Conoce Tu Cerebro Y Mejora Tu Vida
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Conoce Tu Cerebro Y Mejora Tu Vida
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Author : Nóstica Editorial
language : es
Publisher:
Release Date : 2020-03-27
Conoce Tu Cerebro Y Mejora Tu Vida written by Nóstica Editorial and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-03-27 with categories.
El conocimiento sobre nosotros mismos es la mejor herramienta para afrontar cada aspecto de la vida. Saber cómo actuar en ciertas situaciones no siempre es sencillo, menos si no sabemos manejar la forma en que reaccionamos o pensamos sobre un tema. CONOCE TU CEREBRO Y MEJORA TU VIDA nos da ese conocimiento de nuestra mente y herramientas para actuar conforme a ello, reconociendo, potenciando y mejorando las habilidades que poseemos, a su vez mejorarán aspectos como las relaciones sociales, el trabajo, el amor propio, la familia, y cada uno de los factores que te determinan como persona. Aprenderás a entrenar tu mente para lograr exactamente lo que te has propuesto y disfrutarás en el proceso.
Neurocu Date
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Author : Sara Teller
language : es
Publisher: AGUILAR
Release Date : 2023-09-14
Neurocu Date written by Sara Teller and has been published by AGUILAR this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-09-14 with Self-Help categories.
La neurocientífica y coautora de El cerebro de la gente feliz une en este libro el concepto de neurociencia con el de bienestar personal y nos cuenta cómo entender el funcionamiento de nuestro cerebro puede ayudarnos a vivir mejor. Cuando respiramos, amamos, sonreímos, corremos, nos enfadamos, dormimos o comemos estamos creando conexiones neuronales y liberando un sinfín de explosiones neuroquímicas en nuestro cerebro ¿Sabías que, dependiendo de cómo vives, de las cosas que haces en tu día a día, desarrollarás un tipo de cerebro u otro y te sentirás y pensarás de una manera u otra? A tu cerebro todo le afecta. ¿Cuánto sabes acerca de él? Descubre qué emociones lo guían, de qué manera mover nuestro cuerpo mejora nuestros procesos cognitivos y nos hace ganar en salud mental y emocional, cómo podemos nutrirlo y darle descanso para que esté en plenas facultades, qué impacto tiene las redes sociales a nivel cognitivo o cómo podemos ganar en creatividad y productividad. Comprender las potencialidades e imperfecciones de nuestro cerebro, descubrir todos sus misterios, es clave no sólo para saber cómo ganar en calidad de vida (mental y emocional), sino también para conocernos mejor a nosotros mismos desde la liberación y aceptación de ser cómo somos y poder crear una buena relación con nuestra mente. SARA TELLER, neurocientífica, experta en Yoga y coautora del exitoso libro E l cerebro de la gente feliz, une el concepto de neurociencia al de bienestar personal y nos cuenta de manera sencilla y práctica por qué entender el funcionamiento de nuestro cerebro nos ayuda en el arte de vivir nuestro día a día con armonía, salud y felicidad.
Mejora Tu Cerebro Cada D A
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Author : Daniel G. Amen
language : es
Publisher: Reverte-Management
Release Date : 2024-02-28
Mejora Tu Cerebro Cada D A written by Daniel G. Amen and has been published by Reverte-Management this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-02-28 with Psychology categories.
El psiquiatra y neurocientífico clínico Daniel Amen, MD, con más de 40 años de práctica clínica con decenas de miles de pacientes, comparte los hábitos diarios más efectivos que ha observado para mejorar el cerebro, dominar la mente, potenciar la memoria y hacerte sentir más feliz, saludable y conectado con tus seres queridos. Incorporar los pequeños hábitos y prácticas del Dr. Amen a lo largo de un año te ayudará a: Gestionar tu mente para apoyar tu felicidad, paz interior y éxito. Desarrollar estrategias de por vida para enfrentar cualquier estrés que se presente. Crear un sentido continuo de propósito que guíe tus acciones diarias. Aprender lecciones vitales que el Dr. Amen ha extraído del estudio de cientos de miles de escaneos cerebrales. Imagina lo que podrías aprender pasando cada día del año en el diván de un psiquiatra. En las páginas del libro obtendrás un año de sabiduría diaria que cambiará tu vida, cortesía del Dr. Amen, uno de los psiquiatras más prominentes del mundo.
Cambia Tu Cerebro Cambia Tu Vida
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Author : AMEN, DR. DANIEL G.
language : es
Publisher: EDITORIAL SIRIO S.A.
Release Date : 2023-05-05
Cambia Tu Cerebro Cambia Tu Vida written by AMEN, DR. DANIEL G. and has been published by EDITORIAL SIRIO S.A. this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-05-05 with Health & Fitness categories.
Este libro nos presenta la evidencia científica de que la ansiedad, la depresión, la ira, las obsesiones y los impulsos desordenados pueden tener mucho que ver con el funcionamiento de ciertas zonas del cerebro. El doctor Amen nos da sencillas técnicas para vencer la ansiedad y el pánico, luchar contra la depresión, eliminar el deseo desordenado de ingerir alimentos, aprender a concentrarse y desechar las preocupaciones obsesivas. El propósito de este libro es explicar el funcionamiento del cerebro, y en especial de los cinco sistemas cerebrales que más inciden en nuestra conducta y estado de ánimo, para que cualquier lector pueda hacerse cargo de su bienestar emocional de un modo sencillo mediante técnicas de fácil aplicación, como recetas conductuales, cognitivas, medicinales y alimentarias, basadas en la amplia experiencia y en las investigaciones del autor.
Cuida Tu Cerebro Y Mejora Tu Vida Las Claves Para Proteger Tu Animo Y Tener Una Mente En Forma A Cualquier Edad
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Author : Alvaro Bilbao
language : es
Publisher: Plataforma Editorial
Release Date : 2015-05-01
Cuida Tu Cerebro Y Mejora Tu Vida Las Claves Para Proteger Tu Animo Y Tener Una Mente En Forma A Cualquier Edad written by Alvaro Bilbao and has been published by Plataforma Editorial this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2015-05-01 with Health & Fitness categories.
Do you know how strong your brain is? Would you like to learn how to care for it and protect it against time? Since we were kids, we all have known that we are supposed to brush our teeth twice a day, but it's quite likely that the majority of us doesn't know how to take care of the most precious organ in our bodies: our brain. In a society that moves at a frantic pace with life expectancy soaring, the best insurance policy to combat stress, anxiety, and disease is having a healthy brain. From nutritional advice to prevent neurological diseases to exercises to shake off the stress, Dr. Bilbao provides numerous practical recommendations for six key areas of your brain. The message of brain health is so inspiring that it will motivate you to develop healthy brain habits by the end of the book.
Cambia Tu Cerebro Uso De La Neuroplasticidad
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Author : Justin Moore
language : es
Publisher: Babelcube Inc.
Release Date : 2020-07-10
Cambia Tu Cerebro Uso De La Neuroplasticidad written by Justin Moore and has been published by Babelcube Inc. this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-07-10 with Self-Help categories.
Cambiar de cerebro no se trata solo de adquirir un hábito específico. Está tomando la resolución de cambiar su estilo de vida para crear la vida que desea tener. Si quieres una vida social robusta y una carrera exitosa, nunca lo conseguirás reteniendo por miedo a decir algo incorrecto. Las personas que prosperan en sus carreras son dueños de sus vidas. Han infundido confianza en sí mismos para que sus mentes los alienten. Se aseguran de que sus manos sean las que están en el volante del vehículo que es su vida. No hacen esto tratando de alcanzar el control sobre cada parte de sus vidas, sino dejando de lado lo que no tienen ningún impacto. Esto libera su tiempo y energía para que puedan concentrarse en lo que pueden controlar, que es su propio comportamiento. La vida está llena de contratiempos. Eso no es algo que podamos cambiar. Lo que podemos hacer es reaccionar ante ellos de una manera que funcione para encontrar una solución para ellos, o no. Para lograr lo primero, debes trabajar por lo que dices que quieres. Piensa en un momento en que has hecho algo con poca confianza en tu capacidad para hacerlo, y tu corazón no estaba en eso, por ejemplo, ir a una presentación cuando no te sientes bien. Ahora piense en cuándo sintió lo contrario: sentirse mejor, gustarle su aspecto y estar seguro de saber lo que se suponía que debía hacer. ¿En qué caso fue mejor tu rendimiento? Es por eso que cambiar tu cerebro está cambiando lo que puedes lograr. Si ha decidido que no puede hacer algo, terminará antes de que comience. Tal vez decidas que no sabes nada sobre una profesión, por lo que nunca podrías hacer una entrada al campo, o que nunca has sido del tipo social, por lo que no tiene sentido retomarla en este momento. No importa dónde se encuentre en su vida, nunca es demasiado tarde para cambiarlo. Tal vez no sea el pasado, pero las elecciones que haga ahora decidirán si su vida continúa de la misma
C Mo Hackear Tu Cerebro
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Author : Jose Roberto Gomez
language : es
Publisher: Independently Published
Release Date : 2023-04-20
C Mo Hackear Tu Cerebro written by Jose Roberto Gomez and has been published by Independently Published this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-04-20 with categories.
El cerebro humano es una de las estructuras más complejas y fascinantes del universo conocido. Es el centro de nuestro sistema nervioso, responsable de controlar todas las funciones vitales de nuestro cuerpo, y al mismo tiempo, es el órgano que nos permite pensar, sentir, crear, imaginar y experimentar el mundo a nuestro alrededor. A lo largo de la historia, los científicos han intentado descifrar los secretos del cerebro humano y entender cómo funciona. Desde la antigua Grecia hasta nuestros días, la neurociencia ha avanzado a pasos agigantados, y cada día aprendemos más sobre las capacidades del cerebro y las formas en que podemos utilizarlas para mejorar nuestras vidas. Este libro, "Cómo hackear tu cerebro", es una guía práctica que te ayudará a entender cómo funciona tu cerebro y cómo puedes utilizar su potencial para alcanzar tus objetivos y mejorar tu calidad de vida. En sus páginas, encontrarás técnicas y estrategias basadas en la neurociencia y la psicología para mejorar tu memoria, tu capacidad de aprendizaje, tu creatividad, tu concentración, tu autocontrol, tu bienestar emocional y mucho más. No se trata de una fórmula mágica ni de un atajo para el éxito instantáneo, sino de un enfoque práctico y basado en la evidencia científica para aprovechar al máximo el potencial de tu cerebro y mejorar tu calidad de vida en el largo plazo. Espero que este libro te ayude a descubrir el fascinante mundo del cerebro humano ya utilizar su potencial para mejorar tu vida y la de aquellos que te rodean. ¡Disfruta de la lectura y descubre cómo hackear tu cerebro!
Reprogramando Tu Cerebro
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Author : Leticia Caballero
language : es
Publisher:
Release Date : 2021-05-11
Reprogramando Tu Cerebro written by Leticia Caballero and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-05-11 with categories.
¿Alguna vez has sentido que tu cerebro es tu peor enemigo? ¿Te sientes ansioso, deprimido y sin ánimos de trabajar? Entonces este libro es para ti, puedes mejorar todos los aspectos de tu vida aprovechando los beneficios de la neuroplasticidad. Tu cerebro es una máquina incansable que trabaja noche y día, pero a veces parece que está en tu contra, te puede hacerte sentir presionado y desmotivado cuando te enfrentas a algún evento importante. Pero esto no tiene que ser así, con las técnicas adecuadas puedes enseñarle a tu cerebro a ser más poderoso y a sobreponerse de cualquier problema. Se solía pensar que el cerebro de los adultos era inalterable y que no había nada que se pudiera hacer para mejorarlo, sin embargo, con los nuevos descubrimientos de las ciencias neuronales ahora sabemos que tu cerebro puede cambiar sus conexiones neuronales y producir neuronas nuevas para mantenerse saludable. Si sufre de problemas de ansiedad o estrés con la ayuda de este libro puedes resetear tu cerebro para reemplazar los pensamientos negativos y los malos hábitos por pensamientos positivos y hábitos saludables. Este libro te ofrece una amplia guía por el mundo de la neuroplasticidad y sus aplicaciones a tu vida diaria. En "Reprogramando tu cerebro" encontrarás: ♦ Cómo reconocer un trastorno mental ♦ ¿Qué es la neuroplasticidad y cómo puede mejorar tu vida? ♦ La importancia de los pensamientos en tu calidad de vida ♦ La importancia de la motivación y técnicas para ejercitarla ♦ Consejos prácticos para tener una mente más despejada y fuerte ♦ Cómo dejar ir aquello que no puedes controlar y librarte de un gran peso emocional ♦ Cómo pueden ayudarte a superar cualquier problema que se cruce en tu camino ♦ Y mucho, mucho más... Todos estos consejos te ayudarán a tener un estilo de vida más saludable, a entender mejor la forma en la que funciona tu cerebro y cómo desarrollar conexiones neuronales nuevas para cambiar la programación de tu cerebro y tu vida en general. Este libro está lleno de información útil, con los últimos descubrimientos científicos en el ramo de las neurociencias y todos los pormenores de la plasticidad neuronal. Será tu guía en el proceso de reprogramar tu computadora cerebral para tener una mente relajada y pacífica que ya no juegue en tu contra. Este libro está lleno de información útil, con los últimos descubrimientos científicos en el ramo de las neurociencias y todos los pormenores de la plasticidad neuronal. Será tu guía en el proceso de reprogramar tu computadora cerebral para tener una mente relajada y pacífica que ya no juegue en tu contra.
Un Clavado A Tu Cerebro
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Author : Eduardo Calixto
language : es
Publisher: AGUILAR
Release Date : 2017-02-10
Un Clavado A Tu Cerebro written by Eduardo Calixto and has been published by AGUILAR this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-02-10 with Self-Help categories.
Encuentra las respuestas a todas las preguntas relacionadas con tus pensamientos, tus emociones, en síntesis: con la forma maravillosa en que funciona tu cerebro. ¿Por qué sientes celos, ansiedad, angustia? ¿Sabías que existen áreas cerebrales de la fidelidad? ¿Sabes qué le sucede a tu cerebro cuando te enamoras? ¿Sabías que algunas neuronas sí pueden regenerarse? Eduardo Calixto, colaborador de Martha Debayle en W Radio y destacado experto en Neurociencias, te explica de manera clara y práctica el funcionamiento de tu cerebro y su papel en tu vida diaria. El destacado médico cirujano y doctor en Neurociencias, Eduardo Calixto, ofrece en estas páginas un recorrido por las funciones de tu cerebro y te explica de la manera más sencilla, clara y divertida, la importancia del amor en el cerebro, la fisiología sexual, en qué consiste la celotipia y la experiencia musical en el cerebro, entre muchos temas más, apasionantes, reveladores, que te permitirán conocerte más y entender aspectos de tus sensaciones que jamás habías imaginado. Además, te comparte los 10 elementos básicos para una mejor memoria, el decálogo cotidiano para hacer más inteligente a nuestro cerebro, así como una serie de mitos sobre éste, y recomendaciones para tener un mejor cerebro. Un clavado a tu cerebro es la respuesta científica que detalla las relaciones entre hormonas, conducta y cerebro, explica qué características le gustan a los hombres de las mujeres y cuáles las atraen a ellas de los hombres, qué procesos se dan para que el ser humano sienta envidia, desprecio o enojo y cómo reacciona el cerebro ante el estrés, el temor y la alegría. Si de verdad quieres conocerte más y profundamente, qué esperas: ¡Sólo échate con este libro un clavado a tu cerebro!
Neurofelicidad
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Author : Ana Asensio
language : es
Publisher: ROCA EDITORIAL
Release Date : 2024-02-22
Neurofelicidad written by Ana Asensio and has been published by ROCA EDITORIAL this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-02-22 with Self-Help categories.
LA FELICIDAD Y EL BIENESTAR ESTÁN EN NUESTRA QUÍMICA CEREBRAL. Endorfinas, serotonina, dopamina, oxitocina: conviértelas en herramientas con las que podrás combatir el estrés, la ansiedad, los miedos y la tristeza, y consigue lo que te propongas. Neurociencia para poner a punto tu cerebro y mejorar tu vida y tu salud mental. Solemos pensar que nuestro cerebro lo controla todo, pero el resto de nuestros órganos –el corazón, el hígado, los pulmones, los riñones o el intestino– también tienen memoria neuronal y mucho que ver con lo que sentimos, lo que padecemos y cómo expresamos estas emociones. Descubre cómo funciona la química de la felicidad y aprenderás que, a menudo, eres más lo que sientes que lo que piensas. El cerebro es muy inteligente, pero no tan listo como se cree: está en tu mano conseguir que tu mente no te domine, sino que seas tú quien la controle a ella, para así lograr lo que te propongas. Ana Asensio te ofrece las herramientas necesarias para sentar las bases de una vida plena, en sintonía con tu cuerpo, y gobernada siempre por una actitud positiva. Reseñas de Vidas en positivo: «Una sencilla receta para afrontar el día a día y encontrar la felicidad donde antes sólo había autocompasión y negatividad.» Telva «Imprescindible. Libro ligero, cercano, que te engancha y te abre los ojos. Solo tengo buenas palabras para la autora que, sin duda, ha cambiado mi forma de ver la vida! De obligatoria lectura.» Lector de Amazon