Il Mito Della Dieta
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Il Mito Della Dieta La Vera Scienza Dietro A Ci Che Mangiamo
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Author : Tim Spector
language : it
Publisher:
Release Date : 2015
Il Mito Della Dieta La Vera Scienza Dietro A Ci Che Mangiamo written by Tim Spector and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2015 with Health & Fitness categories.
Il Mito Della Dieta La Vera Scienza Dietro A Ci Che Mangiamo
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Author : Tim Spector
language : it
Publisher:
Release Date : 2019
Il Mito Della Dieta La Vera Scienza Dietro A Ci Che Mangiamo written by Tim Spector and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019 with Health & Fitness categories.
I Miti Della Dieta
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Author : Claudio Spina
language : it
Publisher: Claudio Spina
Release Date : 2016-01-21
I Miti Della Dieta written by Claudio Spina and has been published by Claudio Spina this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-01-21 with Health & Fitness categories.
Sono anni che mi interesso di diete e di dimagrimento. In questi anni ne ho viste di tutti i colori. C'è chi dice di saltare la colazione, chi di non mangiare la sera, chi di mangiare vegetariano e chi di digiunare. In questo ebook scardinerò tra le più famose convinzioni e luoghi comuni. Illustrerò i miti della dieta e vi illuminerò una volta per tutte. Ne vedrete delle belle e finalmente riuscirete a capire il perchè la vostra dieta non funziona. Finalmente risolverò i vostri dubbi. Aquisirete diverse conoscenze così da potere finalmente ottenere risultati migliori.
The Diet Myth
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Author : Tim Spector
language : en
Publisher: Hachette UK
Release Date : 2015-05-14
The Diet Myth written by Tim Spector and has been published by Hachette UK this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2015-05-14 with Health & Fitness categories.
Fully updated throughout and with a new foreword for this edition. Why do most diets fail? Why does one person eat a certain meal and gain weight, while another eating the same meal loses pounds? Why, despite all the advice about what to eat, are we all still getting fatter? The answers are much more surprising - and fascinating - than we've been led to believe. The key to health and weight loss lies not in the latest fad diet, nor even in the simple mantra of 'eat less, exercise more', but in the microbes already inside us. Drawing on the latest science and his own pioneering research, Professor Tim Spector demystifies the common misconceptions about fat, calories, vitamins and nutrients. Only by understanding what makes our own personal microbes tick can we overcome the confusion of modern nutrition, and achieve a healthy gut and a healthy body.
Presi Per La Gola
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Author : Tim Spector
language : it
Publisher: Bollati Boringhieri
Release Date : 2020-09-24T00:00:00+02:00
Presi Per La Gola written by Tim Spector and has been published by Bollati Boringhieri this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-09-24T00:00:00+02:00 with Medical categories.
«La rivoluzione della nutrizione è in corso e Tim Spector è uno dei visionari che la stanno guidando. La sua scrittura è illuminante e incredibilmente attuale.» Yotam Ottolenghi, chef e autore di Jerusalem e Plenty «Presi per la gola propone uno sguardo molto divertito e critico sui comuni miti alimentari, dall’affermazione che le calorie misurano accuratamente quanto un alimento ci faccia ingrassare all’idea che tutta la carne sia dannosa. Il professor Spector entra davvero nella scienza del cibo e le sue conclusioni sono chiare e divertenti. Questo libro è la degna continuazione del Mito della dieta, il suo best seller precedente.» Michael Mosley, autore di La dieta del microbioma ««La rivoluzione della nutrizione è in corso e Tim Spector è uno dei visionari che la stanno guidando. La sua scrittura è illuminante e incredibilmente attuale». » Yotam Ottolenghi, chef e autore di Jerusalem e Plenty ««Presi per la gola propone uno sguardo molto divertito e critico sui comuni miti alimentari, dall’affermazione che le calorie misurano accuratamente quanto un alimento ci faccia ingrassare all’idea che tutta la carne sia dannosa. Il professor Spector entra davvero nella scienza del cibo e le sue conclusioni sono chiare e divertenti. Questo libro è la degna continuazione del Mito della dieta, il suo best seller precedente». » Michael Mosley, autore di La dieta del microbioma Il primo mito da sfatare, parlando di cibo, è che le linee guida e i piani dietetici siano buoni per tutti. Non è così. La verità è che siamo diversi e quello che vale per una persona non è detto che valga per tutte. Anche per questo motivo, Tim Spector ci mette in guardia contro le facili e onnipresenti «diete miracolose» che ormai a centinaia invadono le nostre vite, il più delle volte basandosi su dati scientifici a dir poco fallaci, quando non del tutto inesistenti. In realtà, più studiamo davvero la nutrizione, meno chiare sembrano le cose. È incredibile scoprire quanto poche prove valide ci siano per molte delle nostre idee più radicate sul cibo. Per questo, ogni capitolo di questo libro si pone l’obiettivo di sfatare un mito. Le calorie indicano quanto un cibo faccia ingrassare? Non proprio. La carne fa sempre male alla salute? Non è detto. Bere caffè fa male? Non sempre. I prodotti locali sono sempre i migliori e i più sostenibili? Non esattamente. Spector esplora la scandalosa mancanza di buona scienza alla base di molte raccomandazioni mediche e denuncia come l’industria alimentare domini le politiche nutrizionali degli Stati e le nostre scelte. Presi per la gola è un libro innovativo, che ci costringe a mettere in discussione ogni programma dietetico, ogni raccomandazione ufficiale, ogni supposta cura miracolosa e ogni dettagliata etichetta alimentare, incoraggiandoci a ripensare completamente la relazione tra uomo e cibo. La dieta può essere la medicina più importante che abbiamo; c’è urgente bisogno di imparare a usarla al meglio, non solo per la nostra salute, ma anche per il futuro del pianeta.
Cibum Nostrum Mito E Rovina Della Dieta Mediterranea
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Author : Maurizio Sentieri
language : it
Publisher:
Release Date : 2019
Cibum Nostrum Mito E Rovina Della Dieta Mediterranea written by Maurizio Sentieri and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019 with Social Science categories.
The Diet Myth
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Author : Tim Spector
language : en
Publisher: Weidenfeld & Nicolson
Release Date : 2015-05-14
The Diet Myth written by Tim Spector and has been published by Weidenfeld & Nicolson this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2015-05-14 with categories.
We are all increasingly bewildered by the simple question of what to eat. Despite advice from experts, governments and dieticians about the dangers of too much fat, sugar, protein and lack of exercise, our nutrition - and the global obesity crisis - is getting worse. Most diets work only in the short term, and the scientific differences between individual responses to food remain unexplained. Why can one person eat a certain meal and gain weight and another eat exactly the same food and lose pounds? Genes provide only part of the answer; there is an enormous piece of the puzzle missing. We have been overlooking one vital aspect of diet that lies within us. Thanks to recent breakthroughs scientists have begun to examine the permanent residents in our guts: the thousands of previously unknown but essential microbes whose job it is to digest our food and keep us alive. Drawing on the latest science and his team's own pioneering research, Professor Tim Spector explores the hidden world of the microbiome, and demystifies the common misconceptions about fat, calories, vitamins and nutrients. Only by understanding what makes our own personal microbes tick and interact with our bodies can we overcome the confusion of modern diets and nutrition to regain the correct balance of our ancestors. Mixing cutting-edge discoveries, illuminating science and his own case studies, Spector shows why we should abandon fads and instead embrace diversity for a healthy diet, a healthy gut and a healthy body.
Come Perdere 12 Chili In 30 Giorni Con La Dieta Dell Intestino
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Author : Giovanna Senatore
language : it
Publisher: HOW2 Edizioni
Release Date : 2018-07-18
Come Perdere 12 Chili In 30 Giorni Con La Dieta Dell Intestino written by Giovanna Senatore and has been published by HOW2 Edizioni this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-07-18 with categories.
PERDERE 12 KG IN SOLI 30 GIORNI è un obiettivo importante e impegnativo. Non stiamo qui a prenderci in giro, non è uno scherzo ma una sfida seria da affrontare con coscienza e volontà. Nessuna formula magica, solo costanza e olio di gomito. Questo libro ti farà dimagrire perseguendo la salute dell'intestino che, per motivi comprovati scientificamente, è oggi considerato uno degli organi più importanti per la salute e il benessere psico-fisico. Non a caso, l'intestino è considerato una sorta di "secondo cervello", in quanto dotato di un proprio sistema nervoso (enterico), in costante contatto con il sistema nervoso centrale. Del resto, tutti sappiamo quanto l'emotività possa ripercuotersi sul sistema gastro-intestinale e viceversa. Per non parlare del sistema immunitario dell'intestino, regolato dalla preziosissima flora batterica (microbiota intestinale). Dunque, se avremo un intestino in forma, saremo in forma anche noi! Per questo, dobbiamo curare molto l'alimentazione, con una dieta ad hoc, e dedicarci a una regolare e piacevole attività fisica. A tale scopo, ci viene in soccorso la cosiddetta "DIETA DELL'INTESTINO" che, attraverso una serie di regole facili da adottare, ci permetterà di dimagrire migliorando notevolmente salute e benessere. Seguire questa guida non ti risulterà difficile: ti basteranno pochi minuti al giorno da dedicare alla preparazione degli alimenti consigliati e all'attività fisica. Tuttavia, dovrai affrontare questo impegno con la massima DEDIZIONE E REGOLARITÀ: patti chiari e amicizia lunga! Se seguirai alla lettera le indicazioni contenute nel libro, non rimarrai deluso. Lo stile di questa guida è personale, allegro e motivante, da personal trainer, ma non da nutrizionista (che è opportuno ti segua a prescindere). Giorno per giorno, brucerai i grassi in eccesso, seguendo una alimentazione completa e non deprivante che, migliorando la salute del tuo intestino, ti farà sentire meglio come non mai.
Basta Diete
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Author : Veronica Bignetti
language : it
Publisher: De Agostini
Release Date : 2024-03-20
Basta Diete written by Veronica Bignetti and has been published by De Agostini this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-03-20 with Health & Fitness categories.
Stai provando, da ieri, o da tutta la vita, a controllare quello che mangi. Rinunci al piacere di un dolce per non "esagerare", e quando "cedi alla tentazione" arriva prontamente il senso di colpa. Vorresti che il tuo corpo fosse diverso, di poco o di molti chili, perché non ti sembra adeguato, o perché senti di dover proprio perdere peso per ragioni di salute. Metterti a dieta sembra l'unica soluzione per migliorare, ma non ne puoi più dello stress, delle rinunce e dei fallimenti. E se non fossi tu a fallire, ma le diete a non funzionare? Se ci fosse un'altra strada, opposta al controllo, che porta dritta verso il benessere? In Basta Diete! Veronica Bignetti - pioniera in Italia dell'alimentazione intuitiva, un approccio di sperimentata efficacia - ci mostra come liberarci dalla mentalità da dieta per abbracciare la fiducia nell'autoregolazione dei bisogni e arrivare a una salute matura, gentile e autodeterminata. All'inizio è difficile disimparare le regole che abbiamo interiorizzato per tutta la vita, ma questo libro unisce alla scienza il racconto di esperienze e testimonianze personali, e soprattutto tantissimi esercizi, domande di autovalutazione e spunti pratici che ci accompagneranno attraverso i dieci principi dell'alimentazione intuitiva. Per stabilire un rapporto rivoluzionario, e finalmente sano, con il proprio corpo, il cibo, il piacere di mangiare. E arrivare a un risultato incredibilmente gratificante: stare bene nella propria pelle.
La Dieta Italiana Dei Gruppi Sanguigni
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Author : Roberto Mazzoli
language : it
Publisher: SPERLING & KUPFER
Release Date : 2013-04-23
La Dieta Italiana Dei Gruppi Sanguigni written by Roberto Mazzoli and has been published by SPERLING & KUPFER this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2013-04-23 with Cooking categories.
La famosa dieta americana dei gruppi sanguigni rimodellata sulla realtà italiana.