Alimentaci N Y Salud Femenina
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Alimentaci N Y Salud Femenina
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Author : Marta León
language : es
Publisher: Lunwerg Editores
Release Date : 2020-10-29
Alimentaci N Y Salud Femenina written by Marta León and has been published by Lunwerg Editores this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-10-29 with Medical categories.
Concebido como un viaje desde la primera menstruación hasta la última, este libro nos anima a profundizar en las distintas etapas hormonales de la vida de las mujeres, y a mejorar nuestra salud con una de las herramientas más poderosas que tenemos: la alimentación. Por ello, Marta León ofrece aquí recomendaciones nutricionales, recetas y consejos sencillos muy valiosos que nos permitirán adquirir hábitos saludables e incorporar alimentos clave para el equilibrio de las hormonas. Además, trata las alteraciones más comunes y propone cómo abordarlas desde la alimentación y el autocuidado, ya que el tratamiento del síndrome premenstrual, la endometriosis o la infertilidad, por ejemplo, es mucho más efectivo cuando se acompaña de cambios en el estilo de vida. Una invitación a cuidar del cuerpo con conciencia y coherencia, como acto de amor a nosotras mismas.
Alimentaci N Y Salud Femenina
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Author : Marta León
language : es
Publisher:
Release Date : 2020
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Nutrici N Para La Salud Femenina
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Author : Itziar González de Arriba
language : es
Publisher:
Release Date : 2016
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La Revoluci N Invisible
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Author : Marta León
language : es
Publisher: Lunwerg Editores
Release Date : 2022-10-19
La Revoluci N Invisible written by Marta León and has been published by Lunwerg Editores this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-10-19 with Health & Fitness categories.
A partir de los 45 años las mujeres nos adentramos en una nueva etapa de la vida. Este periodo, que recibe el nombre de climaterio, se caracteriza por la transformación hormonal, física y emocional. Así como en la pubertad nuestro cuerpo hizo todo un proceso de transición hacia la primera menstruación, en el climaterio se prepara para traspasar y dejar atrás la última. Pero la menopausia no debería generarnos miedo ni incertidumbre, y en modo alguno estar vinculada a la vejez. Para que podamos vivir esta fase desde la serenidad que da el pleno conocimiento, Marta León nos muestra los cambios biológicos que experimentamos, junto con los cuidados esenciales que debemos proporcionarnos y las necesidades alimenticias que nos conviene cubrir, años antes de iniciar este periodo vital, para que cuando llegue podamos transitarlo de la mejor manera posible. Con todo ello contribuye, y contribuimos nosotras mismas, a algo tan urgente como básico: dar visibilidad al climaterio, descubrir lo que esta etapa trae para nosotras y aceptar como propia esta nueva revolución hormonal. Incluye 24 recetas ideales para el climaterio.
El M Todo Come Sano Vive Sano
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Author : Laura Jorge
language : es
Publisher: Zenith
Release Date : 2022-06-22
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Sabemos que tenemos que comer bien para vivir saludablemente, pero como mujeres a veces no somos conscientes de la importancia de la alimentación. La salud y la nutrición femeninas tienen unos requerimientos distintos según las diferentes etapas de la vida, no solo para el buen funcionamiento del cerebro y el sistema inmunitario, sino también para el de nuestras hormonas y el ciclo menstrual, para prevenir el envejecimiento prematuro y para evitar el sobrepeso que se produce con el paso del tiempo. Laura Jorge, nutricionista experta en salud femenina, presenta en este libro su método COME SANO, VIVE SANO y nos da las bases para cuidar de nuestra salud centrándose en cuatro pilares básicos: las emociones, las hormonas, la evolución y trastornos específicos de la salud femenina y la microbiota. Un enfoque integral para cuidarnos, potenciar nuestra salud y disfrutar de todas las etapas de la vida sin estar pendientes de las dietas. Incluye 20 recetas para los antojos.
El M Todo Come Sano Vive Sano
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Author : Laura Jorge
language : es
Publisher:
Release Date :
El M Todo Come Sano Vive Sano written by Laura Jorge and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with categories.
Sabemos que tenemos que comer bien para vivir saludablemente, pero como mujeres a veces no somos conscientes de la importancia de la alimentación. La salud y la nutrición femeninas tienen unos requerimientos distintos según las diferentes etapas de la vida, no solo para el buen funcionamiento del cerebro y el sistema inmunitario, sino también para el de nuestras hormonas y el ciclo menstrual, para prevenir el envejecimiento prematuro y para evitar el sobrepeso que se produce con el paso del tiempo.Laura Jorge, nutricionista experta en salud femenina, presenta en este libro su método COME SANO, VIVE SANO y nos da las bases para cuidar de nuestra salud centrándose en cuatro pilares básicos: las emociones, las hormonas, la evolución y trastornos específicos de la salud femenina y la microbiota. Un enfoque integral para cuidarnos, potenciar nuestra salud y disfrutar de todas las etapas de la vida sin estar pendientes de las dietas.Incluye 20 recetas para los antojos.
Reinas Sin Reglas
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Author : Bàrbara Munar
language : es
Publisher: GRIJALBO
Release Date : 2023-01-12
Reinas Sin Reglas written by Bàrbara Munar and has been published by GRIJALBO this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-01-12 with Health & Fitness categories.
La conocida dietista de Instagram @hablandodenutricion, nos da las claves para mantener una buena salud femenina a partir de los 40 años. Un libro generoso, práctico y basado en la ciencia de vanguardia que permitirá entrar con muy buen pie en la menopausia para vivirla libres, sin síntomas y felices, como verdaderas Reinas sin Reglas. Las mujeres vivimos más de un tercio de nuestra vida sin menstruar, pese a ello la menopausia y el climaterio son un gran desconocido para la mayoría de nosotras porque la experiencia de esta época ha sido un tabú que relacionábamos con la vejez y con el fin de la feminidad. Durante el climaterio el sistema hormonal se altera y causa cambios físicos y psicológicos, pese a ello, es una etapa que puede ser maravillosa, pero dependerá de nuestra actitud y de la información veraz que manejemos tanto en los años previos como durante esta etapa. Este libro responde a preguntas como: ¿Por qué aumentamos de peso a partir de los 40? ¿Por qué nos falta energía o tenemos tantos cambios de humor? ¿Por qué se nos hincha la barriga o tenemos menos deseo sexual? ¿Cómo podemos reducir los sofocos? Y nos da herramientas para que aprendamos que, comiendo variado, centrándonos en la calidad y sin contar calorías podemos perder contorno, desinflamarnos, tener más energía, mejorar tu calidad de sueño, tu libido y reducir los sofocos.
Es Hora De Cuidarte La Salud
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Author : Romin
language : es
Publisher:
Release Date : 2020-07-19
Es Hora De Cuidarte La Salud written by Romin and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-07-19 with categories.
Ya sea por las tareas en el hogar o en el trabajo, muchas mujeres postergan su cuidado personal y eso a veces provoca trastornos en su ánimo que no le permiten vivir en plenitud.Este libro nos ayuda a entender las alteraciones a las cuales está expuesta la mujer y que pueden prevenirse con cuidados personales, ejercicios, cambios de rutina, una alimentación ordenada y terapias alternativas.Este libro contiene el desarrollo de los siguientes temas entre otros: TRASTORNOS FEMENINOS LA PREVENCIÓN EL CUIDADO PERSONALCon este libro aprenderá a incorporar rutinas de salud. ¡Descargue ya este libro y comience a aplicar estos útiles consejos!TAGS: bienestarvida saludablenutriciónactividad físicasalud femeninacuidado personalprevención
Salud Para La Mujer
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Author : Marilyn Glenville
language : es
Publisher:
Release Date : 2012-12-13
Salud Para La Mujer written by Marilyn Glenville and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2012-12-13 with Family & Relationships categories.
Muestra cómo gracias a la nutrición y a las terapias naturales es posible prevenir problemas de salud, superar dolencias y disfrutar de una salud óptima. Una amplia información que le ayudará a tomar decisiones consecuentes acerca de su propio cuerpo y su funcionamiento, así como sobre el modo de mantenerse sana. Obra ilustrada imprescindible para las mujeres que ofrece respuestas a todas las dudas acerca de su cuerpo. Una guía para descubrir y saber cómo: recuperar la salud y mantenerse sana de manera natural; ralentizar el proceso de envejecimiento; aprovechar los beneficios que la nutrición, el estilo de vida y las terapias complementarias proporcionan a la salud, la vitalidad y el bienestar; mejorar la fertilidad y velar por un embarazo y un parto seguros y saludables; superar los síntomas del síndrome premenstrual, el SOPQ, la menopausia, la endometriosis, los fibromas, la cistitis, la candidiasis y otras muchas afecciones femeninas; escoger el enfoque que mejor se adapte a su persona(fármacos, cirugía, terapias naturales o una combinación de todos ellos). En cada capítulo, la autora se centra en los alimentos y en las patologías que afectan de manera particular a las mujeres. Explica cuáles son, por qué ocurren y cómo abordarlas tanto desde el punto de vista de la medicina convencional como de la complementaria.
Alimentaci N Y Fertilidad
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Author : Roberta Graziano
language : es
Publisher: Babelcube Inc
Release Date : 2021-02-02
Alimentaci N Y Fertilidad written by Roberta Graziano and has been published by Babelcube Inc this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-02-02 with Health & Fitness categories.
Este breve opúsculo quiere ser un instrumento para todas las personas interesadas en descubrir cómo comer para preservar uno de los aspectos más importantes y delicados de las personas y las de las parejas que desean tener hijos. No es una guía exhaustiva, solo ilustrativa e introductiva. no es un instrumento de diagnóstico por lo cual se aconseja dirigirse al especialista idóneo.