Adelgazar Con Gusto
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Adelgazar Con Gusto
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Author : María Elena Nelson de Wencelblat
language : es
Publisher:
Release Date : 1988-01-01
Adelgazar Con Gusto written by María Elena Nelson de Wencelblat and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1988-01-01 with Reducing diets categories.
Dieta Adelgazamiento
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Author : Dra. Elena Ferrer
language : es
Publisher: Recetas Saludables y Fáciles
Release Date : 2024-05-10
Dieta Adelgazamiento written by Dra. Elena Ferrer and has been published by Recetas Saludables y Fáciles this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-05-10 with Cooking categories.
Imagina por un momento un grupo diverso de personas, todas luchando con su relación con la comida y el peso, todas buscando una solución que parecía esquiva. Estas personas fueron mis lectores beta, los primeros valientes en poner a prueba las recetas de un libro aún sin título. Lo que comenzó como un experimento modesto, terminó transformando vidas y dando inicio a nuevas empresas. Lucía, una madre de tres niños, había intentado casi todas las dietas del mercado sin éxito. Desesperada por un cambio y cansada de sentirse constantemente sin energía, Lucía se ofreció como voluntaria para probar el borrador de mi libro. Tres meses después, no solo había perdido 15 kilos, sino que también había recuperado su vitalidad. Su entusiasmo y los resultados visibles inspiraron a Lucía a abrir un pequeño café en su comunidad, donde ofrece muchas de las recetas saludables que la ayudaron a transformar su vida. Hoy, su café no solo es un negocio próspero sino un punto de encuentro para otros en su camino hacia una vida más saludable. Miguel, un ex atleta convertido en empresario, luchaba contra el sobrepeso que había acumulado debido al estrés y la falta de actividad después de retirarse del deporte. Las recetas del libro le ofrecieron una forma de reintegrarse en un estilo de vida activo y saludable sin sacrificar el sabor. Animado por su propia pérdida de peso y rejuvenecimiento, Miguel abrió un gimnasio que también cuenta con un bar de jugos y smoothies basados en las recetas del libro. Su negocio es ahora el lugar de moda en la ciudad para aquellos que buscan bienestar y comunidad. Ana y Marco, una pareja en sus cincuenta, enfrentaban problemas de salud relacionados con la dieta y el peso. Las recetas del libro no solo les ayudaron a perder peso juntos—casi 20 kilos cada uno—sino que también revitalizaron su amor por la cocina. Motivados por su éxito y por el deseo de compartir su pasión por la comida saludable, Ana y Marco transformaron su antiguo restaurante de comida rápida en un oasis de opciones nutritivas, incorporando recetas del libro en su menú. Ahora, su restaurante es un testimonio del poder de la comida para cambiar vidas. Estas historias no son solo testimonios; son pruebas de que la transformación es posible cuando se tiene acceso a las herramientas correctas. Cada uno de estos valientes individuos tomó las lecciones del libro y las adaptó a sus vidas, no solo cambiando su propia trayectoria sino también influyendo positivamente en sus comunidades. Y ahora, te pregunto: ¿Estás listo para ser el próximo cambio positivo en tu vida y en la de quienes te rodean? Este libro es más que recetas y consejos; es una invitación a cambiar tu mundo desde la cocina. Si ellos pudieron, tú también puedes. ¿Comenzamos juntos este viaje?
Cocina Sabrosa Para Adelgazar 100 Recetas Para Bajar De Peso En Forma Natural
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Author : Eduardo Casalins
language : es
Publisher: Ediciones LEA
Release Date :
Cocina Sabrosa Para Adelgazar 100 Recetas Para Bajar De Peso En Forma Natural written by Eduardo Casalins and has been published by Ediciones LEA this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with Cooking categories.
Hacer dietas muy restringidas en calorías provoca un aumento de los pensamientos obsesivos respecto de la comida, y, con ello, se genera un círculo vicioso de prohibiciones y atracones difícil de detener. Por esa razón, no se trata de sufrir estando a dieta y contando calorías de forma permanente, sino de reeducarse en la manera de comer. Y usted mismo puede comprobarlo haciendo un relevamiento de las personas que conoce. Seguramente, quienes viven a dieta están gordos, mientras que los delgados no viven haciendo régimen: simplemente tienen hábitos saludables de alimentación. Este libro le explica detalladamente cuáles son esos hábitos y le ofrece un extenso recetario para ejemplificarlo.
La Dieta Del Sabor
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Author : Diana von Kopp
language : es
Publisher: EDAF
Release Date : 2020-07-11
La Dieta Del Sabor written by Diana von Kopp and has been published by EDAF this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-07-11 with Health & Fitness categories.
¿Por qué las dietas no funcionan? Aquí está la explicación científica, para aprender a cuidar mente, cuerpo y figura disfrutando del sabor de la comida. ¿Te gusta el tiramisú? ¿Cuántas raciones serías capaz de zamparte? ¿Te has preguntado alguna vez cómo es posible que la fruta sea tan saludable pero nunca te sacie? ¿Alguna vez has dudado a la hora de cocinar para elegir un plato que le guste a todo el mundo? La investigación sobre el gusto nos aclara estos misterios: no es el raciocinio quien determina qué preferimos y en qué cantidades, sino el paladar, el sabor. El sentido del gusto sabe qué manjares nos benefician y avisa cuándo deberíamos dejar de comer. En cualquier caso, los alimentos procesados industrialmente lo embotan, aunque de forma imperceptible. En este libro, la psicóloga Diana von Kopp expone cómo desactivar esas trampas alimentarias. Además, sugiere recetas y trucos para agudizar de nuevo las papilas gustativas y reprogramar nuestro paladar.
Si Te Gusta Comer Aprende A Adelgazar
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Author : Dr. Nicolás Romero
language : es
Publisher: Ediciones Martínez Roca
Release Date : 2019-01-08
Si Te Gusta Comer Aprende A Adelgazar written by Dr. Nicolás Romero and has been published by Ediciones Martínez Roca this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-01-08 with Family & Relationships categories.
En Si te gusta comer, aprende a adelgazar, el doctor Romero nos dará recomendaciones para tener un peso perfecto, pero, lo más importante, sin dieta y sin estar obsesionados con la comida. Nos enseñará a tener una actitud nueva ante la comida, sin que el estrés del día a día nos influya. Nos dará recomendaciones sobre la alimentación ideal a través de test de alergias, genéticos, planes de alimentación, etc. Además, nos explicará cuáles son las pautas para hacer tanto ejercicio físico como emocional. Es decir, nos ayudará a ser conscientes y concienciarnos sobre el valor de la salud personal.
C Mo Acelerar El Metabolismo
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Author : Mondo Nutrizionale
language : es
Publisher: Mondo Nutrizionale
Release Date :
C Mo Acelerar El Metabolismo written by Mondo Nutrizionale and has been published by Mondo Nutrizionale this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with Health & Fitness categories.
OLVÍDATE DE LAS DIETAS EXTREMAS Y LAS PRIVACIONES DOLOROSAS, CON ESTE LIBRO APRENDERÁS CÓMO LOGRAR TUS OBJETIVOS DE PÉRDIDA DE PESO DE UNA MANERA SALUDABLE, SOSTENIBLE Y AGRADABLE ¿Es posible alcanzar un físico más tonificado y tener el vientre plano solo a través de las elecciones que tomamos en la mesa? ¡Claro que sí! Es bien sabido que no todos tenemos el mismo ritmo cuando tenemos que digerir. Trate de pensar en todas esas personas que pueden permitirse el lujo de comer cualquier basura y en cualquier cantidad permaneciendo siempre y siempre en línea. El secreto de estas personas es un metabolismo rápido. Si estás buscando una forma de lograr un cuerpo más tonificado y tener un vientre plano, la solución puede ser mucho más fácil de lo que piensas. Muchas personas creen que la clave para perder peso es solo el ejercicio, pero la verdad es que la nutrición juega un papel fundamental en nuestro bienestar físico y mental. Si tú también quieres despertar tu metabolismo para mantenerte en línea, entonces esta guía es para ti. Esto es lo que aprenderás leyendo esta guía, incluyendo un libro de recetas: · A conocer tu metabolismo, que es el primer paso para perder peso · El libro incluye consejos para mantener el metabolismo activo incluso cuando no estás en la mesa, por ejemplo, con actividad física diaria · El plan semanal de 28 días dividido en 3 secciones · Otras dietas en comparación con la “Dieta Acelera Metabolismo” · 50 recetas sabrosas y saludables para ayudarte a alcanzar tu peso ideal · A aprender a crear comidas equilibradas y sabrosas sin sacrificar el placer de comer · La importancia de los buenos hábitos, el ejercicio y una lista de gastos equilibrada ...y mucho más! La guía "Acelera Metabolismo" no es solo una simple colección de consejos, sino un programa real que te ayudará a alcanzar tus objetivos de forma natural y duradera. Aprenderás sobre tu cuerpo y metabolismo, y aprenderás cómo tomar las decisiones correctas para tu salud y bienestar. LA GUÍA ES PARA TODOS, INDEPENDIENTEMENTE DE LA EDAD O EL NIVEL DE FORMA FÍSICA ACTUAL ¡No pierdas más tiempo, elige el programa "Acelera Metabolismo" y comienza a transformar tu cuerpo hoy mismo!
Sabores Que Adelgazan
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Author : Patricia Conti
language : es
Publisher: Pampia Grupo Editor
Release Date : 2023-07-16
Sabores Que Adelgazan written by Patricia Conti and has been published by Pampia Grupo Editor this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-07-16 with Health & Fitness categories.
¡Descubre el libro imprescindible para lograr tus objetivos de pérdida de peso y mantenerte en forma sin renunciar al placer de comer! En Sabores que adelgazan: Recetas deliciosas y consejos para mantenerse en forma, la reconocida nutricionista Patricia Conti te guía en un viaje culinario hacia un estilo de vida saludable y equilibrado. En estas páginas encontrarás una combinación perfecta entre sabores irresistibles y estrategias efectivas para alcanzar y mantener tu peso ideal. La autora te enseñará cómo disfrutar de una alimentación sabrosa y nutritiva sin dejar de lado tus metas. Con recetas cuidadosamente seleccionadas, podrás deleitarte con platos principales innovadores, ensaladas frescas y coloridas, guarniciones deliciosas y postres tentadores pero saludables. Cada receta ha sido diseñada para satisfacer tu paladar mientras cuidas de tu bienestar. Además de las recetas, descubrirás consejos prácticos que te acompañarán en tu camino hacia el éxito. Aprenderás a tomar decisiones informadas en el supermercado, a planificar tus comidas de manera eficiente y a incorporar la actividad física de forma placentera en tu rutina diaria. Sabores que adelgazan es mucho más que un libro de cocina. Es tu aliado confiable para cultivar una relación positiva con la comida y lograr un equilibrio duradero en tu estilo de vida. No más dietas restrictivas ni sacrificios innecesarios. Aquí encontrarás una guía práctica y accesible que te permitirá disfrutar de la comida mientras cuidas de tu figura y bienestar. ¡Es hora de descubrir un mundo de sabores que adelgazan! Abre este libro y déjate llevar por el placer de comer bien, sentirte bien y vivir una vida llena de vitalidad y salud. ¡Prepárate para un viaje culinario que transformará tu manera de relacionarte con la comida! Nota: Recuerda siempre consultar con un profesional de la salud antes de realizar cambios significativos en tu dieta y estilo de vida.
Acelerar El Metabolismo Para Quemar Grasas
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Author : Anne Winwood
language : es
Publisher: Ediciones LEA
Release Date :
Acelerar El Metabolismo Para Quemar Grasas written by Anne Winwood and has been published by Ediciones LEA this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with Health & Fitness categories.
Para adelgazar no es necesario seguir complicados programas. Se trata, simplemente, de ingerir menos calorías de las que se consumen. Y una de las mejores maneras de hacerlo es comiendo diariamente alimentos calórico-negativos, ya que éstos (además de tener un aporte calórico bajo) poseen la capacidad de tener un efecto adelgazante en tanto y en cuanto su ingesta produce un gasto calórico mayor que las calorías que aportan. ¿Cómo es posible esto?, la explicación está en este libro que incluye: *Fundamento de los alimentos calórico-negativos en 10 preguntas y sus respuestas. *Consejos generales para una alimentación adelgazante. *Una exhaustiva “ficha personal” de cada uno de los 19 alimentos que contienen calorías negativas. *Más de 80 recetas de platos tan atractivos para la vista como para el paladar, todos ellos con –al menos– un ingrediente calórico-negativo y en su totalidad pensados para bajar de peso.
Claves Para Disfrutar Tu Peso Ideal
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Author : Esther Navarro Morte
language : es
Publisher:
Release Date : 2017-05-31
Claves Para Disfrutar Tu Peso Ideal written by Esther Navarro Morte and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-05-31 with categories.
Todos sabemos que el sobrepeso y la obesidad pueden poner en peligro la salud, y que la mejor manera de vencerlos es con una alimentación equilibrada y haciendo ejercicio. Entonces, ¿por qué las personas con sobrepeso no son capaces de seguir una simple dieta? ¿acaso no les importa su salud? Puede que te sorprenda la respuesta: su cuerpo considera que así se protege mejor de peligros que considera más graves. Es decir, que las ventajas del sobrepeso son mayores que sus inconvenientes.La única forma de adelgazar es descubriendo los beneficios que obtienes con un exceso de peso, y procurar obtenerlos de formas más saludables.Lograrlo es posible aplicando el método DISFRUTA. Un método registrado en 8 pasos que te llevará de tu peso actual a tu peso ideal, y te mantendrá en él. Volverás a disfrutar de tu cuerpo y recuperarás la salud a nivel físico, emocional y espiritual.
C Mo Perder Peso Sin Dejar De Comer Todo Lo Que Te Gusta
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Author : Molly Gröger
language : es
Publisher:
Release Date : 2010-03
C Mo Perder Peso Sin Dejar De Comer Todo Lo Que Te Gusta written by Molly Gröger and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2010-03 with Health & Fitness categories.
La mayoría de las dietas para perder peso se basan en el control del cuerpo, pero nuestro cuerpo no necesita ser controlado, solo que tengamos confianza en él: por sí mismo es perfectamente capaz de saber cómo debemos comer. El secreto consiste en dejar de escuchar los mensajes de nuestra mente sobre lo que está bien y lo que está mal, y pararnos a escuchar las sensaciones de nuestro cuerpo. A lo largo de estas páginas podemos encontrar una forma inteligente de comer, para que nuestro cuerpo vuelva a su estado natural, el que estábamos destinados a tener, antes de dejarnos llevar por la mente. A través de la eliminación de la tensión y la ansiedad, podemos comunicarnos con nuestro cuerpo y perder peso mientras disfrutamos comiendo todo lo que nos gusta, suprimiendo los alimentos prohibidos, y el estrés que supone estar en un permanente estado de insatisfacción.