Cambia De Vida Ponte A Correr
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Cambia De Vida Ponte A Correr
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Author : Eva Ferrer Vidal-Barraquer
language : es
Publisher: Grupo Planeta (GBS)
Release Date : 2014-05-22
Cambia De Vida Ponte A Correr written by Eva Ferrer Vidal-Barraquer and has been published by Grupo Planeta (GBS) this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2014-05-22 with Sports & Recreation categories.
El “running” está de moda. Correr se ha convertido en hábito para unos, en terapia para otros o simplemente en un placer para muchos. En este libro la especialista en medicina deportiva Eva Ferrer Vidal-Barraquer nos ofrece explicaciones prácticas y sencillas para aprender qué debemos tener en cuenta antes de empezar a practicar este deporte, cómo correr de forma adecuada y qué beneficios físicos y psicológicos nos puede aportar esta actividad. El libro se divide en tres partes bien diferenciadas. En la primera la autora nos presenta esta actividad, la experiencia emocional vinculada a ella, el poder de la mente del corredor, qué aspectos de nuestro cuerpo debemos tener en cuenta y qué diferencias físicas existen entre hombres y mujeres. En la segunda se explica cómo empezar a correr: qué equipamiento se necesita, qué técnica es más recomendable y nos propone un plan de entrenamiento completo para principiantes. En la tercera parte el libro nos ofrece otras cuestiones complementarias relacionadas con la actividad del corredor: la alimentación, las lesiones más comunes y cómo practicar el running en familia. Cambia de vida. Ponte a correr está dirigido a todos los enamorados del running. A los que se quieren iniciar y a los que ya se han iniciado pero quieren saberlo todo.
Run And Change Your Life
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Author : Josue Rojas
language : en
Publisher: Palibrio
Release Date : 2016-10-07
Run And Change Your Life written by Josue Rojas and has been published by Palibrio this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-10-07 with Biography & Autobiography categories.
We all are runners in life. We must have goals to achieve, whether they are business, job, carrier, finding the right person to start a family with, or reaching an economic and social level, among other goals. In order to get them, we must make the first step. To figure out how to overcome difficulties that may appear on our path, we only must proceed with the certainty that we will achieve what we proposed and believe that well get it and that any obstacle or mental cluster will be overcome with our faith. The race of life is to know how to run it and to be focused on the goal. It will teach you how to deal with the trials when tiredness and pain surround you. You may change your steps or pace but never your vision toward your goals or dreams. You may take a pause to refresh yourself, to catch up your breath, or to deeply remove habits that may be burdens or obstacles that hold you from advancing. Todos somos corredores en la vida. Todos tenemos metas que alcanzar, pueden ser un negocio, un trabajo, una carrera universitaria, encontrar la pareja correcta para formar un hogar, al cansar un nivel econmico y social, entre otras metas. De manera que para llegar a obtenerlas tenemos que dar el primer paso. Saber vencer las dificultades que se encuentran a nuestro pas, tenemos que avanzar solo con la certeza de que lograremos lo que nos proponemos y creer que llegaremos; entonces cualquier obstculo o barrera mental se sobre pasa con nuestra fe. La a carrera de la vida hay que saber cmo correrla, es permanecer enfocado en la meta, eso te enseara como tratar las dificultades en el trayecto cuando el cansancio y el dolor te agobie. Puedes cambiar el paso o el ritmo pero nunca tu visin a tus metas o sueos. Puedes hacer una pausa para refrescarte, respirar profundamente, despojarte de hbitos arraigados que te sean carga u obstculos que no te dejen avanzar.
Correr Sin Lesionarse Es Posible
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Author : Eva Ferrer Vidal-Barraquer
language : es
Publisher:
Release Date : 2017-02
Correr Sin Lesionarse Es Posible written by Eva Ferrer Vidal-Barraquer and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-02 with Sports & Recreation categories.
En las páginas de este libro la autora pone al alcance de los runners informaciones prácticas para reducir al máximo el riesgo de lesiones y, si ya se está lesionado, poder evitar una nueva lesión. Correr forma parte de la vida de muchas personas, sea para evadirse o para sumar salud, pero ¿sabemos correr? Por su "supuesta" facilidad en la práctica, son muchos los que salen a correr sin estar preparados y eso es un factor directamente relacionado con el riesgo de lesionarse. La anatomía, la superficie o la técnica pueden ser otros factores. La obra se dirige a quienes quieren ir un poco más allá y conocer desde un punto de vista médico pero divulgativo el mundo de las lesiones del running.
Estar Bien
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Author : Nelly Micolta Segura
language : es
Publisher: Caligrama
Release Date : 2021-09-16
Estar Bien written by Nelly Micolta Segura and has been published by Caligrama this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-09-16 with Self-Help categories.
La salud es la mayor riqueza a la que todo ser humano debe y puede aspirar, pero algunas veces, y de manera automática, se piensa o se asume como un hecho asegurado, sin tener en cuenta que para estar bien se deben aplicar ciertos cuidados. En sí, el ritmo de vida que llevamos y nuestra forma de actuar pueden jugar en contra de lo que pensamos y de lo que creemos. Por eso, de esta manera, nos aproximamos a convertirnos en personas inconscientes sin siquiera llegar a reflexionar que, con el paso de los años, la salud se resiente. Aun así, cuando realizamos un cambio saludable y permanente en el tiempo, podemos vernos bien, sentirnos bien y, sobre todo, estar bien. Por consiguiente, incluyendo nuevos y pequeños hábitos se ve la diferencia. Pero todo esto solo será posible a partir de un nuevo comportamiento y también de un nuevo conocimiento. Leyendo estas páginas, que fomentarán tu bienestar, podrás encontrar la manera de organizarte. De ese modo, se te hará más fácil identificar lo que, en realidad, quieres y los recursos con los que cuentas para lograrlo. ¡Gozar de buena salud es posible! ¿Te animas a echar un vistazo?
Caminar O Correr
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Author : Nelly Micolta Segura
language : es
Publisher: Caligrama
Release Date : 2019-02
Caminar O Correr written by Nelly Micolta Segura and has been published by Caligrama this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-02 with Family & Relationships categories.
Con Caminar o correr beneficias tu salud a nivel físico y mental. A pesar de la diversidad tecnológica que gozamos en la sociedad actual, aún nos encontramos con una problemática a escala mundial: la salud. Aunque en los últimos años se ha estado más informado que antes, Caminar o correr -por su contenido preventivo y técnico- es la guía del principiante para un estilo de vida saludable. Cada persona puede poner en práctica lo que busca y necesita entre los principios básicos de la vida sana, como la respiración consciente, la motivación para ejercitar el cuerpo, la alimentación saludable, el uso de autoterapias y ejercicios reconstituyentes en beneficio de cuerpo y mente.
30 D As Cambia De H Bitos Cambia De Vida
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Author : Marc Reklau
language : es
Publisher: Maklau Publishing Kft.
Release Date : 2023-08-16
30 D As Cambia De H Bitos Cambia De Vida written by Marc Reklau and has been published by Maklau Publishing Kft. this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-08-16 with Self-Help categories.
Mejora tu vida un hábito a la vez! ¿Alguna vez te has preguntado por qué algunas personas parecen obtenerlo todo fácilmente, y otras, no? ¿Te sientes una víctima de tus circunstancias? ¿Estás cansado de esperar a que tu vida cambie? Encuentra la manera de tomar el control y la responsabilidad total de tu vida, y descubre cómo un par de pequeños pasos cada día pueden cambiarlo todo. ¡En este libro simple, de ritmo rápido, vas a aprender lo que te hace falta para crear la vida que quieres! Se basa en la ciencia, la neurociencia, la psicología positiva y ejemplos de la vida real, y contiene los mejores ejercicios para impulsarte a lograr una vida más feliz, más sana y más rica rápidamente. ¡30 días realmente pueden marcar la diferencia si trabajas con constancia y desarrollas nuevos hábitos! Descubre tu potencial enorme y... - Deja de ser una víctima de las circunstancias y comienza a crear tus circunstancias - No esperes más un milagro y conviértete en uno - Deja de sufrir y comienza a crear la vida que quieres - Mejora tu confianza en ti mismo y tu autoestima - ¡Mejora las relaciones con tu cónyuge, tus colegas, tu jefe! - Sé más feliz y ten más éxito en tu vida ¿Cuánto tiempo más vas a esperar a que tus circunstancias cambien milagrosamente? ¿Cuánto tiempo más vas a ignorar tu poder y tu verdadero potencial? Realmente puedes hacer que tus sueños se hagan realidad, pero tienes que dejar de hablar y empezar a actuar. ¡Tu momento es AHORA!
Funning Divi Rtete Corriendo
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Author : Rafa Vega
language : es
Publisher: CÓRNER
Release Date : 2015-06-18
Funning Divi Rtete Corriendo written by Rafa Vega and has been published by CÓRNER this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2015-06-18 with Sports & Recreation categories.
Funning. Diviértete corriendo nace del espíritu optimista y positivo de su autor. El periodista Rafa Vega ha acuñado esta expresión en la que se unen las palabras inglesas fun (divertido) y running (correr). El running forma parte de nuestro tiempo libre, es lúdico y, por tanto, debe suponer una liberación y no ser causa de presión. De ahí nace la expresión "funning". Que el que corra, cada vez que salga a la calle, lo haga sintiendo que se está divirtiendo. En definitiva, el funning es una filosofía a la que se está uniendo cada vez más gente. Correr sin ataduras, sin necesidad de agobiarse por el reloj. Simplemente, correr por el mero hecho de sentirte bien y ser feliz.
Personalizaci N Y Nuevas Tendencias En Alimentaci N Deportiva
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Author : Laura Esquius de la Zarza
language : es
Publisher: Editorial UOC
Release Date : 2020-04-13
Personalizaci N Y Nuevas Tendencias En Alimentaci N Deportiva written by Laura Esquius de la Zarza and has been published by Editorial UOC this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-04-13 with Sports & Recreation categories.
Tras nuestro libro anterior, Alimentación en la actividad física y el deporte, publicado en esta misma colección, queremos dar un paso más describiendo este binomio en las diferentes etapas de la vida, así como algunos avances y nuevas tendencias en nutrición deportiva. Queremos aportar aquí un estado actual de esta cuestión, facilitando así que los profesionales de la salud se mantengan al día de los últimos hallazgos. En la primera parte, se hace un recorrido por la «alimentación deportiva durante el ciclo vital», desde la infancia a la vejez, y pasando por los diferentes estados fisiológicos de la vida de la mujer. En la segunda parte, se describen los avances y nuevas tendencias en nutrición deportiva; desde la alimentación vegetariana, la alimentación low-carb, la cronobiología, la metabolómica y su relación con el rendimento deportivo. Sin olvidar las ayudas ergogénicas ampliamentes utilizadas y que pueden potenciar los beneficios de una buena planificación nutricional.
Nuestras Creencias Limitadas
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Author : Juan Palacios
language : es
Publisher: ibukku, LLC
Release Date : 2019-02-08
Nuestras Creencias Limitadas written by Juan Palacios and has been published by ibukku, LLC this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-02-08 with Self-Help categories.
Cuando hablamos de las creencias limitadas nos referimos a lo que por mucho tiempo nos han hecho creer y que se nos ha quedado muy grabado en nuestra mente subconsciente, a que no podemos llegar más allá de lo que alcanzamos a percibir a través de nuestra mirada. En muchos casos, esa puede ser la razón por la que nos es difícil alcanzar nuestros sueños y objetivos, pues creemos que esas metas están más lejos de lo que pensamos, pero en realidad no es así, sólo es cuestión de usar nuestra imaginación y visualizarlas, pues nuestra mente tiene capacidad infinita para poder ver más allá de lo que hay a nuestro alrededor. Este libro es una muestra de cómo podemos cumplir nuestras metas y hacer realidad nuestros sueños. Lo único que tenemos que hacer es tener objetivos bien claros y un plan bien denido. Siempre haz eso que realmente te apasiona, toma las oportunidades de una forma profesional. No tengas miedo a fracasar, no tengas miedo a soñar en grande, sólo recuerda tener metas y objetivos bien claros, y ten en cuenta que para poder alcanzarlos debes multiplicar la disciplina y la constancia. Para cumplir tus metas debes ser disciplinado todos los días. Si lo haces un día y descansas tres o cuatro, esos sueños no pasarán de ser sólo sueños. No tengas miedo de ser diferente, pensar diferente, actuar diferente; no te preocupes por lo que digan los demás. No planeamos para fracasar, pero sí fracasamos por no planear. Trabajar muy duro es lo que hace la gente exitosa. MOTIVACIÓN PERSONAL INSPIRACIÓN PARA TODOS Juan Palacios
Love Yourself Heal Your Life Workbook
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Author : Louise Hay
language : en
Publisher: Hay House, Inc
Release Date : 1995-03-07
Love Yourself Heal Your Life Workbook written by Louise Hay and has been published by Hay House, Inc this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1995-03-07 with Self-Help categories.
The Love Yourself, Heal Your Life Workbook directly applies Louise’s techniques of self-love and positive thinking to a wide range of topics that affect us all on a daily basis, including: health, fears and phobias, sex, self-esteem, money and prosperity, friendship, addictive behavior, work, and intimacy. As Louise says, "These exercises will give you new information about yourself. You will be able to make new choices. If you are willing, then you can definitely create the kind of life you say you want."