Como Comer Bem
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Como Comer Bem
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Author : Lívia Andrews
language : pt-BR
Publisher: Editora Bibliomundi
Release Date :
Como Comer Bem written by Lívia Andrews and has been published by Editora Bibliomundi this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with Health & Fitness categories.
Com apenas um pouquinho de consciência plena, você poderá enxergar verdadeiramente de onde vem o pão que come. Ele não vem do nada. O pão vem dos campos de trigo, do trabalho duro e também do padeiro, do fornecedor e do vendedor. No entanto, o pão é mais do que isso. O campo de trigo precisa de nuvens e luz do sol. Portanto, num pedaço de pão, há luz do sol, nuvens, o trabalho do agricultor, a felicidade de se ter a farinha, a habilidade do padeiro e (milagrosamente!) o pão. O universo inteiro se alinhou para que esse pedaço de pão parasse em suas mãos. E não é necessário refletir muito para chegar a essa conclusão. Você deve apenas impedir que sua mente se perca em preocupações, pensamentos e planejamentos.Na vida moderna, tendemos a pensar que somos donos do nosso corpo, que podemos fazer o que quisermos com ele. No entanto, nosso corpo não é apenas nosso. Ele pertence aos nossos ancestrais, aos nossos pais e às gerações futuras. E também pertence à sociedade e a todos os demais seres vivos. As árvores, as nuvens, o solo e todos os seres vivos contribuíram para a presença do nosso corpo. Devemos comer com cuidado, sabendo que somos cuidadores do nosso corpo, em vez de seus donos.
Nhac
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Author :
language : en
Publisher: Amil Assistência Médica Internacional S/A
Release Date :
Nhac written by and has been published by Amil Assistência Médica Internacional S/A this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with categories.
Hoje, uma em cada três crianças brasileiras já está acima do peso. Por isso, a Amil lançou o movimento Obesidade Infantil NÃO, uma grande mobilização para combater essa epidemia no país. E apresenta o Guia Nhac! – Novos Hábitos de Alimentação para Crianças, da Disney, que vai ensinar, de forma bem divertida, como uma alimentação saudável faz bem para você. Leia, brinque e aprenda. Saúde é a coisa mais gostosa que existe.
How To Eat Well
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Author : American Women's Club of Bogotá
language : en
Publisher:
Release Date : 1955
How To Eat Well written by American Women's Club of Bogotá and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1955 with International cooking categories.
Trip
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Author :
language : pt
Publisher:
Release Date : 2006-04
Trip written by and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2006-04 with categories.
Revista Trip. Um olhar criativo para a diversidade, em reportagens de comportamento, esportes de prancha, cultura pop, viagens, além dos ensaios de Trip Girl e grandes entrevistas
Como Perder Peso Bem Em Portugu S How To Lose Weight Well In Portuguese Passos F Ceis Para Perder Peso Comendo
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Author : Charlie Mason
language : pt-BR
Publisher: Tilcan Group Limited
Release Date : 2021-11-08
Como Perder Peso Bem Em Portugu S How To Lose Weight Well In Portuguese Passos F Ceis Para Perder Peso Comendo written by Charlie Mason and has been published by Tilcan Group Limited this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-11-08 with Cooking categories.
A obesidade se emergiu como um problema real nos dias de hoje. Com mais de 2 entre 3 pessoas sendo afetadas por ela, o problema não fica mais real que isso. Todos tentam escapar das garras da obesidade, mas o plano nem sempre funciona. A obesidade não é simplesmente um problema de estética, mas sim um combo de problemas sérios de saúde, como a diabete, problemas no coração e outros transtornos metabólicos. Dietas, um planejamento rígido das refeições e rotinas exaustivas de exercícios falharam ao buscar uma solução a esse problema a longo prazo. Um pouco de peso inicialmente cai com essas medidas, mas você volta ao início depois de um tempo. A principal razão por trás desses fracassos é não lidar adequadamente com o problema. A maior parte das medidas de perda de peso simplesmente cortam calorias enquanto o problema está em outro lugar. São as comidas erradas que causam a obesidade. Uma alta dependência em comidas processadas, açúcar refinado e produtos químicos são a raiz do problema. Desenvolvemos maus hábitos alimentares, que levam repetidamente ao ganho de peso. Esse livro te traz uma abordagem testada e comprovada para perder peso: Se sentir que as medidas para perder peso falharam muito, então esse livro é para você. Ele é para todos que experimentaram muitas formas de perder peso mas falharam. Ele te contará maneiras fáceis de perder peso por meio de uma alimentação saudável. Ele é seu guia para comidas naturais e os enormes benefícios que seguem a perda de peso. Esse livro te contará maneiras de perder peso ao comer bem. Ele explicará a psicologia por trás da perda de peso e explicará os bons hábitos a serem adotados para perder peso. Nesse livro, você conhecerá as formas fáceis de perder peso ao comer alimentos saudáveis. Ele não te dirá para comer menos, mas sim comer alimentos naturais livremente. Você pode perder muito peso e se manter assim facilmente ao fazer as escolhas alimentares certas e o plano está todo explicado nesse livro.
Alimenta O Saud Vel Em Portugu S Healthy Eating In Portuguese O Guia Da Ci Ncia Alimentar Sobre O Que Comer
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Author : Charlie Mason
language : pt-BR
Publisher: Tilcan Group Limited
Release Date : 2021-11-08
Alimenta O Saud Vel Em Portugu S Healthy Eating In Portuguese O Guia Da Ci Ncia Alimentar Sobre O Que Comer written by Charlie Mason and has been published by Tilcan Group Limited this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-11-08 with Cooking categories.
Todos nós comemos. Todos sabemos que alguns alimentos são melhores para nós do que outros, e todos sabemos que os alimentos que desejamos não são geralmente os alimentos que são bons para nós! A teoria é ótima, mas a prática é melhor. Este livro é sobre colocar a teoria da nutrição e da ciência alimentar em sua vida. Aprenda quais alimentos comer e quais evitar, e por quê. Este livro te ajudará a entender a ciência alimentar e nutricional e te guiará em como fazer os longo dos anos de pesquisa funcionarem para para você e sua saúde. A prática leva à perfeição, e a rotina é a melhor prática! Este guia alimentar ajudará você a criar regras alimentares para levar para sua vida e fazer um plano de dieta que seja equilibrado, nutritivo e que te mantenha engajado. O livro explicará como abandonar os açúcares adicionados e apreciar os sabores naturais dos alimentos, e ajudará você a estabelecer um plano alimentar para uma vida equilibrada e não processada. Ele também detalha o uso do jejum em sua dieta e explica como a atenção plena (Mindfulness) e o descanso mental podem te ajudar a atingir seus objetivos. O melhor de tudo é que este livro não apenas te diz para comer ou evitar certas coisas, ele te dá uma razão detalhada e científica pela qual você deve ou não ter certos alimentos e bebidas em seu plano alimentar. Não mais "porque eu falei" ou "de acordo com blogueiro x". Tudo nestas páginas é respaldado pela ciência alimentar e nutricional, explicada de forma simples e quebrada em pedaços de fácil digestão. Isso não quer dizer que o processo seja fácil. Você está treinando sua própria mente para apreciar o sabor de alimentos não adoçados, não processados, sem corantes, e isso leva tempo e energia. Tudo será explicado em passos positivos e simples que você pode dar para melhorar sua vida. Este livro é para o leitor que quer comer bem e viver melhor, mas que não tinha certeza por onde ou como começar. Esta é a linha de partida. Atenção. Prepara... Vai!
O Guia Do Mindful Eating
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Author : Digital World
language : pt-BR
Publisher: Digital World
Release Date : 2024-06-21
O Guia Do Mindful Eating written by Digital World and has been published by Digital World this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-06-21 with Health & Fitness categories.
Desprenda-se do controle opressivo das dietas e redescubra a alegria de se alimentar com o Mindful Eating! Neste manual prático e revolucionário, você descobrirá como se conectar com seus próprios sinais internos de fome e saciedade, quebrando o ciclo de compulsão alimentar e cultivando uma relação saudável e prazerosa com a comida. Aprenda a identificar as emoções que desencadeiam a alimentação excessiva: Diga adeus ao hábito de comer por razões emocionais e aprenda a lidar de forma saudável com as emoções difíceis. Desfrute de cada garfada, saboreando uma experiência sensorial completa e recuperando o prazer genuíno de se alimentar. Liberte-se da culpa e da vergonha associadas à comida, cultivando uma autocompaixão profunda. Tome decisões alimentares de forma consciente, deixando para trás as dietas restritivas e adotando um estilo de vida baseado na conexão com seu corpo e suas necessidades.
Comer Bem Sem Sacrif Cios
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Author : Andreia;Loureiro Santos
language : pt-BR
Publisher: Leya
Release Date : 2014-04-08
Comer Bem Sem Sacrif Cios written by Andreia;Loureiro Santos and has been published by Leya this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2014-04-08 with Cooking categories.
Conselhos, dicas e receitas deliciosas para comer de forma saudável e emagrecer. Hoje em dia assistimos a uma procura incessante de conselhos e dicas sobre nutrição, peso e composição corporal. As dietas milagrosas são muitas, mas será o caminho a percorrer fácil e na direção correta? Serão os resultados atingíveis, duradouros e saudáveis para o nosso corpo e mente?Este livro da nutricionista Andreia Santos e do conceituado chef Hélio Loureiro tem como objetivo transmitir todos os conhecimentos adquiridos com professores, pacientes, atletas de alta competição, mas também de transmitir luz, força, energia e vontade de atingir um objetivo. Numa perspetiva essencialmente pática, sem perder o sabor íntimo da nossa tradição, demonstra como aliar saúde, alimentação e o prazer de estar à mesa. Com estes conselhos e deliciosas receitas culinárias, vai sentir-se melhor física e psicologicamente e vai acreditar que é possível fazer algo bom por si. Aprenda, disfrute, confecione... e bom apetite!Andreia Santos é nutricionista formada pela Universidade do Porto. Exerceu a profissão como estagiária na Faculdade de Ciências da Nutrição e Alimentação, da Universidade do Porto e da empresa Fromageries Bel. Ligada ao desporto, trabalhou com o Leixões Sport Club, o Rugby CDUP e o Sport Club de Espinho, colaborando com os respetivos departamentos médicos e equipas técnicas. Especialista em programas de perda de peso, comportamento alimentar e nutrição desportiva, docente convidada no Curso de Podologia na CESPU (Cooperativa de Ensino Superior Politécnico e Universitário), consultora de Nutrição em várias Câmaras Municipais e colaboradora com a Associação de Futebol do Porto. É presença assídua em diversos congressos e palestras e, desde 2007, em programas de televisão e rádio com rúbricas ou entrevistas sobre nutrição.Hélio Loureiro nasceu no Porto onde frequentou a Escola de Hotelaria e Turismo. Abriu alguns dos melhores hotéis portugueses em cadeias como Meridien, Orient Express e Sheraton. Foi apresentador do programa Gostos e Sabores, da RTP N, chef da rubrica semanal de cozinha na Praça da Alegria, júri e presidente de vários concursos nacionais e internacionais de gastronomia e vinicultura. Reconhecido e agraciado pela Casa Real Portuguesa, recebeu inúmeras menções e prémios, tais como, Chef do Ano, pela Academia Gastronómica Portuguesa, e Oficial da Ordem do Infante Dom Henrique. É autor de um romance histórico e de 16 livros dedicados à culinária e aos vinhos, e de crónicas em várias revistas e jornais. Membro de mais de 25 confrarias gastronómicas nacionais e internacionais, chef de cozinha da Selecção Portuguesa de Futebol desde 1996 e consultor do Continente e da Cerger.
A Dictionary Of The Portuguese And English Languages In Two Parts
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Author : Antonio Vieyra
language : en
Publisher:
Release Date : 1813
A Dictionary Of The Portuguese And English Languages In Two Parts written by Antonio Vieyra and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1813 with English language categories.
Saber Comer
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Author : Michael Pollan
language : pt-BR
Publisher: Leya
Release Date : 2012-02-28
Saber Comer written by Michael Pollan and has been published by Leya this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2012-02-28 with Health & Fitness categories.
Michael Pollan, professor na Universidade de Berkeley, é um dos jornalistas científicos mais premiados deste século. Ao longo de mais de 25 anos, andou a estudar os nossos hábitos alimentares e a publicar livros sobre o tema. Agora, em «Saber Comer», o autor sintetizou toda a ciência, todos os estudos, numa frase que se tornou célebre: «Coma comida. Coma pouco. Sobretudo vegetais.» São seis palavras apenas, que o autor explica e desdobra em 64 regras que nunca mais esquecere-mos. Fáceis de ler, sem linguagem técnica, ajudam-nos a escolher a comida que devemos pôr no prato, e a melhor maneira de a desfrutar. Não é uma dieta, mas sim um manual para quem ama a comida e quer comer melhor, e se sente confuso com tantas informações contraditórias. Esqueça portanto as calorias ou antioxidantes e redescubra o prazer de uma boa refeição - na certeza de que basta seguir alguns destes princípios para ganhar saúde e perder quilos sem dar por isso. Um exemplo? Não coma cereais ao pequeno-almoço que mudem a cor do leite. Porquê? É simples: estão cheios de hidratos de carbono refinados e de aditivos químicos.