Pero, recuerda siempre, que no es suficiente con tener un buen libro, sino que deberás, además, tener la necesidad (y la voluntad) insustituibles de querer dejarlo. Y así, ¡sí!: “Cómo dejar de fumar (método coaching para dejar el tabaco)”, se convertirá para ti en un compañero imprescindible, y valioso.