Entra Nement De Ski De Fond
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Ski De Fond
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Author : Daniel Letzsgus
language : fr
Publisher: FeniXX
Release Date : 1975-01-01T00:00:00+01:00
Ski De Fond written by Daniel Letzsgus and has been published by FeniXX this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1975-01-01T00:00:00+01:00 with Sports & Recreation categories.
Randonnées sportives, modestes promenades dispersent chaque week-end, à travers forêts et montagnes, sur leurs skis de fond,des citadins avides de nature. Libéré de la ville et de ses contraintes, le skieur va trouver une terre sans artifice. Il ressent le contact perdu avec ces éléments simples et fondamentaux : le vent, les nuages, le soleil, la neige. Il découvre alors qu'il a des muscles, deux jambes, un corps. Il faudra peut-être, de nouveau, apprendre à respirer, retrouver un équilibre corporel compromis par la civilisation sécurisante qui s'attache à nous épargner le moindre effort. Et c'est probablement la motivation la plus importante des fondeurs, plus nombreux chaque année, que cette prise de conscience des relations entre l'homme et l'environnement. DANIEL LETZSGUS Né dans les Vosges, il fait partie de la nouvelle génération du ski de fond qui prône un enseignement dynamique de ce sport destiné à la grande masse des pratiquants et non plus exclusivement aux compétiteurs. Cet enseignement est appliqué avec succès dans son centre des Orres et dans la quasi-totalité des centres de ski de fond. Elle a permis de faire progresser le nombre des adeptes de 5 000 à 40 000 en quatre ans. CHARLES PAOLINI Journaliste, photographe, cinéaste, réalisateur de télévision ; tous les ouvrages auxquels il participe évoquent les rapports entre l'homme et la nature. Il effectue de nombreux reportages dans le monde en allant « à la rencontre du soleil ». Le ski de fond est alors, pour lui, un merveilleux moyen de sortir des sentiers battus et répondre au besoin profond d'utiliser ses caméras « pour voir la vie ».
Tout Le Ski De Fond
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Author : Hubert Nominé
language : fr
Publisher: FeniXX
Release Date : 1982-01-01T00:00:00+01:00
Tout Le Ski De Fond written by Hubert Nominé and has been published by FeniXX this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1982-01-01T00:00:00+01:00 with Reference categories.
Né en 1952 au cœur d'une des plus belles régions de montagnes, Hubert NOMINÉ n'a pourtant véritablement découvert le ski de fond qu'à l'occasion des Jeux Olympiques de Grenoble en 1968. Coureur régional, puis membre de l'équipe de France universitaire, il a remporté en compétition de nombreuses victoires et notamment plusieurs titres de champion du Dauphiné sur 15 et 30 km. Parallèlement, il s'est très vite passionné pour les problèmes d'entraînement et d'enseignement : entraîneur du Club Alpin Français de Grenoble, puis du Comité du Dauphiné, avant de devenir Conseiller technique de la Fédération Française de Ski dans ce même Comité. Il est aujourd'hui, au service du plus important fabricant de skis français, chargé de mettre au point le meilleur matériel pour les plus grands fondeurs du monde. Son livre est le résultat de toute l'expérience accumulée au cours de ces années de pratique intense, une expérience qui est partout présente dans les différents chapitres de l'ouvrage. Ce sont toutes ses connaissances acquises, le plus souvent sur le terrain, qu'il s'attache à vous faire partager. Éliminant tout le superflu pour ne conserver que l'essentiel, il vous aidera à passer au niveau supérieur, aussi bien en choix du matériel et en fartage qu'en technique ou en entraînement, quel que soit votre point de départ : débutant, skieur confirmé ou compétiteur. Le titre de l'ouvrage : TOUT LE SKI DE FOND, s'il peut paraître ambitieux, est le reflet exact de son contenu.
Guide Du Ski De Fond Dans Les Pyr N Es
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Author : Henri Caza
language : fr
Publisher: FeniXX
Release Date : 1989-01-01T00:00:00+01:00
Guide Du Ski De Fond Dans Les Pyr N Es written by Henri Caza and has been published by FeniXX this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1989-01-01T00:00:00+01:00 with Reference categories.
Cet ouvrage est une réédition numérique d’un livre paru au XXe siècle, désormais indisponible dans son format d’origine.
Sports D Endurance
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Author : Guy Thibault
language : fr
Publisher: Editions Amphora
Release Date : 2011
Sports D Endurance written by Guy Thibault and has been published by Editions Amphora this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2011 with Athletic ability categories.
Comment planifier une séance et concevoir un plan d'entraînement ? Comment améliorer sa performance ? Comment prévenir et traiter le surentraînement, les crampes musculaires et les courbatures ? Comment entretenir sa motivation ? Comment adapter son entraînement à son environnement ? Quelles sont les particularités propres à chaque sport ? Que vous pratiquiez un sport d'endurance dans une perspective de bien-être ou que vous soyez un compétiteur désireux de " performer ", cet ouvrage résolument pratique vous propose les réponses simples aux questions que vous vous posez pour concevoir un entraînement adapté. Course à pied, cyclisme, natation, trekking, triathlon, ski de fond : quels que soient votre sport, votre niveau et vos objectifs, suivez les conseils spécifiques et bénéficiez de plus de 100 séances et 25 plans d'entraînement " clés en mains ".
Periodization
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Author : Tudor O. Bompa
language : en
Publisher: Human Kinetics
Release Date : 2018-04-24
Periodization written by Tudor O. Bompa and has been published by Human Kinetics this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-04-24 with Sports & Recreation categories.
Learn how to train for maximum gains with Periodization: Theory and Methodology of Training. Guided by the expertise of Tudor O. Bompa, the pioneer of periodization training, and leading periodization researcher G. Gregory Haff, you’ll learn how to vary the intensity and volume of training to optimize the body’s ability to recover and rebuild—resulting in better performance and less risk of injury. Translated into nine languages, Periodization: Theory and Methodology of Training has become one of the major resources on periodization for sport scientists, coaches, and athletes throughout the world. Since the introduction of this groundbreaking training theory by Tudor O. Bompa in 1963, periodization has become the basis of every serious athlete’s training. Now in its fifth edition, Bompa’s classic text combines the concepts central to periodization and training theory with contemporary advances in sport science, physiology, and coaching. No other text discusses planning and periodization in such detail or with so many specific, practical examples from a variety of sports. With the fifth edition of Periodization, you can learn the principles, objectives, and components of a successful long-term training program and how to plan the right program to achieve your performance goals. Periodization also contains proven strategies for optimal peaking and specifics on training for better motor ability, working capacity, skill effectiveness, and psychological adaptability. Better organized and easier to read, the fifth edition of this definitive text presents the latest refinements to periodization theory: • New research on rest and restoration, specifically countermeasures used in facilitating recovery plus practical suggestions for implementation • How the use of sequential training and delayed training effects can produce optimal performance at major competitions • A comprehensive discussion, grounded in scientific data, on applying various methods of peaking to ensure optimal performance for competition • New information on how concepts such as conjugated sequencing and summated microcycle structures can maximize strength gains and direct training • Expanded information on the development of sport performance characteristics, including speed training and sport-specific endurance Chapter summaries will help you review and reference major concepts throughout the text. Plan and document each training program with ease using the duplication-ready annual and four-year training plan charts included in the appendix. When it comes to designing programs for optimal training, Tudor Bompa’s expertise is unmatched. The fifth edition of Periodization: Theory and Methodology of Training presents the latest refinements to Bompa’s periodization theory to help you create training programs that enhance sport skills and ensure peak performance.
Au Royaume Des Montagnes
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Author : René Desmaison
language : fr
Publisher: FeniXX
Release Date : 1992-01-01T00:00:00+01:00
Au Royaume Des Montagnes written by René Desmaison and has been published by FeniXX this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1992-01-01T00:00:00+01:00 with History categories.
René Desmaison, guide de haute montagne mondialement connu, est l'auteur de plus de cent premières en été, en hiver, et en solitaire, dans les montagnes européennes et du monde. Écrivain, photographe, cinéaste et conférencier à la tribune de "Connaissance du monde", il nous fait découvrir, par les images et le texte, sa passion pour la montagne. Le Mont-Blanc est un des plus beaux massifs du monde. Montagne symbolique, depuis sa première ascension le 8 août 1786, qui marque les débuts de l'alpinisme, il est gravi - chaque année - par des milliers de femmes et d'hommes venus du monde entier. Plus secret, le massif du Dévoluy se cache au sud des Hautes-Alpes. Ses murailles austères, l'oasis de ses villages, des bois de mélèzes et d'épicéas font de ces montagnes de lumière un lieu privilégié pour la méditation, les randonneurs et les grimpeurs.
Les Enfants Du Mercredi
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Author : Éric Merlen
language : fr
Publisher: FeniXX
Release Date : 1996-01-01T00:00:00+01:00
Les Enfants Du Mercredi written by Éric Merlen and has been published by FeniXX this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1996-01-01T00:00:00+01:00 with Juvenile Fiction categories.
Une sélection d'activités, de découvertes, de balades et de bonnes adresses, pour 0 à 14 ans, avec ou sans les parents, en ville ou dans la nature, gratuites ou payantes. De quoi animer un mercredi sans copains ou un dimanche pluvieux.
Dictionnaire Des Communes De Haute Savoie
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Author : Michel Germain
language : fr
Publisher: FeniXX
Release Date : 1995-12-31T23:00:00+01:00
Dictionnaire Des Communes De Haute Savoie written by Michel Germain and has been published by FeniXX this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1995-12-31T23:00:00+01:00 with Reference categories.
Présente les 292 communes de Haute-Savoie, par ordre alphabétique des 33 cantons. Pour chacune, l'entité géographique, le passé historique, la richesse du patrimoine et la situation actuelle sont abordés. « Copyright Electre »
Le Nouvel Observateur
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Author :
language : fr
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Release Date : 2000
Le Nouvel Observateur written by and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2000 with Civilization, Modern categories.
Le Spectacle Du Monde
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Author :
language : fr
Publisher:
Release Date : 1981
Le Spectacle Du Monde written by and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1981 with France categories.