Besser Schlafen Mit Hypnose
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Besser Schlafen Mit Hypnose
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Author : Rainer Schnell
language : de
Publisher:
Release Date : 2012
Besser Schlafen Mit Hypnose written by Rainer Schnell and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2012 with categories.
Besser Schlafen Mit Selbsthypnose
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Author : Heinz-Wilhelm Gößling
language : de
Publisher: Carl-Auer Verlag
Release Date : 2021-02-03
Besser Schlafen Mit Selbsthypnose written by Heinz-Wilhelm Gößling and has been published by Carl-Auer Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-02-03 with Self-Help categories.
Besser schlafen in fünf Wochen? Wie soll das gehen, wenn man schon seit Monaten keine Nacht mehr durchgeschlafen hat?! Sicher ist: Mit ein paar Schlaftipps alleine ist es nicht getan. Der Psychiater, Coach und Mentaltrainer Dr. Heinz-Wilhelm Gößling stellt in diesem Buch ein verständlich und unterhaltsam geschriebenes Übungsprogramm vor. Es vermittelt ein tieferes Verständnis dafür, wie unsere innere Tag-Nacht-Uhr funktioniert und welche psychologischen Hintergründe einen guten Schlaf ausmachen. Herzstück des Programms sind Anleitungen zu verschiedenen Formen von wissenschaftlich bewährter, schnell erlernbarer Selbsthypnose. Die fünf Wochenetappen des Programms sind aufeinander abgestimmt und greifen die wichtigsten Aspekte von Schlafstörungen auf: In der ersten Woche lernen Sie, wie Sie kreisende Gedanken abschalten, die Sie am (Wieder-)Einschlafen hindern. Auf welche Weise Sie Ihren natürlichen Biorhythmus für einen erholsamen Schlaf nutzen können, wird in der zweiten Woche erläutert. Woche drei widmet sich dem "inneren Konto" und der Frage, wie Sie es ins Plus bringen, um abends unbeschwert ins Bett zu gehen. Die vierte Woche zeigt drei verschiedene Imaginationen zur Verbesserung des Tiefschlafs, und in der fünften Woche lernen Sie eine Methode, mit der Sie schon tagsüber den Kopf frei bekommen, um nachts traumhaft schlafen zu können. Probieren Sie es aus!
Schlaf Gut Schatz Und Der Horror Beginnt
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Author : Horst Tabler
language : de
Publisher: BookRix
Release Date : 2018-08-14
Schlaf Gut Schatz Und Der Horror Beginnt written by Horst Tabler and has been published by BookRix this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-08-14 with Self-Help categories.
Sie haben gerade Ihrer Partnerin ein „Schlaf gut, Schatz“ gewünscht, Sie drehen sich um und denken daran, gleich einzuschlafen. Sie wollen schlafen, natürlich, können aber nicht. Sie warten sehnsüchtig auf den Schlaf, er kommt aber nicht. Vielleicht ist die Seite, auf der Sie liegen, doch nicht die richtige, Sie drehen sich um, Sie beobachten sich selbst und verscheuchen dadurch den Schlaf. Sie hören die Turmuhr der Kirche aus der Nähe und denken, “was, es ist schon ein Uhr“ und Sie sind doch heute besonders früh ins Bett gegangen, weil Sie morgen sehr früh rausmüssen. Was hat der Chef eigentlich mit der Andeutung heute gemeint? In letzter Zeit haben Sie das Gefühl, dass er manchmal etwas zynisch ist? Auch Ihr Kollege schaut Sie manchmal so geringschätzig von der Seite an. Ihnen gehen alle möglichen Gedanken zum Projekt A durch den Kopf. Verdammt, so werde ich nie einschlafen. Die Gedanken drehen und drehen sich... Sie stehen auf, holen sich ein Glas Wasser. Sie legen sich wieder ins Bett. Wechseln noch die Bettdecke, vielleicht ist es doch zu warm/zu kalt oder ähnliches. Ich muss schlafen, verdammt. Und schließlich greifen Sie jetzt doch zu Schlaftabletten. Schlafen zu wollen bedeutet, wie es Dubois beschrieben hat: „Nach der Taube zu greifen und in dem Moment, wenn man glaubt sie zu haben, fliegt sie weg!“ Es ist 6 Uhr, der Wecker klingelt. Sie sind todmüde und brauchen zuerst mal einen starken Kaffee, dass Sie hochkommen. In Millionen von Betten im ganzen Land spielt sich das jede Nacht ab. Sie können es ändern, ohne Schlaftabletten mit Selbsthypnose. Ich freue mich, dass Sie dabei sind. Horst Tabler Verantwortlich für Text und Gestaltung Competence Consulting, Oxford UK Sollten Sie noch Fehler, vähler, Fehhler oder was auch immer finden. Bei dem Preis kann ein Lektor nicht bezahlt werden. Also, wenn Sie Fehler finden, bitte mitteilen, wir werden dann beim nächsten Korrekturlauf die Fehler bereinigen. Danke
Mit Hypnose Gut Schlafen
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Author : Michael Bauer
language : en
Publisher:
Release Date : 2019
Mit Hypnose Gut Schlafen written by Michael Bauer and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019 with categories.
Immer mehr Menschen klagen über Einschlafprobleme, bzw. einen zu seichten, unruhigen und relativ kurzen Schlaf! Mittels Hypnose ist es möglich einen selten erlebten Entspannungszustand und Schlaf zu erleben und diesen dauerhaft zu "trainieren". Fördern Sie mit dieser Hypnose Ihr Schlafverhalten, hin zu einem tiefen und angenehmen Schlaf und fühlen sich so dauerhaft wohl! Der Hypnose-MP3-Download "Gut Schlafenf" ist so aufgebaut, dass Sie mittels Hypnose in eine Tieftrance geleiten, welche sanft und angenehm in einen tiefen Schlaf übergeht. Wenden Sie diese Hypnose über einen Zeitraum mehreren Wochen zum Einschlafen, bzw. immer dann wenn Sie aus dem Schlaf erwachen, an. So haben Sie die Möglichkeit auch künftig ohne das Hören des Hypnose-Downloads die Vorzüge des tiefen Schlafes zu genießen - und erwachen erst dann, wenn Sie auch wirklich ausgeschlafen sind. Dies ist eine veränderte Neuauflage des Titels "Angenehmer Schlaf" von Michael Bauer. Was ist Hypnose? Durch Hypnose ist Zugriff auf das Unterbewusstsein möglich. Hypnose ist seit mehreren Tausend Jahren bekannt und wurde in der Geschichte bereits durch Tontafeln der alten Sumerer nachgewiesen. Mittlerweile wurde Hypnose auch wissenschaftlich erforscht und anerkannt. So wird Hypnose z. B. in der Psychotherapie genützt. Auch im Bereich des Sport-Coachings und des Mentaltrainigs wird Hypnose sehr oft angewandt. Immer mehr Menschen erkennen ihr eigenes Potential. Nutzen auch Sie die Ressourcen, welche Ihnen Ihr Unterbewusstsein gerne zur Verfügung stellt. Unsere Hypnose-CDs und -Downloads lassen Sie Schritt für Schritt in die hypnotische Trance geleiten. Sie fühlen sich dabei sehr wohl. In diesem wohligen Zustand der Hypnose gehen wir die jeweilige Thematik an. Kann man wirklich mit einem Hypnose-Download hypnotisiert werden? Kann man wirklich von einem Hypnose-CD-Download hypnotisiert werden? Diese Frage mag durchaus berechtigt sein, wenn man sich mit der Thematik Hypnose im Allgemeinen und Hypnose-MP3s im Besonderen noch nicht auseinander gesetzt hat. Hypnose ist sehr vielschichtig und in den unterschiedlichsten Lebensbereichen anwendbar. Die großen Vorteile unserer Hypnose-CD-Downloads sind wohl zum einen der relativ geringe Anschaffungspreis, sowie die Möglichkeit die jeweilige Hypnose immer wieder - und in vertrauter Umgebung - anzuwenden. Dadurch hat der Inhalt der Hypnose-Downloads die Möglichkeit sich in Ihrem Unterbewusstsein auszubreiten und bestehende Verhaltens- bzw. Gedankenmuster zu verändern. Wie funktioniert ein Hypnose-MP3-Download? Durch das Hören der Hypnose werden Sie in eine angenehme Trance geleitet. Schritt für Schritt zieht sich das Bewusstsein zurück und das Unterbewusstsein öffnet sich für die jeweiligen Suggestionen. Die Veränderung im Unterbewusstsein erfolgt zum einen durch gezielte Suggestionen, Visualisierungen und positvem Multiemonionalempfinden. Werde ich auch wieder erwachen? Selbstverständlich! Jeder unserer Hypnose-CD-Downloads ist solchermaßen aufgebaut, daß Sie zu jeder Zeit erwachen können wenn Sie dies w.
Besser Schlafen Durch Selbsthypnose
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Author : Rolf H. Arnold
language : de
Publisher: epubli
Release Date : 2017-03-19
Besser Schlafen Durch Selbsthypnose written by Rolf H. Arnold and has been published by epubli this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-03-19 with Self-Help categories.
Durch Selbsthypnose wird zunächst eine tiefe, ganzheitliche Entspannung von Körper, Geist und Seele erzeugt, die einen erleichterten Zugang zum Unterbewusstsein ermöglicht. Auf dieser Basis erfolgt dann durch selbsthypnotische Vorstellungsbilder und Affirmationen die Modellierung des Zielbildes, wie man in der Zukunft besser schlafen wird. In immer neuen selbsthypnotischen Einsprachen, Visualisierungen und Affirmationen wächst dann im Unterbewusstsein das Bild, wie es sein wird, wie man schnell einschläft und gut durchschläft. Unter den steten, regelmäßig wiederholten Vorstellungsbildern beginnt langsam eine Umformung der inneren Programmierung im Sinne der Zielvorstellung und entsprechend auch im äußeren Erscheinungsbild die Umformung des Verhaltens zu einem guten Schlafmodus. Hierbei sind die Regelmäßigkeit und Ausdauer in den Anwendungen von großer Bedeutung. In einer Einführung erklärt der Autor, unter welchen Voraussetzungen und Bedingungen Selbsthypnose besonders wirksam ist. Außerdem beschreibt er ausführlich welche Verhaltensweisen einem guten Schlaf dienlich oder abträglich sind.
Durch Hypnose Endlich Gut Schlafen
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Author : Annegret Hartmann
language : de
Publisher:
Release Date : 2010
Durch Hypnose Endlich Gut Schlafen written by Annegret Hartmann and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2010 with categories.
Einfach Gut Schlafen
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Author : Annegret Hartmann
language : de
Publisher:
Release Date : 2012
Einfach Gut Schlafen written by Annegret Hartmann and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2012 with categories.
Endlich Wieder Gut Schlafen Mit Progressiver Selbsthypnose
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Author : Lisa Exenberger
language : de
Publisher: neobooks
Release Date : 2021-01-19
Endlich Wieder Gut Schlafen Mit Progressiver Selbsthypnose written by Lisa Exenberger and has been published by neobooks this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-01-19 with Fiction categories.
Sie leiden an Schlafstörungen und Stress und suchen wirksame Hilfe zur Selbsthilfe? Dann ist dieser multimediale Ratgeber genau richtig für Sie. Ein 17-jähriger Schüler berichtet: "Dank der Selbsthypnose kann ich viel besser einschlafen." Eine engagierte Entscheidungsträgerin hat ihre Durchschlafprobleme gelöst: "Danke, mir geht es sehr gut, im Moment schlafe ich super gut! Die letzte Sitzung war echt sensationell, ich habe so abschalten können!" Eine Mutter wird mit unruhigen Nächten fertig: "Es klappt wunderbar. Wenn mich der Kleine aufweckt, beruhige ich ihn und dann mache ich sofort die Entspannungsübungen, dabei schlafe ich immer ein." "Progressive Selbsthypnose nach Lisa Exenberger" ist eine bewährte Methode, sich selbst wahrzunehmen und positiv zu beeinflussen. Mit einer Mischung aus Meditation und Mentaltraining lernen Sie Ihre Bewusstseinszustände zu steuern, vom Alpha-Zustand bis in den Tiefschlaf. Dabei lösen sich Stress und Ängste und machen Tiefenentspannung Platz. Die erfolgreiche Hypnotiseurin, Mentaltrainerin und Shiatsu-Praktikerin Mag. Lisa Exenberger erklärt Ihrem kritischen Verstand mit faszinierendem Hintergrundwissen über Gehirn und Bewusstsein, warum die natürliche Fähigkeit zur Selbsthypnose auch bei Ihnen funktioniert, und begleitet Sie mit ihrer angenehmen Sprechstimme durch die praxiserprobten körperlichen und mentalen Übungen zum Mitmachen. Lisa Exenberger unterstützt seit 1991 Kunden jeden Alters dabei, gute Gesundheit und hohe Lebensqualität zu erreichen. Die zufriedenen Kunden in ihrer Gesundheitspraxis Exenberger in Mödling/Niederösterreich haben sie dazu inspiriert, alle Bücher der Serie "Freigeist & Bauchgefühl" mit inkludierten Audios auszustatten, um das Erlernen von Selbsthypnose so angenehm und einfach wie möglich zu gestalten. Das multimediale Plus sind die erholsamen Übungsanleitungen, die Sie auch als Audiodateien auf der Website anhören und im mp3-Format downloaden können, im Gesamtumfang von 155 Minuten. Besonders genussvoll sind einige Tranceanleitungen zum Anhören direkt beim Einschlafen. Leser-Stimmen: "Dein Buch hat mir sehr gut gefallen. Da ich ja selber Schlafprobleme habe, kann ich mich gut damit identifizieren!" "Deine Stimme und Ausstrahlung - Ich kann mein Ziel sehen und ich glaube daran, es zu erreichen." "Hab eben deine Mini-Selbsthypnose gemacht ... war voll weg ... wirkt super, danke! Kann ich gut gebrauchen, wenig Zeit, viel Effekt." Dieses E-Book jetzt kaufen und endlich wieder gut schlafen!
Zur Ruhe Kommen
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Author :
language : de
Publisher:
Release Date : 2019
Zur Ruhe Kommen written by and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019 with categories.
Traumhaft Schlafen Durch Selbsthypnose
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Author : Dr. med. Monika Zieschang
language : de
Publisher: GRÄFE UND UNZER
Release Date : 2017-08-07
Traumhaft Schlafen Durch Selbsthypnose written by Dr. med. Monika Zieschang and has been published by GRÄFE UND UNZER this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-08-07 with Health & Fitness categories.
Wieder einmal richtig gut schlafen? Ohne Angst ins Bett gehen, entspannt in den Schlaf sinken und am nächsten Morgen frisch und ausgeruht wieder aufwachen? Davon träumen Millionen von Erwachsener, die unter Schlafstörungen leiden. Etwa 30 % aller Patienten, die ihren Hausarzt aufsuchen, leiden unter Ein- oder Durchschlafstörungen – mit schwerwiegenden gesundheitlichen Folgen. Fehlt der Schlaf, funktioniert der Mensch nicht mehr und man fühlt sich tagsüber matt und ist kaum leistungsfähig. Viele dieser Patienten sind auf der Suche nach einer Alternative zur dauerhaften medikamentösen Behandlung der Schlafbeschwerden. Statt Medikamente gibt dieses Buch eine wirksame Anleitung zur Selbsthypnose. Das 6-Wochen-Programm vermittelt Ihnen Fertigkeiten, die Sie jederzeit und an jedem Ort zur Beruhigung und Stabilisierung nutzen können. Nahezu jeder ist in der Lage Selbsthypnose zu erlernen und damit wieder zu erholsamen und tiefen Schlaf zu finden. Die Anleitung zur Selbsthypnose mit ca. 70 Minuten Laufzeit erhalten Sie als Streaming online.