Guide De La Randonn E En Montagne
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Guide De La Randonn E En Montagne
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Author : Christine Janin
language : fr
Publisher: Editions Albin Michel
Release Date : 1997
Guide De La Randonn E En Montagne written by Christine Janin and has been published by Editions Albin Michel this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1997 with Mountains categories.
Alpiniste de très haut niveau, première française au sommet de l'Everest, coureuse de cimes et arpenteuse de sentiers, Christine Janin est aussi médecin de formation. Avec Philippe Bardiau, journaliste spécialisé, elle signe là un Guide de la randonnée en montagne indispensable à tous les randonneurs, débutants ou confirmés. Un guide qui répond à toutes vos questions : Quelles techniques doit-on maîtriser pour savoir randonner ? Comment tout randonneur doit-il s'équiper et s'organiser ? Que faut-il savoir pour faire ses premiers pas en alpinisme ? Quels sont les effets de l'altitude, du froid, du soleil... sur l'organisme, et les blessures spécifiques ? Comment s'entraîner avant de partir ? Y a-t-il une diététique particulière et des problèmes de santé liés à cette activité ? Quelles sont les randonnées de rêve : grandes traversées des massifs, trekkings lointains ? Terrain de loisir et de liberté, la montagne est aussi un milieu sauvage, dangereux et vulnérable, qu'il convient de bien connaître et de respecter. Avec ce guide vraiment complet, pratique autant par son contenu que par son format de poche, vous partirez du bon pied et bien informé.
Entre L Gion Et Cimes
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Author : David Minetti
language : fr
Publisher: Independently Published
Release Date : 2023-12-22
Entre L Gion Et Cimes written by David Minetti and has been published by Independently Published this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-12-22 with Sports & Recreation categories.
Entre Légion et Cimes: Guide Initiatique de la Randonnée en Montagne Auteur: David MINETTI Description: Plongez dans l'aventure captivante où les enseignements de la Légion rencontrent les majestueux sommets des montagnes. "Entre Légion et Cimes" n'est pas simplement un guide de randonnée, mais une invitation à découvrir l'essence même de la marche en montagne, mêlant discipline militaire et sagesse naturelle. À Qui S'adresse Ce Livre?: Débutants Intrépides: Que vous soyez novice en randonnée ou aspirant à gravir des sommets plus élevés, ce guide vous accompagne à chaque étape, du premier sentier facile aux ascensions audacieuses. Amateurs de Nature: Pour ceux qui cherchent à comprendre la montagne non seulement comme un terrain de randonnée, mais comme un professeur silencieux offrant des leçons de respect, de préservation, et de connexion profonde avec la nature. Ce Que Vous Trouverez: Leçon de la Légion: Découvrez comment la discipline légionnaire peut devenir votre alliée fidèle à chaque foulée en montagne, apportant une rigueur qui transcende la simple randonnée. Techniques Pratiques: Des conseils pratiques pour une marche efficace, l'utilisation des bâtons de randonnée, la sécurité en montagne, et bien plus encore. Un guide complet pour les débutants et une référence utile pour les randonneurs expérimentés. Développement Personnel: Explorez les dimensions mentales et spirituelles de la randonnée en montagne, transformant chaque pas en une méditation en mouvement et chaque sommet en une victoire personnelle. Pourquoi Ce Livre?: Inspirant et Instructif: Mêlant récits captivants à des conseils pratiques, ce livre offre une expérience immersive pour les lecteurs débutants et passionnés. Un Pont Entre Deux Mondes: Que vous soyez attiré par la discipline militaire ou la beauté sauvage des montagnes, ce livre crée un lien harmonieux entre deux univers, offrant une approche unique de la randonnée en montagne. Une Invitation à l'Aventure: "Entre Légion et Cimes" n'est pas simplement un guide, mais un appel à l'aventure. Il incite les lecteurs à découvrir non seulement les sentiers, mais aussi la richesse intérieure que chaque pas peut révéler. Que vous soyez sur le point de commencer votre première randonnée ou que vous cherchiez à approfondir votre connexion avec la montagne, "Entre Légion et Cimes" vous guide avec sagesse et inspiration. Marchez avec respect, humilité, et découvrez une aventure qui transcende les limites du physique pour toucher l'âme même de la nature.
Le Guide De La Montagne
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Author : Steven M. Cox
language : fr
Publisher:
Release Date : 2007
Le Guide De La Montagne written by Steven M. Cox and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2007 with categories.
Le Guide de la montagne s'adresse à tous les amoureux des cimes. Cet ouvrage très complet vous dévoilera tous les secrets des sports de montagne. Pour la randonnée, l'escalade, l'alpinisme, le trekking... Et même si vous envisagez de participer à une expédition, ce manuel sera un allié précieux. Pour le choix des chaussures, la traversée d'un glacier, les premiers soins, les préoccupations environnementales, la météo... Rien ne peut être négligé en montagne. Son sens pédagogique et sa clarté permettront aux débutants de s'initier aux plaisirs de la montagne avec sagesse et méthode. Sa précision et sa grande technicité offriront aux sportifs chevronnés l'opportunité d'approfondir leurs connaissances. Le Guide de la montagne est aujourd'hui une référence reconnue dans le milieu de l'alpinisme.
Tours Dans La Montagne Du Haut Languedoc
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Author : Fédération française de la randonnée pédestre
language : fr
Publisher: FFRandonnée
Release Date : 2011-06-29
Tours Dans La Montagne Du Haut Languedoc written by Fédération française de la randonnée pédestre and has been published by FFRandonnée this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2011-06-29 with Travel categories.
Au cœur du Parc naturel régional du Haut-Languedoc et, comme lui, à cheval sur deux départements, l’Hérault et le Tarn, la Montagne du Haut-Languedoc est située sur la ligne de partage des eaux entre Méditerranée et océan Atlantique. A ce titre, elle bénéficie d’un climat relativement humide qui en fait à la fois le château d’eau et le poumon vert des plaines et vallées voisines. Or des fleurs de genêts en fin de printemps, rose carminé des bruyères l’été, vert profond des forêts, quelle que soit la saison, la Montagne haut-languedocienne vous comblera de ses charmes le long des sentiers serpentant à travers les massifs du Caroux et de l’Espinousse ou au cœur des vallées de l’Agout et de l’Arn. Le patrimoine local est précieux et ne manquera pas de vous étonner : statues-menhirs remontant au quatrième millénaire avant Jésus Christ, églises et chapelles témoins, croix jalonnant les chemins... Enfin, vos haltes seront l’occasion de profiter de deux autres richesses locales, loin d’être anecdotiques : la gastronomie avec des festins de truites, d’écrevisses, de gibier, de charcuterie et de champignons et le contact avec des habitants hauts en couleurs qui savent faire partager l’amour de leur pays.
Travers La Montagne Corse En 16 Jours De Randonn E
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Author : Fédération française de la randonnée pédestre
language : fr
Publisher: FFRandonnée
Release Date : 2012-07-17
Travers La Montagne Corse En 16 Jours De Randonn E written by Fédération française de la randonnée pédestre and has been published by FFRandonnée this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2012-07-17 with Travel categories.
"Dans l'esprit de la plupart de nos compatriotes, la Corse n'est qu'une sorte d'annexe de la Côte-d'Azur, c'est-à-dire essentiellement un pays de bords de mer et de plages. Cette vue, bien sûr, n'est pas entièrement fausse, en ce sens que la Corse possède un littoral très attractif et d'un développement considérable - plus de 1000 km de côtes ! Mais cette conception ignore la réalité profonde telle qu'elle est inscrite dans la géographie. La Corse est en effet avant tout une montagne. Une montagne dans la mer, sans doute, mais une vraie montagne." Michel Fabrikant
Mad Re
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Author : Rolf Goetz
language : fr
Publisher: Bergverlag Rother GmbH
Release Date : 2019-09-06
Mad Re written by Rolf Goetz and has been published by Bergverlag Rother GmbH this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-09-06 with Travel categories.
Oiseaux du paradis, tritomes, agapanthes et hortensias – Madère se distingue par un climat doux tout au long de l’année et un véritable foisonnement de fleurs. Cette beauté dans l’Atlantique est un paradis pour les randonneurs. 60 excursions très différentes le long de levadas et en montagne sont présentées dans le guide de randonnées Rother « Madère ». D’étroits canaux d’irrigation, appelées levadas, traversent l‘île dans tous les sens. Les chemins aménagés pour les entretenir permettent de partir à la découverte de Madère sans avoir à surmonter aucune dénivelée importante : passage par des terrasses artistiquement modelées, traversées d’impressionnantes gorges et de vallées encore intactes avec une végétation subtropicale à feuilles persistantes. Cette île volcanique, avec son massif central de presque 1900 m d’altitude, offre également des itinéraires de randonnée alpins, comme le parcours spectaculaire façonné dans la roche qui monte du Pico do Arieiro au Pico Ruivo – la randonnée royale de l’île. Les discrets sentiers de bergers et les « veredas », anciens chemins de communication qui, jusqu’il y a encore quelques décennies, constituaient le seul moyen de d’accéder aux bourgs isolés, sont agréables. L’auteur Rolf Goetz, qui arpente à pied Madère depuis de nombreuses années, a sélectionné pour le guide consacré à « Madère » les plus belles randonnées sur l’île. Il comprend des chemins courts et faciles tout comme des ascensions de sommet difficiles. Chaque randonnée proposée comporte un brève présentation claire, une description détaillée de l’itinéraire, un extrait de carte avec tracé du parcours et un profil d’altitude informatif. Les nombreuses photos permettent aux randonneurs de se préparer à leurs vacances actives sur l’île fleurie d’Europe et des coordonnées GPS peuvent également être téléchargées.
Majorque
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Author : Rolf Goetz
language : fr
Publisher: Bergverlag Rother GmbH
Release Date : 2019-03-28
Majorque written by Rolf Goetz and has been published by Bergverlag Rother GmbH this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-03-28 with categories.
300 jours d’ensoleillement par an et un style de vie méditerranéen – voici le superbe programme qu’offre Majorque à ses visiteurs. À l’écart des plages très fréquentées, l’île est un véritable paradis pour les randonneurs avec ses vallées charmantes, ses gorges sauvages et romantiques ainsi que ses innombrables sommets panoramiques. Le guide de randonnées Rother intitulé « Majorque » présente les 77 plus belles randonnées en bord de mer et en montagne. Promenades sur les plages, sentiers aventureux sur les falaises, traversées spectaculaires de canyons et sommets avec vue sur l’immensité des flots bleus – il y a en a pour tous les goûts. Les randonnées se déroulent pour la plupart au cœur des paysages très accidentés de la Serra de Tramuntana dans le Nord-Ouest. Les informations importantes, les descriptions précises des itinéraires, les petites cartes de randonnée détaillées et les profils d’altitude informatifs qui sont indiqués permettent de maîtriser les parcours sans aucun problème. L’énumération des plus belles randonnées ainsi que les horaires des bus donnent également des informations très pratiques. Par ailleurs, les données GPS correspondantes peuvent être téléchargées. Si l’on hésite entre les plages de sable fin et blanc, les amandiers en fleurs et les sommets avec une vue plongeante, il suffit d’admirer les nombreuses photos pour prendre une décision. Rolf Goetz, auteur et photographe, a déjà publié de nombreux guides de randonnée et de voyage sur le bassin méditerranéen, les Îles Canaries et Madère. Il est l’un des meilleurs connaisseurs des îles espagnoles.
Sardaigne
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Author : Walter Iwersen
language : fr
Publisher: Bergverlag Rother GmbH
Release Date : 2022-05-03
Sardaigne written by Walter Iwersen and has been published by Bergverlag Rother GmbH this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-05-03 with Travel categories.
63 randonnées sélectionnées sur le littoral et dans les montagnes de l'île. Descriptions fiables des parcours ; cartes de randonnée détaillées et profils d'altitude informatifs ; itinéraires GPS téléchargeables.
Topo Guide De Grande Randonn E Tour Du Mont Blanc
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Author : Fédération française de la randonnée pédestre
language : fr
Publisher: FFRandonnée
Release Date : 2011-06-29
Topo Guide De Grande Randonn E Tour Du Mont Blanc written by Fédération française de la randonnée pédestre and has been published by FFRandonnée this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2011-06-29 with Sports & Recreation categories.
Quel randonneur ne rêve pas d’accrocher à son palmarès ce célèbre sentier européen (France-Italie-Suisse) balisé il y a plus de 50 ans ? Le plus haut sommet des Alpes résonne encore des exploits des premiers alpinistes (1786) et guides de Chamonix. La réalisation de cette boucle et de ses variantes présente plusieurs intérêts : Le TMB c’est d’abord une randonnée-type de moyenne montagne, à la portée de tout randonneur un peu entraîné. Un sentier qui procure le plaisir d’emprunter quelques passages pentus et escarpés ouvrant sur de magnifiques panoramas. Le TMB offre aussi l’opportunité de découvrir «l’Espace Mont-Blanc», initié au début des années 90 par les 3 pays frontaliers. Un espace naturel exceptionnel qu’ils s’attachent à protéger mais également un milieu vivant et évolutif dont les habitants et les modes de vie constituent la première richesse.
Topo Guide De Grande Randonn E Travers La Montagne Corse Parc Naturel R Gional De Corse
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Author : Fédération française de la randonnée pédestre
language : fr
Publisher: FFRandonnée
Release Date : 2011-04-07
Topo Guide De Grande Randonn E Travers La Montagne Corse Parc Naturel R Gional De Corse written by Fédération française de la randonnée pédestre and has been published by FFRandonnée this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2011-04-07 with Sports & Recreation categories.
Des grandes plages de Balagne aux eaux bleues du Valinco, depuis Calenzana (nord-ouest) jusqu’à Conca (sud-est), le GR® 20 épouse le relief montagneux de la Corse et offre au randonneur averti un voyage initiatique au coeur d’une île à la beauté sauvage. La nature préservée du Parc naturel régional de Corse y conjugue savamment paysages et parfums que l’on ne rencontre nulle part ailleurs. Ce circuit est considéré par beaucoup comme le plus beau mais aussi le plus difficile en France. Un must! Au programme de ce topo-guide, le tracé du GR® 20 à parcourir en entier soit 200 km en 15 jours. Compte tenu de la longueur totale et des dénivelés importants, le sentier peut être fractionné en deux parties. Pour les randonneurs qui souhaitent parcourir l'itinéraire dans le sens Sud-Nord, les temps de marche ont également été mentionnés.