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Gymnastik F R Den Beckenboden

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Gymnastik F R Den Beckenboden

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Author : Ulla Häfelinger
language : de
Publisher: Meyer & Meyer Verlag
Release Date : 2007

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Ratgeber zur Anatomie des Beckenbodens und zur Harninkontinenz sowie Anleitungen zur Beckenbodengymnastik.

Gymnastik F R Den Beckenboden

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Author : Ulla Häfelinger
language : de
Publisher: Meyer & Meyer Verlag
Release Date : 2013-10-23

Die Beckenbodenschwäche mit all ihren Symptomen ist immer noch ein Tabuthema. Wer kennt schon seinen Beckenboden? Es ist auch schwer, Muskeln zu spüren und zu trainieren, die im Innern des Körpers verborgen sind. Meist rücken diese Muskeln erst mit dem Auftreten der Blasenschwäche in Form der Harninkontinenz in den Vordergrund. Für die Betroffenen wird es dann zu einem heiklen und meist nicht gesellschaftsfähigen Problem. Schon im Alltag wird diese Muskulatur durch falsches Heben und Tragen sowie eine schlechte Haltung einer großen Belastung ausgesetzt. Die Stärke dieser Muskulatur ist mitverantwortlich für ein positives Körpergefühl und eine aufrechte Haltung. Ein gezieltes Training kann in diesem Körperbereich Kraft entwickeln. Mit diesem Buch sollen nicht nur Übungsleiter angesprochen werden, sondern es gibt auch wertvolle Hilfestellung für den Betroffenen selbst. Neben einem Exkurs über die Anatomie wird die Symptomatik der Beckenbodenschwäche mit ihren Problemen dargestellt. Eine Vielzahl von Übungen zur Wahrnehmung, Entlastung und Kräftigung des Beckenbodens wird vorgestellt.

Beckenboden Gymnastik

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Author : Anna Elisabeth Röcker
language : de
Publisher:
Release Date : 1999

Beckenboden Gymnastik written by Anna Elisabeth Röcker and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1999 with categories.

Den eigenen Körper intensiver erfahren und mit sanfter Gymnastik Muskulatur und Bindegewebe stärken. Anleitungen für Atem-, Ton- und Vorstellungsübungen.

Harninkontinenz Ist Berwindbar

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Author : Helle Gotved
language : de
Publisher:
Release Date : 1991-01

Harninkontinenz Ist Berwindbar written by Helle Gotved and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1991-01 with categories.

Harninkontinenz Ist Berwindbar

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Author : Helle Gotved
language : de
Publisher:
Release Date : 1989

Wochenbett Und R Ckbildungsgymnastik

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Author : Marion Stüwe
language : de
Publisher: Georg Thieme Verlag
Release Date : 2004

Wochenbett Und R Ckbildungsgymnastik written by Marion Stüwe and has been published by Georg Thieme Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2004 with Exercise categories.

Eine Fundgrube für alle Hebammen. Mit mehr als 100 praktisch bewährten Übungen für das frühe Wochenbett und die spätere Rückbildungsgymnastik. Dazu gehören auch Massagen und Yoga-Übungen. Das Praxisbuch zeichnet sich besonders durch leicht nachvollziehbare Übungsbeispiele mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen und zahlreichen Abbildungen aus. Das Wohlbefinden und das Selbstbewusstsein der jungen Mütter wird zusätzlich durch die ganzheitliche Betrachtungsweise mit Berücksichtigung psychologischer, pädagogischer und psychosomatischer Aspekte gefördert. -- Aus dem Inhalt: - Aufbau und Funktion des Beckenbodens; - Bauchmassage im Wochenbett ; - Wahrnehmung des Beckenbodens; - Wochenbettgymnastik; - Rückbildungsgymnastik; - Kursplanung und -durchführung.

Beckenboden In Bestform

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Author : Gisela Schirmer
language : de
Publisher: Schlütersche
Release Date : 2010-12-06

Beckenboden In Bestform written by Gisela Schirmer and has been published by Schlütersche this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2010-12-06 with Health & Fitness categories.

Durch gezieltes Training lassen sich die Beckenbodenmuskeln stärken und festigen. So bekommen nicht nur die inneren Organe den nötigen Halt, sondern die ganze Körperhaltung und persönliche Ausstrahlung verbessern sich. Beckenbodenfitness gibt ein lebensfrohes Körpergefühl ... und ganz nebenbei verschwinden oft Kreuzschmerzen. Po, Beine und Bauch werden straffer.