100 Vegane Rezepte F R Nicht Veganer

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100 Vegane Rezepte F R Nicht Veganer

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Author : Jörg Herz
language : de
Publisher: BoD – Books on Demand
Release Date : 2021-11-18

100 Vegane Rezepte F R Nicht Veganer written by Jörg Herz and has been published by BoD – Books on Demand this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-11-18 with Cooking categories.

VEGAN KOCHEN FÜR NICHT-VEGANER ... OHNE VIEL AUFWAND ... Dieses Kochbuch ist für Nicht-Veganer. Dieses Kochbuch ist für Menschen, die auch ab und an auf Tierprodukte verzichten möchten, ohne gleich extra vegan kochen lernen zu müssen. Einfach vegan kochen mit ganz einfachen Zutaten, die jeder kennt. Ein veganes Kochbuch für Nicht-Veganer. OHNE - exotische Zutaten - noch nie gekaufte Zutaten - künstliche Fleischimitate Ich habe über 50 Verbündete gefunden, die ich mit meiner Idee begeistern konnte. Daraus ist nun dieses vegane Kochbuch für Nicht-Veganer entstanden. Vielen Dank für den kreativen Input an alle Beteiligten. Viel Spaß beim Nachkochen.

Vegan Kochbuch

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Author : G2 Sachbuchverlag
language : de
Publisher:
Release Date : 2018-05-21

Vegan Kochbuch written by G2 Sachbuchverlag and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-05-21 with categories.

VEGAN LEBENDas vegane Leben ist langweilig, kompliziert und auf keinen Fall schmackhaft? Falsch gedacht, denn mit einem ausgeklügelten Plan sowie abwechslungsreichen Rezepten bemerkst Du gar nicht, dass Du keine tierischen Produkte mehr isst. In diesem Kochbuch lernst Du nicht nur die Grundlagen der veganen Ernährung kennen, sondern kannst auch die ersten Rezepte sofort ausprobieren. Eine jahrelange Erfahrung in der Küche ist nicht notwendig, denn unsere Rezepte sind simpel, einfach und schnell gemacht. Natürlich bleibt der Geschmack nicht auf der Strecke, weshalb mit vielfältigen Zutaten gearbeitet wird. Die Einführung in das vegane Leben Du kennst Dich mit der veganen Ernährung nicht aus oder weißt nicht genau, worum es geht? Kein Problem, denn wir bieten Dir ein umfangreiches Einsteigerwissen, dass Anfänger dennoch nicht überfordert. Wir haben für Dich die wichtigsten Eckdaten zum Veganismus zusammengefasst und bringen Dir somit diese besondere Ernährungsform näher. Immerhin ist Veganismus mehr, also einfach nur der Verzicht auf tierische Produkte. Sehr viel mehr setzt Du ein Statement und kämpft in Deiner eigenen Küche gegen die Ausschlachtung und den Missbrauch der Natur und Lebewesen. Denke nicht, dass ein Veganer keinen Unterschied machen würde. Schon die kleinsten Änderungen in Deinem Leben können sich positiv auf Deine Umgebung und die Umwelt auswirken. Außerdem ist Veganismus perfekt, wenn Du einige Kilos zu viel auf den Hüften hast. Dank der pflanzenbasierten Ernährung nimmst Du weniger Kohlenhydrate und Kalorien auf, was sich schon bald positiv auf der Waage bemerkbar macht. Natürlich bietet Veganismus noch sehr viel mehr Vorteile, weshalb wir diese für Dich zusammengefasst haben. Vier Wochen sorgenlos Darüber hinaus bieten wir Dir einen Vier-Wochen-Plan, damit Du Dich langsam und entspannt an die vegane Ernährung und dessen Vorzüge gewöhnen kannst. Jeden Tag der Woche präsentieren wir Dir eine neue Zusammenstellung von Frühstück, Snacks, Mittag- und Abendessen. Somit musst Du nicht stundenlang nach der perfekten Kombination für eine vitaminreiche und leckere Ernährung suchen, sondern diesen Job haben wir für Dich übernommen. Sobald Du mit einer Woche beginnst, musst Du Dir nur das passende Rezept zu dem jeweiligen Tag heraussuchen. Sofort kannst Du in der Küche durchstarten. Natürlich behalten wir dabei nicht nur einen abwechslungsreichen und nährstoffreichen Speiseplan im Auge, sondern auch die Kalorien. Deshalb sind unsere Wochenpläne perfekt, wenn Du während Deiner Umstellung noch einige Kilogramm verlieren möchtest. Verständliche Rezepte Kurz und knackig sollten unsere 99 Rezepte sein. Deshalb bekommst Du kein sinnloses Blabla, sondern nur Fakten und einfache Schritte. Außerdem haben wir darauf geachtet, dass Du stets Lebensmittel kaufst, die Du durch unsere Rezepte vollständig aufbrauchst. Das hat den Vorteil, dass diverse Produkte nicht mehr in Deiner Küche versauern, wenn Du sie für ein Rezept gebraucht hast. Wir sorgen stets dafür, dass all Deine Lebensmittel zum Einsatz kommen. Außerdem kannst Du Deinen ökologischen Gedanken miteinbringen. Das bedeutet, wir haben auch viele saisonale Produkte aufgenommen, beispielsweise Spargel. Dadurch kannst Du das ganze Jahr frische und regionale Produkte kaufen und verzichtest somit auf einen zweifelhaften, ökologischen Fußabdruck. Zusätzlich haben wir die wichtigsten Fakten zu den Rezepten zusammengefasst. Darunter die Zubereitungszeit, die Schwierigkeit und die Portionengröße. Das ist optimal, wenn Du gerade nicht viel Zeit hast oder Dir der Sinn nach einer kleinen Herausforderung steht. Trotzdem haben wir darauf geachtet, dass die Rezepte stets simpel gehalten werden, aber dennoch einen kleinen Kniff bieten. Beginne noch heute! Hol Dir noch heute Dein veganes Kochbuch und gehe die ersten Schritte in dieser neuen Welt! Natürlich begleiten wir Dich rund vier Wochen, damit Dein Umstieg so sanft und einfach wie möglich ist.

Vegan Foodporn

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Author : Bianca Zapatka
language : de
Publisher: Riva Verlag
Release Date : 2019-09-09

Vegan Foodporn written by Bianca Zapatka and has been published by Riva Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-09-09 with Cooking categories.

"Wow, und das ist vegan?!" ist die häufigste Reaktion auf die Fotos von Food-Bloggerin und Instagram-Star Bianca Zapatka. Biancas Küche ist vegan – aber alles andere als langweilig. Ihre Kreationen sind ein wahrer Augenschmaus und so köstlich, dass nicht nur Veganer begeistert sind. Ob Vanille-Pancakes mit Blaubeer-Creme und weißer Schokolade, Burrito-Samosas mit Guacamole, Tortellini mit Mandel-Ricotta oder Erdnussbutter-Schokoladen-Torte – in ihrem außergewöhnlichen Kochbuch verrät dir Bianca ihre 100 liebsten Gerichte und zeigt, wie viel Spaß veganes Kochen machen kann. Mithilfe von Schritt-für-Schritt-Bildern und praktischen Tipps und Tricks kannst du die Rezepte leicht nachkochen und deinen eigenen Foodporn kreieren.

Zuf Llig Vegan International

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Author : Marta Dymek
language : de
Publisher: smarticular Verlag
Release Date : 2020-09-06

Zuf Llig Vegan International written by Marta Dymek and has been published by smarticular Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-09-06 with Cooking categories.

Überall auf der Welt gibt es außergewöhnliche Gerichte, die rein zufällig vegan sind! Genau wie dieses Buch: Es enthält über 100 internationale pflanzliche Rezepte, für die trotzdem nur wenige exotische Zutaten benötigt werden. Die Hauptzutaten wie Linsen, Bohnen, Kichererbsen, Rübchen, Kohl, Zwiebeln & Co. sind fast alle auch hierzulande aus regionalem Anbau erhältlich. Pragmatisch, ohne Hype, ohne Ersatzprodukte und ohne Verzicht auf Geschmack. Exotische Küche mit regionalen Zutaten: Wer sich einmal die wichtigsten Gewürze zugelegt hat, kann exotische, vegane Gerichte aus fast allen Teilen der Welt mit regionalen Grundzutaten zubereiten. Pflanzliche Rezepte ohne Verzicht: Dass unsere Lieblingsgerichte aus aller Welt weder Fleisch oder Fisch noch Butter, Milch oder Käse enthalten, merkt man ihnen überhaupt nicht an – indisches Dal, spanische Kichererbsensuppe, koreanische Spargel-Schaschliks und südafrikanisches Chakalaka werden in ihrer Heimat seit jeher und ganz selbstverständlich in einer rein pflanzlichen Version zubereitet. Regionale Alternativen: Exotische, weit gereiste Zutaten lassen sich oft verblüffend einfach durch regionale Alternativen ersetzen, wie zum Beispiel bei thailändischem Kohlrabisalat statt Papayasalat oder bei Bobomole, der Guacamole mit Bohnen statt Avocado. Dass die typische Hauptzutat in diesen Rezepten gar nicht enthalten ist, macht sie kein bisschen weniger schmackhaft, sondern lässt im Gegenteil außergewöhnliche neue Aromen entstehen, mit denen man so nicht gerechnet hätte. Wir wünschen dir viel Freude beim Ausprobieren und Genießen!

Zuf Llig Vegan International

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Author : Marta Dymek
language : de
Publisher:
Release Date : 2020-09-19

Zuf Llig Vegan International written by Marta Dymek and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-09-19 with categories.

Zuf Llig Vegan

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Author : smarticular Verlag
language : de
Publisher: smarticular Verlag
Release Date : 2019-09-11

Zuf Llig Vegan written by smarticular Verlag and has been published by smarticular Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-09-11 with Cooking categories.

Was haben Spaghetti Napoli, Vollkornbrot, Bayerischer Kartoffelsalat und Hummus gemeinsam? Sie alle schmecken einfach köstlich, und sie alle sind rein zufällig vegan! Genau wie dieses Buch: Es enthält 100 außergewöhnliche Rezepte für eine gesunde, abwechslungsreiche, pflanzliche Ernährung mit dem gewissen Etwas – pragmatisch, ohne Hype, ohne Ersatzprodukte und ohne Verzicht auf Geschmack. Regional und saisonal: Mehr regionale pflanzliche Lebensmittel in den Speiseplan zu integrieren, bringt enorme Vorteile mit sich, sowohl für die Umwelt als auch für die Gesundheit und die Qualität der eigenen Nahrung. Pflanzliche Kost, pragmatisch – ohne Hype: Wir müssen nicht alle unbedingt Veganer werden, und kleine Schritte sind besser als keine Schritte. Wer nur ab und zu Fleisch oder Käse weglässt, weil ein Gericht auch ohne ganz köstlich schmeckt, tut sich und unserem Planeten schon einen großen Gefallen. Regionale Gemüseküche ohne Ersatzprodukte und exotische Superfoods: Im Gegensatz zu manch anderem Kochbuch sind für die pflanzenbasierten Rezepte in diesem Buch weder exotische Superfoods noch teure Spezialzutaten oder Ersatzprodukte notwendig. Wer Hülsenfrüchte, Grützen, Hirse, allerlei Kräuter und Gewürze für sich entdeckt, wird feststellen, dass sich damit fast genauso einfach kochen lässt wie mit Fertigprodukten, zudem auch noch viel gesünder und schmackhafter. Wir wünschen dir viel Freude beim Ausprobieren und Genießen!

Vegan Soulfood

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Author : Bianca Zapatka
language : de
Publisher: Riva Verlag
Release Date : 2020-11-08

Vegan Soulfood written by Bianca Zapatka and has been published by Riva Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-11-08 with Cooking categories.

Vegane Küche, die glücklich macht! Mit 100 neuen fantastischen Rezepten beweist die Food-Bloggerin Bianca Zapatka, wie vielfältig vegane Kreationen sein können. Süße und herzhafte Frühstücksideen für den perfekten Start in den Tag, leichte Salate und erfrischende Getränke oder klassische Wohlfühlgerichte für kalte Wintertage – hier findest du Soulfood, das dich glücklich macht. Alle Rezepte sind mit Nährwertangaben versehen, damit du einen guten Überblick hast. Denn leckeres Essen muss nicht viele Kalorien haben, um zu schmecken. Saftige Blaubeer-Scones, Blumenkohl-Steaks mit Nusskruste, japanische Dumplings mit Chilisoße oder ein cremiger Schoko-Cheesecake? Oder alles auf einmal? Gar kein Problem: Mit den bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen ist das Nachkochen kinderleicht. Denn Biancas vegane Küche ist nicht unglaublich kompliziert, sondern einfach nur unglaublich lecker!

Vegan Kochbuch Ich Liebe Vegan Das Vegane Kochbuch Mit 100 Rezeptideen F R Eine Bunte Und N Hrstoffreiche Ern Hrung

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Author : Lisa Griesfeldt
language : de
Publisher:
Release Date : 2020-06-05

Vegan Kochbuch Ich Liebe Vegan Das Vegane Kochbuch Mit 100 Rezeptideen F R Eine Bunte Und N Hrstoffreiche Ern Hrung written by Lisa Griesfeldt and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-06-05 with categories.

«Mhmmm. Ich wusste gar nicht, dass veganes Essen so köstlich sein kann.» «Okay du hast mich jetzt echt überrascht Lisa. Ich bin gar kein Veganfan, aber dieses Essen schmeckt wirklich gut.» Das sind 2 Reaktionen zu einem meiner veganen Rezepte. Ich hatte meinen Freunden da mal etwas vorgekocht. Ich wollte ihnen zeigen, wie gut die vegane Ernährung eigentlich schmecken kann. Immer wieder bekam ich solche Reaktionen. Irgendwann entschied ich mich ein Buch mit meinen Rezepten zu schreiben. «KLASSE MACH DAS», sagten meine Freunde. Würden Sie auch gerne solche köstlichen, veganen Gerichte essen? Essen Sie irgendwie immer wieder das Gleiche und Sie haben nicht dieselbe Motivation wie anfangs? Fühlen Sie sich seit der veganen Ernährung irgendwie schlapp und antriebslos? Dann ist heute Ihr Glückstag. Mein Buch bietet Ihnen 100 köstliche und nährstoffreiche Rezepte. Weshalb ich nährstoffreich fett gedruckt habe? Weil das der Grund ist, weshalb Sie sich schlapp und antriebslos fühlen. Wahrscheinlich ernähren Sie sich momentan sehr eintönig und so nicht nährstoffreich. Wenn man nicht viele vegane Rezepte kennt, greift man oftmals auf Fertigprodukte und veganen Fast Food zu. Sie können sich denken, dass das nicht gut ist. In meinem Buch will ich genau das verhindern. Deshalb hat jedes dieser 100 Rezepte nur 1 Ziel: Eine ausgewogene, nährstoffreiche und gesunde Ernährung für Sie. Sie werden von diesen Rezepten wirklich überrascht sein. Weshalb überrascht? Weil Sie sehen werden wie gut - nein, sagen wir ÜBERTRIEBEN GUT - Sie eigentlich vegan essen können. Mit dem Buch bekommen Sie: ... 100 köstliche, nährstoffreiche Rezepte ... einen kleinen theoretischen Input - ich zeige Ihnen, wie geil und vorteilhaft die vegane Ernährung wirklich ist ... bei jedem Rezept eine Nährstofftabelle - so sehen Sie, wie viel Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate usw. ein Rezept hat ... Gerichte die mit ihrem hohen Anteil an gesunden Fetten und Proteinen überzeugen ... ein viel fitteres Gefühl in Ihrem Körper - das werden die gesunden und nährstoffreichen Rezepte für Sie ermöglichen Rezepte, mit denen Sie sogar abnehmen können - sie sind sehr kalorienarm ... und noch VIEL mehr, doch ich will Sie ja mit dem vielen Auflisten nicht langweilen. Sie werden die Vorteile mit dem Buch dann sehen. Stellen Sie sich vor, Sie wachen an einem Morgen auf und wollen etwas Schmackhaftes kochen. Sie nehmen dieses Rezeptbuch in die Hand und suchen nach der Kategorie «Frühstück.» Ihr Mund wird schon wässrig von diesen köstlichen Rezepten. Sie entscheiden sich dann für eine und kochen es. Sie essen ein Stück und denken sich: «Einfach ein veganer Foodporn.» Der perfekte Morgenstart. Machen Sie diese Vorstellung möglich und gönnen Sie Ihrem Geschmackssinn solch schöne Erlebnisse. Klicken Sie auf "Jetzt Kaufen" um diese 100 köstlichen Rezepte zu bekommen.

Gib Mir 5

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Author : Anna Diehr
language : de
Publisher: BoD – Books on Demand
Release Date : 2022-08-23

Gib Mir 5 written by Anna Diehr and has been published by BoD – Books on Demand this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-08-23 with Literary Criticism categories.

GGib mir 5: Das große vegane Kochbuch Immer mehr Menschen leben vegan. Dabei wollen sie sich ausgewogen und gesund ernähren, gleichzeitig aber nicht auf Genuss verzichten. Doch diese Kombination ist gar nicht so einfach umzusetzen – bis jetzt! Dieses vegane Kochbuch ist der Beweis dafür: Vegane Ernährung und abwechslungsreiche Gerichte sind kein Gegensatz, sondern die perfekte Kombination für leckere Geschmackserlebnisse. Vegan kochen und backen mit wenigen Zutaten Das Konzept dieses Kochbuchs ist einfach und genial zugleich: Du erhältst 99 vegane Rezepte, für die du jeweils maximal 5 Zutaten benötigst, inklusive Gewürze. Auf diese Weise musst du nicht stundenlang in der Küche stehen, sondern kannst schnell und einfach ein gesundes Gericht zaubern. Alle Rezepte können nach Belieben erweitert oder verfeinert werden – aber im Grunde reichen die wenigen Zutaten für eine umwerfende vegane Mahlzeit. Vegane Ernährung für Anfänger und Fortgeschrittene Alle veganen Rezepte aus diesem Buch sind modern, abwechslungsreich und umwerfend lecker. Gleichzeitig machen die Gerichte auf dem Teller etwas her, ohne dass du ein Vermögen für die Zutaten ausgeben musst. Zudem ist jedes Rezept übersichtlich nach dem gleichen Muster aufgebaut: Du findest eine Zutatenliste, eine ausführliche Anleitung mit den Zubereitungsschritten und optional einen Tipp mit Variationsideen. So kann beim Kochen oder Backen garantiert nichts schiefgehen. Inklusive veganer Einkaufsliste, Wochenplan und Fotos Um dir das Einkaufen etwas leichter zu machen, findest du im Buch eine Liste aller verwendeten Lebensmittel. Diese Übersicht kannst du als Anregung nutzen und nach Belieben erweitern. Damit du die veganen Rezeptideen zu einem ganzheitlichen Ernährungskonzept kombinieren kannst, wartet abschließend noch ein Wochenplan auf dich. Da das Auge bekanntlich mitisst, hast du natürlich die Möglichkeit, dir von allen Rezepten aus diesem Kochbuch ein Bild zu machen: Zusätzlich zu diesem Buch erhältst du einen Bonus-Bildband, in dem alle Originalrezepte abgebildet sind. 99 Veggie-Rezepte für Veganer und Neugierige In diesem Buch warten 99 vegane Rezepte auf dich, die du schnell und ohne großen Aufwand zubereiten kannst. Aus den folgenden Kategorien kannst du dir dein persönliches Veggie-Menü zusammenstellen: - veganes Frühstück - vegane Kartoffelgerichte - vegane Reisgerichte - vegane Nudelgerichte - vegane Gemüsegerichte - vegane Pfannengerichte - vegane Pizzen und Teigspeisen - vegane Suppen - vegane Salatkreationen - vegane Brote und Brötchen - vegane Aufstriche und Dips - vegane Snacks - vegane Kuchen - vegane Desserts - vegane Naschereien - vegane Drinks Kein „normales“ Kochbuch Dieses vegane Rezeptebuch ist kein typisches Kochbuch mit Hochglanzfotos und unverständlicher Theorie – es ist eine Sammlung leckerer Veggie-Rezepte, die jede Person einfach nachkochen kann. Das Layout des Buches wurde dabei bewusst minimalistisch gehalten; auf unnötige Ausführungen, knallige Bilder und Exkurse wurde verzichtet. Stattdessen stehen die Rezepte mit klaren Anleitungen im Fokus – denn mehr braucht es nicht für ein leckeres veganes Menü. Vegane Gerichte – gesund, einfach und köstlich In diesem modernen Kochbuch verraten die „Cookery Sisters“ Anna und Laura Diehr ihre besten veganen Rezepte. Egal, ob zum Frühstück, Mittagessen, Dinner oder als Snack zwischendurch: Die Rezepte aus diesem Buch lassen sich perfekt in deinen Alltag integrieren. Hier ist für jeden Geschmack etwas dabei. Lass dich von den abwechslungsreichen Rezepten inspirieren und genieße die veganen Gerichte mit Freunden, deiner Familie oder ganz gemütlich nur für dich. Es war nie einfacher, sich vegan zu ernähren!

Vegan Kochbuch F R Anf Nger

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Author : Patrick Köhler
language : de
Publisher: Alex Howard
Release Date : 2021-06-10

Vegan Kochbuch F R Anf Nger written by Patrick Köhler and has been published by Alex Howard this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-06-10 with categories.

Als veganer muss man nicht auf alles verzichten, eher im gegenteil. Die vegane ernährung eröffnet die möglichkeit, viele leckere neue gerichte zu entdecken. Neben dem ethischen aspekt kann der bewusste verzicht auf tierische produkte auch gesundheitliche vorteile mit sich bringen. Diese entstehen unter anderem durch den vermehrten verzehr von obst und gemüse, sowie den verzicht auf tierische fette. So können, besonders präventiv, erwiesener maßen positive effekte bezügliche mangelerscheinungen und anderen krankheiten erzielt werden. Dieses buch ist genau das richtige für dich, wenn...: - Du nicht weißt was du in einer stressigen arbeitswoche essen sollst! - Du nach schnellen und gesunden rezepten suchst! - Du dich gesund ernähren möchtest! - Du dich wieder leistungsfähiger und fitter fühlen möchtest! - Dann bist du bei dem veganen kochbuch für berufstätige genau richtig! Heute schätzt man ihn, weil er mit seiner urigen form und problemlosen anwendung oft bei camping und outdoor-aktivitäten eingesetzt wird - und daher auch von männern gerne verwendet wird. Doch findet er in einer leicht abgeänderten form, ähnlich einem bräter, in der indoor-küche ebenso seinen platz, zusätzlich zu herd und backrohr.