Je Mange Quilibr Sans Me Priver
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Je Mange Quilibr Sans Me Priver
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Author : Ysaline Benakli
language : fr
Publisher: Marabout
Release Date : 2024-02-28
Je Mange Quilibr Sans Me Priver written by Ysaline Benakli and has been published by Marabout this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-02-28 with Self-Help categories.
80 recettes saines et gourmandes, 1 mois de menus & plein de conseils... pour mieux manger ! Et si adopter une alimentation saine, équilibrée et variée était un rêve à la portée de tous ? Que diriez-vous de retrouver votre poids de forme tout en vous régalant, sans vous lancer dans un régime ni passer des heures en cuisine ? Pour y parvenir, suivez les conseils d’Ysaline Benakli, diététicienne-nutritionniste. Dans cet ouvrage, elle vous livre tous ses secrets pour débuter un rééquilibrage alimentaire sans se prendre la tête et sans faire de mal à son portemonnaie. Elle propose des assiettes délicieuses et colorées, faciles à composer, et 4 semaines de menus équilibrés clés en main. Avec : • des alternatives de produits avec de bonnes compositions disponibles en grande surface. • des conseils nutritionnels simples à mettre en œuvre. • des variantes en fonction des saisons.
Je Mange Quilibr Sans Me Priver
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Author : Ysaline Benakli
language : fr
Publisher:
Release Date : 2024-02-28
Je Mange Quilibr Sans Me Priver written by Ysaline Benakli and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-02-28 with categories.
En Finir Avec La Boulimie
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Author : Martine Ménard
language : fr
Publisher: BoD - Books on Demand
Release Date : 2024-03-07
En Finir Avec La Boulimie written by Martine Ménard and has been published by BoD - Books on Demand this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-03-07 with Self-Help categories.
Les personnes obsédées par la nourriture et leur poids corporel sont en général sujettes à des troubles anxiolytiques et ressentent un manque d'estime de soi exagérément lié à leur apparence, et sont plus sensibles à la critique, aux yeux des autres... - Vous qui êtes touché.e par ce trouble alimentaire, que ce soit avec ou sans comportement compensatoire (vomissements, laxatifs...) ou sans..., libérez-vous de ces crises de gloutonnerie et retrouvez le contrôle de vos pulsions et de votre bien-être, à la fois sur le plan physique et psychologique. 4/ Sous la forme simple, les prières sont effectuées en neuvaines mensuelles. 5/ Et pour ceux qui souhaitent ajouter un peu de « magie lunaire » à leur demande, un paragraphe spécial « prier en fonction de la lune » vous est proposé. Il suffit de vous munir d'un calendrier de l'année en cours (et/ou à venir) avec les lunes indiquées, et de vous référer au « calendrier exemple » qui est ajouté. Rien de compliqué ! Tout vous est expliqué. Et ce n'est pas tout ! 6/ en fin de volume, vous trouverez un pentagramme à découper et à remplir... Ce guide de prières vous aidera à retrouver l'estime de soi et à prendre le contrôle de votre alimentation. Vous pourrez enfin vous libérer, mettre fin définitivement à vos souffrances . Des rituels simples mais puissants lorsqu'ils sont pratiqués avec conviction, ferveur et persévérance.
Maigrir Sans Regrossir
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Author : Jean-Philippe Zermati
language : fr
Publisher: Odile Jacob
Release Date : 2009-03-05
Maigrir Sans Regrossir written by Jean-Philippe Zermati and has been published by Odile Jacob this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2009-03-05 with Health & Fitness categories.
Pourquoi, malgré efforts et régimes multiples, certains ne maigrissent-ils pas ou pas davantage ? Pourquoi reprennent-ils les kilos perdus ? Pourquoi sont-ils inexorablement attirés par les aliments qu’ils cherchent à éviter ? Pourquoi mangent-ils quand ils n’ont pas faim ? Pourquoi mangent-ils quand ils ont des émotions ? Pourquoi, même le ventre plein, ne se sentent-ils pas rassasiés ? Dans bien des cas, notre comportement alimentaire échappe à notre volonté. Serait-ce que nous en manquions ? Nous avons la prétention de croire qu’il suffit de décider de ce que nous devrions manger pour nous y tenir. C’est ignorer que le comportement alimentaire est contrôlé par des mécanismes inconscients qui mêlent nos sensations et nos émotions. Maigrir sans regrossir ? Oui, c’est possible. Mais pas pour tout le monde et surtout sans régime. Ce livre répond sans langue de bois aux vraies questions que chacun se pose : qui peut maigrir ? Jusqu’à quel poids ? Et à quelles conditions ? Dr Jean-Philippe Zermati Auteur notamment du grand succès Maigrir sans régime, Jean-Philippe Zermati est nutritionniste et spécialiste des troubles du comportement alimentaire. Il est président d’honneur du Groupe de réflexion sur l’obésité et le surpoids (GROS).
L Hyperphagie Boulimique Chez L Adulte
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Author : Alice Hussonnois
language : fr
Publisher: Mardaga
Release Date : 2024-02-21
L Hyperphagie Boulimique Chez L Adulte written by Alice Hussonnois and has been published by Mardaga this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-02-21 with Psychology categories.
L'hyperphagie boulimique est un trouble du comportement alimentaire qui consiste en l'absorption de quantités excessives de nourriture de manière compulsive et caractérisée par des crises alimentaires répétées. Cette pathologie est souvent taboue et cachée est pourtant très fréquente. Comment la repérer chez soi ou chez un proche ? Comment identifier les causes sous-jacentes ? Et surtout, comment s'en libérer et redevenir un mangeur intuitif ? "Vous n'êtes pas responsable de votre maladie ni de vos symptômes, mais vous êtes acteur de votre guérison." Alice Hussonnois vous accompagne pour (re)créer un rapport sain à la nourriture et vous engager sur le chemin de la guérison avec bienveillance. Au travers de témoignages, de conseils, d'outils concrets, de tests d'auto-évaluation et de nombreux exercices pratiques, cet ouvrage vous propose de développer et renforcer vos stratégies et techniques pour apprivoiser vos envies alimentaires, vous réconcilier avec vos émotions et retrouver confiance en vous. Ce livre d'adresse aux personnes présentant ce type de trouble, diagnostiqué ou non, mais également aux proches et aux professionnels de la santé qui souhaitent être outillées pour les accompagner. À PROPOS DE L'AUTRICE Alice Hussonnois est diététicienne et nutritionniste, spécialisée dans les troubles du comportement alimentaire et en ACT (thérapie d'acceptation et d'accompagnement). Elle reçoit en consultation et anime régulièrement des formations, des ateliers thérapeutiques et des groupes d'échanges sur ces thématiques.
Conqu Te Du D Sastre
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Author : FP. Mény
language : fr
Publisher: Editions Sulliver
Release Date : 2008
Conqu Te Du D Sastre written by FP. Mény and has been published by Editions Sulliver this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2008 with categories.
Coloc Avec Mon Boss
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Author : Erin Graham
language : fr
Publisher: Addictives – Luv
Release Date : 2024-06-26
Coloc Avec Mon Boss written by Erin Graham and has been published by Addictives – Luv this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-06-26 with Fiction categories.
IL EST LE BOSS. IL FIXE LES RÈGLES. PAS AVEC ELLE Étienne maîtrise tout dans les moindres détails… jusqu’à ce que Lizie, comptable au sein de sa société, s’impose dans son quotidien. Lizie est fantasque, pleine de vie, se moque des règles et les contourne, parle tout le temps sauf de son passé. Et elle le rend dingue. Étienne la tiendrait bien à distance, mais impossible. Elle a besoin d’un boulot et d’un toit, il a besoin d’une fausse fiancée… Marché conclu ? Coloc avec mon boss, d’Erin Graham, histoire intégrale.
Syndrome De L Intestin Irritable Et Fodmap
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Author : Julie NOVELLA
language : fr
Publisher: Editions LECOUF
Release Date :
Syndrome De L Intestin Irritable Et Fodmap written by Julie NOVELLA and has been published by Editions LECOUF this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with Health & Fitness categories.
Vous souffrez du syndrome de l’intestin irritable et vous cherchez une solution naturelle et efficace pour soulager vos symptômes ? Vous avez envie de retrouver le plaisir de manger sans crainte ni douleur ? Ce livre vous explique tout ce qu’il faut savoir sur les FODMAP, ces molécules qui peuvent perturber votre digestion et provoquer des troubles intestinaux. Il vous guide pas à pas dans le régime pauvre en FODMAP, qui consiste à éliminer temporairement les aliments riches en FODMAP, puis à tester votre tolérance à chacun d’entre eux, afin de réintroduire progressivement ceux qui ne vous dérangent pas. Il vous donne des conseils pratiques pour suivre le régime au quotidien, sans vous priver ni vous compliquer la vie. En lisant ce livre, vous allez : Comprendre les FODMAP et le syndrome de l’intestin irritable : ce que sont ces molécules, comment elles affectent votre digestion, comment les identifier et les limiter dans votre alimentation Suivre le régime pauvre en FODMAP pas à pas : les étapes du régime, les aliments interdits et autorisés, les dosages à respecter, les tests de tolérance et la réintroduction Profiter de 38 recettes gourmandes et adaptées au régime pauvre en FODMAP : des petits-déjeuners savoureux, des entrées fraîches et légères, des plats complets et réconfortants, des desserts délicieux et sains Bénéficier des conseils pratiques, des témoignages, des ressources et des outils proposés par l’auteur : son expérience personnelle du régime FODMAP, des techniques de relaxation, des quiz, des tableaux et des exercices Ce livre se veut bienveillant et interactif. Il vous invite à prendre soin de vous et à écouter votre corps. Il vous montre qu’il est possible de vivre avec le syndrome de l’intestin irritable sans renoncer au plaisir de manger. Il vous aide à retrouver une meilleure qualité de vie et un bien-être digestif.
Les Hommes La Conqu Te De L Espace Domestique
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Author : Daniel Welzer-Lang
language : fr
Publisher: VLB
Release Date : 1993
Les Hommes La Conqu Te De L Espace Domestique written by Daniel Welzer-Lang and has been published by VLB this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1993 with Social Science categories.
Pack Mensuel Blanche 10 Romans 1 Titre Gratuit Octobre 2022
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Author : Collectif
language : fr
Publisher: HarperCollins
Release Date : 2022-10-01
Pack Mensuel Blanche 10 Romans 1 Titre Gratuit Octobre 2022 written by Collectif and has been published by HarperCollins this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-10-01 with Fiction categories.
Intégrale 10 romans de la collection Blanche + 1 gratuit : tous les livres Blanche d'Octobre 2022 (N°1626 à 1630) en un seul clic ! L'étreinte d'une infirmière, Annie 0'Neil Le secret de Lia, Tina Beckett Retrouvailles à Florence, Kate Hardy Un confrère pour confident, Louisa George Le défi d'un chirurgien, Charlotte Hawkes Irrésistible vétérinaire, Juliette Hyland Une aventure inoubliable, Alison Roberts Pour l'amour d'un enfant, Marion Lennox Mère, médecin... et amoureuse, Sue MacKay Le cadeau qu'ils attendaient, Louisa Heaton Bonus ! 1 roman GRATUIT inclus : Un médecin si troublant, Susan Carlisle - réédité