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I Principi Di Poliquin

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I Principi Di Poliquin

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Author : Charles Poliquin
language : it
Publisher: La Libreria di Olympian's News
Release Date : 1998

I Principi Di Poliquin written by Charles Poliquin and has been published by La Libreria di Olympian's News this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1998 with Sports & Recreation categories.

"I principi di Poliquin" è un testo decisivo sullo sviluppo di forza e massa per atleti e bodybuilder. Le particolari teorie di allenamento e metodologie di esercizio di Poliquin hanno avuto un impatto internazionale sulle procedure atletiche. Questo libro è la prima raccolta completa delle innovative teorie e strategie di Poliquin e della loro applicazione alla crescita e alla forza muscolare.

I Principi Di Poliquin

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Author : Charles Poliquin
language : it
Publisher: Libri di Olympian's
Release Date : 1998-10-01

I Principi Di Poliquin written by Charles Poliquin and has been published by Libri di Olympian's this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1998-10-01 with Sports & Recreation categories.

Un Classico di Charles Poliquin Il guru dell'allenamento per la forza, Charles Poliquin, il suo libro migliore sull'allenamento con ì pesi il cui titolo è questo: I principi di Poliquin: Metodi di successo per lo sviluppo di forza e massa, Esso contiene alcune delle informazioni più straordinarie sull'allenamento per ottenere massa e forza maggiori, informazioni che non troverete altrove! Ecco un esempio dei tipo di informazioni che si riceveranno leggendo I principi di Poliquin: - Confusi su quante serie e ripetizioni eseguire? Se è così, analizzate attentamente il Capitolo 1: scoprirete nuove e sorprendenti informazioni sulla scienza delle serie, delle ripetizioni e della progettazione dell'allenamento! Se siete tipi da 1 x 11T, dovete sicuramente leggere questo capitolo ora! - Scoprite esattamente quanto bisogna riposare tra le serie: si tratta di un minuto, due minuti, tre o più? Coach Poliquin vi dà la risposta! - Con quale frequenza bisognerebbe alienare ciascuna parte corporea? Una volta a settimana, due volte, o a giorni alterni? Leggete il Capitolo 4 e lo saprete! - Scoprite il modo in cui potete applicare un'antica filosofia giapponese per rendere i vostri moderni allenamenti ancor più efficaci! - Confusi su quali integratori possano dare una spinta alla prestazione fisica e al recupero? Se è così, controllate il Capitolo 7! (Sì, la creatina funziona, ma non finisce tutto qui!). - Frustrati da polpacci che crescono pochissimo? Fate un tentativo con l'allenamento riportato nel Capitolo 10! Poliquin rivela i suoi segreti per rendere enormi i polpacci! - Scoprite come un esercizio fondamentale, quasi dimenticato, "brucia" praticamente ogni nuova accozzaglia di macchine per l'allenamento dei gran dorsali che abbiate mai usato! Ora potete costruire una schiena più larga, più grossa e muscolosa in tempi record! - Indipendentemente dal vostro obiettivo, che cerchiate di costruire spalle più larghe, pettorali più grossi, braccia più muscolose o addominali duri come roccia, l'allenatore Poliquin vi fornisce istruzioni passo dopo passo su come raggiungere il vostro obiettivo: come costruire il corpo che desiderate!

La Dieta Del Guerriero

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Author : ORI OFMEKLER
language : it
Publisher: Olympian's News
Release Date :

La Dieta Del Guerriero written by ORI OFMEKLER and has been published by Olympian's News this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with Health & Fitness categories.

IL LIBRO SFIDA A RITROVARE LA FORZA, I MUSCOLI E L'ENERGIA CHE E' IN NOI.

Tendenze Moderne Per L Allenamento Della Forza

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Author : Charles poliquin
language : it
Publisher: La Libreria di Olympian's News
Release Date :

Tendenze Moderne Per L Allenamento Della Forza written by Charles poliquin and has been published by La Libreria di Olympian's News this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with Sports & Recreation categories.

Charles Poliquin, uno degli allenatori per la forza più esperti al mondo, vanta un portafoglio clienti composto da più di 400 atleti olimpionici, compresi nove medagliati alle olimpiadi invernali di Lillehammer, 60 giocatori professionisti di hockey e varie squadre professioniste campioni del mondo, come i Chicago Bulls e i Denver Broncos. Originario di Ottawa, in Canada, Coach Poliquin ha una laurea in fisiologia dell’esercizio e la reputazione di allenatore di campioni. Charles ha scritto più di 500 articoli sull’allenamento per la forza sia per riviste profane che specializzate e i suoi lavori sono stati tradotti in inglese, svedese, tedesco, francese, italiano, olandese e giapponese. Ora, con la pubblicazione di Tendenze moderne nell’allenamento per la forza, Charles trascrive le sue tecniche miracolose in un’importante fonte di consultazione multivolume. Tendenze moderne nell’allenamento per la forza: Volume I spiega le teorie scientificamente provate che stanno dietro le serie e le ripetizioni e vi insegna dei metodi efficaci per far diventare i vostri atleti più grossi, più forti od entrambi. In più, l’ultimo capitolo è dedicato esclusivamente ai migliori schemi di serie e ripetizioni che Coach Poliquin ha utilizzato per ottenere i massimi risultati negli ultimi 20 anni di attività come preparatore per la forza. Questi metodi d’allenamento aiuteranno i vostri atleti a sfruttare il loro potenziale atletico come nessun altro metodo può fare!

Il Body Building Razionale

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Author : nicola sacchi
language : it
Publisher: Nicola Sacchi
Release Date :

Il Body Building Razionale written by nicola sacchi and has been published by Nicola Sacchi this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with Sports & Recreation categories.

Una guida completa per conoscere e capire il body building. Partendo dalle nozioni generali di fisiologia e biochimica, per arrivare alla metodologia di allenamento. Questo manuale vi darà gli strumenti per impostare con cognizione quello che dev’essere l’approccio ottimale per ottenere il massimo dei risultati sul vostro corpo. Questo libro spiega, consiglia ed insegna come impostare correttamente una tabella di allenamento, secondo le conoscenze scientifiche e razionali di oggi. Inoltre illustra come adattare un programma generale alle esigenze di ogni singola persona. Tratta argomenti complessi quale la periodizzazione e mostra come svilupparla in maniera corretta. Presenta anche una serie di esempi su come mettere in pratica questi concetti con tabelle di allenamento pianificate per vari livelli dal principiante all'atleta avanzato.CONTIENE OLTRE 50 PROGRAMMI DI ALLENAMENTO DIVERSI!!!! Argomenti trattati:- Il tessuto muscolare - L’ipertrofia - L’allenamento - Il risultato come sommatoria di più fattori - I 3 parametri fondamentali da modulare - Metodi di allenamento - Il segreto per l’ipertrofia: la periodizzazione - Tecniche di allenamento - Tabelle di allenamento - Il somatotipo - Endomorfo - Mesomorfo - Ectomorfo - Come intervenire su muscoli carenti - L’alimentazione per il body building - Gli integratori per l'ipertrofia - Il doping - Bibliografia - Studi scientificiTutto quello che vi serve sapere per ottimizzare i vostri risultati. Adatto a principianti, intermedi e avanzati. Ciascun lettore a prescindere dal grado di preparazione troverà informazioni utili e uniche. Utilizzabili fin da subito. Ottima guida per amatori, atleti ma anche tecnici come istruttori, preparatori atletici e personal trainer.

The Poliquin Principles

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Author : Charles Poliquin
language : en
Publisher:
Release Date : 1997-07

The Poliquin Principles written by Charles Poliquin and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1997-07 with Weight training categories.

Both an exercise program and a reference manual with a ground-breaking new treatise on bodybuilding and strength training.