Einfach Schlank
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Einfach Schlank
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Author : Sarah Becker
language : de
Publisher: BoD – Books on Demand
Release Date : 2018-11-19
Einfach Schlank written by Sarah Becker and has been published by BoD – Books on Demand this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-11-19 with Self-Help categories.
Das Buch "Einfach Schlank - Dünn sein für Minimalisten" richtet sich an all jene Frauen, die keine Lust mehr auf das leidige Thema "Abnehmen" haben und einfach schlank sein wollen. Ihnen zeigt die Autorin Sarah Becker, wie einfach schlank sein tatsächlich ist. Sie werden staunen!
Einfach Schlank
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Author : Sandra Buchholz
language : de
Publisher: BoD – Books on Demand
Release Date : 2013
Einfach Schlank written by Sandra Buchholz and has been published by BoD – Books on Demand this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2013 with Health & Fitness categories.
Sie sind einzigartig. Und Ihr Stoffwechsel ist es auch! Vergleichen wir unseren Stoffwechsel mit einem Automotor. Jeder Motor braucht seine eigene Mischung. Wenn Sie Diesel in einen Benzinmotor tanken, wird dieser aller Wahrscheinlichkeit nach kaputt gehen. Dies ist auch der Grund, weshalb nicht jede Diät, Lebensweise- und Führung bei allen Menschen gleichermaßen funktioniert. Wenn Sie wissen, was Sie "tanken" sollen, können Sie ohne Reue essen, was Sie wollen. Mit diesem Buch ist es der Autorin, Sandra Buchholz, Präventologin mit eigener Praxis in Hannover-Isernhagen gelungen, einen Leitfaden zur Umstellung und Verbesserung Ihrer Lebensweise zu erstellen. Es enthält zusätzlich viele nützliche Tips und Rezepte, die einfach umzusetzen sind, sowie vorbereitete Einkaufslisten.
Einfach Schlank Bleiben Das Energietagebuch
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Author : Ute van Salig
language : de
Publisher: BookRix
Release Date : 2017-05-11
Einfach Schlank Bleiben Das Energietagebuch written by Ute van Salig and has been published by BookRix this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-05-11 with Self-Help categories.
Das Energietagebuch Das praktische Begleitmaterial zum Buch "einfach ! schlank bleiben". Die Idee ein Energietagebuch zu führen ist nach einer erfolgreich abgeschlossenen Diät entstanden. Ich habe nach einer Methode gesucht, um meinem erreichten Gewichtserfolg lange genießen zu können. Als erster Schritt dazu dient ein persönlicher Faktencheck in Form eines Tagebuches. Es ermöglicht einen Überblick bezüglich des Essverhaltens und des Energieverbrauchs zu bekommen und ein Gespür für die eigene Energiebilanz zu entwickeln. Zu Beginn mit etwas Aufwand verbunden, allerdings eine einmalige Aktion, die meines Erachtens absolut zielführend ist. Die Analyse, das aktive Sichtbarmachen der Tatsachen, war die Erfolgsbasis für mein Gewichthalten-Konzept. Es wird deutlich, welche Stellschrauben bewegt werden können, um langfristig Erfolg zu haben. Dies ist völlig unabhängig vom Lebensalter, genauso wenig sind radikale Einschnitte in lieb gewonnene Gewohnheiten oder in den persönlichen Alltag notwendig. Das Begleitmaterial zum Buch umfasst Vordrucke für den Zeitraum von 4 Wochen (ausgelegt auf das Druckformat DIN A4), eine Beispielseite und erläutert Grundbegriffe.
Einfach Schlank Bleiben
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Author : Ute van Salig
language : de
Publisher: BookRix
Release Date : 2017-05-08
Einfach Schlank Bleiben written by Ute van Salig and has been published by BookRix this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-05-08 with Self-Help categories.
einfach ! schlank bleiben ... beschreibt nicht das 1.000.000ste Diät-Modell, ist kein Abnehm-Ratgeber, es ist ein Nichtmehrzunehmen-Konzept, seit nunmehr 40 Jahren erfolgreich im Einsatz! einfach ! schlank bleiben ... zeigt, wie es gelingt, das eigene Körpergewicht beizubehalten, ohne Diätstress, ohne Genussverzicht, ohne Personaltrainer! Mithilfe spielerisch in den Alltag eingebundener Microbausteine "denken, essen, bewegen", abgestimmt auf das jeweilige Lebensalter 20-30 Jahre, 30-40 Jahre, ab 40 Jahre, kann auf Kalorienzählen verzichtet werden. einfach ! schlank bleiben ... beschreibt die Quintessenz eines 40 Jahre lang angewandten, erfolgreichen Konzeptes. Erklärt die Vorgehensweise, gibt zahlreiche Tipps und beinhaltet einen ausführlichen Übungspool für jede Altersstufe. einfach ! schlank bleiben ... ist keine Kunst. Jo-Jo Effekt? Kein Thema! Lebensfreude? Aber ja, das schon!
Einfach Schlank Und Fit
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Author : Sophia Thiel
language : de
Publisher:
Release Date : 2016-12-15
Einfach Schlank Und Fit written by Sophia Thiel and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-12-15 with categories.
Einfach Schlank Und Fit
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Author : Sophia Thiel
language : de
Publisher: Riva Verlag
Release Date : 2016-12-15
Einfach Schlank Und Fit written by Sophia Thiel and has been published by Riva Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-12-15 with Health & Fitness categories.
Sophia Thiel hat es sich zur Aufgabe gemacht, jungen Frauen und Männern zu helfen, die – wie sie früher einmal selbst – mit dem eigenen Körper unzufrieden sind. Sie möchte andere motivieren, ihre Ziele zu erreichen. Ihr Wissen und ihre Erfahrung machen sie zu einer praxiserprobten Expertin für ausgewogene und gesunde Ernährung und effektives Training. Mit ihrem zwölfwöchigen Onlineprogramm haben schon Zehntausende Teilnehmer ihr Leben verändert und erfolgreich abgenommen. In diesem Buch sind 120 einfach zuzubereitende Rezepte versammelt – vom Frühstück über die Hauptmahlzeiten bis zu Snacks und After-Workout-Shakes. Viele Rezepte sind vegetarisch, vegan, laktosefrei, glutenfrei oder kohlenhydratarm. In einem einführenden Kapitel erklärt Thiel ihr Fitnessprogramm und gibt Infos zu einer gesunden Ernährung. Der Leser erfährt, warum Eiweiß, Kohlenhydrate und gesunde Fette für den Körper so wichtig sind und wie sich Mahlzeiten für unterwegs zubereiten lassen. Dieses Buch ist perfekt für alle, die abnehmen möchten, ohne dabei zu hungern.
Einfach Schlank Bleiben Mikrobausteine Bewegen 2
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Author : Ute van Salig
language : de
Publisher: BookRix
Release Date : 2017-05-18
Einfach Schlank Bleiben Mikrobausteine Bewegen 2 written by Ute van Salig and has been published by BookRix this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-05-18 with Health & Fitness categories.
Mikrobausteine -bewegen- 2 Das praktische Begleitmaterial zum Buch "einfach ! schlank bleiben". Teil 2 zeigt die Mikrobausteine -bewegen- für die Altersstufe von 30 bis 40 Jahren. Aus dem Übungspool werden die einzelnen Übungen gemäß täglichem Aktivitätslevel kombiniert. Jeweils 7 Übungen sind für die Stufen niedrig, normal und hoch kombiniert. Der Mix aus statischen und entspannenden Übungen wird durch Ausdauertraining ergänzt. Alle diese Übungen haben gemeinsam, dass sie ohne großen Aufwand in den Tagesablauf integriert werden können.
Einfach Schlank Bleiben Mikrobausteine Bewegen 1
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Author : Ute van Salig
language : de
Publisher: BookRix
Release Date : 2017-05-11
Einfach Schlank Bleiben Mikrobausteine Bewegen 1 written by Ute van Salig and has been published by BookRix this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-05-11 with Self-Help categories.
Mikrobausteine "bewegen" Das praktische Begleitmaterial zum Buch "einfach ! schlank bleiben". Teil 1 zeigt die Mikrobausteine "bewegen" zu Beginn meines Gewichthalten-Projektes, bzw. für die Altersstufe von 20 bis 30 Jahren. Aus dem Übungspool werden die einzelnen Übungen gemäß täglichem Aktivitätslevel kombiniert. Jeweils 7 Übungen sind für die Stufen niedrig, normal und hoch kombiniert. Alle diese Übungen haben gemeinsam, dass sie ohne großen Aufwand in den Tagesablauf integriert werden können.
Einfach Schlank Mit Aldi
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Author : Werner Eschenbek
language : de
Publisher: Südwest Verlag
Release Date : 2011-06-21
Einfach Schlank Mit Aldi written by Werner Eschenbek and has been published by Südwest Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2011-06-21 with Cooking categories.
Köstlich, preiswert, schnell und wirksam! Abnehmen ohne viel Geld auszugeben, ohne lange Einkaufswege – den Wunsch haben Viele, und dieser Ratgeber bietet die Lösung dafür. In einem Vier-Wochenplan wird dargestellt, wie man sich mit den Produkten des Discounters gesund und abwechslungsreich ernährt und dabei seinem Idealgewicht immer näher kommt. Übersichtliche Einkaufslisten führen durch die Regale und helfen, die richtigen Lebensmittel auszuwählen. Das Nachkochen der verlockenden Rezeptideen macht Spaß und die Gerichte sind im Handumdrehen fertig. Wer dazu noch Anregungen für mehr Bewegung sucht, findet kleine Übungseinheiten, die den Vier-Wochen-Plan unterstützen und helfen, das Gewicht in den Griff zu bekommen. Zusätzlich geben viele Tipps Antworten zu wichtigen Fragen rund ums Thema Körpergewicht und richtige Ernährung. Und für die täglich neue Motivation sorgen ermunternde Zitate.
Einfach Schlank Werden
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Author : HeinzJosef Jansen
language : de
Publisher: epubli
Release Date : 2017-12-10
Einfach Schlank Werden written by HeinzJosef Jansen and has been published by epubli this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-12-10 with Health & Fitness categories.
Jeder der schon einmal vor dem Problem stand, so jetzt muss ich Gewicht verlieren, weiß auch wie schwer es ist. Wir sprechen hier nicht von zwei oder vier Kilo abnehmen wir sprechen hier von 10 und mehr Kilo abnehmen. Ja viele meinen sogar, dass er nie Gewichtsprobleme gehabt hat und er wird sicher keine bekommen, das ist leider fast nie richtig. Vielen Damen oder auch Herren ergeht es so, dass Sie bis zu 35 bis 40 Jahren nur einige Kilo zugenommen haben aber die wiederum schnell wieder verlieren, aber irgendwann blieben die Kilos. Am Anfang war es nicht leicht, ja es viel auch nicht weiter auf,eine Nummer größerer Rock, Hose, Bluse, Hemd stört eigentlich nicht.