Faire Face Aux Paniques
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Faire Face Aux Paniques
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Author : Franck Peyre
language : fr
Publisher: Retz
Release Date : 2013-09-26
Faire Face Aux Paniques written by Franck Peyre and has been published by Retz this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2013-09-26 with Family & Relationships categories.
Véritable guide pratique avec de nombreux exemples, des exercices et des résumés, cet ouvrage propose des solutions pour vaincre les crises de paniques et l'agoraphobie grâce aux thérapies comportementales et cognitives. Nous sommes tous les jours confrontés à des situations qui peuvent provoquer en nous de l'anxiété ou de l'angoisse. La plupart du temps, nous parvenons à gérer ces émotions et à éviter les crises. Mais, dans certains cas, nous nous sentons débordés par cette angoisse : c'est l'enchaînement incontrôlable qui mène des crises d'angoisse (les paniques) à leur hantise (le trouble panique) et à la peur d'affronter certains lieux et certaines situations (l'agoraphobie). Incapables de mener une vie normale, nous sombrons alors dans la dépression. Cet ouvrage propose des solutions fondées sur des thérapies comportementales et cognitives qui ont fait la preuve de leur efficacité. Conçu comme un manuel de traitement avec de nombreux exemples, des exercices et des résumés, sa lecture ne nécessite aucune connaissance médicale ou scientifique. S'adressant directement aux personnes concernées, il apporte, dans un premier temps, les informations nécessaires pour appréhender les trois stades évoqués. Il contribue ainsi à dédramatiser les troubles et à préparer l'entrée en thérapie. L'ouvrage expose ensuite les méthodes comportementales et cognitives en partant de l'analyse fonctionnelle du problème. En fonction du résultat de cette analyse, il est procédé au choix de la méthode thérapeutique la plus adaptée aux cas personnels et de poursuivre les étapes successives de la thérapie, en construisant au fur et à mesure un traitement personnalisé. Enfin, l'ouvrage explique ce qu'est la guérison et comment maintenir les progrès obtenus.
Faire Face Aux Paniques
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Author : Franck Peyré
language : en
Publisher:
Release Date : 2004
Faire Face Aux Paniques written by Franck Peyré and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2004 with categories.
Nous sommes tous les jours confrontés à des situations qui peuvent provoquer en nous de l'anxiété ou de l'angoisse. La plupart du temps, nous parvenons à gérer ces émotions et à éviter les crises. Mais, dans certains cas, nous nous sentons débordés par cette angoisse : c'est l'enchaînement incontrôlable qui mène des crises d'angoisse (les paniques) à leur hantise (le trouble panique) et à la peur d'affronter certains lieux et certaines situations (l'agoraphobie). Incapables de mener une vie normale, nous sombrons alors dans la dépression. Cet ouvrage propose des solutions fondées sur des thérapies comportementales et cognitives qui ont fait la preuve de leur efficacité. Conçu comme un manuel de traitement avec de nombreux exemples, des exercices et des résumés, sa lecture ne nécessite aucuneconnaissancemédicale ou scientifique.
Faire Face Au Trouble Panique
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Author : Christophe André (psychiatre).)
language : fr
Publisher:
Release Date : 2008
Faire Face Au Trouble Panique written by Christophe André (psychiatre).) and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2008 with categories.
Faire Face Aux Attaques De Panique Et Crises D Angoisse Aigu S
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Author : Docteur Elena Welsh
language : fr
Publisher: Desclée De Brouwer
Release Date : 2023-06-01
Faire Face Aux Attaques De Panique Et Crises D Angoisse Aigu S written by Docteur Elena Welsh and has been published by Desclée De Brouwer this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-06-01 with Psychology categories.
Qu'est-ce qu'une attaque de panique ? Quel est son effet sur le cerveau et le corps ? Quelles sont les méthodes les plus efficaces pour y faire face ? Dans le domaine des troubles anxieux, les Thérapies Cognitives et Comportementales sont la méthode la plus éprouvée pour apaiser son esprit et retrouver confiance en soi, quand on en a le plus besoin. Ce guide vous permettra de diminuer l'impact et la fréquence des attaques de panique grâce à des exercices simples et utilisables dans tous les contextes, et des stratégies de relaxation, de pleine conscience et d'acceptation. Il vous donnera des conseils sur le sommeil, l'alimentation, l'exercice physique et vous montrera comment vous exposer de façon progressive à ce qui déclenche vos peurs, pour les apprivoiser. Elena Welsh est docteur en psychologie. Elle accompagne les personnes souffrant de troubles anxieux et paniques. Elle a publié plusieurs articles dans des revues scientifiques et des ouvrages destinés aux patients. Elle exerce et enseigne à Los Angeles.
A N A Pas L Air D Aller Du Tout
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Author : Olivia Hagimont
language : fr
Publisher: Odile Jacob
Release Date : 2012-05-15
A N A Pas L Air D Aller Du Tout written by Olivia Hagimont and has been published by Odile Jacob this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2012-05-15 with Psychology categories.
« Voilà, je vais vous raconter mon histoire avec le trouble panique, mes détresses, mes difficultés et tout mon cheminement vers l’amélioration et la guérison. Mon livre est un témoignage dont j’espère qu’il vous donnera de l’espoir et du courage si vous traversez les mêmes difficultés que moi. » O. H. Retrouvez aussi les conseils de Christophe André pour faire face aux attaques de panique, comprendre le mécanisme de la peur et connaître les thérapies qui permettent de guérir. Une histoire vraie, rafraîchissante et drôle, qui vous redonnera sourire et espoir. Olivia Hagimont, après un diplôme de styliste et plusieurs collections, est devenue dessinatrice et a ouvert son blog « Olivia (à Paris) ». Toujours attirée par l’artistique, elle est aussi peintre et aime surtout transformer le négatif en positif, à travers ses illustrations et ses toiles.
Surmontez Vos Peurs
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Author : Jean-Luc Émery
language : fr
Publisher: Odile Jacob
Release Date : 2002-06-01
Surmontez Vos Peurs written by Jean-Luc Émery and has been published by Odile Jacob this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2002-06-01 with Self-Help categories.
Vous tremblez à l’idée de vous retrouver coincé dans un ascenseur ou une file d’attente ? Vous ressentez parfois des crises d’angoisse pénibles et incontrôlables ? Vous devez éviter certaines situations, comme conduire ou prendre les transports en commun ? Ce guide en trois parties a été conçu pour vous aider à retrouver la maîtrise de vous-même. - De quoi avez-vous peur ? Faites votre propre diagnostic et apprenez à distinguer le trouble panique et l’agoraphobie des autres troubles anxieux. - Quels sont les mécanismes de la peur ? Tout ce que vous devez savoir sur l’engrenage qui conduit à vivre dans la peur d’avoir peur. - Comment ne plus vivre dans la peur ?Un programme simple et efficace, assorti d’exercices pratiques, qui vous aidera à affronter vos sensations de peur et à faire face aux situations qui vous angoissent. Médecin psychiatre, spécialiste des thérapies cognitives et comportementales, Jean-Luc Émery exerce à Paris.
Faire Face Aux Attaques De Panique Et Crises D Angoisse Aigu S
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Author : Elena Welsh
language : fr
Publisher:
Release Date : 2020-03-18
Faire Face Aux Attaques De Panique Et Crises D Angoisse Aigu S written by Elena Welsh and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-03-18 with categories.
Surmontez Vos Peurs
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Author : Jean-Luc Emery
language : fr
Publisher: Odile Jacob
Release Date : 2002-06-16
Surmontez Vos Peurs written by Jean-Luc Emery and has been published by Odile Jacob this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2002-06-16 with Psychology categories.
Vous tremblez à l’idée de vous retrouver coincé dans un ascenseur ou une file d’attente ? Vous ressentez parfois des crises d’angoisse pénibles et incontrôlables ? Vous devez éviter certaines situations, comme conduire ou prendre les transports en commun ? Ce guide en trois parties a été conçu pour vous aider à retrouver la maîtrise de vous-même. - De quoi avez-vous peur ? Faites votre propre diagnostic et apprenez à distinguer le trouble panique et l’agoraphobie des autres troubles anxieux. - Quels sont les mécanismes de la peur ? Tout ce que vous devez savoir sur l’engrenage qui conduit à vivre dans la peur d’avoir peur. - Comment ne plus vivre dans la peur ? Un programme simple et efficace, assorti d’exercices pratiques, qui vous aidera à affronter vos sensations de peur et à faire face aux situations qui vous angoissent. Médecin psychiatre, spécialiste des thérapies cognitives et comportementales, Jean-Luc Émery exerce à Paris.
Gestion De L Anxi T
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Author : Stephen Berkley
language : fr
Publisher: Babelcube Inc.
Release Date : 2020-08-15
Gestion De L Anxi T written by Stephen Berkley and has been published by Babelcube Inc. this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-08-15 with Self-Help categories.
Gestion de l'anxiété Comment surmonter ses crises d'inquiétude, de peur, de dépression et de panique de Stephen Berkley A detailed guide to understanding and eliminating worry, fear, depression, and panic attacks. Un guide détaillé pour comprendre et mettre un terme à vos inquiétudes, vos peurs, votre dépression et vos crises de panique. Ce guide vous aidera à savoir comment gérer votre anxiété et connaitre les meilleures techniques pour vous en débarrasser. Prendre des médicaments a de nombreux effets secondaires sur votre corps. Se concentrer donc sur les remèdes naturels pourrait vous procurer de très bons résultats sans nuire à votre santé. Basé sur la science, ce livre vous enseignera comment : - Mettre fin à vos crises de panique - Gérer votre stress et anxiété - Faire face aux situations que vous évitez - Utiliser des méthodes naturelles pour vous libérer de vos inquiétudes, de vos peurs et de votre anxiété - Mieux dormir - Se sentir plus sain et énergique - Avoir l’esprit clair - Vivre une vie heureuse Si vous voulez être le meilleur de vous-même, en contrôlant votre inquiétude, peur et anxiété, ce livre est donc ce qu’il vous faut.
Probl Mes D Anxi T Comment Identifier Et Rechercher Un Traitement
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Author : Alpz France
language : fr
Publisher: Alpz France
Release Date :
Probl Mes D Anxi T Comment Identifier Et Rechercher Un Traitement written by Alpz France and has been published by Alpz France this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with Psychology categories.
Découvrez les problèmes de trouble anxieux les plus courants avec la collection Problèmes d'anxiété. Tout au long de 4 volumes, nous traiterons des principaux problèmes causés par le trouble anxieux et de la manière de se faire soigner. Le trouble anxieux peut être très difficile à comprendre et à traiter. Cependant, avec un peu d'aide, vous pouvez vraiment surmonter n'importe quel type de trouble anxieux que vous pourriez avoir. Bien qu'il vous soit impossible de "guérir" complètement les troubles anxieux comme le trouble de stress post-traumatique, le trouble obsessionnel-compulsif ou les phobies, vous pouvez apprendre à gérer ces conditions médicales pour mener une vie totalement normale et productive. La clé pour vivre avec des troubles anxieux est de trouver de l'aide. Il existe trois principaux types d'aide que vous devriez obtenir, et heureusement, cette aide est facilement accessible à tous ! Tout d'abord, trouvez de l'aide auprès de professionnels de la santé. Un médecin sera en mesure de diagnostiquer votre problème, de suggérer des options de traitement et de vous aider à apprendre à être en sécurité et heureux. Vous pouvez également travailler avec un thérapeute pour parler de vos problèmes et apprendre des comportements qui peuvent vous aider tout au long de la journée. Dans l'ensemble, il s'agit du type d'aide le plus important que vous puissiez obtenir, car un trouble anxieux peut être physiquement dangereux. Seul un professionnel de la santé peut s'assurer que vous recevez les meilleurs soins possibles. Un autre type de soutien crucial peut être trouvé sous la forme de groupes de soutien. Les hôpitaux, les organisations confessionnelles et les centres communautaires parrainent souvent des groupes de soutien, qui peuvent être dirigés par des professionnels indépendants. Dans les deux cas, ce type de système de soutien vous permet de vous connecter avec d'autres personnes aux prises avec les mêmes maux, afin que vous puissiez voir que vous n'êtes pas seul. Ensemble, vous aussi, vous pouvez vous entraider pour apprendre des trucs et astuces pour faire face à l'anxiété. Un bon groupe de soutien peut vraiment devenir une deuxième famille. Cependant, le troisième groupe est sa famille royale ainsi que des amis proches. Lorsque vous développez un trouble anxieux, il peut être difficile pour certaines personnes de vous aider à traverser cette période difficile de votre vie. Cependant, vos vrais amis seront là pour vous aider tout au long du processus de rétablissement et pour soutenir vos décisions. Si vous ne trouvez pas ce type de soutien dans votre groupe d'amis, ce ne sont probablement pas les amis que vous devriez être. Lorsque vous rencontrez une personne atteinte d'un trouble anxieux, votre vie peut être plus compliquée, mais être là pour elle peut faire toute la différence en matière de rétablissement. Demander de l'aide est une étape clé dans la prise en charge d'un trouble anxieux. Si un trouble ruine votre vie, vous avez vraiment besoin de trouver des personnes qui peuvent vous aider à surmonter la maladie et à vivre une vie heureuse et saine.