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Besser Klettern

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Besser Klettern Fingerkraft Trainieren Ausdauer Steigern Technik Optimieren

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Author : Ned Feehally
language : de
Publisher: Riva Verlag
Release Date : 2022-08-14

Besser Klettern Fingerkraft Trainieren Ausdauer Steigern Technik Optimieren written by Ned Feehally and has been published by Riva Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-08-14 with Health & Fitness categories.

Wie kann ich meine Klettertechnik verbessern? Welche Muskeln sind besonders wichtig? Wie trainiere ich effektiv und sinnvoll? Diese und viele weitere Fragen hast du dir sicher schon oft gestellt. Boulderprofi Ned Feehally hat die Antworten: Um erfolgreich ganz nach oben zu kommen, brauchst du nicht nur körperliche Fitness, sondern auch die richtige Technik und die besten Trainingsstrategien. Für viele Sportler ist jedoch die Fingerkraft der limitierende Faktor. Detailliert und praxisnah erklärt Feehally, wie du deine zehn wichtigsten »Werkzeuge« mit einem Fingerboard einfach und effektiv trainieren kannst. Mit den über 30 Übungen kräftigst du neben den Fingern auch die Arme und den Core, verbesserst die Beweglichkeit und steigerst die Ausdauer. Trainingspläne, Grifftechniken und zahlreiche Praxistipps von den Profis Alex Honnold, Shauna Coxsey, Adam Ondra und vielen anderen Stars aus der Kletterszene helfen dir, effektiver zu trainieren und besser zu klettern.

System Der Volkswirthschaft

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Author : Wilhelm Roscher
language : de
Publisher:
Release Date : 1857

System Der Volkswirthschaft written by Wilhelm Roscher and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1857 with categories.

Der T Gliche Athlet

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Author : Maximilian Breböck
language : de
Publisher: FinanzBuch Verlag
Release Date : 2021-03-21

Der T Gliche Athlet written by Maximilian Breböck and has been published by FinanzBuch Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-03-21 with Psychology categories.

»IF YOU HAVE A BODY, YOU ARE AN ATHLETE.« Bill Bowerman (Mitgründer Nike) Egal ob du Freizeitsportler, Hochleistungsathlet oder gerade noch Couch-Potato bist: Der tägliche Athlet ist ein Buch, das dich auf deinem künftigen Lebensweg begleiten möchte. Tag für Tag werden inspirierende Zitate von bedeutenden Persönlichkeiten vorgestellt. Konkrete Umsetzungsideen und Fragen schlagen die Brücke zu deinem Alltag. Wir – die Autoren – sind Sportler aus Leidenschaft. Wir haben uns Ziele gesetzt. Wir waren motiviert im Training und nervös im Wettkampf. Wir haben einige Siege gefeiert und noch mehr Niederlagen verdaut. Wir haben gute Gewohnheiten aufgebaut und schlechte zu lange behalten. Wir haben über den Tellerrand geschaut, über uns selbst gelacht und manchmal auch geweint. Für alle diese Situationen haben wir in der Vergangenheit den Rat von Experten, Mentoren und Vorbildern gesucht und manchmal in Form von passenden Zitaten gefunden. Aus dieser Suche ist über die letzten 20 Jahre eine große Sammlung entstanden, deren beste »Stücke« wir in diesem Buch mit dir teilen. Mit von der Partie sind als Gastautoren auch Olympiasieger, Extrem- und Spitzensportler, Trainer und Sportmoderatoren.

Kletterretter

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Author : David Holmes
language : de
Publisher: BoD – Books on Demand
Release Date : 2020-09-17

Kletterretter written by David Holmes and has been published by BoD – Books on Demand this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-09-17 with Sports & Recreation categories.

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