C Mo Sobrevivir Al Estr S
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C Mo Sobrevivir Al Estr S
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Author : Leopoldo Ceballos del Castillo
language : es
Publisher: Exlibric
Release Date : 2020-03-11
C Mo Sobrevivir Al Estr S written by Leopoldo Ceballos del Castillo and has been published by Exlibric this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-03-11 with Self-Help categories.
En este manual se hace frente a uno de los mayores enemigos de la salud: el estrés . Un estrés prolongado, ya sea intenso o moderado, produce un desgaste en el cuerpo que provoca daños irreparables, siendo la causa de dolores musculares, cefaleas, problemas digestivos, dolores articulares, problemas de piel, enfermedades de tipo autoinmune e, incluso, cáncer; de eta forma, el lector encontrará soluciones prácticas para reducir este impacto sobre su salud. Al igual que en el primer volumen de la colección "Manuales de consciencia y salud", en este caso el autor procura incluir solamente la teoría necesaria, sin perderse en conceptos muy técnicos o abstractos, y esperando que esta guía cumpla su propósito de una manera rápida y eficiente.
C Mo Sobrevivir Al Estr S
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Author : Leopoldo Ceballos del Castillo
language : es
Publisher:
Release Date : 2020
C Mo Sobrevivir Al Estr S written by Leopoldo Ceballos del Castillo and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020 with categories.
Sobrevivir Al Estr S
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Author : Jeff Davidson
language : es
Publisher:
Release Date : 2001
Sobrevivir Al Estr S written by Jeff Davidson and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2001 with categories.
Trabajo Demasiado
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Author : María del Carmen Cano Lozano
language : es
Publisher:
Release Date : 2007
Trabajo Demasiado written by María del Carmen Cano Lozano and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2007 with categories.
Gu A Para Sobrevivir Al Estr S Del Cambio Organizacional
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Author : Price Pritchett
language : es
Publisher:
Release Date : 2000
Gu A Para Sobrevivir Al Estr S Del Cambio Organizacional written by Price Pritchett and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2000 with categories.
C Mo Lidiar Exitosamente Con Personas Dif Ciles O Conflictivas Y Sobrevivir
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Author : Alaric Bennett
language : es
Publisher: Alaric Bennett
Release Date : 2023-05-30
C Mo Lidiar Exitosamente Con Personas Dif Ciles O Conflictivas Y Sobrevivir written by Alaric Bennett and has been published by Alaric Bennett this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-05-30 with Psychology categories.
¿Frecuentemente sientes que vas a perder los estribos al lidiar con cierta persona? ¿Mueres de ganas por gritarle a alguien pero sabes que no sería lo más prudente? ¿El estrés se ha vuelto un compañero constante e inseparable de tu día a día? Entonces sigue leyendo… "Algunas personas sólo guiñan los ojos para poder apuntar mejor." - Billy Wilder. Todos hemos experimentado el estrés a lo largo de nuestras vidas. Es una respuesta normal y saludable a algún cambio o desafío. Sin embargo, cuando este es prolongado por más tiempo de lo debido es cuando comienza a volverse problemático. Encontrar la forma correcta de cómo tratar con personas difíciles puede resultar toda una odisea. Muchas veces, en este tipo de situaciones terminas en medio de una discusión sin sentido y se pierde el objetivo inicial. Cuando enfrenta una situación estresante, su pulso se acelera, respira más rápido, los músculos se tensan y el cerebro usa más oxígeno y aumenta la actividad. En este libro, descubrirás: Secretos para no perder la cabeza al lidiar con personas difíciles. Cómo sobrevivir en situaciones que aparentemente no tienen salida.. Conoce la diferencia entre personas narcisistas, psicópatas y tóxicas. Por qué es tan fácil caer en un ciclo vicioso de estrés y lo que puedes hacer inmediatamente para mejorar tu situación. Maneras efectivas para reconocer esos factores estresantes en tu vida. Aprende más sobre tus pensamientos y cómo seleccionarlos. Y mucho más… Cuando tratamos con personas difíciles, solemos terminar sintiéndonos cansados, molestos, con frustración e incluso enojados. La cantidad de energía que utilizamos al lidiar con este tipo de personas es impresionante. ¿Listo para navegar entre todas esas personas complicadas en tu vida? ¡No esperes más y añade al carrito de compra ahora!
Manual Para Sobrevivir En El Mundo Laboral C Mo Hacer Frente A Las Situaciones De Estr S
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Author : Jacques Salomé
language : es
Publisher:
Release Date : 2012-05
Manual Para Sobrevivir En El Mundo Laboral C Mo Hacer Frente A Las Situaciones De Estr S written by Jacques Salomé and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2012-05 with categories.
C Mo Superarte Con El Estr S Positivo
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Author : Tomás García Castro
language : es
Publisher: Mestas Ediciones
Release Date : 2016-04-28
C Mo Superarte Con El Estr S Positivo written by Tomás García Castro and has been published by Mestas Ediciones this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-04-28 with Self-Help categories.
¿Ha sentido alguna vez el estrés? ¿Quizá en el trabajo? ¿Quizá con sus relaciones personales? ¿Sí? ¿Y le gustaría aprender a dominarlo, aprender a convertirlo en su mejor aliado? El estrés es un auténtico regalo de la naturaleza que, desde el inicio de nuestra existencia, nos ha permitido no sólo sobrevivir, sino también superarnos día a día, generación a generación, civilización a civilización. El estrés es positivo, es poderoso, nos ayuda y nos beneficia en todos los sentidos. Sin embargo, como toda fuente de poder, el estrés también es bravo, feroz cuando se desboca. Y somos nosotros, con nuestra falta de habilidades para manejarlo, para controlarlo, quienes lo transformamos en negativo, en pernicioso, en nuestro más brutal enemigo. Este libro le enseñará cómo el estrés positivo ha sido, y sigue siendo, ese secreto mágico y prodigioso que le conducirá a la superación y al éxito. Le sorprenderá desde la primera página, porque descubrirá un mundo de maravillosas oportunidades. Un método para conseguir que el estrés se convierta en tu mejor aliado AUTOR: Tomás García Castro es Teniente de la Guardia Civil, uno de los cuerpos policiales más antiguos y prestigiosos del mundo, y del que forma parte desde hace 25 años. Además, es técnico superior en prevención de riesgos laborales, especializado en ergonomía y psicosociología aplicada. «Número 1» de promoción de todos los cursos de ascenso en los que ha tomado parte. Durante años ha estudiado el estrés en el ámbito del trabajo, lo que le llevó a escribir y publicar en 2011 “Más allá del estrés”, una novela de autoayuda que aborda con total crudeza y realismo el estrés policial. En la actualidad colabora con varias universidades, organismos públicos y entidades privadas en España. SOBRE LA COLECCIÓN SUPÉRATE Y TRIUNFA Vivimos en una época de estrés y de depresión profunda a causa de la crisis mundial que nos azota. Hemos perdido, en cierta manera, el norte como sociedad y vamos dando bandazos, caminando por la vida sin ilusiones, con una tendencia negativa que se refleja en nuestro rostro, en las relaciones con los demás y nuestros trabajos. Este planeta se ha convertido en un mundo gris, triste y desamparado. Cada día escuchamos decenas de historias que nos encogen el corazón y muy pocas que nos hagan emitir una sonrisa. Es una realidad. Por eso, desde Mestas Ediciones buscamos cada día una manera de revertir esta situación, aportando nuestro pequeñito grano de arena. De ahí nace esta colección, Supérate y Triunfa, que contiene una serie de libros con los cuales queremos añadir optimismo y todas las demás herramientas necesarias para conseguir una vida plenamente feliz, en todos los aspectos posibles. De ahí el carácter heterogéneo de la colección, que tocará temas tan importantes como el económico, el amor, la salud, entre otros muchos. Y lo haremos de la mano de autores de primer orden, formados con gurús y conferencistas motivacionales mundialmente reconocidos, coaches tan importantes como Anthony Robbins, T. Harv Eker o John Demartini. Esperamos que os guste y que os sirva para disfrutar de la vida con la máxima pasión diaria y sonreír cuantas más veces, mejor.
C Mo Vencer El Estr S En El Trabajo Una Gu A De Supervivencia En La Oficina
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Author : Peter J. Copeland
language : es
Publisher: EBC Edizioni
Release Date : 2022-02-15
C Mo Vencer El Estr S En El Trabajo Una Gu A De Supervivencia En La Oficina written by Peter J. Copeland and has been published by EBC Edizioni this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-02-15 with Self-Help categories.
Todos, más o menos, sufrimos de estrés. Nos estresamos con la familia, con las amigas, con los amigos. Nos estresamos cuando algo va mal, en cualquier ámbito de nuestra vida. Pero llega un momento en el que este malestar empieza a manifestarse de forma destacada. A arruinar nuestros días, nuestras relaciones, nuestra productividad. El estrés, podemos decirlo, es la verdadera e insidiosa enfermedad de la vida moderna. Piensa en ello durante un rato: ¿Cuál es tu principal causa de tensión? ¿Qué le pone nervioso, irritable y, en cierta medida, incluso triste? ¿Qué le hace ser ineficaz en las relaciones? ¿Qué darías por sentirte al menos un poco mejor? Todo el mundo tiene sus propias paturnias, todo el mundo tiene sus propios retos diarios que afrontar. Este libro trata de cómo lidiar con el estrés, pero en un ámbito muy concreto: el entorno laboral. Pasamos un tercio de nuestra vida en un lugar donde tenemos que producir, estar en un ordenador, relacionarnos con otras personas. ¿Cómo podemos subestimar siquiera remotamente la importancia de la calidad del tiempo que pasamos en el trabajo? Aunque el estrés forma parte de cualquier problema relacionado con el trabajo, puede ser realmente perjudicial, además de paralizante. Resumiendo: un poco de estrés es bueno. Pero no te pases, no rompas la cuerda. Nunca. Cuando te pasas de la raya, no sólo te conviertes en un imán para todo tipo de dolencias posibles e imaginables, sino que además empiezas a mostrar cierto grado de ineficacia. Y eso no es bueno. Ni para ti ni para tu equipo. Esto sucede porque cuando estás desequilibrado física y emocionalmente, tu capacidad para afrontar las situaciones cotidianas se vuelve menos pulida (y tu resistencia a las enfermedades también disminuye, ¿lo sabías?). Con este libro obtendrás toda la información que necesitas para gestionar mejor toda esa tensión que acumulas cada día en el trabajo y, en cierta medida, puede hacer que tu vida sea un poco menos dura. Como veremos más adelante, tendrás que aprender a organizar tus días, pero sobre todo a manejar las relaciones con un nuevo espíritu. Este texto está dedicado a todos aquellos que estén pasando por una situación frustrante relacionada con el mundo de los negocios y las relaciones con los compañeros, con la esperanza de poder aportar una pizca de serenidad y ligereza en vuestras vidas. ÍNDICE DE CONTENIDOS Dedicación Introducción Sólo tu decisión puede cambiar las cosas Pon siempre tu bienestar mental y físico en tu lista de prioridades. Más poder, más responsabilidad El punto de partida es la concienciación Tienes prioridades y muchas cosas que tendrás que dejar que hagan otros. Más naturaleza, menos estrés Se trabaja para vivir, no se vive para trabajar Si tu entorno está en orden, tu mente también lo estará. Capítulos seleccionados sobre la inteligencia emocional ¿Qué es el secuestro emocional? 10 ejercicios para reforzar la inteligencia emocional de su equipo Capítulos seleccionados de Escucha Activa Mejore su capacidad de escucha activa Obstáculos comunes a la escucha activa Capítulos seleccionados de Comunicación y Relaciones ¿Puede recomendarme ejercicios diarios que pueda hacer para mejorar mi carisma y tener más confianza? ¿En qué consiste una buena conversación? ¿Qué hacer cuando se tiene dificultad para hablar con la gente? Capítulos seleccionados de Public Speaking Elimina el miedo a hablar en público
Gesti N Del Estr S En Tiempos De Incertidumbre Vivir O Sobrevivir
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Author : Dra. Lourdes Tomás Rubio
language : es
Publisher:
Release Date : 2020
Gesti N Del Estr S En Tiempos De Incertidumbre Vivir O Sobrevivir written by Dra. Lourdes Tomás Rubio and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020 with categories.
Si te sienes desvitalizado, con la mente a mil por hora y con la sensación de no llegar a nada, es muy probable que tu cuerpo este funcionando en modo supervivencia debido al estrés crónico. En este curso de la Dra. Lourdes Tomás, basado en la ciencia, veremos como el estrés, un mecanismo biológico de supervivencia se ha quedado obsoleto debido a nuestros actuales estilos de vida. Aprenderemos a desactivarlo potenciando nuestras propias fuerzas generadoras de salud y nos centraremos en identificar y superar los estados emocionales negativos que lo están activando y cronificando en tu día a día.