Das Endorphin Prinzip

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Das Endorphin Prinzip

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Author : Prof. Dr. Borwin Bandelow
language : de
Publisher: Maximum Verlag
Release Date : 2023-10-05

Das Endorphin Prinzip written by Prof. Dr. Borwin Bandelow and has been published by Maximum Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-10-05 with Psychology categories.

Alles zum Lebensthema Glück von Deutschlands bekanntestem Angstforscher "Nichts, was mit dem Gehirn zu tun hat, ist einfach. Wenn das Gehirn so einfach wäre, dass wir es durchschauen könnten, wären wir so einfach, dass wir es nicht durchschauen würden." Wir alle sind auf der Suche nach unserem persönlichen Glück, aber nur wenige würden sagen, dass sie den Weg dorthin gefunden haben. Und was Glück ist, darüber lässt sich ohnehin streiten. Jeder hat seine ganz individuelle Vorstellung. Tief in unserem Gehirn laufen alle Fäden zusammen. Aus der Sicht der Hirnforschung werden Genuss und Wohlgefühl in einem Teil des Gehirns erzeugt, der als Belohnungssystem bezeichnet wird. Alle Formen des Sich-richtig-gut-Fühlens gehen letztendlich auf die Ausschüttung einiger weniger Hormone im Gehirn zurück. Dieses Buch gibt die besten Tipps, wie wir dem Traum vom Glück ein wenig näherkommen können – quasi ein individuelles und legales "Doping". Glück hängt nur zu einem geringen Teil von den tatsächlichen äußeren Gegebenheiten ab. Und das Erstaunliche ist: Ob und wie wir Glück empfinden, können wir selbst beeinflussen. Doch was können wir tun, wenn wir keine Freude mehr empfinden? Was können wir Menschen raten, die einen Verlust oder ein Trauma erlitten haben oder an einer schweren Krankheit leiden? Kein Mensch kann ständig seinen Glückspegel auf einem hohen Niveau aufrechterhalten. Wir können Glück nur empfinden, wenn wir auch wissen, was Unglück ist. Verblüffende Erkenntnisse, konkrete Tipps, einprägsame Merksätze: Prof. Borwin Bandelow erklärt komplexe Sachverhalte und die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse verständlich, praxisnah und immer mit einem Augenzwinkern! "Erst wenn du aufhörst, dem Glück nachzujagen, hast du es gefunden! Aber bis dahin kannst du jede Menge Spaß haben ..." Prof. Dr. Borwin Bandelow

Das Endorphin Prinzip

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Author : Boris Bandelow
language : de
Publisher:
Release Date : 2023-10-16

Das Endorphin Prinzip written by Boris Bandelow and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-10-16 with categories.

Spektrum Gesundheit 3 2024 Beweg Dich Gesund

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Author : Spektrum der Wissenschaft
language : de
Publisher: Spektrum der Wissenschaft
Release Date : 2024-03-08

Spektrum Gesundheit 3 2024 Beweg Dich Gesund written by Spektrum der Wissenschaft and has been published by Spektrum der Wissenschaft this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-03-08 with Self-Help categories.

Liebe Leserinnen und Leser, arbeiten Sie so wie ich die meiste Zeit im Sitzen oder sind Sie beruflich viel mit Bahn oder Auto unterwegs? Wir verbringen im Schnitt unglaubliche neun Stunden jeden Tag auf unserem Allerwertesten. Doch ab wann wird das Dauersitzen eigentlich zur Gesundheitsgefahr? Unsere Titelgeschichte ab S. 28 beleuchtet, wie das viele Sitzen das Risiko für Entzündungen und Krebs erhöht und Alterungsprozesse beschleunigt. Zudem geben wir einfache Tipps, wie Sie mehr Bewegung in Ihr Leben bringen. Die Infografik auf S. 36/37 ergänzt, wie sich genügend Aktivität positiv auf unseren Körper auswirkt. Schmerzen, insbesondere im Rücken, können ebenfalls Folge von zu wenig Bewegung sein – und mit unseren Faszien zusammenhängen. Das dichte Kollagengeflecht wurde lange nur als reines Stützgewebe betrachtet, dabei ist es massenhaft von Nervenfasern durchzogen und trägt maßgeblich zu unserer Schmerzwahrnehmung bei. Mehr zu den faszinierenden Faszien lesen Sie ab S. 38. Bei Rückenschmerzen schwören viele Menschen auf die heilenden Hände eines Osteopathen. Jeder vierte Deutsche hat sich dort schon vermeintliche Blockaden im Körper lösen lassen – darunter sind auch viele Säuglinge und »Schreibabys«. Doch wirkt Osteopathie wirklich oder ist das alles Hokuspokus? Damit befasst sich unser Artikel ab S. 58. Und im letzten Part unserer dreiteiligen Schlaf-Serie erklärt der Insomnieexperte Bernd Feige, warum manche Menschen denken, schlecht zu schlafen, obwohl ihre Schlafdauer mit der von guten Schläfern vergleichbar ist. Das Interview finden Sie ab S. 65. Viel Freude beim Lesen wünscht Ihnen Annette Doerfel, Spektrum der Wissenschaft.

Allsberg 1980 Der Klang Der Vergangenheit

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Author : Hans von Rotenhan
language : de
Publisher: Maximum Verlag
Release Date : 2023-07-05

Allsberg 1980 Der Klang Der Vergangenheit written by Hans von Rotenhan and has been published by Maximum Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-07-05 with Fiction categories.

Wir alle tragen ein Erbe in uns "Sie saß in einem nur schwach beleuchteten Abteil und dachte, die Welt müsse nun endgültig einstürzen – zumindest ihre Welt. Sie hätte gern geweint, doch es kamen einfach keine Tränen." Ibiza, Herbst 1980: In einer kleinen, heruntergekommenen Finca trifft ein Telegramm ein, das das Leben von Karl Tröger durcheinanderwirbeln soll. Karl, der mit dem Leben auf Schloss Allsberg abgeschlossen hat, wird von seinem Vater Georg aufgefordert, unverzüglich ins Schloss in Unterfranken zurückzukehren. Das Wort, das Karl jedoch wirklich alarmiert, lautet "bitte". Karl reist übereilt gemeinsam mit seiner Freundin Giovanna nach Allsberg. Sein Vater, der schon früh die Erbnachfolge regeln wollte, hatte Karls Bruder Anton alles überschrieben, ehe Georg und Anton im Streit auseinandergingen. Aus Rache will Anton nun alles tun, um Schloss Allsberg zu zerstören und das Vermögen in alle Winde zu verstreuen. Die Familie muss ihn aufhalten. Als die Trögers von mehreren Schicksalsschlägen erschüttert werden, ist es die kluge Ziehtochter Katja, die sich um die zahlreichen Aufgaben auf Schloss Allsberg kümmern muss. Sie stellt sich den Schatten der Vergangenheit und bringt eine längst vergessene Schuld ans Licht. Findet sie hierbei auch ihr eigenes Glück? Ein Generationenroman um eine starke Frau, über die Rollen, die einem das Leben oft überraschend zuweist, Glück, dem man eine Chance geben muss und Kraft, die Wiedergutmachung in sich trägt.

Gehirn Geist 1 2024 V Llig Losgel St

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Author : Spektrum der Wissenschaft
language : de
Publisher: Spektrum der Wissenschaft
Release Date : 2023-12-01

Gehirn Geist 1 2024 V Llig Losgel St written by Spektrum der Wissenschaft and has been published by Spektrum der Wissenschaft this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-12-01 with Psychology categories.

Rund eine von zehn Personen macht irgendwann in ihrem Leben eine wundersame Erfahrung: Sie hat kurzzeitig den Eindruck, dass sich ihr Geist vom Körper löst und über diesem schwebt. Einige, die so etwas erlebt haben, berichten sogar von Bewusstseinsreisen an völlig fremde Orte. Die Geschichten kommen häufig von Menschen, die eine lebensbedrohliche Situation erlebt hatten. Viele glauben, ihre Seele hätte dabei ihre leibliche Hülle verlassen und sei danach wieder in sie zurückgekehrt. Wer aber, wie ich, nicht an eine vom Körper trennbare Seele oder ein Leben nach dem Tod glaubt, muss die Wurzel dieses Phänomens im Gehirn suchen. Obwohl sich solche außerkörperlichen Erfahrungen nur schwer untersuchen lassen, gibt es einige Hinweise darauf, dass eine ganz bestimmte Hirnregion daran beteiligt sein könnte, wie unser Autor Janosch Deeg ab S. 12 beschreibt. Ein ganz anderes Hirnphänomen beschäftigt Fachleute seit mehr als 100 Jahren: die Ansammlung von schädlichen Proteinablagerungen im Gehirn von Alzheimerpatienten. Weil mehrere, auf Antikörpern basierende Wirkstoffe, die sie beseitigen sollten, in klinischen Studien scheiterten, stand die so genannte Amyloid-Hypothese der Alzheimerentstehung bereits auf der Kippe. Zwei neue derartige Arzneien zeigten jedoch kürzlich in mehreren Untersuchungen Wirkung. Unsere Autorin Ulrike Gebhardt erklärt, warum der Streit um die konkrete Ursache für den Hirngewebeabbau bei dieser tödlichen Demenzerkrankung trotzdem noch nicht beigelegt ist. Eine spannende Lektüre wünscht Ihnen Michaela Maya-Mrschtik

Ewige Schuld

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Author : Arne Dessaul
language : de
Publisher: Maximum Verlag
Release Date : 2024-08-19

Ewige Schuld written by Arne Dessaul and has been published by Maximum Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-08-19 with Fiction categories.

Zonenrandgebiet 1974 – ein düsteres Dorfgeheimnis, eine verhängnisvolle Liebschaft und die erste große Liebe "Hätte ich geahnt, was meine Fragen auslösen, hätte ich die Finger davongelassen." Eine tiefe Schuld, auch wenn wir sie nicht bewusst auf uns laden, verfolgt uns ein Leben lang. Wenn wir sie endlich tilgen wollen, machen wir es oft nur noch schlimmer. So ergeht es Fritz Tiedemann. Fritz bewegt sich zwischen den Welten. Als Einziger aus seinem Dorf geht er aufs Gymnasium in Wolfenbüttel und macht sich damit selbst zum Außenseiter. Als er und seine Mitschülerin Freda sich kurz vor dem Abitur näherkommen, beginnt für ihn ein neues Leben. Nicht zuletzt wegen Freda wühlt er tief in der Nazi-Vergangenheit seines Heimatdorfes und lüftet ein düsteres Geheimnis. Als ihn dann Elke, die Verlobte seines besten Freundes Helmut, verführt, gerät Fritz in einen gefährlichen Strudel, aus dem es kein Entrinnen gibt ... Vor allem ahnt Fritz nicht, welche Tragödien er auslöst. Das ganze Ausmaß erschließt sich ihm erst mehr als vierzig Jahre später. Ein großer Gesellschaftsroman um Vergangenheit, Vergeltung und Schuld – voller Tragik, Spannung und großen Emotionen!

Get Rkt

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Author : Su Turhan
language : de
Publisher: Maximum Verlag
Release Date : 2024-06-24

Get Rkt written by Su Turhan and has been published by Maximum Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-06-24 with Fiction categories.

Ermittlungen zwischen der Metropole am Bosporus und der Metropole von Bayern: in einem Herz vereint! Warum machte ihm der Fall der Toten aus Istanbul derart zu schaffen? Ein Mordfall, den er aus Freundschaft zu seinem Istanbuler Kollegen verfolgte? Für ihn, der mit Kapitalverbrechen seinen Lebensunterhalt bestritt, war eine bestialisch zugerichtete Frauenleiche nichts Ungewöhnliches. Wahrscheinlich rührte die Betroffenheit daher, dass die Ermordete ihn an seine Tochter Özlem erinnerte, die seit einigen Monaten in Istanbul lebte. Die brutale Ermordung einer Zahnarzthelferin in Istanbul zieht ihre Spur bis nach München, wo die junge Frau gewohnt hat und die eine Tätowierung hat, die dem Fußballverein 1860 München zuzuordnen ist. Kommissar Zeki Demirbilek hilft den türkischen Kollegen gerne, hat jedoch eigentlich mit der Vereitelung eines Attentats auf einen türkischen Politiker alle Hände voll zu tun. Während Zekis Privatleben verrücktspielt, findet er nach einer Schießerei einen traumatisierten Jungen und nimmt sich seiner an. Als der Fall immer komplizierter wird und Attentäter nach dem Leben des Jungen trachten, entwickelt Zeki mit seinem Team, der Soko Migra, einen raffinierten Plan ... Und dann ist da noch sein erster Enkel, sein ganzer Stolz und die Sehnsucht nach seiner Exfrau, die er nach wie vor liebt. Der fünfte Fall für Kommissar Pascha und sein bayerisch-türkisches Team! »Genau der Typ von Kommissar, den man erfinden müsste, wenn es ihn nicht schon gäbe.« Die Welt am Sonntag

Mordslust Pur

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Author : Su Turhan
language : de
Publisher: Maximum Verlag
Release Date : 2024-07-22

Mordslust Pur written by Su Turhan and has been published by Maximum Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-07-22 with Fiction categories.

Mordslust oder Lustmord – das ist hier die Frage! »Genickbruch vermutlich. Sieht aus, als hätte ihn der Täter mit beiden Händen gepackt und mit einem kräftigen Ruck ins Himmelreich oder in die Hölle befördert. Zack, und tot.« Ein schrecklicher Anblick bietet sich Kommissar Zeki Demirbilek und seinem Migra-Team. In unmittelbarer Nähe zur Münchner Erotikmesse wird eine Leiche gefunden, in seinem Mund ein neuer Dildo, in der Hose eine noch vibrierende Penispumpe. Faserspuren an den Handgelenken des Opfers weisen darauf hin, dass der Mann vor seinem Tod gefesselt war. Womöglich wurde er mit einem Bondageseil oder einem Tuch erwürgt, doch die Spur auf der Erotikmesse bleibt kalt. Vielversprechender wird es auf dem Laptop des Opfers, der sich bei einer neuartigen Dating-App angemeldet hat. Ist hier der Täter zu finden? Viel Trubel in der Soko Migra: Isabel Vierkant, die gute Seele des Teams, lernt jetzt sogar Türkisch. Und Zeki quälen neben dem verzwickten Fall Albträume. Was er noch nicht ahnt: Tatsächlich schwebt einer seiner Liebsten in höchster Lebensgefahr! Der sechste Fall für Kommissar Pascha und sein bayerisch-türkisches Team! »Spannend, humorvoll und kurzweilig kommen die Ermittlungen und menschlichen Irrungen zwischen Bier und Cay Tee daher. Und der treue Demirbilek-Fan wünscht sich am Ende nur, dass Su Turhan die Ideen nicht so schnell ausgehen.« Münchner Merkur

Verwerfungen

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Author : Su Turhan
language : de
Publisher: Maximum Verlag
Release Date : 2024-09-02

Verwerfungen written by Su Turhan and has been published by Maximum Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-09-02 with Fiction categories.

Die Jagd nach einer verschollenen Antiquität – ein neuer Anfang für Kommissar Pascha »Böse, aber auch gut und schön, eine sonderbare Mischung«, bekräftigte er. »Die Medusa sah mich an, als würde sie die Welt in Schutt und Asche legen und gleich danach aus den Trümmern das Paradies erschaffen.« Nach einer behördlichen Entscheidung ist die Soko Migra Geschichte. Oberkommissarin Isabel Vierkant kämpft in München in der neuen Mordkommission um Anerkennung. Zeki Demirbilek erholt sich derweil in Istanbul von allem, was der beinahe tödliche Angriff auf ihn mit sich gebracht hat. Doch die Nähe zu seiner Exfrau und großen Liebe Selma bekommt ihm nicht gut – zumal sie aus Istanbul flieht, um in Kopenhagen eine Ausstellung zu organisieren. Während Zeki mit sich ringt, erhält er Besuch von seinem langjährigen Freund, dem Antiquitätenhändler Robert Haueis. Der will eine kürzlich aus seinem Münchner Geschäft gestohlene Medusenstatue zurückhaben. Die Replik einer verschollenen Statue, die 1204 von Kreuzfahrern aus der Kleinen Hagia Sophia nach Venedig gebracht wurde, wird verbotenerweise bei einer Istanbuler Auktion angeboten. Doch die Jagd nach der Medusa fordert dem erfahrenen Kommissar alles ab und offenbart mächtige Gegner aus höchsten Kreisen, die vor nichts zurückschrecken, um die Statue in ihren Besitz zu bringen. Auch das alte Migra-Team beteiligt sich bei der Jagd. Die Blutspur der Medusa reicht bis nach München, wo Isabel und Pius für ihren Pascha die Villa eines Verdächtigen durchsuchen und auf eine weitere Leiche stoßen ... Der achte Fall für Kommissar Pascha und sein bayerisch-türkisches Team!

T Dliche Auszeit

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Author : Su Turhan
language : de
Publisher: Maximum Verlag
Release Date : 2024-08-19

T Dliche Auszeit written by Su Turhan and has been published by Maximum Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-08-19 with Fiction categories.

Sicherheitskonferenz – und die sicherste Großstadt der Welt ist plötzlich ein mörderisches Pflaster! Die Migra-Mitarbeiter kannten seinen Zustand, wenn er sich zurückzog, wenn er im Geiste den Dschungel aus Aussagen und Fakten und Sachinformationen im Flug durchdrang. Aus der Vogelperspektive ordnete er Verdächtige und Zeugen ein, wägte Schuldwahrscheinlichkeit und Glaubhaftigkeit ab. Wenn er abhob, im Geiste flog, um sich adlergleich ein Bild über den Fall zu verschaffen, ließ man ihn besser in Ruhe. Aus. Schluss. Vorbei. Kommissar Pascha hat genug. Er will seine Position als Leiter des Sonderdezernats Migra aufgeben. Nach einem Streit mit der Kriminalrätin reicht Zeki Demirbilek Sonderurlaub ein. Er braucht diese Auszeit dringend, steckt er doch seit Monaten in einer Sinnkrise. Er vermisst seine Exfrau Selma mehr denn je. Seine Lösung: Er will sich in Istanbul in ihren Alltag und wieder in ihr Herz schleichen. Vor den Augen der Weltöffentlichkeit bereitet sich indessen München auf die Sicherheitskonferenz vor. Höchste Alarmstufe herrscht bei den Einsatzkräften, die Altstadt ist abgeriegelt. Dennoch geschieht ein Mord, der dem Migra-Team alles abverlangt. Als die Spuren zu Teilnehmern der Sicherheitskonferenz führen, überschlagen sich die Ereignisse ... Und es wird für Zeki Demirbilek und sein Team persönlich: Eine junge Bereitschaftspolizistin, die mit einem Mitglied der Soko Migra verwandt ist, verschwindet spurlos. Zeki und seine Kollegen müssen alles geben, um den Fall aufzuklären, der mehr mit der Sicherheitskonferenz zu tun hat, als sie zunächst ahnen ... Der siebte Fall für Kommissar Pascha und sein bayerisch-türkisches Team! »Zeki Demirbilek ist ein Wandler zwischen bayerischen Grantlertum und der türkischen Art, das Leben zu umarmen.« Abendzeitung München