Digiuno Intermittente E Autofagia Cellulare
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Digiuno Intermittente E Autofagia Cellulare
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Author : Sophia Omad Brown
language : it
Publisher: Charlie Creative Lab. Limited
Release Date : 2020-11-05
Digiuno Intermittente E Autofagia Cellulare written by Sophia Omad Brown and has been published by Charlie Creative Lab. Limited this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-11-05 with categories.
NON RIESCI A PORTARE A TERMINE NESSUN PERCORSO DI DIETA? HAI PROVATO MA HAI SEMPRE FALLITO? Non sei l'unica e dunque non fartene una colpa! Tre sono i problemi principali di chi si sottopone a una qualsiasi dieta: la rinuncia a mangiare ciò che piace la necessità di pesare tutto ciò che si mangia la necessità di seguire determinati orari Ammettiamolo: tutto ciò è molto triste: solo chi ha una enorme forza di volontà riesce a raggiungere lo scopo prefissato. Ma perché sottoporsi a tante rinunce quando possiamo perdere peso in modo alternativo riuscendo a mangiare tutto ciò che desideriamo? Con il digiuno intermittente è possibile ottenere risultati straordinari senza dover vivere rinunciando al piacere della buona cucina e senza dover sempre controllare il bilancino o l'orologio. Ma se credi che questo tipo di digiuno serva solo a perdere peso... allora sei ben distante dalla verità! Grazie al digiuno intermittente riusciamo a promuovere l'autofagia. Questa non è altro che il processo naturale che permette al corpo di riparare le cellule vecchie, inutili o danneggiate e di creare con gli scarti nuove cellule che ringiovaniscono il fisico internamente ed esternamente, migliorando tutte le sue funzioni vitali e donando un aspetto nuovo e brillante alla pelle. Perdi peso e ringiovanisci! Ti serve altro? Con il digiuno intermittente Rimani in forma Bruci i grassi Perdi peso Rigeneri il corpo Questo libro è espressamente pensato per le donne e offre una panoramica di come possa essere pensato il digiuno intermittente dalla pubertà alla menopausa. Inoltre, nonostante sia sempre necessario rivolgersi al proprio medico, il digiuno intermittente è molto più economico rispetto alle altre diete. Acquistando questo libro, per completezza, avrai un quadro generale di riferimento sulla dieta chetogenica per poter verificare le differenze tra una delle più famose diete e il digiuno intermittente ed una ulteriore panoramica sul digiuno estremo ad acqua. AUTOFAGIA DIGIUNO INTERMITTENTE DIETA CHETOGENICA DIGIUNO AD ACQUA Ben quattro argomenti trattati in un unico libro! L'autrice ti propone una nuova possibilità per intervenire in modo diverso nella tua alimentazione e finalmente portare a termine quel che hai sempre desiderato. Vuoi saperne di più? Non perdere altro tempo, compra ORA!
Digiuno Intermittente E Autofagia
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Author : Sophia Omad Brown
language : it
Publisher:
Release Date : 2019-09-12
Digiuno Intermittente E Autofagia written by Sophia Omad Brown and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-09-12 with categories.
A chi non piacerebbe vivere in salute e più a lungo? Questo libro è la raccolta delle due principali opere di Sophia Omad Brown Digiuno intermittente per donne Autofagia Cellulare "Non c'è davvero bisogno di frustrare sé stessi, datti il tuo tempo necessario ad adattarti al nuovo stile alimentare. Ricordati che non hai accumulato i grassi in eccesso in un mese, non aspettarti dunque una magica svolta." Sophia Omad Brown Il primo testo, scritto in modo ironico e di semplice comprensione, analizza il digiuno intermittente e lo mette in correlazione con l'autofagia, la capacità che ha il corpo di auto rigenerarsi. Un testo completo indicato per tutte le donne (sportive, in carriera, in gravidanza, in allattamento, con il ciclo e in menopausa) e che analizza tutti i vantaggi del digiuno intermittente è modellabile a seconda delle proprie necessità non è drastica ma ci si adatta gradualmente si può mangiare di tutto senza rinunce promuove l'autofagia, la capacità delle cellule di rigenerarsi si perdono grassi con risultati sorprendenti L'autrice inoltre offre una panoramica completa NON SOLO sui vari metodi di digiuno intermittente 14 - 10 16 - 8 Il digiuno 5/2 Il digiuno alternativo Eat-Stop-Eat ma si sofferma soprattutto sulle controindicazioni e su come agisce il digiuno a seconda dell'età e dello stato di una donna. Il secondo testo è più impegnativo e l'autrice si sofferma sull'autofagia, che poi è il filo conduttore che lega entrambi i libri. Come fare per promuovere il miglior sistema di rigenerazione cellulare? attività fisica diete digiuni L'autofagia aiuta il corpo a: rigenerarsi ritardare l'invecchiamento bruciare grassi creare nuove cellule più forti ed attive rigenerare la massa muscolare recuperare le cellule vecchie Un sistema perfetto come perfetto è tutto il corpo umano. Vuoi finalmente saperne di più? Acquista il tuo libro adesso!
Autofagia Cellulare E Digiuno Intermittente
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Author : Pasqualina Colomba
language : it
Publisher: Blurb
Release Date : 2024-02-13
Autofagia Cellulare E Digiuno Intermittente written by Pasqualina Colomba and has been published by Blurb this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-02-13 with Cooking categories.
Sei pronto a svelare il segreto più straordinario per una vita più salutare e duratura? Benvenuto in "Autofagia Cellulare e alimentazione: Estratti di conoscenza vol.1" un testo che ti condurrà attraverso un viaggio avvincente nel mondo della rigenerazione cellulare e del benessere. L'autofagia è un processo affascinante che il tuo corpo adotta per eliminare e riparare le cellule danneggiate, promuovendo la tua salute generale e il tuo benessere. È come un meccanismo di "rigenerazione" interno che potrebbe trasformare radicalmente la tua visione della salute e della longevità. "Autofagia Cellulare e alimentazione: Estratti di conoscenza vol.1" è una risorsa imprescindibile per chiunque desideri prendere in mano la propria salute e il proprio benessere. Indipendentemente dall'età o dalla situazione attuale, questo libro fornisce una guida chiara per avviare il tuo percorso verso una vita più sana e appagante.
Digiuno Intermittente
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Author : Sarah Rubini
language : it
Publisher:
Release Date : 2019-12-31
Digiuno Intermittente written by Sarah Rubini and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-12-31 with categories.
Vorresti dimagrire senza rinunce e perdere i chili di troppo accumulati durante le feste Ti piacerebbe perdere un po' di peso, anche se dovesse trattarsi solamente di qualche chilo. Probabilmente hai provato varie diete, routine di allenamento massacranti o entrambe le cose. Ma siamo onesti: se le diete tradizionali per perdere peso e i consigli di fitness funzionassero, perché due persone su tre sarebbero in sovrappeso o addirittura obesi? Ma le cose oggi saranno dverse perchè.. Non dovrai più soffrire la fame per dimagrire e bruciare i grassi. Devi solo mangiare nel modo più naturale per l'uomo. Il digiuno è noto per causare una rapida perdita di peso, ma anche una serie di altri benefici come il ridotto rischio di malattie cardiache e il miglioramento della funzione cerebrale - non c'è da meravigliarsi che la maggior parte delle religioni usi il digiuno come un modo per purificare il corpo e rafforzare la disciplina spirituale! Questo libro ti insegnerà tutto ciò che devi sapere sul digiuno intermittente e in che modo ottimizzare il processo dell'autofagia cellulare. Ecco cosa imparerai: Le basi del digiuno in sicurezza con consigli speciali! Un'ampia varietà di metodi di digiuno comprovati. Come stimolare l'autofagia e disintossicare il tuo corpo dalle tossine in modo naturale senza bisogno di assurde diete detox. Come massimizzare la perdita di grasso preservando (o addirittura costruendo) i muscoli esercitandosi in modo intelligente Il digiuno intermittente o la dieta chetogenica? Basta fare entrambi allo stesso tempo, questo libro ti insegnerà come! Il digiuno intermittente è un approccio alimentare che garantisce la perdita di peso. Sei ancora scettico? Provalo e vedrai! Se desideri dimagrire e ritrovare la tua forma migliore questo è il libro giusto per te. Scorri verso l'alto, fai clic su "Acquista ora" e ottieni subito la tua copia!
Autofagia Cellulare
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Author : Sophia Omad Brown
language : it
Publisher:
Release Date : 2019-09-11
Autofagia Cellulare written by Sophia Omad Brown and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-09-11 with categories.
Vuoi scoprire come vivere in salute e più a lungo? Cerchiamo sempre un aiuto esterno ma in pochi sanno che la migliore risorsa per restare giovani ed in salute è già presente dentro di noi. Autofagia Cellulare è la traduzione italiana del maggior libro di successo "Autophagy and Intermittent Fasting" di Sophia Omad Brown. Un viaggio alla scoperta dell'autofagia, la capacità che ha il corpo di rigenerarsi ritardare l'invecchiamento bruciare grassi creare nuove cellule più forti ed attive rigenerare la massa muscolare recuperare le cellule vecchie Attivare l'autofagia non è difficile, basta solo sapere come funziona e cosa fare. Scopri la relazione che c'è tra autofagia e dieta chetogenica, digiuno intermittente, digiuno ad acqua ed esercizio fisico. Vuoi dare una scossa vitale al tuo corpo? Acquista il tuo libro ORA!
Digiuno Intermittente
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Author : Brad Clark
language : it
Publisher: Brad Clark
Release Date : 2021-06-05
Digiuno Intermittente written by Brad Clark and has been published by Brad Clark this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-06-05 with categories.
Sei ad un click dal capire davvero come poter sfruttare appieno i vantaggi del digiuno intermittente per poter perdere peso, curare il tuo benessere fisico e migliorare la tua vita attraverso il digiuno e l'autofagia! Smettila di torturarti e di perdere la testa cercando di mangiare strani alimenti e rinunciare ai tuoi cibi preferiti solo per vedere diminuire i numeri sulla tua bilancia. Prova qualcosa di diverso che è davvero efficace, facile da seguire e con effetti duraturi! Prova il digiuno intermittente! Non hai bisogno di 6 piccoli pasti al giorno. Ciò di cui hai bisogno è semplicemente aiutare il tuo corpo ad attingere alle sue riserve di grasso per accelerare così la perdita di peso, per poter diventare più energico e avere una migliore chiarezza mentale. Tutto questo è possibile attraverso il digiuno, in specifico attraverso il digiuno intermittente. Forse ti starai domandando: Cos'è esattamente il digiuno intermittente? Cosa comporta? Come posso attraverso il digiuno aiutare il mio corpo a diventare più sano e più snello? Come posso trarre vantaggio dal digiuno intermittente? Come posso sfruttare al meglio il digiuno intermittente e a favorire la perdita di grasso, la lucidità mentale e a una migliore salute cardiaca? Bene, se hai una di queste domane o molte altre correlate, allora questo libro è per te! Continua quindi pure a leggere. Questo manuale copre i dettagli del digiuno intermittente usando un linguaggio semplice e intuitivo per poterti aiutare a capire e a mettere immediatamente in pratica ciò che apprenderai. Più precisamente imparerai: Che cos'è il digiuno intermittente e come funziona la scienza che c'è dietro I motivi per cui il digiuno intermittente dovrebbe far parte della tua vita, grazie anche ai tanti benefici che ne deriveranno Le sfide da affrontare con il digiuno di cui devi essere consapevole per capire come poterle affrontarle Scoprirai le varie tipologie di digiuno e per capire poi quale sarà il più adatto al tuo stile di vita Come rendere il tuo percorso verso il digiuno intermittente fluido e meno stressante Capire i pro e i contro dell'autofagia, incluso come poterne trarre vantaggio In che modo il digiuno intermittente influisce su di te a livello cellulare e come poterlo sfruttare al meglio Incluso nel libro scoprirai anche deliziose ricette per colazione, pranzo e cena che ti aiuteranno a entrare in uno stato di digiuno e chetosi con maggiore facilità Come organizzare di conseguenza il tuo programma alimentare in modo da poter superare il digiuno senza problemi E molto altro ancora! Smetti di sentirti perso e di essere sopraffatto da strategie di perdita di peso che non funzionano. Prova il digiuno intermittente per poter finalmente cambiare la tua salute e la tua vita e sbloccare la versione migliore di te! Fai click sopra su "Acquista ora" per iniziare!
Il Magico Potere Del Digiuno E Del Digiuno Intermittente
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Author : David De Angelis
language : it
Publisher: David De Angelis
Release Date : 2020-09-30
Il Magico Potere Del Digiuno E Del Digiuno Intermittente written by David De Angelis and has been published by David De Angelis this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-09-30 with Health & Fitness categories.
Contiene i due libri: LA DIETA PARETO 80/20 di David De Angelis IL DIGIUNO PUO’ SALVARTI LA VITA di Herbert M. Shelton Lo scopo di questo libro è di darti una visione degli enormi benefici che può offritrti l'antica ma sempre più attuale pratica del DIGIUNO, sia nella sua pratica "prolungata" che nella modalità "intermittente". Esiste un Segreto che ti permetta di perdere peso velocemente ed in maniera stabile, continuando a mangiare i tuoi piatti preferiti e nella quantità che desideri? Immagina che esista un modello di alimentazione che ti permetta di perdere peso in maniera incredibilmente veloce e senza contare le calorie, di mantenerlo basso e di beneficiare di una vita più lunga e sana. Questo Segreto è il DIGIUNO! Il Digiuno rappresenta un “Segreto antico” (perchè utilizzato fin dall’antichità), ma riscoperto solo in tempi moderni e supportato sempre di più da numerose ricerche scientifiche a sostegno della sua validità ed efficacia, non solo in termini di perdita di peso (massa grassa), ma anche in termini di longevità, benessere fisico e mentale. In questo straordinario libro, i due autori, conosciuti esperti del settore, ti offriranno una panoramica completa ed esaustiva del perchè e del come funziona il Digiuno, nelle sue diverse modalità di Digiuni Intermittente e Prolungato. Il testo è corredato da precisi riferimenti scientifici ed un'ampia bibliografia scientifica di riferimento, e potrà soddisfare sia il lettore interessato a conoscere i dettagli scientifici che supportano il Digiuno, sia il lettore che voglia da subito appropriarsi di questa straordinaria Tecnica di alimentazione, che può davvero cambiare "la vita", l'energia ed il BEN ESSERE delle persone ed... a costo zero!
Il Digiuno Pareto 80 20 Il Potere Del Digiuno Intermittente Per Il Benessere La Salute E Il Dimagrimento
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Author : David De Angelis
language : it
Publisher: Youcanprint
Release Date : 2020-05-28
Il Digiuno Pareto 80 20 Il Potere Del Digiuno Intermittente Per Il Benessere La Salute E Il Dimagrimento written by David De Angelis and has been published by Youcanprint this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-05-28 with Health & Fitness categories.
Esiste un Segreto che ti permetta di perdere peso velocemente ed in maniera stabile, continuando a mangiare i tuoi piatti preferiti e nella quantità che desideri? Immagina che esista un modello di alimentazione che ti permetta di perdere peso in maniera incredibilmente veloce e senza contare le calorie, di mantenerlo basso e di beneficiare di una vita più lunga e sana. Che valore potrebbe avere per te scoprire finalmente questo segreto? Quale impatto potrebbe avere sulla tua linea, sulla tua salute ed il tuo benessere? Il presente libro rappresenta un modello di “digiuno intermittente” che rappresenta un “Segreto antico” (perchè utilizzato fin dall’antichità), ma riscoperto solo in tempi moderni e supportato sempre di più da numerose ricerche scientifiche a sostegno della sua validità ed efficacia, non solo in termini di peso (massa grassa), ma anche in termini di longevità e benessere fisico e mentale. Il Digiuno Pareto 80/20 si basa un Principio di Efficacia conosciuto come il “Principio Pareto”, applicato con grande successo in ogni ambito, dal Business, all’Economia ecc. Nel Digiuno Pareto 80/20 si utilizzano cicli alternati di digiuno ed alimentazione su base giornaliera, al posto del modello dei “5 piccoli pasti al giorno”, che al contrario mantiene sempre il fisico in uno stato di iperalimentazione. Il Digiuno Pareto è un “modello alimentare” più che una “dieta classica”, e non include alcuna restrizione su quali alimenti mangiare, ma piuttosto su quando mangiarli. Semplici Principi, grandi risultati! Supportati inoltre da numerosi studi scientifici. Il Digiuno Pareto sta diventando sempre più popolare per un semplice motivo: FUNZIONA! Funziona sia nel caso si voglia perdere peso (magari accumulato in anni), sia per un potenziamento dello stato di salute e di ringiovanimento. Sei stufa di continuare a contare le calorie e di essere ossessionata dal cibo per tutto il giorno? Il Digiuno Pareto può essere facilmente inserito come stile di vita ed alimentare all’interno della tua vita e regalandoti un fisico più giovane, magro e in salute. Questo libro, supportato da una ampia bibliografia scientifica di riferimento, ti spiegherà non solo le basi scientifiche e fisiologiche di un tale modello alimentare ma anche come applicarlo con successo nella tua vita. Ti verranno spiegati: • Come agisce l’ormone Insulina, facendoti invecchiare ed ingrassare e come limitarne l’attivazione al minimo possibile. • Come attivare l’ormone Glucagone, e come indurre il tuo corpo a bruciare grassi (e dimagrire), facendoti diventare una “macchina brucia grassi”. • Come avere un aumento esponenziale del GH (Ormone della crescita), in maniera del tutto naturale e fisiologica. Ti verrà spiegato l’enorme beneficio di questo “ormone della Gioventù”. • Come attivare il fenomeno fisiologico dell’autofagia, disintossicando e rinnovando profondamente il tuo corpo a livello cellulare. • Come stimolare la crescita di nuovi neuroni cerebrali attraverso la stimolazione dei “BDNF”, i fattori crescita neurotrofica, aiutandoti a potenziare le tue capacità cognitive e rendendoti più “smart” e prevenendo varie malattie neurodegenerative (provato da alcune ricerche scientifiche). • Come attivare il principio dell’Ormesi, per renderti più magro, in salute e “intelligente”. • Come mantenere facilmente il peso desiderato con semplici regole di mantenimento “Pareto 80/20”. • E... molto di più!
La Guida Definitiva Del Digiuno Intermittente
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Author : Alexander Phenix
language : it
Publisher: Alexander Phenix
Release Date : 2022-04-05
La Guida Definitiva Del Digiuno Intermittente written by Alexander Phenix and has been published by Alexander Phenix this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-04-05 with Health & Fitness categories.
Sei ad un passo alla scoperta di come sfruttare il potere del digiuno intermittente per perdere peso, aumentare la tua energia, ritardare l'invecchiamento e molto altro! A volte ti guardi allo specchio ogni mattina e ti senti scontento di come sei ingrassato così tanto, di come stai invecchiando e di come è diventata la tua vita perché ti senti un relitto emotivo che non riesce nemmeno a smettere di mangiare emotivamente? Hai recentemente sentito parlare dei molti benefici che il digiuno intermittente ha da offrire alle donne oltre i 50 anni e vorresti provare ma non riesci a capire da dove iniziare o come procedere? E vuoi finalmente dire addio alla lotta senza fine per gestire il tuo peso, sentirti sempre stanca, avere a che fare con problemi di salute, lo stigma che deriva dal body shaming, la fatica costante e la paura di sviluppare ogni sorta di malattie legate al sovrappeso? Se hai risposto SI, allora questo è il libro che fa per te. Avere il corpo che hai sempre sognato non deve essere difficile; in realtà è più facile di quanto pensi. Secondo la Harvard School of Public Health, una revisione sistematica di fino a 40 studi ha scoperto che il digiuno intermittente è altamente efficace per la perdita di peso, con una perdita media di peso fino a 7-11 libbre in un periodo di 10 settimane! Un'altra revisione della letteratura scientifica pubblicata nel 2014 ha concluso che il digiuno intermittente può portare a una perdita di peso del 3-8% entro 2-24 settimane! Molti altri studi fatti nel corso di diversi decenni hanno dimostrato che il digiuno intermittente può aiutare ad affrontare problemi di salute come diabete, obesità, ipertensione, malattie cardiovascolari e disturbi neurologici. Questo significa che oltre a modellare il tuo corpo a tuo piacimento, può anche aiutarti a rimanere sano e a lungo. Forse vi state chiedendo... Cos'è esattamente il digiuno intermittente e come funziona? Perché dovresti provare il digiuno intermittente come donna over 50? È diverso se hai 20 o più di 50 anni quando adotti il digiuno intermittente - come fai esattamente a adottare il digiuno intermittente se hai più di 50 anni? Quali cibi si dovrebbero mangiare o evitare durante il digiuno intermittente? E come si può adottare facilmente e rapidamente la routine del digiuno intermittente ed evitare gli errori comuni che la maggior parte dei principianti fa? Se hai queste domande e altre domande correlate, allora questo libro è per te. All'interno troverai: - Come funziona esattamente il digiuno intermittente - I benefici del digiuno intermittente - I migliori cibi da mangiare ed evitare durante il digiuno intermittente - Come usare il digiuno intermittente quando si arriva alla menopausa - I vari effetti del digiuno intermittente e come affrontarli - I vari miti e idee sbagliate che circondano il digiuno intermittente - I modi migliori per perdere peso e invertire il processo di invecchiamento per le donne oltre i 50 anni - E molto di più! Immagina come ti vedranno i tuoi amici e la tua famiglia quando ti vedranno più giovane di quello che sei, come gli estranei penseranno che hai ancora 30 o 40 anni, anche quando ne hai 50, 60 o addirittura 70 - come potresti dimostrare 10-20 anni in meno! Anche se ci hai già provato ma ti sei bloccato prima, questo libro ti sarà molto utile! Se hai un desiderio così forte di apparire e sentirti al meglio, senza che la menopausa e altre sfide che arrivano con la vecchiaia si mettano in mezzo, Scorri in alto e clicca su Acquista ora con 1 clic o Acquista ora per iniziare!
Il Digiuno Intermittente Perdere Peso E Stare Bene Per Tutta La Vita Digiuno Intermittente
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Author : Michael Hiddleston
language : it
Publisher: Babelcube Inc.
Release Date : 2018-05-06
Il Digiuno Intermittente Perdere Peso E Stare Bene Per Tutta La Vita Digiuno Intermittente written by Michael Hiddleston and has been published by Babelcube Inc. this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-05-06 with Cooking categories.
Il digiuno intermittente è la tendenza più recente che le persone stanno facendo ricerche e praticando effettivamente per la perdita di peso efficace e uno stile di vita sorprendente. Molti ricercatori hanno concluso che il digiuno va a vantaggio di chi lo pratica sia psicologicamente che fisicamente. Anche dati questi benefici, è sicuro concludere che il digiuno può aiutarti a essere sano e in realtà a vivere più a lungo Quindi, andare senza cibo a volte ti renderà più sano e forte - e questo libro ti spiegherà come. Va bene, devi sapere che non importa quale sia il tuo tipo di corpo, qual è il tuo stipendio e quanto bene è lo stato di salute o stile di vita. Puoi ancora aggiungere e incorporare completamente il digiuno nel tuo programma giornaliero e renderlo uno stile di vita completo e affascinante. Ci sono in realtà più di cinque metodi per velocizzare e anche ognuno di questi può essere magnificamente modificato secondo la tua fattibilità e le tue esigenze personali. Quindi, tutto ciò che devi fare è leggere e scegliere il metodo migliore che alla fine ti aiuta nel tuo sforzo. Quindi, direi di nuovo che è assolutamente possibile avere tutto e rimanere sani con il digiuno intermittente! In questo libro, capirai tutto ciò che devi sapere per seguire il digiuno intermittente. A partire dai semplici passaggi fino a quelli più complessi, questo libro ha tutto. Vi guideremo anche attraverso modi pratici e gestibili per continuare su questo viaggio produttivo, non importa dove ti trovi o cosa stai facendo.