21 Rutinas Para Entrenar En Pareja
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21 Rutinas Para Entrenar En Pareja
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Author : Jonathan Jacob Maldonado
language : es
Publisher: Independently Published
Release Date : 2020-05-31
21 Rutinas Para Entrenar En Pareja written by Jonathan Jacob Maldonado and has been published by Independently Published this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-05-31 with categories.
¿Por qué este libro es tú mejor opción?En mi experiencia las mejores cosas de la vida son aquellas en las que puedes compartir Imagínate por un momento tener un cuerpo increíble, delgado, atlético, fuerte como siempre lo soñaste y lo mejor es que lo puedes lograr junto a tu pareja, que los dos trabajen de la mano por un objetivo y un sueño en común, lo maravilloso es que compartan la experiencia que los llevara a otro nivel físico y emocional.Este libro lo diseñe con base a mis 20 años de experiencia entrenado a hombres y mujeres por eso decidí hacerlo lo más práctico y fácil posible. La combinación de ejercicios específicos para que puedan entrenar en el hogar puede ser en la sala, recamara o el patio, sin tener que comprar equipo sofisticado y estorboso.Lo mejor de este libro y las rutinas de entrenamiento es que lo puedes hacer a la hora del dia que tu prefieras y no tendrás la necesidad forzosa de ir al gimnasio a una cierta hora del dia para evitar la aglomeración de personas. Y además no vas a tener que pagar las membrecías y mensualidades del gimnasio. "Ya no necesitas pagar un GYM".Son ejercicios funcionales solo necesitas el peso de tu propio cuerpo, recuerda son ejercicios más seguros y fáciles de hacer además te ayudaran a desarrollar equilibrio, estabilidad y por lo tanto te ayudaran a prevenir lesiones.Podrás elegir el nivel de entrenamiento de forma muy fácil en un cuadro muy sencillo basado en mi experiencias con miles de clientes. Te cometo hay 4 niveles: Principiante, Intermedios, Novatos y avanzados todo en 21 rutinas donde trabajar cada musculo de tu cuerpo Así que estimado lector (a) ya no tienes excusa para ponerte en la mejor forma de tu vida! Lo mejor es que al conseguir el cuerpo soñado estarás dedicando tiempo positivo y de calidad con tu pareja y fortaleciendo la relación y todo en la comodidad del hogarAsí que sin temor a sonar pretencioso, Este es el mejor libro que una pareja Fitness debe tener, para lograr el cuerpo que siempre han deseado."Gracias por darte la oportunidad de cambiar y agradezco tu confianza en mi"Jonathan JacobTE RECUERDO QUE POR ADQUIRIR EL LIBRO TIENES UN "REGALO" EL VIDEO EXPLICATIVO DE LOS EJERCICIOS
Mil Ejercicios De Preparaci N F Sica 2 Vol
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Author : Alfonso Blanco Nespereira
language : es
Publisher: Paidotribo
Release Date : 2018-11-08
Mil Ejercicios De Preparaci N F Sica 2 Vol written by Alfonso Blanco Nespereira and has been published by Paidotribo this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-11-08 with Sports & Recreation categories.
La preparación física es una parte componente del proceso del entrenamiento deportivo que consiste en el desarrollo del potencial funcional del deportista y de sus cualidades físicas hasta los niveles más elevados posibles. Estas cualidades, o bien todas o bien algunas de ellas, se trabajan en función del deporte practicado, del sujeto que lo practica y de su grado de entrenamiento. La preparación física es el conjunto de actividades físicas que preparan al deportista para la competición. Representan el aspecto físico del entrenamiento, con un fin eminentemente competitivo (no de mantenimiento) y con un carácter específico. Su finalidad es la mejora de las cualidades físicas del sujeto para un posterior rendimiento más elevado. A la preparación física también se la conoce con los nombres de preparación condicional, porque desarrolla las capacidades condicionales, o acondicionamiento físico. Presentado en dos volúmenes aborda la preparación física desde una perspectiva global y abierta para todos. Por un lado, abarca todas las parcelas de la moderna preparación física y las agrupa racionalmente y, por otro, da soluciones válidas a la preparación física en los diferentes deportes. Dosifica cualitativa y cuantitativamente las mil propuestas de ejercicios, las cuales se presentan para dos tipos de usuario, aquellos que quieren estar en forma a través de un programa equilibrado de actividades físicas sin ningún tipo de exigencia competitiva y, para aquellos que necesitan un estado de forma preciso para competiciones de carácter deportivo, con un alto nivel de exigencias físicas.
C Mo Mejorar La Memoria En Pareja
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Author : ALLAN TREVOR
language : es
Publisher: EXCELLENCE LABS LLC
Release Date :
C Mo Mejorar La Memoria En Pareja written by ALLAN TREVOR and has been published by EXCELLENCE LABS LLC this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with Self-Help categories.
¿Ansías Fortalecer Tus Relaciones Y Tu Mente Simultáneamente? ¿Deseas Experimentar Una Armonía Y Un Entendimiento Mental Profundo Con Tu Pareja? ¿Te Gustaría Poder Construir Memorias Más Ricas Y Significativas Juntos? Si Has Respondido Que Sí, Entonces Esta Guía Esencial Es Perfecta Para Ti, Pero Antes De Que Inicies De Inmediato Esta Mágica Y Fascinante Aventura, Déjame Explicarte Por Qué Este Libro Transformará Tu Vida Casi De Forma Automática Y De Un Modo Que Cubra Todas Tus Necesidades, Casi Sin Darte Ni Cuenta. Este Viaje Te Llevará A Través De Una Exploración Exhaustiva De La Mente Y La Memoria En El Contexto De La Relación De Pareja. Es Curioso Cómo Cuando Te Sumerges En Estas Páginas, Puedes Sentir Que Tu Mente Y Tus Emociones Comienzan A Sincronizarse Con Las De Tu Pareja, Construyendo Un Vinculo Más Sólido Y Duradero. De Hecho, Este Tesoro De Sabiduría Te Brinda Técnicas Y Estrategias Que No Solo Mejorarán Tu Memoria Y Tu Agilidad Mental, Sino Que También Fortalecerán Tu Relación De Una Manera Enriquecedora Y Emocionante. Esta Guía Completa Y Actualizada Es Perfecta Para Ti Porque: Enriquecerá Tu Relación: Fortalecerá Los Lazos Emocionales Y Mentales Entre Tú Y Tu Pareja. Desbloqueará Tu Potencial Cerebral: Te Brindará Herramientas Y Técnicas Avanzadas Para Explotar Al Máximo Las Capacidades De Tu Mente. Promoverá El Crecimiento Conjunto: Al Aplicar Lo Aprendido, Irás Experimentando Una Evolución Y Maduración Constante Junto A Tu Pareja. Por Otro Lado, Este Libro Puede No Ser Adecuado Para Ti Si: Buscas Soluciones Mágicas: Si Esperas Resultados Inmediatos Sin Comprometerte Y Poner De Tu Parte. No Estás Dispuesto A Esforzarte: Si Quieres Cambios Significativos En Tu Vida Y Tu Relación, Pero No Estás Dispuesto A Invertir Tiempo Y Esfuerzo. Prefieres El Egoísmo Al Crecimiento Conjunto: Si No Estás Interesado En Fortalecer Y Nutrir Tanto Tu Mente Como Tu Relación De Pareja. Cuantos Más Conocimientos Adquieras A Través De Esta Lectura, Más Te Darás Cuenta De Cómo Tus Relaciones Y Tu Cognición Se Están Elevando A Nuevos Niveles. Al Implementar Cada Técnica Y Estrategia Detallada, Irás Solidificando Tu Relación Y Tu Memoria De Forma Conjunta, Casi Al Instante. Los Temas Abordados En Esta Obra Están Interrelacionados Y Abarcan Desde La Neuroquímica Del Amor, Técnicas De Memorización En Pareja, Manejo De Conflictos Hasta El Desarrollo Del Sentido Del Humor, Y Mucho Más. De Un Modo Que Cubra Todas Tus Necesidades, Cada Capítulo Te Invita A Reflexionar Y A Tomar Acción, Propiciando Así Un Cambio Significativo Y Profundo En Tu Vida Y Tu Relación. Entonces, Si Estás Listo Para Embarcarte En Esta Aventura Cognitiva Y Relacional, Y Estás Comprometido En Transformar Tu Mente Y Tu Relación Para Mejor, No Esperes Más. Da El Primer Paso Y Adéntrate En Esta Impactante Lectura Que No Solo Nutrirá Tu Mente, Sino También El Lazo Irrompible Con Tu Ser Querido. Haz Clic Ahora Para Comprar Y Comenzar Tu Travesía Hacia Una Vida De Amor, Aprendizaje Y Memorias Inolvidables. ¡No Te Pierdas La Oportunidad De Experimentar La Transformación Que Esta Obra Puede Ofrecerte!
Manual De Supervivencia Para Parejas
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Author : DAVID OLSEN
language : es
Publisher: Editorial AMAT
Release Date : 2003-02-13
Manual De Supervivencia Para Parejas written by DAVID OLSEN and has been published by Editorial AMAT this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2003-02-13 with Family & Relationships categories.
¿Ha quedado atrapado por el aburrimiento, el enfado, los deseos insatisfechos y la frustración y la desilusión crónicas? ¿Está cansado de los libros de pareja que celebran el victimismo? Aquí le presentamos una guía práctica y positiva para superar el resentimiento pasado y conseguir resultados óptimos en su relación. Los conflictos entre parejas son inevitables, incluso en la mejor de las relaciones, por eso, se necesita mucho esfuerzo para crear un matrimonio sólido y positivo para ambos miembros. Este libro es una herramienta de ayuda para que las parejas reconozcan los mitos y malentendidos que albergan y se alejen de pautas de conducta dañinas. En esta obra se incluyen ejemplos con los que el lector puede identificarse, además de descripciones de las causas más comunes de problemas entre parejas, valiosos ejercicios de evaluación y estrategias prácticas para mejorar la cooperación, la comunicación y el compromiso. David Olsen, es terapeuta matrimonial y familiar. También es profesor en la conocida Clínica Menninger. Douglas Stephens, Doctorado en Educación, tiene más de 25 años de experiencia en el ámbito de la terapia matrimonial y familiar.
21 D As Para Retomar Las Riendas De Tu Vida
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Author : Viki Morandeira
language : es
Publisher: Lulu.com
Release Date : 2012-10-19
21 D As Para Retomar Las Riendas De Tu Vida written by Viki Morandeira and has been published by Lulu.com this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2012-10-19 with Self-Help categories.
21 dias es mucho mas que un libro. Es un taller donde en cada dia te enfocaras en un aspecto concreto para Retomar las Riendas de Tu Vida. 'Cuantas vidas piensas vivir? Si la que llevas hasta ahora no te gusta, es el momento de HACER ese cambio. Nadie mas que cada uno de nosotros es responsable por la vida que nos permitimos vivir. El momento es ahora.
1500 Ejercicios De Condici N F Sica
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Author : Bohumil Kos
language : es
Publisher: Editorial HISPANO EUROPEA
Release Date : 2001
1500 Ejercicios De Condici N F Sica written by Bohumil Kos and has been published by Editorial HISPANO EUROPEA this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2001 with Education categories.
Un completo manual de entrenamiento para profesores y entrenadores, con 1000 ideas detalladas en gráficos y textos cortos de fácil comprensión
Desarrolla Tu Sensibilidad Y Percepci N Sutil En 21 D As
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Author : Teresa Borotau
language : es
Publisher: Ediciones Isthar
Release Date : 2024-05-16
Desarrolla Tu Sensibilidad Y Percepci N Sutil En 21 D As written by Teresa Borotau and has been published by Ediciones Isthar this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-05-16 with Body, Mind & Spirit categories.
Desarrolla tu sensibilidad y Percepción sutil en 21 días es un manual que te brinda las herramientas necesarias para potenciar tus capacidades extrasensoriales y conectarte con tu sabiduría interior. Gracias a su enfoque práctico y progresivo, los conceptos esenciales y las prácticas detalladas, en un paso a paso ilustrado, te permiten expandir tu percepción de la realidad de manera segura y efectiva. Su contenido exclusivo te proporciona todo lo que necesitas para avanzar en tu camino hacia una Espiritualidad Práctica y una Sensibilidad Útil.
La Vida De Mi Equipo Vol Iv
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Author : Dimas Carrasco Bellido
language : es
Publisher: Wanceulen Editorial
Release Date : 2017-08-01
La Vida De Mi Equipo Vol Iv written by Dimas Carrasco Bellido and has been published by Wanceulen Editorial this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-08-01 with Sports & Recreation categories.
"La vida de mi equipo" es una colección de 4 cuatro volúmenes, uno teórico y tres prácticos, dirigidos a todas aquellas personas del mundo del fútbol que, vinculadas o no a un cuerpo técnico, gozan de un nivel, por mínimo que sea, de responsabilidad en la preparación física, técnica, táctica y psicológica de los jugadores de un equipo de fútbol. Es evidente que son los gremios de los entrenadores y los preparadores físicos de fútbol, tanto los que pertenecen a las categorías inferiores de base como a los de máximo nivel, los que mayor y mejor rendimiento pueden extraer de los conocimientos reflejados en estas obras, pudiendo obtener respuestas a las múltiples preguntas que se les presentan a lo largo de un año deportivo. Lo que pretendemos es dar cobertura a todos los cuerpos técnicos que dirigen un equipo de fútbol, proporcionándoles un modelo completo de planificación anual de entrenamientos, así como las herramientas necesarias para poder ponerlo en práctica, con el fin de que aquellos que posean un mínimo de conocimiento al respecto puedan iniciar su desarrollo a la vez que los entendidos en el tema puedan contrastar sus planteamientos con los que nosotros exponemos. Todos los que se mueven o han movido en los puestos de preparación y dirección de un equipo de fútbol, cualquiera que sea el nivel del equipo así como de los jugadores, saben que se encuentran con numerosos interrogantes en diferentes ámbitos, como: ¿Qué capacidades debo trabajar en pretemporada?, ¿ en qué orden?...¿Cómo dispongo las cargas de trabajo?, ¿qué intensidad debo utilizar en cada ejercicio?...¿Qué porcentaje de tiempo dedicaré al aspecto físico, técnico, táctico y psicológico?.¿Qué ejercicios me facilitan una mejora de la táctica del contraataque y cuáles pueden favorecer una mayor posesión del balón?...¿Cómo ayudo al jugador a perfeccionar su tiro a puerta y su técnica individual?...¿Cómo puedo controlar estadísticamente las variables del juego?...¿Cuánto tiempo estaré sin contar con un jugador lesionado de esguince de tobillo?...¿Qué y a qué hora debe comer el equipo antes de un partido?...Etc. Esta planificación anual de entrenamiento contiene las respuestas prácticas y teóricas a esos interrogantes, puesto que en él son objeto de estudio todos los aspectos físicos, técnicos, tácticos y psicológicos que se pueden dar en un año deportivo dentro de un equipo de fútbol. De igual forma, también se recogen diferentes consideraciones médicas y alimenticias, con el fin de que tanto los entrenadores como los preparadores físicos tengan un conocimiento básico de estos temas tan desconocidos para muchos y de vital importancia para todos. Como posteriormente podrán comprobar, estos libros cargan todo su acento sobre la planificación práctica de la temporada, proporcionando unas pautas de conductas para todo tipo de períodos y situaciones, las cuales están contrastadas teóricamente, pero constan de un sello muy personal, adquirido por los autores a través de las diferentes experiencias vividas en el mundo del fútbol, por lo que no pretende ser un programa de recetas, sino las bases prácticas a tener en cuenta para poder llegar a construir su propia planificación anual de entrenamientos, a diferencia de los demás textos publicados que sí dan conocimientos de las bases teóricas, pero que no proporcionan ejemplos prácticos, teniendo que recurrir, no siempre con resultados positivos, a otras fuentes de información. Para concluir, y desde nuestra óptica futbolística, lo que nos hemos propuesto con la realización de este manual es presentar una planificación anual de entrenamientos completos tanto práctica como teórica, bien meditados y minuciosamente definidos, para contribuir a la correcta preparación de un equipo de fútbol en los diferentes aspectos de este deporte..
Matematica Guia Del Maestro Segundo Ano Basico
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Author :
language : es
Publisher: Andres Bello
Release Date :
Matematica Guia Del Maestro Segundo Ano Basico written by and has been published by Andres Bello this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with categories.
Colecci N Legislativa De Espa A
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Author : Spain
language : es
Publisher:
Release Date : 1864
Colecci N Legislativa De Espa A written by Spain and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1864 with Law categories.