Controlando El Estr S
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Controlando El Estr S
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Author : Pedro Acosta
language : es
Publisher:
Release Date : 1999
Controlando El Estr S written by Pedro Acosta and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1999 with categories.
C Mo Controlar Eficazmente El Estr S En Una Semana
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Author : Cary Cooper
language : es
Publisher: Grupo Planeta (GBS)
Release Date : 2002
C Mo Controlar Eficazmente El Estr S En Una Semana written by Cary Cooper and has been published by Grupo Planeta (GBS) this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2002 with Business & Economics categories.
Las presiones del trabajo y del hogar nos hacen vulnerables al estrés, pero no tienen por qué arruinar nuestra existencia. Cómo controlar eficazmente el estrés en una semana clarifica el problema del estrés en la actividad laboral y ayuda a identificarlo, abordarlo, controlarlo y lo que es más importante proporciona estrategias para prevenirlo. Este libro le ayudará a responder a las siguientes preguntas: -¿Qué es el estrés? -¿Por qué y cuándo resulta dañino? -¿Qué causa el estrés? -¿Por qué algunas personas lo soportan mejor que otras? -¿Cómo se supera?
Eliminar El Estr S
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Author : Eduardo Sandoval
language : es
Publisher:
Release Date : 2020-05-04
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Si quieres superar la ansiedad, el miedo, los síntomas de pánico, el estrés y el pensamiento negativo ¡Sigue leyendo! ¿Con qué frecuencia conoces personas que perecen que nunca en su vida han estado estresadas? Algunos sin duda experimentan más estrés que otros, y todos necesitamos esos momentos de relajación que nos ayuden a pensar con claridad una vez más. Aquellos que luchan con el pensamiento negativo se beneficiaran de este libro. Puede ser fácil caer en un patrón de pensamientos negativo y tóxico, pero es hora de dejar atrás eso para nutrirnos de optimismo interior. Cualquiera que luche con las emociones encontrará lo que necesita en estas páginas. Los problemas que puede haber tenido en el pasado para aliviar el estrés, es posible que se deban a que los métodos de relajación nunca le funcionaron realmente. Tal vez intentaste respirar profundamente, o meditar y descubriste que no te sirvió de nada. Es esencial entender la raíz del estrés para poder deshacerse de emociones tóxicas de una vez por todas. En este libro, también vamos a discutir: Depuración de la Mente Qué significan tus emociones Métodos de Relajación Cómo superar la preocupación, la ansiedad y el miedo Qué es la ira y cómo manejarla Auto-charla negativa tóxica y cómo detenerla Estrategias de respiración para el manejo del estrés La verdad sobre el estrés laboral Cómo superar sus mayores factores de estrés Cómo podrás manejar tus emociones y el estrés ¡Y mucho más! Si quieres superar la ansiedad, el miedo y los síntomas de pánico, entonces esta es la solución para ti. Este tipo de cosas ya no tienen que controlar completamente tu vida. Tú serás quien esté a cargo. El poder para superar el estrés que parece no tener fin está dentro de ti, y el momento de desbloquearlo es ahora. Tener una vida libre de estrés no quiere decir que seas rico, que tengas buena salud y una multitud de amigos y familiares a los que quieres. Aunque esto es agradable, no significa que no te encuentres con el estrés. Una buena vida es aquella que involucra factores estresantes regulares, pero teniendo una forma saludable de manejar las emociones que se presentan. Lo que pasó ya pasó, las cosas que te esperan en el futuro no son cosas a las que temer. Es hora de curar el estrés emocional. Mereces vivir una vida feliz, puedes hacerlo cuando empieces a controlar el estrés. Sólo tenemos un cerebro, un cuerpo y una vida. ¡Nuestro tiempo también es limitado! Usa esto como un recordatorio de las cosas por las que estás agradecido y vivir sin confusión interna es la mejor manera. ¡No esperes más para vivir sin estrés! ¿Te gustaría saber más? Compra tu copia hoy. Desplázate a la parte SUPERIOR de la página y haz Clic en el Botón Comprar Ahora.
El Estr S
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Author : Arthur Rowshan
language : es
Publisher: Grupo Planeta (GBS)
Release Date : 2013
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El Estr S El Doctor Responde
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Author : Xavier Torres i Mata
language : es
Publisher: Editorial AMAT
Release Date : 2019-06-17
El Estr S El Doctor Responde written by Xavier Torres i Mata and has been published by Editorial AMAT this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-06-17 with Medical categories.
El estrés es una respuesta normal del organismo frente a las demandas del entorno, pero cuando estas se convierten en amenazas constantes, podemos poner en peligro nuestra salud. De hecho, el estrés está entre las causas de enfermedades tan habituales en nuestra sociedad como los trastornos cardiovasculares, los accidentes vasculares cerebrales, los ataques de ansiedad o las enfermedades pulmonares crónicas. Este libro, escrito por dos prestigiosos doctores, nos enseña a detectar el estrés y a manejarlo con las estrategias de control más eficaces, lo que nos ayudará a mejorar nuestra calidad de vida y prevenir trastornos como la depresión o la ansiedad. Entre sus páginas también encontraremos una nueva visión del estrés que ha permitido el diseño de tratamientos más sencillos y eficaces.
Gesti N Del Estr S
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Author : José María Acosta Vera
language : es
Publisher: Profit Editorial
Release Date : 2011-01-19
Gesti N Del Estr S written by José María Acosta Vera and has been published by Profit Editorial this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2011-01-19 with Self-Help categories.
El estrés es un proceso natural, que puede resultar positivo si se lo conoce y si se sabe gestionar. En realidad se trata de un estupendo mecanismo de supervivencia que en ocasiones funciona de forma muy útil y oportuna, pero que también puede convertirse en nuestro peor enemigo, afectando a nuestro cuerpo, a nuestra mente y a nuestro comportamiento. Pero el estrés no es algo que “nos ocurre”. Es un proceso que nosotros mismos fabricamos y que, por tanto, podemos controlar. Esta obra tan útil como necesaria le ayudará a conocer los mecanismos del estrés, a manejarlo y a controlar sus excesos. E incluso a utilizarlo de manera positiva.
Manejo De Estr S
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Author : Paulina Leyva y Lasso
language : en
Publisher:
Release Date : 2017
Manejo De Estr S written by Paulina Leyva y Lasso and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017 with Estrés categories.
«Un trabajo que te asfixia, el hecho de sentir que se te escapa de las manos la forma "correcta" de educar a tus hijos, una situación económica insuficiente, enfermedades de personas que quieres, conflictos familiares que desgastan... Cuando estas situaciones se combinan, el resultado es un estado de estrés». México ocupa el primer lugar en estrés laboral y se sabe que entre treinta y cuarenta por ciento de la población sufre de tensión general. ¿Dichas estadísticas te incluyen? En estas páginas encontrarás la realidad respecto al estrés, sus límites sanos y los nocivos, estados emocionales tóxicos y saludables. Por si fuera poco, la autora propone diversas estrategias para usar las emociones a nuestro favor. -- Mexico ranks number one in work stress and it is known that between thirty and forty percent of the population suffers from general tension. Do these statistics include you? In these pages you will find the reality regarding stress, its healthy and harmful limits, toxic and healthy emotional states. As if that were not enough, the author proposes various strategies to use emotions in our favor.
Programa Para El Control Del Estr S
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Author : Humbelina Robles Ortega
language : es
Publisher:
Release Date : 2010-11
Programa Para El Control Del Estr S written by Humbelina Robles Ortega and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2010-11 with Psychology categories.
En una sociedad en la que el nivel de tecnología alcanzado nos ofrece muchas comodidades y nuevas formas de comunicación que ponen el mundo a nuestros pies, resulta contradictorio que aún sigamos sufriendo la falta de tiempo y que percibamos casi como una catástrofe cada uno de los contratiempos diarios que nos acontecen. El estrés, que en el pasado nos salvó la vida como especie, ahora mina nuestra salud, nuestra calidad de vida y nuestra felicidad. Esta obra (Premio de Investigación Universidad de Granada a la Divulgación Científica en el año 2006) ofrece un programa para el control del estrés mediante la utilización de estrategias avaladas por diferentes trabajos publicados en las revistas más prestigiosas del campo de la psicología donde se muestra la eficacia de su aplicación. En él se trabajan habilidades que ayudan a la persona a enfrentarse a las situaciones estresantes de una manera eficaz. Está estructurado en sesiones, y se presentan objetivos, metodología, contenidos y ejercicios que facilitan la comprensión y aprendizaje de las estrategias claves para su control. Se ofrecen técnicas de desactivación, de control del pensamiento, de mejora de las relaciones interpersonales, diferentes estrategias para la administración del tiempo, técnicas para modificar determinadas características de personalidad que relacionan el estrés con la enfermedad y estrategias para afrontar los problemas con buen humor. En esta segunda edición se han actualizado los contenidos teóricos y se han ampliado los contenidos prácticos haciéndolos más cercanos al lector. Sin duda, es una herramienta clave para profesionales que trabajan tanto en el área clínica como en el ámbito laboral, siendo también útil para aquellas personas que presentan un grado de estrés que les impide disfrutar de la vida.
El Estr S
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Author : Francisco Javier Labrador
language : es
Publisher:
Release Date : 1995-09-01
El Estr S written by Francisco Javier Labrador and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1995-09-01 with Health & Fitness categories.
Controla Tu Estres
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Author : Juan Antonio Guerrero Canongo
language : es
Publisher: Edc Corona Borealis S L
Release Date : 2013-03-01
Controla Tu Estres written by Juan Antonio Guerrero Canongo and has been published by Edc Corona Borealis S L this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2013-03-01 with Body, Mind & Spirit categories.
The contents of this book will help you if you have a problem with stress or anxiety; have been diagnosed by a professional or you have observed in yourself any type of phobia; or have difficulty in performing an activity due to insecurity or exaggerated nervousness, fear of the future, or low self-esteem. To help the mind work adequately should be the goal of all health professionals and should be within reach of everyone. For this reason, in this book you will learn neuron induction exercises and how to apply them to control stress, anxiety, fear, and anguish, and dozens of simple and effective techniques utilizing the majority of your mental resources. This mental stimulation method helps the mind improve its chemical and electrical activity to assist the cerebral hemispheres in working correctly.