A Nutri O Do Atleta Adolescente
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A Nutri O Do Atleta Adolescente
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Author : Maria do Horto Pinto Gomes
language : pt-BR
Publisher:
Release Date : 1988*
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Nutri O Para Atletas
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Author : RAW Nutrition
language : pt-BR
Publisher: Letra Viva Edições
Release Date : 2023-11-10
Nutri O Para Atletas written by RAW Nutrition and has been published by Letra Viva Edições this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-11-10 with Cooking categories.
"Nutrição para Atletas" é um guia abrangente que oferece orientações nutricionais específicas para atletas de todos os níveis e modalidades esportivas. Este livro explora a importância de uma alimentação adequada e estratégias nutricionais para otimizar o desempenho esportivo, promover a recuperação muscular e garantir uma boa saúde. Com base em pesquisas científicas atualizadas e experiência prática, cada capítulo aborda um aspecto-chave da nutrição esportiva, fornecendo informações detalhadas e conselhos práticos para atletas, treinadores e profissionais da área de saúde. Desde os fundamentos da nutrição esportiva até estratégias específicas para diferentes esportes e objetivos, este livro oferece um panorama abrangente e acessível para aqueles que desejam alcançar seu potencial máximo por meio da alimentação adequada. Os capítulos iniciais discutem os macros nutrientes essenciais, como carboidratos, proteínas e gorduras, e a importância de cada um deles na dieta de um atleta. Além disso, são abordados os micronutrientes e vitaminas necessários para otimizar a saúde e o desempenho esportivo, assim como estratégias de hidratação e reposição de eletrólitos. O livro também explora o papel da suplementação alimentar na nutrição esportiva, fornecendo informações sobre os suplementos mais comuns e suas indicações adequadas. Estratégias nutricionais pré-treino, alimentação durante a prática esportiva e recuperação pós-treino também são discutidas em capítulos específicos, juntamente com diretrizes para o ganho de massa muscular e melhoria da resistência aeróbica. Os capítulos do livro abordam tópicos como nutrição para esportes de força e potência, estratégias para controle de peso e composição corporal, nutrição em esportes de endurance e alimentação saudável durante competições. Além disso, são apresentadas estratégias nutricionais para auxiliar na recuperação muscular.
Avaliacao Da Composicao Corporal Nivel De Hemoglobina E Perfil Nutricional De Atletas Adolescentes
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Author : Maria Emilia Daudt Von Der Heyde
language : pt-BR
Publisher:
Release Date : 1999
Avaliacao Da Composicao Corporal Nivel De Hemoglobina E Perfil Nutricional De Atletas Adolescentes written by Maria Emilia Daudt Von Der Heyde and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1999 with categories.
Com o objetivo de avaliar o estado nutricional de atletas adolescentes foram estudados o IMC, a composicao corporal, os niveis de hemoglobina, a dieta habitual e o consumo de lanches e bebidas de 583 atletas, de ambos os sexos, participantes dos Jogos da Juventude Brasileiros, realizados na cidade de Curitiba, Parana, no ano de 1996. Os resultados demonstraram que a grande maioria dos adolescentes avaliados era eutrofica. A composicao corporal dos atletas, obtida por meio de dobras cutaneas, apresentou valores medianos de gordura corporal em torno de 12 por cento para os meninos e de 22 por cento para as meninas. A prevalencia de anemia entre os adolescentes avaliados foi de, aproximadamente, 15 por cento entre os meninos e 17 por cento entre as meninas, nao sendo observada diferenca estatisticamente significante, de acordo com o sexo e classe socioeconomica. A dieta habitual, obtida por questionario de frequencia de alimentos, foi comparada com as recomendacoes do Guia da Piramide Alimentar e verificou-se que estes adolescentes apresentavam um padrao alimentar inadequado, com uma parcela muito pequena, aproximadamente 4 por cento dos atletas, consumindo o numero adequado de porcoes recomendadas de todos os grupos de alimentos preconizados. O consumo habitual de doces, salgados, salgadinhos e bebidas foi bastante elevado, demonstrando que estes adolescentes obtem grande proporcao de energia deste tipo de alimento, geralmente muito rico em carboidratos simples e gorduras' Os resultados apontam para a necessidade de adequado acompanhamento nutricional deste grupo, com implantacao de acoes de educacao nutricional, tendo em vista a importancia da nutricao adequada nesta faixa etaria para a prevencao de doencas, manutencao da saude e performance esportiva.
Nutri O Aplicada Ao Esporte
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Author : Monise Viana Abranches
language : pt-BR
Publisher: AS Sistemas
Release Date : 2015-08-10
Nutri O Aplicada Ao Esporte written by Monise Viana Abranches and has been published by AS Sistemas this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2015-08-10 with Medical categories.
A prática regular de atividade física é cada vez mais recomendada por autoridades de saúde como meio para a manutenção da saúde física e mental. Além de representar uma forma de obter todos esses benefícios de bem-estar, frequentemente verificados e ratificados por pesquisas científicas, o Esporte tem sido procurado por um contingente cada vez maior de indivíduos como forma de obtenção do "corpo perfeito", sem a recorrência a métodos invasivos e onerosos, como as cirurgias plásticas. Diante desse contexto, e em conformidade com o progressivo incremento da ciência nos mais variados pormenores do Esporte - tanto nas práticas de alto rendimento quanto nas atividades atléticas para a manutenção da saúde -, a Nutrição tem angariado espaço crescente enquanto garantidora de resultados esperados pelos praticantes. Dessa forma, este livro digital se propõe a atender à exigência do mercado atual de que os profissionais de saúde estejam plenamente aptos a identificar e prescrever um acompanhamento nutricional adequado a cada necessidade atlética.
Nutri O Comportamental Para Atletas
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Author : MAX EDITORIAL
language : pt-BR
Publisher: Marcelo Lino
Release Date : 2023-09-11
Nutri O Comportamental Para Atletas written by MAX EDITORIAL and has been published by Marcelo Lino this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-09-11 with Biography & Autobiography categories.
No mundo do esporte, a busca pela excelência é uma constante. Atletas de todos os níveis estão sempre em busca de maneiras de melhorar seu desempenho, aumentar sua resistência e alcançar níveis de excelência que desafiem os limites humanos. Embora o treinamento físico intenso e a habilidade técnica sejam pilares fundamentais para o sucesso esportivo, um fator muitas vezes subestimado, mas igualmente crucial, é a nutrição. Imagine seu corpo como uma máquina de alta performance. Para funcionar da melhor maneira possível, essa máquina precisa ser alimentada com os combustíveis certos. A nutrição é o combustível que impulsiona a nossa máquina, e para atletas, a escolha dos alimentos e a maneira como os consumimos podem fazer toda a diferença entre uma performance excepcional e uma performance mediana. No entanto, a nutrição esportiva vai muito além de contar calorias ou seguir dietas da moda. É um campo dinâmico e complexo que exige uma compreensão profunda das necessidades individuais de cada atleta, bem como uma abordagem comportamental que leve em consideração as escolhas alimentares, os hábitos e as emoções que cercam a comida. Este eBook, "Nutrição Comportamental para Atletas", foi criado com o propósito de fornecer a atletas, treinadores e entusiastas do esporte uma compreensão abrangente de como a nutrição pode ser usada como uma ferramenta poderosa para otimizar o desempenho atlético. Vamos explorar os princípios da nutrição comportamental, como desenvolver uma mentalidade alimentar positiva, estratégias para planejar refeições e lanches, a importância da hidratação, a relação entre emoções e alimentação, e muito mais. A jornada que se inicia neste eBook é uma busca por equilíbrio, saúde e sucesso esportivo. Aprender a nutrir seu corpo de maneira consciente e estratégica pode abrir portas para um potencial atlético que você talvez nunca tenha imaginado. Este é o primeiro passo em direção a uma jornada emocionante de autodescoberta e aprimoramento contínuo. Vamos começar a explorar o mundo da nutrição comportamental para atletas e capacitar você a alcançar suas metas esportivas e de saúde.
Nutri O Esportiva
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Author : Ney Felipe Fernandes
language : pt-BR
Publisher: Phorte Editora
Release Date : 2018-05-23
Nutri O Esportiva written by Ney Felipe Fernandes and has been published by Phorte Editora this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-05-23 with Health & Fitness categories.
Nutrição esportiva: mitos e verdades é fruto da sólida experiência do autor como nutricionista, professor e palestrante, sem deixar de recorrer, é claro, às conclusões de diversos estudos de importantes pesquisadores. O livro busca colocar em foco a maneira própria como o autor vê a nutrição em geral e a nutrição esportiva em particular, questionando alguns dogmas amplamente disseminados e levando o leitor a entender os processos que estão por trás das muitas dietas atualmente divulgadas. Trata-se de uma espécie de "manifesto nutricional" contra condutas alimentares impostas de maneira autoritária e que não levam em conta a individualidade biológica das pessoas e as demais variáveis que compõem essa individualidade.
Current Catalog
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Author : National Library of Medicine (U.S.)
language : en
Publisher:
Release Date : 1991
Current Catalog written by National Library of Medicine (U.S.) and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1991 with Medicine categories.
First multi-year cumulation covers six years: 1965-70.
Nutric O Do Atleta
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Author : Ileana Arminda Mourâo Kazapi
language : pt-BR
Publisher:
Release Date : 2003
Nutric O Do Atleta written by Ileana Arminda Mourâo Kazapi and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2003 with categories.
National Library Of Medicine Current Catalog
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Author : National Library of Medicine (U.S.)
language : en
Publisher:
Release Date : 1991
National Library Of Medicine Current Catalog written by National Library of Medicine (U.S.) and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1991 with Medicine categories.
Tratado De Nutri O Esportiva Funcional
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Author : Andreia Naves
language : pt-BR
Publisher:
Release Date : 2020-11-03
Tratado De Nutri O Esportiva Funcional written by Andreia Naves and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-11-03 with Medical categories.
Para melhorar a performance e os resultados dos pacientes. Este livro alia teoria à prática e aborda temas que tratam dos conceitos fundamentais da nutrição ao planejamento nutricional funcional em diversas modalidades esportivas e em situações especiais. Andréia Naves destaca as novidades e as pesquisas dos últimos anos na área, mantendo a proposta de oferecer conteúdo atual e voltado à prática clínica do nutricionista, incluindo condições específicas ou patológicas do praticante de atividade física. Escrito com a participação de renomados autores, Tratado de Nutrição Esportiva Funcional apresenta, ainda, um capítulo dedicado à gastronomia funcional, com receitas variadas, adequadas a diferentes tipos de esporte.?