Con Ctate Con Los Alimentos
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Con Ctate Con Los Alimentos
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Author : Mariana Galarza
language : es
Publisher: Diana Colombia
Release Date : 2022-10-03
Con Ctate Con Los Alimentos written by Mariana Galarza and has been published by Diana Colombia this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-10-03 with Medical categories.
En la actualidad el fácil acceso a los alimentos y la manera mecánica con la que comemos, no nos permite conectar con aquello que nos llevamos a la boca. No pensamos en su procedencia, en sus cualidades, en los colores, texturas, sabores y, peor aún, en la información que estos traen consigo cuando ingresan al organismo. Ahí la relevancia de este libro; los seres humanos necesitamos volver a crear vínculos con la comida, sobre todo la real, aquella que nos provee la tierra, para comprender su profundo significado en nuestras vidas. Porque ella impacta sobre nuestras emociones, nuestra salud e incluso nuestro ADN. Este libro de la doctora Mariana Galarza recoge información de estudios e investigaciones actuales sobre alimentación y dietética, botánica, fisiología humana, neurociencia, ecología y cultura. También cuenta con el aporte que brindan sus experiencias, vivencias y reflexiones, obtenidas a partir de décadas de estudio y prácticas con miles de pacientes en consulta. Además, esta obra se complementa con deliciosas y sencillas recetas, con productos que se dan en nuestras tierras andinas que permiten un acercamiento a los alimentos desde su selección y preparación, para así poder disfrutarlos y compartirlos con nuestras familias y amigos. Alimentarnos debe dejar de ser un proceso mecánico para convertirse en un acto consciente y respetuoso hacia nuestro cuerpo, la tierra y los demás.
The Connection Between Your Mind And Your Food La Conexion Entre Tu Mente Y Tu Alimento
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Author : Myriam Lozano
language : es
Publisher: Page Publishing Inc
Release Date : 2024-07-31
The Connection Between Your Mind And Your Food La Conexion Entre Tu Mente Y Tu Alimento written by Myriam Lozano and has been published by Page Publishing Inc this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-07-31 with Health & Fitness categories.
Existen conexiones muy profundas dentro de nuestro interior, al igual que las conexiones que existen entre la mente y los alimentos. En este libro podras conocer todo lo que pasa en tu mente y tu cuerpo, te lo explico desde mi propia experiencia como nutricionista. Podras entender cuan interesante son las conexiones y como ensenarte a reconocer como podemos lidiar junto a ellas. Hoy te invito a descubrir tu mejor version y recordarte que no hay un ser mas importante en este mundo como eres tu mismo. There are very deep connections within us, just like the connections that exist between the mind and food. In this book, you will be able to know everything that happens in your mind and your body, I explain to you from my own experience as a nutritionist. You will be able to understand how interesting the connections are and how to teach you and recognize how we can deal with them. Today, I invite you to discover your best version and remind you that there is no more important being in this world than yourself.
Alimentaci N Intuitiva
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Author : MAX EDITORIAL
language : en
Publisher: Max Editorial
Release Date : 2023-11-21
Alimentaci N Intuitiva written by MAX EDITORIAL and has been published by Max Editorial this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-11-21 with Health & Fitness categories.
La alimentación intuitiva es un enfoque de la salud y el bienestar que se centra en comer de acuerdo con las necesidades de su cuerpo en lugar de seguir reglas o restricciones. Es una forma de comer natural, agradable y sostenible. La alimentación intuitiva se basa en 10 principios: Rechazar la mentalidad de dieta. Las dietas no funcionan a largo plazo y pueden conducir a una relación poco saludable con la comida. Conéctate con tu hambre y saciedad. Aprende a escuchar las señales de tu cuerpo para saber cuándo tienes hambre y cuándo estás lleno. Honra tus antojos de comida. No te prives de los alimentos que te gustan. Cómelos con moderación y disfrútalos. Elige alimentos que te llenen de energía. Elige alimentos que sean ricos en nutrientes y te llenen. Coma con cuidado. Saboree su comida y preste atención a sus sentimientos mientras come. Mueve tu cuerpo. Haga ejercicios que disfrute y que sean adecuados para su nivel de condición física . Acepta tu cuerpo. Tu cuerpo es único y perfecto tal como es. Ser amable con usted mismo. Todo el mundo come en exceso a veces. No te castigues por ello. Solo vuelve al camino. Conéctate con otros. Comer con amigos y familiares puede hacer que la experiencia sea más agradable. Sea paciente. Se necesita tiempo para desarrollar una relación sana con la comida. No te rindas si no ves resultados de inmediato. Si está interesado en aprender más sobre la alimentación intuitiva, hay muchos recursos disponibles en línea y en bibliotecas. También puede encontrar grupos de apoyo y entrenadores que pueden ayudarlo a comenzar su viaje. La alimentación intuitiva es una forma de comer que puede ayudarte a alcanzar la salud y el bienestar. Es un enfoque natural, placentero y sostenible que puede ayudarlo a conectarse con su cuerpo y comer de la manera que mejor le funcione.
Conecta Con Tu Alimento F Sico Y Emocional
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Author : Angélica Lomelí
language : es
Publisher: Self Published Ink
Release Date : 2018-01-01
Conecta Con Tu Alimento F Sico Y Emocional written by Angélica Lomelí and has been published by Self Published Ink this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-01-01 with Cooking categories.
Conecta con tu Alimento Físico y Emocional es más que un libro, es un camino que combina teoría y experiencias personales de Angélica para que al recorrerlo, aprendas cómo funciona tu cuerpo, descubras qué alimentos satisfacen tus necesidades físicas y emocionales, te reconozcas como tu propio asesor de salud y te des cuenta que dentro de ti cuentas con todas las herramientas para disfrutar de salud verdadera y de una vida más plena.
Conecta Con Tu Alimento El Recetario
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Author : Angélica Lomelí
language : es
Publisher: Self Published Ink
Release Date : 2019-12-01
Conecta Con Tu Alimento El Recetario written by Angélica Lomelí and has been published by Self Published Ink this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-12-01 with Health & Fitness categories.
A través de su libro Conecta con tu Alimento Físico y Emocional, Angélica nos compartió en 2018 la parte teórica respecto a todo lo que una persona necesita para estar bien, la manera como funcionan los alimentos en el cuerpo y diversas recomendaciones para alcanzar salud plena en todos aspectos. Ahora, en 2019, nos comparte la práctica bajo el título Conecta con tu Alimento - El Recetario, un compendio de más de 60 recetas deliciosas, información útil y consejos prácticos que además de alimentar al cuerpo físico, alimentan también al cuerpo sutil, para mejorar nuestra salud, obtener bienestar y adoptar u estilo de vida funcional.
Tu Relaci N Con La Comida Habla De Ti
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Author : Sumati
language : es
Publisher: EDITORIAL SIRIO S.A.
Release Date : 2019-09-02
Tu Relaci N Con La Comida Habla De Ti written by Sumati and has been published by EDITORIAL SIRIO S.A. this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-09-02 with Health & Fitness categories.
A muchas nos sonará esta historia: siento hambre y como, me doy un atracón y pienso que el atracón es el problema. Comienzo la dieta y me frustro porque los kilos, tal como se fueron, vuelven. Me siento culpable por haber comido de más, odio mi cuerpo y mi autoestima queda por los suelos. Esta es la espiral en la que entran miles de mujeres en todo el mundo. Pero ¿de qué tenemos hambre? Sumati nos enseña a mirarnos con compasión y ternura, a escucharnos con honestidad y a descubrir que tomar conciencia de nuestra relación con la comida es una oportunidad única para conocernos mejor, ser más asertivas y hacernos con las riendas de nuestra vida. Porque, probablemente, ese atracón era solo la punta del iceberg. Los atracones nos hablan de la necesidad de recibir cuando estamos dando demasiado o llevamos mucho tiempo cuidando de los demás, del miedo a la soledad, del estrés y la ansiedad, de las sombras que queremos tapar y necesitamos parar y atendernos. En este libro hablaremos sobre el hambre física y encontraremos interesantísimas claves nutricionales para mejorar nuestra forma de comer, así como prácticas para la autorregulación y el bienestar; pero, sobre todo, vamos a hablar del hambre emocional, a menudo un síntoma de algo que poco tiene que ver con la comida, y que puede ser una oportunidad para crecer si nos atrevemos a mirarlo de frente. Déjate acompañar en este proceso de transformación que has iniciado, aprende con este libro la importancia de observar cómo comes y a tomar conciencia de ti misma, pues solo desde ahí nacerá tu verdadero cambio.
Come Sin Culpa
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Author : Melyssa Chang
language : es
Publisher: La Esfera de los Libros
Release Date : 2023-09-20
Come Sin Culpa written by Melyssa Chang and has been published by La Esfera de los Libros this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-09-20 with Health & Fitness categories.
Vuelve a enamorarte de la comida y olvídate de las dietas.
Sé que hoy estás leyendo esto porque has probado todo tipo de dietas que solo te han servido para obsesionarte, aún más, con la comida. Crees que te funcionaron porque perdiste peso a corto plazo, pero eres incapaz de mantener el control cada vez que, inevitablemente, te saltas una de sus normas. Comer sin culpa es el fruto de mis años de práctica. Es una guía compasiva y comprensiva llena de recursos que van a transformar tu vida liberándote de la culpa para que puedas encontrar la paz en la alimentación.
Con este libro, podrás por fin:
- Entender por qué las dietas nunca te han funcionado y por qué nunca te van a funcionar.
- Comprender qué le sucede a tu cuerpo después de las dietas y cómo puedes ayudarlo a sanar.
- Reconectar tus señales de hambre y saciedad.
- Conocer la nutrición con un enfoque realista donde no existen las restricciones.
- Superar tu miedo a los alimentos para poder dejar de clasificarlos como «buenos» y «malos».
Este es un libro para profesionales de la salud, abuelas, madres, hijas y amigas.
El Yoga De Los Alimentos
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Author : Mariano Rodríguez
language : es
Publisher: VERGARA
Release Date : 2024-01-11
El Yoga De Los Alimentos written by Mariano Rodríguez and has been published by VERGARA this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-01-11 with Health & Fitness categories.
Consigue armonizar cuerpo, mente y espíritu con hábitos y alimentos de la filosofía macrobiótica. «Soy un ser espiritual viviendo una experiencia humana y tengo el privilegio de contar con un cuerpo físico como la antena que une ambos mundos. En este sentido, se hace imprescindible practicar hábitos saludables, evitando los que son autodestructivos, y, sobre todo, seguir una alimentación fisiológica que facilite la conexión. Este cuidado integral de la salud es una muestra de amor hacia nosotros y hacia los demás. Y es en este sentido en el que la macrobiótica entra en juego con todas sus herramientas de sabiduría milenaria». El yoga de los alimentos propone un estilo de vida para cultivar la armonía, tanto con alimentos como con hábitos que nos permitan potenciar nuestras capacidades y nos acerquen a la espiritualidad, de la mano de la filosofía macrobiótica: un camino complementario hacia la elevación de la conciencia.
Siente Lo Que Comes
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Author : Dr. Amanda Rodríguez-Urrutia
language : es
Publisher: Diana
Release Date : 2022
Siente Lo Que Comes written by Dr. Amanda Rodríguez-Urrutia and has been published by Diana this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022 with Gastrointestinal system categories.
Descubre la sorprendente realidad acerca del intestino y por qué equilibrar la microbiota es clave para cuidar nuestra salud mental. Cada vez se sabe más de la relación entre la microbiota -el conjunto de bacterias que viven en nuestro intestino- y la salud. Pero ¿sabías que su estado también tiene mucho que ver con nuestro bienestar mental? ¿Que existen unas sustancias llamadas psicobióticos, presentes en ciertos alimentos, que pueden ayudarte a sentir menos ansiedad, tristeza o irritación? ¿Que en función de cómo cuidas de las bacterias que viven en tu intestino podrías estar ayudando a tu cuerpo a prevenir enfermedades como la depresión? Y es que el intestino está estrechamente relacionado con el cerebro en una permanente comunicación que condiciona nuestra forma de estar en el mundo. La doctora Amanda Rodríguez-Urrutia, psiquiatra e investigadora referente en este ámbito, nos desvela en este libro los misterios de uno de los órganos más desconocidos del cuerpo humano. Lejos de fórmulas mágicas y basada en los últimos descubrimientos científicos, con la propuesta de la doctora distinguirás los alimentos más adecuados para potenciar tu salud, la importancia del ejercicio físico y de un descanso adecuado, así como muchas otras ideas que te ayudarán a tomar conciencia de que la salud de tu mente empieza en el sistema digestivo.
En La Comida Como En La Vida
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Author : Adriana Esteva
language : es
Publisher:
Release Date : 2015
En La Comida Como En La Vida written by Adriana Esteva and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2015 with Diet categories.
"La manera en la que nos alimentamos narra nuestra historia personal; nuestros sentimientos, recuerdos y experiencias están estrechamente vinculados con nuestra forma de comer. En este nuevo libro, la autora de Cuando la comida calla tus sentimientos nos presenta una visión profunda de por qué algunos de nosotros buscamos la satisfacción en la comida, cómo suplimos la emociones con alimentos que nos llenan el estómago pero no el corazón y, finalmente, cómo tomar el control de nuestra alimentación resulta un medio para la sanación física y espiritual"--Back cover.