Est Nuestro Cerebro Dise Ado Para La Felicidad
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Est Nuestro Cerebro Dise Ado Para La Felicidad
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Author : Francisco Mora
language : es
Publisher: Alianza Editorial
Release Date : 2014-11-20
Est Nuestro Cerebro Dise Ado Para La Felicidad written by Francisco Mora and has been published by Alianza Editorial this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2014-11-20 with Science categories.
Todo el mundo aspira a alcanzar la felicidad verdadera, permanente, pero nadie lo ha conseguido. La felicidad es como un teorema universal, sin resolver, que sólo las religiones y la filosofía, y más recientemente la Psicología y hasta la misma Sociología y Economía, han intentando abordar. Ahora lo hacen las Neurociencias poniendo como referencia a ese cerebro que la produce. Y de eso en parte trata este libro. Y de eso también nacen muchas preguntas. ¿Está el cerebro diseñado para alcanzar la felicidad? ¿Qué podemos aprender nuevo sobre la felicidad desde la perspectiva de nuestros conocimientos actuales sobre cómo funciona el cerebro? ¿Es la felicidad un anhelo humano realizable o es una mala estrategia luchar por alcanzarla? ¿Son los sentimientos fuente única de felicidad o también lo es el conocimiento? ¿Acaso el yo de cada uno, con su engolada dignidad y orgullo no está en el núcleo de toda infelicidad y sufrimiento? ¿Podría un mejor conocimiento del yo, a través de la neurociencia, ayudar a alcanzar un sentido equilibrado de la propia felicidad? ¿Pueden las ideas del budismo sobre el yo, a la luz y análisis de la neurociencia actual, aportar una nueva luz a las gentes infelices del mundo occidental? Este libro desafía a aquellos que enmarcan la felicidad en la ausencia total del sufrimiento. Aquí se propone, por el contrario, que el sufrimiento es un ingrediente necesario para alcanzar la felicidad verdaderamente humana. Que la felicidad sólo la alcanzan aquellos que se bastan a sí mismos. Que la felicidad es diferente para cada uno, como diferente es la concepción humana del mundo y de sí mismo. Y que para vivir humanamente feliz, primero no hay que escoger el camino de la austeridad y la renuncia, y segundo nunca hay que pretender conseguir felicidad a costa de la felicidad de los demás.
14 D As Para Una Felicidad Sostenible Un Libro De Trabajo Para Cada Cerebro
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Author : Loretta Graziano Breuning
language : es
Publisher: Inner Mammal Institute
Release Date : 2021-07-19
14 D As Para Una Felicidad Sostenible Un Libro De Trabajo Para Cada Cerebro written by Loretta Graziano Breuning and has been published by Inner Mammal Institute this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-07-19 with Self-Help categories.
Tienes poder sobre tus emociones, pero es limitado, por lo que debes entenderlo. Aquí hay una explicación simple de los químicos que nos hacen sentir bien: dopamina, serotonina, oxitocina y endorfina. Descubrirás qué los enciende en los animales y cómo los manejas con la parte animal de tu cerebro. Luego, aprenderás a reconfigurar tus sustancias químicas felices alimentando a tu cerebro con nuevas entradas. También haremos lo mismo con el cortisol, el químico infeliz. Es un método paso a paso sin jerga, basado en el trabajo del Inner Mammal Institute. Una presentación más completa de la ciencia se encuentra en el libro complementario, Los Hábitos de un cerebro feliz: Rentrena tu cerebro para aumentar los niveles de serotonina, dopamina, oxitocina y endorfinas. Con una lección al día durante catorce días, descubrirás tu poder sobre las sustancias químicas del cerebro feliz. Esta no es una lista de verificación de actividades. Es una guía sobre la forma en que se conectó tu cerebro hace mucho tiempo y la forma de agregar un nuevo cableado. Los seres humanos nos conectamos con la experiencia temprana, por lo que todos necesitamos actualizaciones. Puede aprender a abrir un nuevo ruta a través de tu jungla de neuronas para alcanzar tus sustancias químicas felices de manera natural y saludable. Las expectativas realistas son la clave. Nuestros productos químicos felices no están diseñados para fluir todo el tiempo sin ninguna razón. Evolucionaron para recompensarte por dar un paso que satisfaga tus necesidades. Nuestro cerebro define las "necesidades" de una manera peculiar, por infortunio. Aprenderás acerca de estas peculiaridades para que pueda diseñar pasos realistas hacia sus químicos felices. No puede volver a cablear todo tu cerebro en 14 días. Puede construir una nueva ruta neuronal a la vez. Aprenderás a apuntar a la nueva ruta que desea y los pasos que la construirán. Se construirá con la repetición, por lo que fluirás allí tan suavemente como fluye ahora en sus viejos ruta químicos felices. Puede reemplazar un hábito insostenible con un nuevo hábito diseñado por usted. ¡Estaras contento de haberlo hecho! CONTENIDO Día 1 Tu poder sobre tu cerebro Día 2 La alegría de la dopamina Día 3 La seguridad de la oxitocina Día 4 El orgullo de la serotonina Día 5 El desafío de las endorfinas Día 6 El dolor del cortisol Día 7 Tu pasado de dopamina Día 8 Tu pasado de oxitocina Día 9 Tu pasado de serotonina Día 10 Tu pasado de cortisol Día 11 Tu futuro con la dopamina Día 12 Tu futuro con oxitocina Día 13 Tu futuro de serotonina Día 14 Diseña tu camino sostenible ¿Qué es el Instituto del Mamífero Interior? No se trata realmente de animales. No se trata de la felicidad como la define tu cerebro verbal. Se trata de las sustancias químicas del cerebro que hemos heredado de los mamíferos anteriores: dopamina, serotonina, oxitocina y endorfina. Estos productos químicos están diseñados para hacer un trabajo, no para fluir todo el tiempo sin ningún motivo. Cuando sepas cómo funcionan las sustancias químicas felices en los animales, podrás encontrar formas saludables de estimular las tuyas. Puedes entrenar tu cerebro de mamífero y tu cerebro verbal para que trabajen juntos. ¡No te pasa nada! ¡No nos pasa nada! Somos mamíferos. Obtenga la historia completa en innermammalinstitute.org Descargos de responsabilidad: este libro no está destinado a ser un tratamiento médico. Nada en este libro está destinado a apoyar la infracción de la ley. Todos nos beneficiamos del estado de derecho.
El Arte De La Felicidad
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Author : Alfred Sonnenfeld
language : es
Publisher: Editorial Almuzara
Release Date : 2023-03-22
El Arte De La Felicidad written by Alfred Sonnenfeld and has been published by Editorial Almuzara this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-03-22 with Self-Help categories.
Cada día tenemos que enfrentarnos a una de las actividades más importantes del ser humano: tomar decisiones. Lo primero que hacemos al abrir los ojos puede influir en el resto del día. La actitud que tomemos logrará que nuestros genes se activen, favoreciendo o perjudicando nuestra salud. Descubrir este hecho supuso un antes y un después en el mundo de la ciencia. ¿Podemos afirmar que nuestro estado de ánimo o nuestra actitud afectan a nuestros genes? ¿Cómo repercute la falta de amor en la salud? ¿Por qué el desamor nos hace enfermar? ¿Qué ocurre en nuestro cerebro si somos tratados como objetos que han de cumplir las expectativas de los demás? De estas realidades y de estos procesos, íntimamente relacionados con nuestra salud y, a medio plazo, también con nuestra felicidad, es de lo que nos hablan estas páginas. Por tanto, detengámonos a pensar si tenemos herramientas adecuadas para afrontar los diferentes retos cotidianos. La buena noticia que llega de la mano de la neurobiología es que nuestro cerebro está capacitado para aprender y cambiar constantemente, adaptándose a los retos de la vida porque goza de una gran plasticidad, es maleable y dúctil, y posee capacidad de acomodación ante las nuevas circunstancias. Este libro tiene un único propósito: que aprendamos a vivir una vida plena y saludable. Alfred Sonnenfeld -médico y teólogo-, aúna el punto de vista científico y el espiritual apoyándose en los últimos avances de la neurobiología y la epigenética para demostrarnos que, con una actitud entusiasta, podremos lograr nuestra meta mediante la ayuda de dos poderosos aliados: nuestros genes y nuestro cerebro. «El autor explica de modo comprensible y con rigor científico las herramientas cerebrales necesarias para conseguir una vida feliz y plena». Fernando Rayón, Ars Magazine.
El Cerebro Optimista
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Author : Mikel Alonso Lopez
language : es
Publisher: Ediciones Urano
Release Date : 2023-06-27
El Cerebro Optimista written by Mikel Alonso Lopez and has been published by Ediciones Urano this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-06-27 with Psychology categories.
The brain is a fascinating organ, capable of incredible feats and a myriad of complex tasks, but it is not designed for happiness. Evolution cares very little that we are happy, as long as it manages to keep us alive. Fortunately for us, one of the main characteristics of the human brain is its plasticity. Today we have the necessary knowledge to adapt the wonderful brain structures, the result of millions of years of biological evolution, to a new reality, and use neurological mechanisms to build our own version of happiness. Mikel Alonso López, an expert in neuroscience applied to behavior and emotions, proposes reorganizing the basic programming of the brain by working on habits, beliefs and self-knowledge from the most current neuroscience. The optimistic brain is the guide that anyone who wants to transform stress, pessimism and routine into adventure, self-esteem and pure excitement before the possibilities of life needs.
Vivir M S Feliz
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Author : Samuel Rangel
language : es
Publisher: Createspace Independent Publishing Platform
Release Date : 2018-06-18
Vivir M S Feliz written by Samuel Rangel and has been published by Createspace Independent Publishing Platform this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-06-18 with categories.
La vida es buena. A pesar de lo que nos han hecho creer, tenemos mucho que agradecer. Aún así, muchos de nosotros caminamos estresados, frustrados y deseando un poco más de felicidad en nuestras vidas. Nos enfocamos más en todo lo que está yendo mal en nuestros días, y dejamos de sonreír, y comenzamos a estresarnos. Nos enojamos o nos preocupamos o, en algunos casos, estamos deprimidos. ¡No tiene por qué ser así! En Vivir Mas Feliz: 21 Estrategias Diseñadas para Atraer más Felicidad y Éxito a Toda Área de tu Vida, Samuel Rangel comparte algunas estrategias fáciles de seguir para ayudarle a vivir una vida más feliz y exitosa, utilizando los estudios en las áreas de la psicología positiva y neurociencia. En su libro, Samuel se basa en su carrera de 30 años como educador para simplificar la forma en que funciona nuestro cerebro complejo para mantenernos estresados e infelices como parte de su programación natural, y luego, nos ofrece 21 estrategias prácticas que podemos implementar para contrarrestar la programación de nuestro cerebro, para que podamos evitar que el estrés y otros sentimientos negativos nos alejen de la vida exitosa que deseamos. Estas estrategias no solo lo ayudarán a convertirse en una persona más feliz y exitosa, sino que le permitirán ayudar a quienes lo rodean a vivir más felizmente y con más éxito. Todos conocemos personas que pueden beneficiarse de más felicidad en sus vidas. Ya sea que sean miembros de su familia o personas con las que trabaja, nunca parecen estar disfrutando la vida como deberían. Vivir más Feliz le enseña 21 estrategias simples y fáciles de implementar que le permitirán ayudar a sus seres queridos a vivir vidas más felices también.
Neurofelicidad
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Author : Ana Asensio
language : es
Publisher: ROCA EDITORIAL
Release Date : 2024-02-22
Neurofelicidad written by Ana Asensio and has been published by ROCA EDITORIAL this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-02-22 with Self-Help categories.
LA FELICIDAD Y EL BIENESTAR ESTÁN EN NUESTRA QUÍMICA CEREBRAL. Endorfinas, serotonina, dopamina, oxitocina: conviértelas en herramientas con las que podrás combatir el estrés, la ansiedad, los miedos y la tristeza, y consigue lo que te propongas. Neurociencia para poner a punto tu cerebro y mejorar tu vida y tu salud mental. Solemos pensar que nuestro cerebro lo controla todo, pero el resto de nuestros órganos –el corazón, el hígado, los pulmones, los riñones o el intestino– también tienen memoria neuronal y mucho que ver con lo que sentimos, lo que padecemos y cómo expresamos estas emociones. Descubre cómo funciona la química de la felicidad y aprenderás que, a menudo, eres más lo que sientes que lo que piensas. El cerebro es muy inteligente, pero no tan listo como se cree: está en tu mano conseguir que tu mente no te domine, sino que seas tú quien la controle a ella, para así lograr lo que te propongas. Ana Asensio te ofrece las herramientas necesarias para sentar las bases de una vida plena, en sintonía con tu cuerpo, y gobernada siempre por una actitud positiva. Reseñas de Vidas en positivo: «Una sencilla receta para afrontar el día a día y encontrar la felicidad donde antes sólo había autocompasión y negatividad.» Telva «Imprescindible. Libro ligero, cercano, que te engancha y te abre los ojos. Solo tengo buenas palabras para la autora que, sin duda, ha cambiado mi forma de ver la vida! De obligatoria lectura.» Lector de Amazon
El Cerebro Optimista
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Author : MIKEL ALONSO
language : es
Publisher: EDICIONES URANO
Release Date : 2023-03-07
El Cerebro Optimista written by MIKEL ALONSO and has been published by EDICIONES URANO this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-03-07 with Psychology categories.
El cerebro es un órgano fascinante, capaz de hazañas increíbles y de un sinfín de tareas complejas, pero no está diseñado para la felicidad. A la evolución le importa bien poco que seamos dichosos, siempre y cuando consiga mantenernos vivos. Por fortuna para nosotros, una de las principales características del cerebro humano es su plasticidad. Hoy tenemos los conocimientos necesarios para adaptar las maravillosas estructuras cerebrales, fruto de millones de años de evolución biológica, a una nueva realidad, y emplear los mecanismos neurológicos para construir nuestra propia versión de felicidad. Mikel Alonso López, experto en neurociencia aplicada al comportamiento y las emociones, propone reorganizar las programación básica del cerebro trabajando los hábitos, las creencias y el autoconocimiento desde la neurociencia más actual. El cerebro optimista es la guía que necesita todo aquel que desee transformar estrés, pesimismo y rutina en aventura, autoestima y pura emoción ante las posibilidades de la vida.
El Cerebro Feliz
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Author :
language : es
Publisher:
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El Cerebro Feliz written by and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with Medical categories.
Resumen Habits Of A Happy Brain H Bitos De Un Cerebro Feliz Reentrene Su Cerebro Para Aumentar Sus Niveles De Serotonina Dopamina Oxitocina Y Endorfinas Por Loretta Graziano Breuning
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Author : Shortcut Edition
language : es
Publisher: Shortcut Edition
Release Date :
Resumen Habits Of A Happy Brain H Bitos De Un Cerebro Feliz Reentrene Su Cerebro Para Aumentar Sus Niveles De Serotonina Dopamina Oxitocina Y Endorfinas Por Loretta Graziano Breuning written by Shortcut Edition and has been published by Shortcut Edition this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with Body, Mind & Spirit categories.
Al leer este resumen, descubrirá que el hombre no es tan libre como cree. También descubrirá : que el hombre es ante todo un mamífero; cuáles son los diferentes tipos de hormonas de la "felicidad"; por qué el cerebro crea insatisfacción la importancia del grupo; el círculo vicioso de la felicidad cómo se cablea el cerebro; cómo crear nuevos hábitos para cada hormona cómo superar los obstáculos a la felicidad; cómo utilizar las herramientas que ya tiene. El córtex del hombre, del que se enorgullece justamente, no le permite ser tan independiente como le gustaría. Todo un sistema automático inconsciente actúa entre bastidores para determinar su comportamiento. Este complejo sistema determina en gran medida la satisfacción que el individuo puede tener con su vida, pero puede ser modificado conscientemente. Entender cómo funciona el cerebro nos permite ajustar nuestros objetivos y multiplicar por diez nuestra felicidad, estableciendo hábitos adecuados. El cerebro humano está sujeto a hormonas que están determinadas en gran medida por antiguos circuitos inconscientes, pero que psicológicamente se traducen en felicidad o infelicidad. Sin embargo, utilizando la determinación y la concentración, el hombre tiene la posibilidad de cambiar estos hábitos ancestrales y lograr una mayor felicidad en 45 días; he aquí cómo.
Cultiva La Felicidad
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Author : Rick Hanson
language : es
Publisher: EDITORIAL SIRIO S.A.
Release Date : 2014
Cultiva La Felicidad written by Rick Hanson and has been published by EDITORIAL SIRIO S.A. this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2014 with Self-Help categories.
Tu cerebro es, con mucho, el órgano más importante del cuerpo, y lo que sucede en él determina lo que piensas y sientes, dices y haces. Este libro trata de algo muy sencillo, y es el poder oculto que tienen las experiencias positivas cotidianas de cambiar tu cerebro -y por tanto tu vida- para mejor. En él te enseñaré a convertir los momentos buenos en algo que pondrá a tu cerebro rebosante de felicidad, fuerza, tranquilidad, paciencia y confianza. No me refiero a los momentos inusitados y excepcionales; estoy hablando de transformar las experiencias fugaces en mejoras duraderas de tu patrimonio neuronal. Vas a aprender a incorporar la felicidad a tu cerebro, a tu mente y a tu vida. Vas a aprender a cultivar la felicidad.