In Bewegung Bleiben
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In Bewegung Bleiben
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Author : Uli Brüderlin
language : de
Publisher:
Release Date : 2024
In Bewegung Bleiben written by Uli Brüderlin and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024 with categories.
Spektrum Kompakt Sport
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Author : Spektrum der Wissenschaft
language : de
Publisher: Spektrum der Wissenschaft
Release Date : 2022-11-07
Spektrum Kompakt Sport written by Spektrum der Wissenschaft and has been published by Spektrum der Wissenschaft this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-11-07 with Science categories.
In den letzten zwei Jahren wurde vieles im Leben auf den Kopf gestellt. Dazu zählte auch die sportliche Aktivität: Arbeiten im Homeoffice, reduzierte tägliche Wege, Hallensport war zeitweise nur eingeschränkt oder gar nicht möglich – oder wurde aus eigenem Antrieb eingestellt, um das Risiko einer Infektion zu begrenzen. Und auch wenn dafür Spazierengehen, Joggen oder Radfahren – alles, was draußen möglich war – plötzlich höher im Kurs standen, so bewegen sich doch viele immer noch zu wenig. Oder suchen nun nach der Pause Alternativen zu ihren früheren Aktivitäten. Denn Bewegung, das ist klar, ist wichtig, um langfristig gesund zu bleiben – ganz unabhängig von Sars-CoV-2. Aus dem Inhalt (u.a.) - Was passiert beim sportärztlichen Check? - Sporternährung - Kampfsport - Sport nach COVID
Fit Ins Alter
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Author : Norbert Bachl
language : de
Publisher: Springer-Verlag
Release Date : 2006-06-07
Fit Ins Alter written by Norbert Bachl and has been published by Springer-Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2006-06-07 with Medical categories.
Sie halten dieses Buch in den Händen, weil für Sie persönlich Fitness, oder das Altern an sich ein Thema sind. Vielleicht haben Sie sich schon mit Hilfe von Büchern, Kursen, oder auch persönlicher Beratung Unterstützung gesucht, wenn es darum ging, Ihr persönliches Wohlbefinden, Ihre Belastbarkeit, oder einfach die Lebensqualität in der kommenden Zeit zu verbessern. Das bedeutet, dass Ihr Interesse an den modernen und wissenschaftlich begründeten Methoden, gesund und fit ins Alter zu wachsen, groß genug ist, um dieses Buch zu lesen. Ganz gleich, wie alt Sie sind, wenn Sie körperlich inaktiv, vielleicht etwas üb- gewichtig sind, einen oder mehrere Risikofaktoren für Zivilisationserkrankungen aufweisen, hier finden Sie Lösungen für einen Weg zur Besserung Ihres Zustandes. Sind Sie vielleicht schon chronisch von einer dieser Erkrankungen betroffen dann wird dieses Buch eine Unterstützung sein. Je untrainierter Sie sind, desto mehr werden Sie von diesem Buch profitieren, da es Ihnen Stra- gien zur Wiedererlangung bzw. Festigung der Gesundheit im Rahmen eines gesunden und erlebnisreichen Alterns aufzeigt. Auch wenn Sie regelmäßig körperlich aktiv sind, joggen, schwimmen, be- steigen, Ski fahren und Tennis spielen, und sich nach Ihrer Pensionierung noch einmal ein großes „Erlebnis“ gönnen wollen, wie z.B. den Kailash zu umrunden, einige 4000er zu bezwingen, einen Marathon zu laufen oder Helikopter Ski fahren zu gehen – auch dann sollten Sie in diesem Buch blättern, da auch die wichtigsten Grundlagen für eine gezielte Leistungssteigerung vermittelt werden.
In Bewegung Bleiben Trotz Arthrose
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Author : Peter Krapf
language : de
Publisher:
Release Date : 2017-09-11
In Bewegung Bleiben Trotz Arthrose written by Peter Krapf and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-09-11 with categories.
Gesund In Bewegung Bleiben
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Author :
language : de
Publisher:
Release Date : 2008
Gesund In Bewegung Bleiben written by and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2008 with categories.
Aktiv Bis 100
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Author : Petra Regelin
language : de
Publisher: Meyer & Meyer
Release Date : 2013-10-23
Aktiv Bis 100 written by Petra Regelin and has been published by Meyer & Meyer this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2013-10-23 with Health & Fitness categories.
Das Buch zeigt auf, wie die Selbstständigkeit alter Menschen bis ins höchste Alter durch ein gezieltes Bewegungstraining erhalten bleiben kann. Übungsleiter, Trainer, Leiter von Seniorengruppen und interessierte Angehörige und Betreuer erfahren, welche einfachen Übungen die Muskelkraft sowie die Standfestigkeit und Balance trainieren. Sie bekommen Tipps, wie die Beweglichkeit der Senioren erhalten und mit welchem Programm sowohl die Gehfähigkeit als auch die Mobilität geschult werden können. Betreuer können nachlesen, wie Handkraft und Fingerfertigkeit gezielt geschult werden, um alleine die Knöpfe schließen und das Marmeladenglas öffnen zu können. Da die körperlichen Voraussetzungen und die Belastbarkeit alter Menschen völlig unterschiedlich sind, werden sowohl Übungen im Sitzen, im Stehen mit Festhalten als auch ohne Festhalten gezeigt. Alle Übungen sind einfach beschrieben und zusätzlich bebildert, sodass sie leicht nachvollziehbar sind. Außerdem werden Lösungswege bei typischen Problemen aufgezeigt. Wie geht man damit um, wenn den Teilnehmern schwindelig wird, wenn sie Angst vor dem Training haben oder wenn sie bereits dement sind und die Übungen nicht mehr verstehen? Was tun bei Inkontinenz, bei Arthrosen oder bei neurologischen Erkrankungen? Dieses Buch ist ein umfassender Praxisratgeber mit über 160 Übungen, vielen Tipps, Anregungen und konkreten Hilfen bei Problemen.
Aktiv Ins Alter
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Author : Norbert Bachl
language : de
Publisher: Springer-Verlag
Release Date : 2009-12-18
Aktiv Ins Alter written by Norbert Bachl and has been published by Springer-Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2009-12-18 with Medical categories.
Schlagen Sie Ihrem "kalendarischen Alter" ein Schnippchen! Aktiv und in Bewegung ist es leichter älter zu werden. Und es ist nie zu spät, mit Bewegung und Sport anzufangen. Auf der Basis wissenschaftlich gesicherter Erkenntnis verfassten erfahrene Mediziner und Sportwissenschafter diesen nützlichen, nachvollziehbaren, leicht verständlichen Ratgeber. Verzögern Sie den biologischen Alterungsprozess. Zahlreiche Tipps zeigen Ihnen wie Sie mehr Bewegung in den Alltag einbauen und bieten umfassende Anleitungen für Sportarten mit hohem "Active Aging-Faktor". Zusätzlich kombinieren die Autoren ihre Bewegungstipps mit Hinweisen zur gesunden Ernährung.
Bewegung Mobilisation Und Positionswechsel In Der Pflege
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Author : Waltraud Steigele
language : de
Publisher: Springer
Release Date : 2021-02-06
Bewegung Mobilisation Und Positionswechsel In Der Pflege written by Waltraud Steigele and has been published by Springer this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-02-06 with Medical categories.
Wie Patienten und Pflegepersonen richtig „in Bewegung bleiben“ Die Autorin spannt den Bogen von der Bedeutung der Bewegung zu den häufigsten Bewegungseinschränkungen. Nach einleitendem Basiswissen skizziert sie pflegerische Maßnahmen, z. B. Bewegungsübungen und Positionswechsel, Schritt für Schritt in vielen kleinen Abbildungen. Es werden dabei wichtige Aspekte, z.B. Dekubitusprophylaxe oder die Handhabung gängiger Hilfsmittel genau erläutert. Praxistipps aus dem reichhaltigen Erfahrungsschatz der Autorin, die über langjährige Erfahrung als Lehrerin und Kinästheticstrainerin verfügt, erleichtern die Umsetzung im Alltag. Die dritte Auflage wurde aktualisiert und mit neuen Kapiteln zur Lösung von Spastik, Ergonomie in der Pflege sowie zur Wirbelsäule und sinnvollen Maßnahmen zu deren Gesunderhaltung ergänzt. Neu sind auch Videos der Springer More Media App, die den Positionswechsel noch bildhafter machen. Der Inhalt ist angelehnt an die Lehrinhalte der Allg. GuKP und stellt eine wertvolle Lektüre für alle Auszubildenden in Pflegeberufen dar. Es richtet sich auch an Berufstätige und Lehrpersonen, die für ihre Patienten und sich selbst auf diesem Themengebiet „in Bewegung“ bleiben möchten.
Der Bewegte Arbeitsplatz
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Author : Silvia Hahn
language : de
Publisher: BoD – Books on Demand
Release Date : 2019-03-28
Der Bewegte Arbeitsplatz written by Silvia Hahn and has been published by BoD – Books on Demand this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-03-28 with Body, Mind & Spirit categories.
Bleiben Sie immer in Bewegung! Bleiben Sie gesund! Erfahren Sie hier kurz und knapp, warum Bewegung Ihnen gut tut und wie Sie sich mit 5 einfachen Übungen an Ihrem Arbeitsplatz fit halten. Denken Sie daran, Sie haben nur diesen einen Körper. Sie tragen die Verantwortung für Ihren Körper. Passen Sie gut auf ihn auf!
Bewegung Mobilisation Und Lagerung In Der Pflege
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Author : Waltraud Steigele
language : de
Publisher: Springer-Verlag
Release Date : 2015-11-19
Bewegung Mobilisation Und Lagerung In Der Pflege written by Waltraud Steigele and has been published by Springer-Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2015-11-19 with Medical categories.
Wie Patienten und Pflegepersonen richtig „in Bewegung bleiben“ Die Autorin spannt den Bogen von der Bedeutung der Bewegung zu den häufigsten Bewegungseinschränkungen. Nach einleitendem Basiswissen skizziert sie pflegerische Maßnahmen, z.B. Bewegungsübungen und Positionswechsel, Schritt für Schritt in vielen kleinen Abbildungen. Wichtige Aspekte, z.B. Dekubitusprophylaxe oder die Handhabung gängiger Hilfsmittel, werden erläutert; Praxistipps aus dem reichhaltigen Erfahrungsschatz der Autorin, die über langjährige Erfahrung als Lehrerin und Kinästheticstrainerin verfügt, erleichtern die Umsetzung im Alltag. Die zweite Auflage wurde mit Merksätzen und zusätzlichen Praxisbeispielen aktualisiert. . Der Inhalt ist angelehnt an die Lehrinhalte der Allg. GuKP und stellt eine wertvolle Lektüre für alle Auszubildenden in Pflegeberufen dar. Es richtet sich auch an Berufstätige und Lehrpersonen, die für ihre Patienten und sich selbst auf diesem Themengebiet „in Bewegung“ bleiben möchten. Der Inhalt · Bedeutung der Bewegung · Körperschema · Körperwahrnehmung · Körperbild · Homunculus · Körperhaltung · Gangbild · Bewegungseinschränkungen · Lähmung · Sensibilitätsstörung · Immobilität Die Autorin Waltraud Steigele, Dipl. Gesundheits- und Krankenschwester, akademisch geprüfte Lehrerin für Gesundheits- und Krankenpflege, allgemein beeidete und gerichtlich zertifizierte Sachverständige für GuKP, Kinaesthetics-Trainerin Stufe 2
