Desconectar Para Reconectar
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Desconectar Para Reconectar
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Author : Suze Yalof Schwartz
language : es
Publisher: Urano
Release Date : 2018-01-15
Desconectar Para Reconectar written by Suze Yalof Schwartz and has been published by Urano this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-01-15 with Body, Mind & Spirit categories.
"La meditación es una práctica que ayuda a desconectar de la distracción y experimentar el instante presente. Ni más ni menos. No requiere una postura concreta ni una duración determinada. Lo que es mejor: no hay una forma "correcta" de meditar, ni siquiera una incorrecta. Todas son buenas y sus efectos se harán notar en cualquier caso. Los estudios demuestran que la meditación es el secreto para llevar una vida más saludable, feliz y mucho más eficaz; cuando meditamos, todo fluye mejor. Suze Yalof Schwartz presenta una técnica sencillísima para empezar a meditar al momento. El lector aprenderá la logística básica de la meditación: cómo, cuándo, dónde, qué hacer con los pensamientos y cómo vencer los obstáculos. También accederá a otras técnicas de meditación, junto con una serie de meditaciones exprés que se pueden usar a lo largo del día, cada vez que sea necesario. Cinco minutos al día ... y una larga vida para disfrutar los resultados."--
Desconectar Para Volver A Conectar
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Author : C.X. Cruz
language : es
Publisher: C.X. Cruz
Release Date :
Desconectar Para Volver A Conectar written by C.X. Cruz and has been published by C.X. Cruz this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with Psychology categories.
No hay duda de que los avances tecnológicos, especialmente Internet, han hecho del mundo un lugar mejor. Las plataformas de redes sociales como Facebook y Twitter han hecho del mundo una aldea global donde ocurren interacciones sociales en línea. No obstante, esta bendición es una maldición para muchas personas. Hoy en día, muchas personas luchan contra la adicción a las redes sociales, por lo que sienten ansiedad cuando no tienen acceso a sus teléfonos. Algunas personas no pueden imaginarse no usar sus teléfonos por un día. Mientras tanto, las plataformas de redes sociales están llenas de contenido perturbador que afecta la salud mental de las personas. Por lo tanto, es vital que tenga control sobre su uso de las redes sociales. Este libro es una guía completa que explica la adicción a las redes sociales, sus males y cómo controlarla. Esto es lo que aprenderá en esta guía: • ¿Qué es la desintoxicación digital? • El impacto negativo de la adicción a las redes sociales. • El efecto de la adicción a las redes sociales en su salud psicológica. • Qué dice la investigación sobre la adicción a las redes sociales. • Indicios innegables de que necesitas una desintoxicación digital. • Beneficios de desconectarse para volver a conectarse. • Elimine la presión de los medios y vuelva a encontrar su verdadero yo. • Consejos vitales para piratear la adicción a los dispositivos digitales. ¡Empezar ahora!
Cambia Tu Perspectiva
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Author : Rosario Orozco
language : es
Publisher: Bookademy
Release Date :
Cambia Tu Perspectiva written by Rosario Orozco and has been published by Bookademy this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with Self-Help categories.
Descubre cómo transformar tu vida con “¡Cambia tu Perspectiva! - Claves para Terminar con la Ansiedad”. Este libro ofrece estrategias prácticas y efectivas para reducir la ansiedad, abarcando desde técnicas de respiración y relajación hasta la gestión del estrés en la vida moderna. Explora la importancia de vivir con propósito, encontrar equilibrio y desconectar de la tecnología para reconectar contigo mismo. Con consejos basados en investigaciones científicas y opiniones de expertos, este libro te guía a través de métodos probados para mejorar tu bienestar mental y emocional. Ya sea que busques mejorar tu salud mental, manejar mejor el estrés diario o encontrar un mayor sentido de propósito, “¡Cambia tu Perspectiva!” es una guía esencial para alcanzar una vida más plena y libre de ansiedad.
O Mundo Precisa De Algu M F Da Como Voc
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Author : Benjamin VandenWymelenberg
language : pt-BR
Publisher: Universo dos Livros Editora
Release Date : 2020-07-22
O Mundo Precisa De Algu M F Da Como Voc written by Benjamin VandenWymelenberg and has been published by Universo dos Livros Editora this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-07-22 with Business & Economics categories.
Todo mundo tem um espírito empreendedor dentro de si. Neste livro, aprenda a identificar a sua motivação para fazer a diferença e liberte o empreendedor que existe dentro de você! Você tem uma ideia incrível que não consegue tirar da cabeça, só que sente receio de não ter a experiência, o conhecimento ou o capital necessários para colocá-la em prática. Em busca de ajudar você a superar essa barreira, o multiempreendedor Ben VandenWymelenberg orienta como descobrir o que falta para você implementar de uma vez as suas melhores ideias e aquilo que lhe impulsiona a fazer a diferença para o futuro. Para isso, ele aborda tipos de mentalidades capazes de quebrar barreiras, mergulha nas características principais de um negócio ambientalmente responsável e explica a importância de escolher de modo consciente o seu círculo social mais próximo a fim de impulsionar seus objetivos. O mundo precisa de alguém f*da como você é uma obra que interessa tanto àqueles que estão começando um negócio como também quem deseja inovar. Em busca de estimular autoconfiança a respeito dos talentos, inteligência e paixões de cada pessoa, Ben mostra suas experiências e demonstra que a urgência dos problemas do mundo é muito maior do que nossa zona de conforto.
La Sabiduria De Osho Sobre La Solidad El Arte De Estar Solo Seg N Osho
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Author : Alden Clamor
language : es
Publisher: Alden Clamor
Release Date : 2024-08-11
La Sabiduria De Osho Sobre La Solidad El Arte De Estar Solo Seg N Osho written by Alden Clamor and has been published by Alden Clamor this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-08-11 with Bibles categories.
Descubra la profunda sabiduría de las enseñanzas de Osho y el poder iluminador de la soledad. Encuentre la serenidad en la soledad, incluso si siempre la ha asociado con la soledad. ¿A menudo anhela la soledad, pero siente que está en conflicto con las expectativas sociales de sociabilidad? ¿Se siente constantemente abrumado por el ruido incesante del mundo y anhela el silencio terapéutico de estar solo? ¿La idea de estar solo lo llena de ansiedad y malestar? Como dice Osho: "La soledad es una flor, un loto que florece en tu corazón. La soledad es positiva; la soledad es salud". "La sabiduría de Osho sobre la soledad: el arte de estar solo según Osho" ofrece una exploración de la soledad lejos del estigma social de la soledad. Tendrás un compañero dedicado que te brindará perspectivas reconfortantes y estrategias transformadoras para hacer de la soledad una fuente de paz duradera, autocompasión, creatividad, autenticidad y un inmenso crecimiento personal. Aquí tienes un adelanto del viaje iluminador que emprenderás: • Una inmersión profunda para diferenciar entre la soledad y el estar solo, que te ayudará a comprender el potencial positivo e inmenso de la soledad • Descubre el punto de vista iluminador de Osho sobre la aceptación de la soledad, que te ayudará a desafiar el condicionamiento social • Acepta la soledad como tu compañera favorita y libérate de las ataduras de las expectativas sociales • Explora los principios rectores de Osho para apreciar la soledad y descubrir tu yo auténtico • Navega por todas las etapas de la vida, desde los vertiginosos desafíos de los años del Milenio hasta la fase reflexiva de los Baby Boomers, con una autocompasión y un amor propio recién descubiertos • Descubre técnicas prácticas de meditación de Osho para mejorar tu experiencia de soledad • Comprende la perspectiva única de Osho sobre la soledad para ayudarte a cuestionar, explorar y crecer más allá de las normas sociales • Desarrolla el arte de encontrar el equilibrio en las relaciones, donde el espacio y la unión coexisten • Descubre el secreto para liberarte de las limitaciones sociales, abrazando tu individualidad y la búsqueda de tu propio camino • Descubre estrategias potentes para combatir la ansiedad, la depresión y superar la sensación de aislamiento asociada a la soledad • Descifra las lecciones detrás de la perspectiva de Osho sobre el impacto de la era digital en nuestro sentido del yo y la conexión • Aprende a participar en conversaciones significativas durante la soledad, inspira el crecimiento personal y gana claridad sobre tu propósito en la vida ... ¡y mucho más! Este libro te invita a cuestionar las normas sociales y abrir tu corazón al potencial de una profunda transformación personal a través de la soledad intencional. Es posible que la sociedad te haya condicionado a ver la soledad como algo que debe evitarse. O tal vez te preguntes si un libro puede realmente cambiar cómo te sientes o actúas en la vida real. Esta guía es para cualquier persona que esté lista para sacudirse el condicionamiento social, emprender un viaje de autodescubrimiento y abrazar la soledad con los brazos abiertos. Consigue una copia y emprende este viaje transformador para desplegar el poder de la soledad dentro de ti. Si estás listo para reclamar tu soberanía, redefinir tu relación contigo mismo y descubrir la increíble fuerza que hay en la soledad, ¡desplázate hacia arriba y haz clic en el botón "Agregar al carrito" ahora!
O Poder Da Serenidade
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Author :
language : pt-BR
Publisher: Claudio Lucchesi
Release Date : 2024-06-30
O Poder Da Serenidade written by and has been published by Claudio Lucchesi this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-06-30 with Art categories.
"O Poder da Serenidade: Enfrentando a Depressão e a Ansiedade com Coragem" Você se sente oprimido pela depressão ou ansioso diante dos desafios da vida? Este e-book foi criado especialmente para você. "O Poder da Serenidade: Enfrentando a Depressão e a Ansiedade com Coragem" é um guia completo e atualizado que oferece ferramentas práticas, insights científicos e histórias inspiradoras para ajudar você a superar esses desafios e encontrar paz interior. O Que Você Vai Encontrar Neste E-book: Compreensão Profunda: Saiba a diferença entre depressão e ansiedade, explore suas causas e aprenda a identificar os sintomas precoces em você mesmo e em outras pessoas. Técnicas Práticas: Descubra técnicas de respiração, meditação, mindfulness e relaxamento que você pode aplicar imediatamente para reduzir o estresse e promover a calma. Suporte Profissional e Social: Entenda a importância de buscar ajuda profissional e construir uma rede de apoio sólida. Dicas sobre como escolher um terapeuta e como apoiar outras pessoas em sua jornada. Estilo de Vida Saudável: Explore a conexão entre exercício físico, nutrição e saúde mental. Receba dicas práticas sobre como melhorar sua dieta, incorporar atividade física na rotina e garantir um sono reparador. Gerenciamento do Estresse: Aprenda estratégias eficazes para gerenciar o estresse diário, criando um plano personalizado que se adapte às suas necessidades. Terapias Alternativas: Descubra como terapias complementares, como acupuntura, aromaterapia e ioga, podem beneficiar sua saúde mental e emocional. Desenvolvimento Pessoal: Cultive pensamentos positivos, enfrente crises de ansiedade com confiança e encontre maneiras de lidar com a depressão no ambiente de trabalho. Ambiente e Autocuidado: Transforme seu espaço físico para promover a serenidade e incorpore práticas de autocuidado na sua rotina diária para manter o bem-estar a longo prazo. Conexão com a Natureza: Descubra o poder restaurador da natureza e como atividades ao ar livre podem melhorar seu humor e reduzir a ansiedade. Planos de Ação a Longo Prazo: Crie um plano de ação sustentável para continuar sua jornada em direção à serenidade e à coragem. Histórias Inspiradoras: Leia histórias reais de pessoas que enfrentaram a depressão e a ansiedade com coragem, oferecendo esperança e motivação. Por Que Este E-book é Para Você: Este e-book é mais do que apenas um guia; é um companheiro de jornada para aqueles que desejam enfrentar a depressão e a ansiedade com coragem e encontrar a serenidade em suas vidas. Com uma linguagem acessível, exemplos práticos e uma abordagem compassiva, "O Poder da Serenidade" oferece um caminho claro e sustentável para o bem-estar mental e emocional.
Et G Tt Kee Perfekt Man
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Author : Adriano Leonel
language : lb
Publisher: Adriano Leonel
Release Date : 2024-08-08
Et G Tt Kee Perfekt Man written by Adriano Leonel and has been published by Adriano Leonel this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-08-08 with Self-Help categories.
Et gëtt kee perfekte Mann Wëllkomm op der Rees déi all Är Erwaardungen iwwer Bezéiungen op d'Kopp dréit! "There Is No Perfect Man" ass méi wéi e Buch; ass en emotionalen Iwwerliewenshandbuch fir jiddereen, deen midd ass vun der Juegd op Eenhoorn an enger Welt voller Päerd. Loosst eis d'Realitéit mat enger gudder Portioun Sarkasmus, däischterem Humor an deem Hiweis vu Verschlechterung stellen, deen Dir net emol wousst, datt Dir braucht. Dëst Buch wäert Iech laachen, kräischen a virun allem denken. Iwwerhaapt, wien huet gesot datt Bezéiunge perfekt musse sinn fir wouer ze sinn? Wat Dir fannt: Irreverent Reflexiounen: Frot d'Mythen, déi Dir ëmmer iwwer Männer a Bezéiungen gegleeft hutt. Spoiler: Prënz Charme? Nëmmen a Mäerchen. Historesch a kulturell Beispiller: Vu Cleopatra bis Bridget Jones, kuckt wéi Fraen iwwer d'Joerhonnerte mat hiren eegene romanteschen Erwaardungen a Realitéite behandelt hunn. Real Stories: Gitt inspiréiert vu Geschichte vu Fraen, déi virun hiren emotionalen Erausfuerderunge konfrontéiert, iwwerwonne a gelaacht hunn. Praktesch Übungen: Well Mythen ofbauen an Erwaardungen nei definéieren ass net nëmmen Theorie. Bereet Iech fir Är Hänn an Häerz dreckeg ze maachen. Däischter Humor an Debauchery: Well d'Liewen ze eescht huelen bréngt nëmme Falten. Maacht Iech prett fir Iech selwer ze laachen a wéi lächerlech et ass ze probéieren Perfektioun z'erreechen. Firwat dëst Buch liesen? Wann Dir prett sidd Mäerchen op der Säit ze setzen an dat richtegt Liewen mat all sengen Onfeelegkeeten ëmzegoen, "There Is No Perfect Man" ass d'Buch dat Är Vue vu Léift a Bezéiungen transforméiert. Entdeckt wéi d'Imperfektioun unhuelen kann de Schlëssel fir e méi räicht a méi zefriddestellend emotional Liewen sinn. Iwwer den Auteur Den Adriano Leonel ass en Expert fir all Erwaardungen iwwer emotional Liewen no baussen ze dréinen. Mat siwen erfollegräiche Bicher ënner sengem Gürtel bréngt hien eng eenzegaarteg Perspektiv, vermëscht Déift mat Humor an Authentizitéit. Säin irreverenten an impressionanten Stil huet scho Lieser ronderëm d'Welt gewonnen. An vergiesst net den Auteur seng aner Titelen ze kucken, wéi "Wéi iwwer Pornographie an all Sucht ze iwwerwannen" an "Wéi Besuergnëss, Depressioun a Stress ze iwwerwanne: Eng Rees vun Hoffnung an Erneierung", verfügbar an alle Sproochen. Bereet Iech fir eng Liesung déi Iech erausfuerdert, Iech amuséiert a virun allem Iech inspiréiere fir Iech selwer ze akzeptéieren a gär ze hunn op Weeër déi Dir Iech ni méiglech virgestallt hutt.
1 2 3 Respira
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Author : Carla Naumburg
language : es
Publisher: EDICIONES B
Release Date : 2016-08-02
1 2 3 Respira written by Carla Naumburg and has been published by EDICIONES B this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-08-02 with Family & Relationships categories.
Libro imprescindible, con soluciones reales que os ayudarán, a ti y a tus hijos, a gestionar de forma consciente los retos diarios y a prevenir, desde el mindfulness, no solo las pataletas de los más pequeños sino también las nuestras. La paternidad puede ser estresante y, cuando tus hijos tienen una pataleta, no resulta fácil mantener la calma, por no hablar de calmarlos. Los niños están aprendiendo a gestionar las emociones intensas y a prestar atención y tomar decisiones útiles, pero no siempre lo consiguen. Las desagradables luchas de poder pueden hacer que te sientas frustrado y desesperanzado, y tu hijo más alterado y estresado. Pero no tiene por qué ser así. Gracias a los divertidos juegos, actividades y ejercicios que contiene, podrás guardar la compostura, utilizar el mindfulness con tus hijos y proporcionarles las habilidades que necesitan para gestionar mejor el estrés, las emociones difíciles y los problemas de atención. Las crisis son inevitables, pero con este libro sabrás qué hacer para restaurar la paz. Reseñas: «Un regalo a los padres sumamente atractivo y fácil de comprender que ofrece formas sencillas y, al mismo tiempo, significativas de practicar el mindfulness personalmente y con los niños.» Susan Kaiser Greenland, autora de The Mindful Child y cofundadora de Inner Kids «Lleno de estrategias sabias, efectivas y divertidas... Si todos los padresleyeran este libro, las familias serían mucho más felices.» Elisha Goldstein, doctora en psicología, cofundador del Center for Mindful Living y autor de Uncovering Happiness
D Jate Florecer
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Author : Sheila Mulero Almeda
language : es
Publisher: Letrame Grupo Editorial
Release Date : 2020-05-21
D Jate Florecer written by Sheila Mulero Almeda and has been published by Letrame Grupo Editorial this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-05-21 with Self-Help categories.
El objetivo principal de este libro es ayudarte a indagar dentro de ti, conocerte y cuestionarte, aprender a romper las creencias disfuncionales que te invalidan en tu vida. Aprender a quererte y aceptarte como acto de revolución. Solventar tu relación disfuncional o tormentosa con la comida (la cual está totalmente ligada a la mala relación contigo misma y tu cuerpo). A lo largo de estas páginas, podrás hacer un recorrido por todos los aspectos que considero necesarios para que puedas atravesar y transitar tu proceso terapéutico sintiéndote lo más segura y acompañada posible. Como en el proceso de crecimiento de una planta, me gustaría con este escrito plantar una semilla, y que aprendas a regarla con cariño y que, con mucha paciencia, consigas verla(te) florecer.
Profesiones Esenciales La Necesidad De Reinventarse En Tiempos Del Covid
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Author : María Elena Nieto Cabrera
language : es
Publisher: Dykinson
Release Date : 2021-07-16
Profesiones Esenciales La Necesidad De Reinventarse En Tiempos Del Covid written by María Elena Nieto Cabrera and has been published by Dykinson this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-07-16 with Political Science categories.
Este trabajo está estructurado en dos partes, una formada por profesiones esenciales desde sanitarios en el amplio sentido, Médicos, Enfermería, podólogos, Profesores, Abogados, miembros de las Fuerzas y Cuerpos de Seguridad del Estado, Agricultura, profesionales de la Hostelería, Periodismo, otros profesionales, etc. y otra parte dedicada al Trabajo Social en sus diferentes ámbitos de actuación, desde centros de salud, hospitales, centros de dia, centros de menores, personas extranjeras, Violencia de género, etc. aunque son dos trabajos independientes.Este trabajo trata de reflejar las vivencia profesionales y personales esencialmente de personas que desempeña profesiones que han sido calificadas como esenciales y que han enfrentado el virus trabajando, muchos han sufrido la enfermedad y en algunas personas persisten las secuelas.