Corri La Tua Prima Maratona
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Keep Calm E Corri La Tua Prima Maratona
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Author : Andrew Kastor
language : it
Publisher:
Release Date : 2019
Keep Calm E Corri La Tua Prima Maratona written by Andrew Kastor and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019 with Sports & Recreation categories.
Corri La Tua Prima Maratona
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Author : Andrew Kastor
language : it
Publisher: MyLife
Release Date : 2018-12-28T00:00:00+01:00
Corri La Tua Prima Maratona written by Andrew Kastor and has been published by MyLife this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-12-28T00:00:00+01:00 with Self-Help categories.
Corri la tua prima maratona è tutto ciò che ti serve per arrivare al traguardo Andrew Kastor, preparatore atletico e coach di campioni olimpici e corridori di prima categoria, sa esattamente cosa ci vuole per arrivare al traguardo durante una gara podistica. Se stai progettando di partecipare a una maratona o a una mezza maratona, il programma di allenamento di Kastor ti mette nelle condizioni di fissare obiettivi raggiungibili, migliorare la forma fisica e mantenere alta la motivazione. Il suo infatti è un programma quotidiano facile e dettagliato, da seguire per 20 settimane, grazie al quale rafforzi la muscolatura, la resistenza e tieni traccia dei tuoi progressi. Nel libro trovi anche i consigli degli esperti, corridori di lungo corso e vincitori di record mondiali, su come allenarti, come rifornire il tuo corpo del giusto carburante, come evitare gli infortuni e come prepararti al giorno della gara.
Corri La Tua Prima Maratona Tutto Quello Che Bisogna Sapere Per Tagliare Il Traguardo
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Author : Grete Waitz
language : it
Publisher:
Release Date : 2009
Corri La Tua Prima Maratona Tutto Quello Che Bisogna Sapere Per Tagliare Il Traguardo written by Grete Waitz and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2009 with Sports & Recreation categories.
Supera A Pieni Voti La Tua Prima Maratona
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Author : Mariana Correa
language : it
Publisher:
Release Date : 2018-09-23
Supera A Pieni Voti La Tua Prima Maratona written by Mariana Correa and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-09-23 with categories.
SUPERA A PIENI VOTI LA TUA PRIMA MARATONA è il libro perfetto per chi ha in programma di correre una Maratona per la prima volta.Con un fantastico piano di allenamento per la maratona, trucchi e consigli, nutrizione, preparazione, motivazione e molto altro ancora, il traguardo sarà ancora più vicino.Usando un approccio unico, migliorerai gradualmente ogni settimana fino al successo nella tua maratona.Non molte persone possono dire di aver corso una maratona completa, infatti secondo le statistiche meno dell'1% della popolazione mondiale correrà una maratona nelle loro vite. Goditi l'incredibile 1% del mondo che ha completato una gara di maratona completa!Esecuzione di una maratona:- Aiuta a vivere più sano - Sii nella migliore forma della tua vita con fantastici quad, polpacci, glutei e addominali- Accelera il metabolismo- Migliora la tua fiducia in te stesso- Migliora la tua forza mentale- Dimagrisci- Incontra persone straordinariePreparerai il tuo corpo e la tua mente a correre oltre il muro e direttamente ai record personali con un programma straordinario e semplice di sole 12 settimane.Il segreto è nei dettagli, questo libro ti dirà come diventare un corridore più sano, più veloce e più in forma. Usa questo programma e i consigli dall'inizio alla fine così puoi sentirti sicuro e orgoglioso della tua corsa.Questo libro è il regalo perfetto per ogni appassionato di Running, incluso te stesso.
Walking Co Fitness Divertimento E Salute Camminando Nordic Walking Corsa Breathwalking Escursioni Con Le Racchette Da Neve
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Author : Bettina Wenzel
language : it
Publisher: Edizioni Mediterranee
Release Date : 2008
Walking Co Fitness Divertimento E Salute Camminando Nordic Walking Corsa Breathwalking Escursioni Con Le Racchette Da Neve written by Bettina Wenzel and has been published by Edizioni Mediterranee this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2008 with Health & Fitness categories.
La Corsa Infinita
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Author : Lorenzo Maria dell'Uva
language : it
Publisher: Lorenzo Maria dell'Uva
Release Date : 2024-05-07
La Corsa Infinita written by Lorenzo Maria dell'Uva and has been published by Lorenzo Maria dell'Uva this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-05-07 with Sports & Recreation categories.
Competizione estrema, festa cittadina, fenomeno globale. La Maratona di New York è molto più di una corsa infinita. È un evento che coinvolge milioni di persone perché, agli oltre 50.000 runner che concretamente affrontano la sfida, si aggiungono decine di migliaia di volontari e centinaia di migliaia di sostenitori per le strade della metropoli per eccellenza, ed ancora milioni di spettatori in tutto il mondo. La corsa infinita vuole raccontare e spiegare a tutti i livelli una delle maratone più famose del mondo, a partire dalla descrizione miglio per miglio della gara, con il supporto delle testimonianze di atleti famosi come Alex Zanardi, Linus, Franca Fiacconi e Orlando Pizzolato, e della strategia di gara di Fulvio Massini. Sull’onda della corsa, completano il racconto una completa guida a New York, dedicata ai runner ed alle loro esigenze in fatto di shopping e turismo, la descrizione delle principali gare podistiche in città ed una raccolta di sei itinerari di running a Central Park, per un allenamento di rifinitura prima della grande impresa o semplicemente per godersi il parco correndo. // Indice dei contenuti LA CORSA INFINITA (EDIZIONE 2024) Prefazione alla edizione 2024 Prologo Come usare questa guida Start Prima Parte / La Gara Il percorso di gara Mappa Miglio dopo miglio La storia della NYC Marathon Come partecipare alla Maratona di New York La settimana della gara Prima della gara Il giorno della gara Dopo la gara Strategia di gara Visualizzazione di gara Camminare (tutta!) la NYC Marathon Come e dove vedere la gara Guida per lo spettatore Passo passo lungo il percorso Un ultimo consiglio Il racconto dei protagonisti Mario Bollini Leo Cenci (con Mauro Casciari) Peter Ciaccia Piergiorgio Conti Roberto Di Sante Laura Fogli Franca Fiacconi Runar Gundersen George Hirsch Giacomo Leone Linus Orlando Pizzolato Gianni Poli Francesca Porcellato Sébastien Samson Germán Silva Silvia Stradelli Zamengo Alex Zanardi Una storia raccontata attraverso i pettorali La maratona e gli atleti con disabilità Una medaglia come nessun’altra Volontari Seconda Parte // New York Welcome to New York Qualche info di base Spostarsi in città Info essenziali Essere un New Yorker Consigli per il viaggio Arrivare in città Dove dormire (prima della maratona) Alla scoperta di New York New York Basics Manhattan Brooklyn New York Specials Manhattan Brooklyn Queens & the Bronx Manhattan Brooklyn Queens & the Bronx Itinerari In città In giro prima della maratona In giro dopo la maratona East Village: il quartiere più Rock’n’Roll di NYC! Cibo Mangiare a Manhattan Mangiare a Brooklyn Fun Divertirsi a Manhattan Divertirsi a Brooklyn Shopping (per soli runner) One more thing Terza Parte /// Run and the City Correre a New York Central Park Reservoir Loop North Loop NYRR 4 Miles South Loop Complete Loop Squadre di corsa Le gare di New York Road Runners United Airlines NYC Half RBC Brooklyn Half NYRR Queens 10k New Balance Bronx 10 Miles NYRR Staten Island Half Altre gare Finish //// Appendici Saperne (ancora) di più Dal Verrazzano a Central Park Race Day I Run NY Risorse aggiuntive Bibliografia Filmografia Podcast Siti & Social Medagliere Temperature International Tour Operator - Italia Born2Run Effetto Sport Ovunque Running Terramia Travel Marathon A proposito de La corsa infinita Autore & Contributi Thanks! Restiamo in contatto Un piccolo favore
Maratona Per Tutti
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Author : Stefano Baldini
language : it
Publisher: Edizioni Mondadori
Release Date : 2010-10-07
Maratona Per Tutti written by Stefano Baldini and has been published by Edizioni Mondadori this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2010-10-07 with Sports & Recreation categories.
Dal campione olimpico di Atene 2004, tutto ciò che devi sapere per diventare un runner.
Corri Carlo Corri
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Author : Giancarlo Scalabrelli
language : it
Publisher: Giovane Holden Edizioni
Release Date : 2016-03-01
Corri Carlo Corri written by Giancarlo Scalabrelli and has been published by Giovane Holden Edizioni this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-03-01 with Fiction categories.
Un professore ordinario, con seri problemi di deambulazione, non si presenta all’appuntamento con un collega il quale messo sull’avviso da un sogno premonitore si allarma e presenta denuncia di scomparsa. A indagare sul caso, con le dovute cautele, è l’ispettore Di Montalto e la sua squadra. Nel corso di un sopralluogo a casa dello scomparso viene rinvenuto il suo diario su cui aveva annotato le sue avventure di giovane studente e atleta fino agli avvenimenti più recenti. Ammaliati dai racconti sportivi del professore, gli investigatori percorrono a ritroso la sua vita e interrogano i suoi conoscenti senza lasciar trapelare il vero motivo del loro interesse. Anzi, si celano dietro un possibile interessamento alla pubblicazione del diario di Carlo – questo il nome del professore scomparso. Via via dalla lettura del diario sì come dagli interrogatori-interviste emerge il ritratto di un giovane genuino e puro alle prese coi primi turbamenti d’amore e dedito alla sua grande passione: la corsa. La soluzione al mistero della scomparsa arriva quasi per caso lasciando un pizzico di amaro in bocca al Lettore che nel frattempo si sarà affezionato a Carlo, ai suoi sogni, alle sue speranze, alle sue debolezze, e con lui avrà gioito e sofferto. Un romanzo piacevole che invita alla riflessione con garbo, gentilezza e un pizzico di ironia.
La Prima Politica Vivere
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Author : Maurizio Lupi
language : it
Publisher: Edizioni Mondadori
Release Date : 2011-11-02
La Prima Politica Vivere written by Maurizio Lupi and has been published by Edizioni Mondadori this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2011-11-02 with Political Science categories.
cosa vuol dire essere morale per un politico? Vita privata e responsabilità pubblica coincidono? Quando una legge è giusta? Per provare a rispondere a questi interrogativ, Maurizio Lupi ripercorre il suo personale cammino, che si intreccia con la nostra storia recente, con i temi e le questioni fondamentali della politica e della società italiana.
Andiamo A Correre
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Author : Luigi Ambrosino
language : it
Publisher: Lulu.com
Release Date :
Andiamo A Correre written by Luigi Ambrosino and has been published by Lulu.com this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with categories.