Allenati Ad Essere Magro
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Allenati Ad Essere Magro
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Author : Mark Besser
language : it
Publisher: BoD - Books on Demand
Release Date : 2020-11-18
Allenati Ad Essere Magro written by Mark Besser and has been published by BoD - Books on Demand this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-11-18 with Health & Fitness categories.
Quando la maggior parte delle persone fissa come obiettivo la perdita di peso, la causa sottostante dell'accumulo di peso viene troppo spesso ignorata. Queste cause potrebbero essere fisiche, emotive, mentali o addirittura ambientali. Alcune persone hanno usato l'accumulo di peso come meccanismo di difesa, un sostegno emotivo o addirittura un balsamo per la solitudine. Capire il punto cruciale del TUO accumulo di peso è il primo passo per perdere peso - e capire che cosa hai ottenuto effettivamente per il fatto di essere sovrappeso è altrettanto fondamentale; perché a dispetto dei lati negativi e delle conseguenze sulla salute, ci SONO delle ragioni per essere sovrappeso - per tutti. In questa guida motivante, l'autore Mark Besser pone delle importanti domande che ti aiuteranno ad imparare di più su te stesso, sul perché sei sovrappeso, che cosa hai ottenuto con il fatto di essere sovrappeso e che cosa potrebbe significare essenzialmente per te perdere peso. Alcuni vedono il fatto di essere magri come la cura per tutto, come una vincita alla lotteria della felicità. Ma lo è davvero? Mark Besser va più a fondo e presenta un quadro generale onesto, che può essere capito, seguito ed adottato - che ti aiuterà a raggiungere il tuo obiettivo ragionevole e salutare.
Allenati Ad Essere Magro
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Author : Mark Besser
language : it
Publisher: Createspace Independent Publishing Platform
Release Date : 2016-01-31
Allenati Ad Essere Magro written by Mark Besser and has been published by Createspace Independent Publishing Platform this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-01-31 with categories.
Quando la maggior parte delle persone fissa come obiettivo la perdita di peso, la causa sottostante dell'accumulo di peso viene troppo spesso ignorata. Queste cause potrebbero essere fisiche, emotive, mentali o addirittura ambientali. Alcune persone hanno usato l'accumulo di peso come meccanismo di difesa, un sostegno emotivo o addirittura un balsamo per la solitudine. Capire il punto cruciale del TUO accumulo di peso è il primo passo per perdere peso - e capire che cosa hai ottenuto effettivamente per il fatto di essere sovrappeso è altrettanto fondamentale; perché a dispetto dei lati negativi e delle conseguenze sulla salute, ci SONO delle ragioni per essere sovrappeso - per tutti. In questa guida motivante, l'autore Mark Besser pone delle importanti domande che ti aiuteranno ad imparare di più su te stesso, sul perché sei sovrappeso, che cosa hai ottenuto con il fatto di essere sovrappeso e che cosa potrebbe significare essenzialmente per te perdere peso. Alcuni vedono il fatto di essere magri come la cura per tutto, come una vincita alla lotteria della felicità. Ma lo è davvero? Mark Besser va più a fondo e presenta un quadro generale onesto, che può essere capito, seguito ed adottato - che ti aiuterà a raggiungere il tuo obiettivo ragionevole e salutare.
Allenati
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Author : Herbert M Shelton
language : it
Publisher: David De Angelis
Release Date : 2015-12-31
Allenati written by Herbert M Shelton and has been published by David De Angelis this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2015-12-31 with Health & Fitness categories.
Il modo di interpretare la cultura fisica diviene oggi un fattore di principale importanza per ogni uomo, donna e bambino. L’elenco seguente dei fattori o elementi che sono alla base del sistema di igiene naturale, non è in ordine d’importanza. Essi sono: l’aria, l’acqua, il cibo, la temperatura, la luce solare, l’attività fisica, il sonno ed il riposo, l’igiene personale, l’equilibrio emotivo, la secrezione e la riproduzione. Questi sono elementi e condizioni senza i quali l’organismo umano non sarà in grado di svilupparsi e mantenersi sano. Senza di essi non potremmo nascere, crescere e svilupparci; non potremmo superare il quotidiano logorio del nostro corpo; non riusciremmo a rimarginare le nostre ferite; non saremmo in grado di riprodurci. Essi costituiscono la materia prima della vita e sono tutti richiesti in quanto è di essi che l’organismo vivente si serve per poter preservare la salute. Tutte le parti del complesso organismo umano dovranno funzionare adeguatamente altrimenti l’intero corpo ne soffrirà.
Fitness Per Super Negati 7 Potenti Strategie Per Un Corpo Magro Sexy E In Forma
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Author : David J Mayer
language : it
Publisher: David De Angelis
Release Date : 2016-07-13
Fitness Per Super Negati 7 Potenti Strategie Per Un Corpo Magro Sexy E In Forma written by David J Mayer and has been published by David De Angelis this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-07-13 with Health & Fitness categories.
Ho sempre amato il concetto di “Segreto” o "Strategia" (che in questo libro saranno utilizzati come sinonimi), in ogni campo di applicazione umana. Per segreto intendo un sistema o una tecnica che va oltre gli schemi comuni di applicazione e che se, sapientemente utilizzata, possa portare a risultati che, a ragione, possono essere considerati da alcuni incredibili. Questi possono essere definiti incredibili solo se pochi ne conoscono il segreto, come un gioco di prestigio che crea stupore finché il trucco è sconosciuto ma che, una volta svelato, ritorna nel normale accadimento delle cose. Quando si parla di sport e di risultati atletici, tutti i “trucchi, segreti e tecniche” vanno ricondotti alla fisiologia umana e al modo di agire sapientemente in base alle sue leggi, per risultati definiti “superiori”. La conoscenza di determinate tecniche, unita alla loro costante applicazione e a un notevole grado di motivazione, può creare la differenza tra un atleta definito di “talento” e uno di basse qualità sportive. Spesso, purtroppo, chi si accinge a svolgere una determinata attività sportiva, subisce notevoli frustrazioni che gli derivano da scarsi o pochi risultati, nonostante l’impegno profuso. La Conoscenza e la Volontà sono sempre potere: in questo caso si tratta di potere sul proprio corpo e sulle qualità specifiche che si vogliono sviluppare. Spesso l’atleta si scoraggia profondamente: i risultati sono o l’abbandono della disciplina praticata o il raggiungimento di risultati di gran lunga inferiori a quelli teoricamente ottenibili se si conoscessero le regole vincenti della fisiologia del proprio corpo. Perché dunque perdere tempo prezioso e ancor più preziose energie? Ho scritto questo libro per mettere a disposizione di tutti gli atleti seriamente motivati tecniche di allenamento che, a ragione, sono considerate “segrete”, proprio perché per la maggior parte sconosciute alla stragrande maggioranza degli sportivi. Ho preso i ginnasti e le loro qualità fisiche come esempio rappresentativo dell’eccellenza fisica, ma l’ambito di applicazione si allarga alla maggior parte delle discipline sportive, permettendo di raggiungere la personale massima prestazione nello sport. Indice Nota introduttiva per il lettore Introduzione La prima strategia La mente e la Forza La seconda strategia Costruisci un cuore forte La terza strategia Costruisci il “centro per “fare centro” La quarta strategia Allenamento specifico per risultati spettacolari La quinta strategia Nutrizione sei e diventi quello che mangi La sesta strategia La Respirazione: ossigenazione per mettere le ali al corpo e alla mente La settima strategia Diventa un fascio di energia con l’energia sessuale Appendice A – Breve guida ai macchinari dei sogni Appendice B – Domande e risposte Appendice C – Tavole anatomiche Appendice D – Letture consigliate
Bigger Leaner Stronger
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Author : Instaread
language : en
Publisher: Instaread Summaries
Release Date : 2016-03-28
Bigger Leaner Stronger written by Instaread and has been published by Instaread Summaries this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-03-28 with Health & Fitness categories.
Bigger Leaner Stronger by Michael Matthews | Summary & Analysis Preview: Bigger Leaner Stronger outlines a complete plan for any man looking to lose fat, build muscle, and create an overall healthier lifestyle through better diet and exercise. Often, the fad diets, workout regimens, and endless supplements touted by many fitness magazines and ripped gurus on TV have failed men looking to build their ideal body. These fitness strategies are often not based on hard science and don’t deliver on their promises. The Bigger Leaner Stronger plan, on the other hand, is a regimen based on scientific studies and methods that have proven to be effective for men and women across age groups. The secret to the plan is its simplicity… PLEASE NOTE: This is key takeaways and analysis of the book and NOT the original book. Inside this Instaread Summary of Bigger Leaner Stronger · Overview of the book · Important People · Key Takeaways · Analysis of Key Takeaways About the Author With Instaread, you can get the key takeaways, summary and analysis of a book in 15 minutes. We read every chapter, identify the key takeaways and analyze them for your convenience.
The Warrior Diet
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Author : Ori Hofmekler
language : en
Publisher: North Atlantic Books
Release Date : 2009-03-03
The Warrior Diet written by Ori Hofmekler and has been published by North Atlantic Books this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2009-03-03 with Health & Fitness categories.
Along with the many benefits of leisure-class living comes obesity and its attendant ailments. In The Warrior Diet, Ori Hofmekler looks not forward but backward for a solution–to the primal habits of early cultures such as nomads and hunter-gatherers, the Greeks, and the Romans. Based on survival science, this book proposes not ordinary dietary changes but rather a radical yet surprisingly simple lifestyle overhaul. Drawing on both scientific studies and historical data, Hofmekler argues that robust health and a lean, strong body can best be achieved by mimicking the classical warrior mode of cycling—working and eating sparingly (undereating) during the day and filling up at night. Specific elements from the Warrior Diet Nutritional Program (finding ideal fuel foods and food combinations to reduce body fat) to the Controlled Fatigue Training Program (promoting strength, speed, and resilience to fatigue through special drills), literally reshape body and mind. Individual chapters cover warrior meals and recipes; sex drive, potency, and animal magnetism; as well as personalizing the diet for women. Featuring forewords by Fit for Life author Harvey Diamond and Fat That Kills author Dr. Udo Erasmus, The Warrior Diet shows readers weary of fad diets how to attain enduring vigor, explosive strength, a better appearance, and increased vitality and health.
I Ragazzi Del 274
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Author : Paolo Piazza
language : it
Publisher: Gruppo Albatros Il Filo
Release Date : 2019-03-31
I Ragazzi Del 274 written by Paolo Piazza and has been published by Gruppo Albatros Il Filo this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-03-31 with Fiction categories.
I ragazzi del 274: "I ragazzi del 274" è uno spaccato della vita di un giovane, Paul, durante il suo periodo di leva ma è soprattutto un'analisi della società italiana degli anni '70. Le dinamiche nascoste dietro l'omicidio di Aldo Moro e i giochi di potere e l'attività di spionaggio delle superpotenze mondiali fanno da sfondo alla quotidianità delle giornate del protagonista e di suoi cinque compagni, così stranamente indifferenti a ciò che li circonda, attraverso il ricordo degli avvenimenti che hanno sconvolto il nostro Paese. Uno sguardo diretto e senza filtri della gioventù del tempo, con un tocco di spy story che tiene alto il ritmo della narrazione.
Da Atleta A Campione
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Author : Lesley Paterson
language : it
Publisher: Edizioni FS
Release Date : 2019-11-27
Da Atleta A Campione written by Lesley Paterson and has been published by Edizioni FS this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-11-27 with Sports & Recreation categories.
Da atleta a campione si propone di risolvere i 13 enigmi mentali più comuni che gli atleti devono affrontare in allenamento e in gara. Non hai un solo cervello, ne hai ben tre. Il tuo cervello più arcaico, lo Scimpanzè, è colui che ti tiene in vita. Il tuo cervello moderno, il Professore, ti permette di navigare nel mondo civilizzato. Mentre il tuo cervello Computer accede ai tuoi ricordi e gestisce tutte le tue abitudini (sia buone che cattive). Tutti e tre lottano per assumere il controllo in ogni momento e questa battaglia ti conduce a delle situazioni critiche come ad esempio quando ti innervosisci prima di una gara, quando soffri sotto pressione, quando molli perchè il gioco si fa duro, quando fai errori stupidi, quando ti preoccupi delle apparenze. E se potessi fermare i pensieri e le emozioni indesiderate? E se potessi sentirti sicuro, soffrire come un eroe e gestire lo stress? Ebbene, puoi farlo. Il libro di Simon Marshall e Lesley Paterson ti aiuterà ad assumere il controllo del tuo cervello, riuscendo così ad allenarti di più, a gareggiare meglio e a goderti appieno il tuo sport. Simon Marshall è un esperto di psicologia dello sport che allena il cervello di atleti d’élite. Lesley Paterson è tre volte campionessa del mondo di triathlon e allenatrice. Insieme, propongono questa guida innovativa per l’allenamento del cervello. Si tratta del primo libro che attinge sia dalla scienza clinica che dall’esperienza reale con atleti professionisti. Questo significa che tra queste pagine non troverai strategie obsolete come il self-talk positivo o la visualizzazione. No, l’insieme delle abilità mentali all’avanguardia rivelate in Da atleta a campione funzionano davvero perché vanno alla radice dei pensieri e delle emozioni indesiderate. È un libro ricco di soluzioni pratiche ed evidence based per le più comuni sfide mentali che gli atleti devono affrontare. Grazie a questo libro riuscirai a diventare più forte mentalmente e a trasformare il tuo cervello nella tua risorsa più potente.
Diario Di Maja
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Author : Nenad Veličković
language : it
Publisher:
Release Date : 1995
Diario Di Maja written by Nenad Veličković and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1995 with Yugoslav War, 1991-1995 categories.
Annali Dell Istituto Superiore Di Sanit
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Author : Istituto superiore di sanità (Italy)
language : en
Publisher:
Release Date : 1970
Annali Dell Istituto Superiore Di Sanit written by Istituto superiore di sanità (Italy) and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1970 with Medicine categories.