Ketogene Ern Hrung 300 K Stliche Keto Rezepte 30 Tage Ern Hrung Plan Zum Abnehmen N Hrwertangaben Zu Jedem Rezept Inkl Ratgeber F R Keto Einsteiger
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Ketogene Ern Hrung 300 K Stliche Keto Rezepte 30 Tage Ern Hrung Plan Zum Abnehmen N Hrwertangaben Zu Jedem Rezept Inkl Ratgeber F R Keto Einsteiger
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Author : Lecker Kochen
language : de
Publisher:
Release Date : 2020-04-26
Ketogene Ern Hrung 300 K Stliche Keto Rezepte 30 Tage Ern Hrung Plan Zum Abnehmen N Hrwertangaben Zu Jedem Rezept Inkl Ratgeber F R Keto Einsteiger written by Lecker Kochen and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-04-26 with categories.
Ketogene Ernährung Kochbuch mit 300 köstlichen Rezepten! + Inkl. Ratgeber für Keto Einsteiger+ 30 Tage Ernährung Plan+ Nährwertangaben zu jedem Rezept.dieses Buch ist für Sie wenn Sie:1. Sich für die Ketogene Ernährung und/ oder Keto Diät Interessieren2. Nach einem Buch Suchen das perfekt für Einsteiger geeignet ist3. Nach Leckeren Keto Rezepten suchen für Frühstück, Mittag, Abendessen ...4. Eine Ketogene Diät starten wollen mit unserem 30 Tage Ernährungs-Plan5. Keine Zeit verlieren wollen an das Ausrechnen von den Nährwerten - diese haben wir für Sie schon ausgerechnet für alle 300 Rezepte.was genau dieses Keto Kochbuch beinhaltet: * Viele verschiedene Rezepte, die Sie begeistern werden:* Frühstück Rezepte* Mittagessen Rezepte* Abendessen Rezepte* leckere Salaten* Suppen Rezepte* Snacks* leckere Dessert* Smoothies* Keto Brot Rezeptealles in einem Buch für eine Effektive Keto Diät und/oder für einen erfolgreichen Anfang mit der Ketogenen Ernährung!Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Kochen und einen guten Appetit!Bestellen Sie sich dieses Buch noch heuteKlicken Sie jetzt rechts oben auf ,,Jetzt kaufen mit 1-Klick" und entdecken Sie die Welt der Ketogener Ernährung!
Low Carb Ketogene Ern Hrung
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Author : Sophia öhlich
language : de
Publisher:
Release Date : 2020-12-16
Low Carb Ketogene Ern Hrung written by Sophia öhlich and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-12-16 with categories.
Low Carb | Ketogene Ernährung: Inkl. gratis eBook 300 leckere & gesunde Rezepte für eine erfolgreiche Low Carb- und Keto Diät! Das große 2 in 1 Kochbuch der Erfolgsdiäten. Inkl. ausführlichem Ratgeber + Nährwertangaben ★ Sie suchen nach schnellen und gesunden Rezepten, die ausgewogen, abwechslungsreich und richtig geschmackvoll sind? ★ Sie wollen mehr über die Gründe und Vorteile einer kohlenhydratarmen und fettreichen Ernährungsweise erfahren? ★ Sie möchten sich gesünder ernähren, aktiver fühlen und mehr abnehmen? ★ Sie suchen umfassende Basisinformationen und Tipps zum Einstieg in eine ausgewogene ketogene und Low Carb Ernährung? ➔ Dann ist dieses 2-in-1-Kochbuch bestehend aus den beiden Büchern "Low Carb Kochbuch für Anfänger & Berufstätige!" und "Ketogene Ernährung Kochbuch für Einsteiger und Berufstätige!" genau das Richtige für Sie! Dieses 2-in-1-Kochbuch gibt Ihnen einen umfassenden und leicht verständlichen Einstieg in die ketogene sowie in die Low Carb Ernährung und zeigt Ihnen, auf welchen Grundprinzipien diese Ernährungskonzepte aufbauen. Welche Kohlenhydratmenge ist pro Tag erlaubt, um den Körper mit ausreichend Energie zu versorgen, aber gleichzeitig effektiv Gewicht zu reduzieren? Wie hoch muss die tägliche Eiweißmenge sein, damit dem Organismus keine zentralen Ernährungsbausteine fehlen? Wie hoch muss die tägliche Fettmenge sein, damit der Körper im Rahmen der ketogenen Ernährung den Stoffwechsel umprogrammiert und Energie aus Fetten und nicht länger aus Kohlenhydraten bezieht? Besonders bei diesen beiden Ernährungskonzepten ist es grundlegend wichtig, auf eine ausgewogene Mahlzeitenzusammenstellung zu achten. Die Lebensmittel müssen richtig ausgewählt und auch kombiniert werden. Genau auf solche und ähnliche Fragen gibt dieses große 2-in-1-Buch wertvolle Antworten. Wir vermitteln Ihnen in diesem Bundle-Buch nicht nur umfangreiches Wissen, sondern geben Ihnen auch 300 vielseitige, geschmackvolle und gesunde Rezepte an die Hand. Die Rezepte sind alltagstauglich, leicht umsetzbar und ermöglichen einen optimalen Einstieg in die beiden Ernährungsarten. Freuen Sie sich in diesem großen 2-in-1 Buch unter anderem auf folgende Themen: Kulinarische Vielfalt: 300 gesunde Rezepte aus den unterschiedlichsten Kategorien, die für mehr Abwechslung, Genuss und Kreativität am Esstisch sorgen. 18 Rezeptkategorien: Blitzrezepte, Zum Mitnehmen, Frühstück, Smoothies, Suppen, Salate, Vegetarische Gerichte, Snacks, Desserts, Hauptgerichte, Brote, Brötchen u.v.m. Wie kann man erfolgreich und nachhaltig Gewicht reduzieren, leistungsfähiger und fitter sein? Erfahren Sie es hier! Nährwerte & Tipps: Kochtipps, Kalorien- und Nährwertangaben zu jedem Rezept. Mehr Balance & Wohlbefinden im Alltag: Legen Sie mit einer kohlenhydratreduzierten und gleichzeitig fettreichen täglichen Ernährung den Grundstein für mehr Gesundheit und Leistungsfähigkeit! Low Carb & ketogene Ernährung: Fundiertes Fachwissen rund um diese Ernährungskonzepte einfach erklärt! Das Besondere an diesem Buch ist der durchdachte, abwechslungsreiche und kreativ zusammengestellte Rezeptpool: So wissen Sie genau, zu welchen Nahrungsmitteln Sie greifen müssen, um ausreichend Energie für den Alltag zu haben, trotz einer geringeren Kohlenhydratmenge, ohne jedoch zu viele Fette zuzuführen. Mit nur einem Klick auf ,,JETZT KAUFEN" können Sie jetzt gleich in den Genuss der 300 köstlichen und ausgewogenen Rezepte kommen. Starten Sie noch heute in ein genussreiches und nachhaltiges Leben. Ihre Katharina Janssen & Sophia Fröhlich von Kitchen Champions
Xxl Ketogene Ern Hrung Buch
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Author : Ina Weißmann
language : de
Publisher: epubli
Release Date : 2023-08-10
Xxl Ketogene Ern Hrung Buch written by Ina Weißmann and has been published by epubli this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-08-10 with Cooking categories.
Die Keto-Diät ist sehr fettreich und enthält (fast) keine Kohlenhydrate. Das Verhältnis von Fett zu Kohlenhydraten und Eiweiß beträgt 4:1. Das Ziel der ketogenen Diät ist es, Fett zur Energiegewinnung zu verbrennen, anstatt Kohlenhydrate, was zu einer Gewichtsabnahme führt. Die Befürworter der ketogenen Diät versprechen sich davon viele Vorteile, die über das Abnehmen auf der Waage hinausgehen. Mit der ketogenen Diät soll der Körper in eine Ketose versetzt werden. Was ist Ketose? Der Körper ist immer auf der Suche nach Glukose (und ihrer gespeicherten Form, dem Glykogen) als Brennstoff. Eine Einschränkung der Kohlenhydrate bedeutet eine Einschränkung des Lieblingsbrennstoffs des Körpers - und so muss er sich anpassen. Die alternative Lösung besteht darin, stattdessen gespeichertes Fett zu verbrennen. Bei der Umstellung des Stoffwechsels von der Verbrennung von Glukose auf Fett entstehen Ketone. Ketone sind wichtig, denn während der Körper Fett zur Energiegewinnung verbrennt, ist das Gehirn nicht in der Lage, dies zu tun. Stattdessen nutzt das Gehirn die von der Leber produzierten Ketone als Brennstoff. Sobald der Körper Fett und das Gehirn Ketone verbrennt, befinden Sie sich in der Ketose. Bei der Keto-Diät werden die Glykogenspeicher der Leber geleert, so dass der Körper gezwungen ist, diesen alternativen Brennstoff zu finden. Um dies zu erreichen, müssen Sie nicht nur die Kohlenhydrate einschränken, sondern auch den Proteingehalt reduzieren. Das liegt daran, dass Eiweiß eine geringe insulinstimulierende Wirkung hat, die die Ketonbildung unterdrückt. (Mehr Tipps finden Sie im Buch) Sie haben Lust auf? ✓ Geringen Aufwand und großen Genuss... ✓ 300+ Rezepte für die Ketogene Diät ✓ Praktisch, einfache und abwechslungsreiche Rezeptideen ✓ und vieles mehr... Dann greifen Sie jetzt zu!
Abnehmen Mit Keto Mixversion
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Author : Alex Brandstätter
language : de
Publisher: Anders & Boyle
Release Date : 2019-12-11
Abnehmen Mit Keto Mixversion written by Alex Brandstätter and has been published by Anders & Boyle this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-12-11 with Health & Fitness categories.
Die Schnellstart-Anleitung zur Ketogenen Ernährung - mit Rezepten für den Thermomix Autor Alex Brandstätter brachte einst 160 kg auf die Waage. Selbst der Hinweis des Hausarztes auf Fettleber und einen beginnenden Diabetes sorgte nicht dafür, dass er endlich umdachte. Erst der tödliche Unfall eines Freundes ließ ihn begreifen, dass eine Lebensspanne sehr kurz sein kann und wir alle Verantwortung für unseren Körper tragen. Alex Brandstätter entschloss sich konsequent zum Abnehmen. Ein normaler Ernährungsplan führte nicht zum gewünschten Erfolg. Mit Low Carb knackte er die ersten 20 Kilo, danach herrschte Stillstand. Bis er zur ketogenen Ernährung fand und fulminant den Sieg bei einem Diätwettbewerb, den ein Münchener Radiosender ausgerufen hatte, für sich entscheiden konnte. Der Erfolg des frisch gekürten "Keto-Königs" brachte viele Anfragen von anderen Abnehmwilligen, die an seinem Erfolgsrezept teilhaben wollten. Die Gruppe "Abnehmen mit dem Keto-König" wurde regional zum Hit. Alex Brandstätter gibt an, die Gruppe habe in den letzten Jahren mehrere Tonnen abgespeckt. Der Keto-König war nicht nur fasziniert vom eigenen Erfolg, sondern auch von dem der Gruppenteilnehmer. So war es nur konsequent, dass er sich Ernährungsberater weiterbildete, um künftig noch mehr Menschen zu helfen. Heute coacht er Männer und Frauen rund um das Abnehmen mit der Ketogenen Ernährung und entwickelt in seiner Küche ständig neue Rezepte, mit denen das Abnehmen zum Genuss wird. Aufgefallen ist ihm während seiner Arbeit, dass ein guter Start in diese Ernährungsform die Messlatte für den späteren Erfolg legt. Denn nur wer weiß, wie man typische Anfängerfehler vermeidet, kann das Wunschgewicht erreichen und dauerhaft halten. Im Ratgeber "Abnehmen mit Keto" finden Sie endlich einen erprobten Leitfaden, der den Start in ein neues, leichteres Leben glücken lässt: Entdecken Sie das Prinzip der Keto-Diät: Erfahren Sie, warum die ketogene Ernährungsform so beliebt und effektiv ist. Erfolg ist machbar: Lernen Sie die drei Erfolgsfaktoren kennen, die für den Verlauf Ihrer Keto Diät entscheidend sind. Abnehmen beginnt im Kopf: Erhalten Sie Tipps, wie Sie Ihr Mindset auf maximale Fettverbrennung einstellen können. Anfängerfehler vermeiden: Die heimlichen Saboteure, die das Abnehmen verhindern und die entscheidenden Strategien, um den Diätfallen zu entkommen. In den Alltag integrieren: Finden Sie den Keto-Style, der zu Ihnen und Ihrem Lebensrhythmus passt und binden Sie auf Wunsch Ihre ganze Familie in die neue Ernährungsform ein. 14 Tage-Plan: Starten Sie sofort mit einem ausgearbeiteten Plan von einem Ernährungsberater durch! Hintergrundwissen: Lernen Sie, welche Mineralstoffe Ihr Körper wirklich benötigt, welche Lebensmittel im wahrsten Sinne Gold wert sind, welche es zu meiden gilt und warum Sie sich Bioqualität gönnen sollten. Erfolgserprobte Keto Rezepte für jede Tageszeit, um mit Genuss abzunehmen. Alle Rezepte geeignet für den Thermomix. Extra für Vegetarier und Veganer: Von wegen fleischlastig! Selbst Vegetarier oder Veganer können ohne Verzicht ketogen leben! E-Book gratis: Mit dem Kauf dieses Buches erhalten Sie zusätzlich ein Bonusheft zum Thema "Geeignete Lebensmittel zur Ketogenen Ernährung" im Wert von 7,99 Euro geschenkt. Sichern Sie sich jetzt "Abnehmen mit Keto (Mixversion)", um mit einer erprobten Anleitung in Rekordzeit abzunehmen!
Keto Di T Und Intervallfasten Das Gro E 2 In 1 Kochbuch Und Ratgeber F R Frauen
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Author : Victoria Neumann
language : de
Publisher: via tolino media
Release Date : 2022-06-22
Keto Di T Und Intervallfasten Das Gro E 2 In 1 Kochbuch Und Ratgeber F R Frauen written by Victoria Neumann and has been published by via tolino media this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-06-22 with Health & Fitness categories.
Hast du in der Vergangenheit versucht, Gewicht zu verlieren, aber es fällt dir mit zunehmendem Alter immer schwerer? Hast du noch weniger Energie als sonst? Viele Diäten versprechen Erfolg und halten dieses Versprechen einfach nicht ein. Viele Frauen verlieren so Vertrauen und nehmen immer weiter zu. Dies kann für einige ein schwerwiegender Fehler sein – aber es gibt Hoffnung. Dieses Buch "Keto Diät und Intervallfasten. Das große 2 in 1 Kochbuch und Ratgeber für Frauen" ändert alles und gibt Frauen die Möglichkeit, den Erfolg zu bekommen, den sie schon für unmöglich gehalten haben. Erfahre alles, was du über Intervallfasten wissen solltest, wie du Übergewicht eliminierst und all diese Energie heute wiedererlangst. Buch 1 - SCHLANK DURCH KETO! Ketogene Ernährung für Frauen Zu den Kapiteln gehören: Was ist Keto eigentlich Was sind die Vor- und Nachteile einer ketogenen Ernährung Was ist Ketose, was Keto-Adaption und warum ist der Unterschied wichtig Warum ist ein flexibler Stoffwechsel besser als reine Ketose Was ist Carb Cycling und warum wir Frauen nicht ständig in Ketose sein sollen Welche Kohlenhydrate du essen kannst Was Keto-Fasten ist und wie es dir bei der ketogenen Ernährung hilft Was ist Autophagie und wie können wir sie optimal einsetzen Was sind gesunde Nahrungsmittel und welche solltest du meiden Mit einem 21-Tage-Plan und über 70 einfachen, einzigartig leckeren vegetarischen Rezepten kannst du zu jeder Mahlzeit etwas anderes probieren. Buch 2 - Intervallfasten Kochbuch & Ratgeber für Frauen Zu den Kapiteln gehören: Was Fasten für dich tun kann Warum du fasten solltest Arten des Fastens Warum Fasten anders für Frauen ist und wie sollen die Frauen fasten Fastenstrategien für Frauen Lebensmittel, die Heißhunger und Entzündungen fördern Nahrungsergänzungsmittel 4-Wochen-Fastenplan Was sind gesunde Nahrungsmittel und welche solltest du meiden Mit einem 28-Tage-Plan und über 150 einfachen, einzigartig leckeren vegetarischen Rezepten kannst du zu jeder Mahlzeit etwas anderes probieren. Die Rezepte sind inkl. Nährwerten Hole dir jetzt dieses nützliche Keto Diät und Intervallfasten, das große 2 in 1 Kochbuch und Ratgeber für Frauen! Wähle das Beste für dich, und hol dir den Körper, den du schon immer wolltest
Ketogene Di T
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Author : Tom Schmidt
language : de
Publisher: Createspace Independent Publishing Platform
Release Date : 2016-07-26
Ketogene Di T written by Tom Schmidt and has been published by Createspace Independent Publishing Platform this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-07-26 with categories.
Vergessen Sie die leeren Versprechen der "Wunderdiaten" und nehmen Sie endlich ab - OHNE Jo-Jo-Effekt und Hunger. Wann waren Sie das letzte Mal mit Ihrer Figur so richtig zufrieden? Lassen Sie mich raten, dies ist lange her und es ist nicht Ihr erster Versuch, Gewicht zu verlieren. Sie haben sicherlich schon einmal eine dieser Wunderdiaten ausprobiert, in denen Ihnen unglaubliche Erfolge in kurzester Zeit versprochen wurden. Und, hatten Sie Erfolg? Wohl eher nicht. Die ketogene Ernahrung konnte bei richtiger Anwendung endlich Ihre Gewichtsprobleme losen. Sie basiert auf einer speziellen Low Carb Ernahrung (kohlenhydratfrei) und bietet zahlreiche Vorteile. Neben einer schnellen Fettverbrennung fuhrt diese Diat vor allem zu einer besseren Gesundheit, erhohter Leistungsfahigkeit und zu einem angenehmen Sattigungsgefuhl. Ja, richtig gehort: Abnehmen ohne Hunger, das geht! Was Sie erwartet: Die Grundlagen der ketogenen Diat: Lernen Sie, wie Sie mit fett- und eiweissreicher Ernahrung das Beste aus sich und Ihrem Korper rausholen. Einen auf Sie zugeschnitten Ernahrungsplan: In 5 Schritten fuhre ich Sie zu einem Ernahrungsplan, der nicht von der Stange" kommt und auf Ihre korperliche und mentale Ausgangsposition ausgerichtet ist. Dabei liegt der Fokus insbesondere auf der Alltagstauglichkeit. Niemand steht eine Diat durch, die nicht in seinen Alltag integrierbar ist! Ein ketogener Beispieltag: Keine Angst, ich werde Ihnen an einem Beispiel zeigen, wie zuvor besprochene Ernahrungsgrundsatze in der Praxis aussehen. Durch detaillierte Mengen- und Nahrstoffangaben lassen sich Beispielmahlzeiten gut veranschaulichen und in Ihren Plan integrieren. 7 Tipps, die Ihren Diatalltag erleichtern: Jede Diat wartet mit ihren eigenen Schwierigkeiten. Ich werde Ihnen hilfreiche Tipps und Tricks verraten, mit denen Sie garantiert sicher an Ihr Diat-Ziel kommen. Unter anderem verrate ich Ihnen die besten Apps fur Ihr Smartphone und zeige Ihnen, dass es gar nicht so schwer ist, den gefurchteten Jo-Jo-Effekt zu vermeiden. 20 leckere Rezepte: Im letzten Kapitel gebe ich Ihnen 20 Low Carb Rezepte zur Inspiration mit auf den Weg. Dazu erhalten Sie jeweils genaue Mengen- und Nahrwertangaben, sodass Sie direkt loslegen konnen! Vorschau: Was Sie in Ketogene Diat: Schlank ohne Hunger - Wie Sie abnehmen und trotzdem geniessen" lernen werden: Wie leicht die menschliche Ernahrung eigentlich ist und warum so viele daran scheitern Wie Sie in wenigen Schritten Ihre Kalorienbilanz selbst errechnen Welche Schritte notwendig sind, um einen auf Sie zugeschnittenen Ernahrungsplan zu erstellen Welche Lebens- und Nahrungserganzungsmittel fur SIE die richtigen sind Wie Sie sich auch auf Arbeit, in der Uni oder unterwegs an die Diat-Vorgaben halten konnen Wie Sie Ihre Motivation und Ihr Durchhaltevermogen dauerhaft aufrechterhalten Und ganz wichtig: Wie Sie Ihre Resultate langfristig halten, oder gar verbessern konnen BONUSAls Bonus erhalten Sie umfangreiche Lebensmittellisten, um einen Uberblick zu bekommen, welche Nahrungsmittel Sie auf Ihre Einkaufsliste schreiben konnen. Dieses Buch wird Ihnen dabei helfen, eine gute Figur zu erreichen, lastiges Fett am Bauch zu verbrennen und sich endlich wieder wohl in der eigenen Haut zu fuhlen. Zogern Sie nicht noch langer und starten Sie jetzt richtig durch: Kaufen Sie sich jetzt das Buch Ketogene Diat: Schlank ohne Hunger - Wie Sie abnehmen und trotzdem geniessen und starten Sie noch heute!"
Ketogene Rezepte
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Author : Mark Lipke
language : de
Publisher:
Release Date : 2020-03-14
Ketogene Rezepte written by Mark Lipke and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-03-14 with categories.
Sonderaktion endet in Kürze für das Ketogene Rezepte Buch! Du möchtest abnehmen und hast schon unzählige Diäten ohne Erfolg ausprobiert? Dein Ziel ist effektiv, zeitsparend und gesund Gewicht zu verlieren und zu halten? Oder willst du endlich eine Diät finden, die überschüssiges Körperfett einfach dahin schmelzen lässt? Dann ist dieses Ketogene Rezepte Buch mit wertvollem Wissen und nützlichen Tipps, Tricks und natürlich Rezepten genau das Richtige für Dich! Dieses Buch enthält das gesamte Wissen sowie leckere Rezepte wie... ✔...worum geht es bei der effektiven ketogenen Diät eigentlich?... ✔...welche immensen Vorteile bringt die Diät mit sich?... ✔...für wen ist die ketogene Diät geeignet?... ✔...köstliche Rezeptideen für Frühstück, Mittag und Abendessen... ✔...schmackhafte Suppenrezepte... ✔...einladende ketogene Brote zum Nachbacken... ✔...und vieles mehr... Das ist das perfekte Rezeptebuch für alle, die sich mit der ketogenen Diät auskennen und somit garantiert abnehmen und ihren Traumkörper effizient und zeitsparend bekommen wollen! Die ketogene Diät ist eine wahre Wunderdiät. Sie verbindet gesundes Essen mit Lebensqualität. Der Nebeneffekt des Ganzen lautet: Abnehmen! Mit diesem Buch erhältst du die volle Auswahl an ketogenen Rezepten, sowie Smoothies, Getränke, Snackrezepte und vieles mehr. Was Du noch in diesem Buch finden wirst... ✔...exquisite Dessert und Kuchenrezepte... ✔...BONUS: der fundamentale 14-Tage-Ernährungsplan für deinen Erfolg... ✔...weiteres Expertenwissen, Tipps, Tricks und Strategien... Einfach oben auf ''Jetzt kaufen mit 1-Click'' drücken 100% Geld zurück Solltest Du mit dem Kauf des Buches nicht zufrieden sein, dann schicke es einfach innerhalb von 7 Tagen zurück und bekomme dein Geld wieder.
Ketogene Ern Hrung F R Einsteiger
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Author : Mia Lichtberger
language : de
Publisher: Frontalis Book Store
Release Date : 2019-11-26
Ketogene Ern Hrung F R Einsteiger written by Mia Lichtberger and has been published by Frontalis Book Store this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-11-26 with Juvenile Nonfiction categories.
Willst du endlich eine Ernährungsform, mit welcher du nachhaltig Gewicht verlieren und am Bauch Fett verbrennen kannst? Dann bist du hier genau richtig. Ketogene Ernährung für Einsteiger zeigt dir alle wesentlichen Facetten der Keto-Diät, wie das Ernährungsprinzip funktioniert und wo sich die ketogene Ernährung von herkömmlichen Diäten unterscheidet. Es ist eben nicht einfach eine Diät, sondern eine Ernährungsform! Ketogene Ernährung für Einsteiger!Ketogene Ernährung für Anfänger; Einführung in die Keto-Diät und Low Carb; Fett verbrennen am Bauch; inkl. 80 Keto-Rezepte und Farb-BildernFett verbrennen am Bauch - Ketogene Ernährung macht es möglich! Essen ist wichtig und essenziell für unser Wesen. Dabei ist eine ausgewogenen und gesunde Ernährung ein wichtiger Baustein. Willst du jedoch gezielt Fett verbrennen, am Bauch, an der Taillier oder am ganzen Körper, dann ist die ketogene Ernährung ein geniales Werkzeug dafür.Ketogene Ernährung für Einsteiger - das KonzeptKetogene Ernährung ist im Prinzip recht einfach. Mit etwas Geduld und Anpassung des täglichen Speiseplans ist Gewicht verlieren ein Kinderspiel. Eine auf hohen Fettgehalt ausgelegtes Ernährungskonzept hilft, dein Wunschgewicht zu erreichen. Dabei muss du gar nicht wirklich auf etwas verzichten. Es gibt so viele Möglichkeiten, mit alltäglichen Lebensmitteln dies zu meistern. Dazu liefert dir das Buch auch gleich 80 Keto-Rezepte für Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Desserts. Wir haben keinen Aufwand gescheut und einige Rezepte gekocht und selbst fotografiert. So sind die Rezepte teilweise bebildert! Was du im Buch "Ketogene Ernährung für Einsteiger" erfährst: was ist ketogene Ernährung woher kommt das Konzept der ketogenen Ernährungwie funktioniert Gewicht verlieren mit diesem Ernährungsprinzipwie funktioniert Fett verbrennen mit der Keto-Diätwelche Vorteile, welche Nachteile hat die Keto-Diät80 Keto-Rezepte für den AlltagDieses Buch ist geeignet für dich wenn: wenn du keine Lust auf Diäten hastdu nachhaltig Gewicht verlieren willstFett verbrennen wichtig istdein Wunschgewicht erreichen willstHol dir JETZT das Buch "Ketogene Ernährung für Einsteiger; Ketogene Ernährung für Anfänger; Einführung in die Keto-Diät und erlebe das neue Lebensgefühl!
Abnehmen Mit Keto
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Author : Alex Brandstätter
language : de
Publisher: Anders & Boyle
Release Date : 2019-12-10
Abnehmen Mit Keto written by Alex Brandstätter and has been published by Anders & Boyle this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-12-10 with Cooking categories.
Autor Alex Brandstätter brachte einst 160 kg auf die Waage... Selbst der Hinweis des Hausarztes auf Fettleber und einen beginnenden Diabetes sorgte nicht dafür, dass er endlich umdachte. Erst der tödliche Unfall eines Freundes ließ ihn begreifen, dass eine Lebensspanne sehr kurz sein kann und wir alle Verantwortung für unseren Körper tragen. Alex Brandstätter entschloss sich konsequent zum Abnehmen. Ein normaler Ernährungsplan führte nicht zum gewünschten Erfolg. Mit Low Carb knackte er die ersten 20 Kilo, danach herrschte Stillstand. Bis er zur ketogenen Ernährung fand und fulminant den Sieg bei einem Diätwettbewerb, den ein Münchner Radiosender ausgerufen hatte, für sich entscheiden konnte. Der Erfolg des frisch gekürten "Keto-Königs" brachte viele Anfragen von anderen Abnehmwilligen, die an seinem Erfolgsrezept teilhaben wollten. Die Gruppe "Abnehmen mit dem Keto-König" wurde regional zum Hit. Alex Brandstätter gibt an, die Gruppe habe in den letzten Jahren mehrere Tonnen abgespeckt. Der Keto-König war nicht nur fasziniert vom eigenen Erfolg, sondern auch von dem der Gruppenteilnehmer. So war es nur konsequent, dass er sich zum Ernährungsberater weiterbildete, um künftig noch mehr Menschen zu helfen. Heute coacht er Männer und Frauen rund um das Abnehmen mit der Ketogenen Ernährung und entwickelt in seiner Küche ständig neue Rezepte, mit denen das Abnehmen zum Genuss wird. Aufgefallen ist ihm während seiner Arbeit, dass ein guter Start in diese Ernährungsform die Messlatte für den späteren Erfolg legt. Denn nur wer weiß, wie man typische Anfängerfehler vermeidet, kann das Wunschgewicht erreichen und dauerhaft halten. Im Ratgeber "Abnehmen mit Keto" finden Sie endlich einen erprobten Leitfaden, der den Start in ein neues, leichteres Leben glücken lässt: Entdecken Sie das Prinzip der Keto-Diät: Erfahren Sie, warum die ketogene Ernährungsform so beliebt und effektiv ist. Erfolg ist machbar: Lernen Sie die drei Erfolgsfaktoren kennen, die für den Verlauf Ihrer Keto Diät entscheidend sind. Abnehmen beginnt im Kopf: Erhalten Sie Tipps, wie Sie Ihr Mindset auf maximale Fettverbrennung einstellen können. Anfängerfehler vermeiden Die heimlichen Saboteure, die das Abnehmen verhindern und die entscheidenden Strategien, um den Diätfallen zu entkommen. In den Alltag integrieren: Finden Sie den Keto-Style, der zu Ihnen und Ihrem Lebensrhythmus passt und binden Sie auf Wunsch Ihre ganze Familie in die neue Ernährungsform ein. 14 Tage-Plan Starten Sie sofort mit einem ausgearbeiteten Plan von einem Ernährungsberater durch! Hintergrundwissen: Entdecken Sie, welche Mineralstoffe Ihr Körper wirklich benötigt, welche Lebensmittel im wahrsten Sinne Gold wert sind, welche es zu meiden gilt und warum Sie sich Bioqualität gönnen sollten. Erfolgserprobte Keto Rezepte für jede Tageszeit, um mit Genuss abzunehmen. Extra für Vegetarier und Veganer: Von wegen fleischlastig! Selbst Vegetarier oder Veganer können ohne Verzicht ketogen leben! E-Book gratis Mit dem Kauf dieses Buches erhalten Sie zusätzlich ein Bonusheft zum Thema "Geeignete Lebensmittel zur Ketogenen Ernährung" im Wert von 7,99 Euro geschenkt. Sichern Sie sich jetzt "Abnehmen mit Keto", um mit einer erprobten Anleitung in Rekordzeit abzunehmen!
Ketogene Ern Hrung
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Author : Kitchen Insider
language : de
Publisher:
Release Date : 2021-11
Ketogene Ern Hrung written by Kitchen Insider and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-11 with categories.
Abnehmen mit der Keto-Diät Sind Sie auf der Suche nach einer gesunden Ernährungsform, bei der Sie langfristig abnehmen und sich dennoch satt essen können? Und möchten Sie Ihr Wohlbefinden steigern? Dann ist die ketogene Ernährung das Richtige für Sie. In diesem Buch erfahren Sie genau, wie die ketogene Ernährung funktioniert und wie Ihnen die Ernährngsumstellung ganz einfach gelingt. Außerdem erhalten Sie 155 köstliche, ketogene Rezepte, eine praktische Keto-Lebensmittel-Liste sowie zwei 21-Tage-Ernährungspläne. Welche Vorteile hat die ketogene Ernährung? Diese Ernährungsform ist ein wahrer Booster für Ihre Gesundheit. Sie fördert nicht nur die Fettverbrennung, sondern verleiht Ihnen auch einen Schwung an neuer Lebenskraft. Denn dem Körper bleibt ohne ungesunde, schwere Kohlenhydrate viel mehr Energie übrig. Es ist die ideale Methode, um endlich die ungeliebten und hartnäckigen Fettpölsterchen loszuwerden - und zwar dauerhaft und ohne Jo-Jo-Effekt. Kann ich mich trotz Diät satt essen? Die Antwort lautet: Ja! Wenn sich der Körper erstmal umgestellt hat, verspürt man keinerlei Heißhunger mehr. Bei der Keto-Ernährung liegt außerdem aufgrund der erhöhten Eiweißzufuhr eine gute Sättigung vor. Wir haben für Sie nicht nur köstliche, sondern auch vielseitige Rezepte ausgewählt. Dank dieser wird eine Diät ohne Verzicht möglich. Lassen Sie sich überraschen von tollen Ideen für Frühstück, Hauptgerichte mit Fleisch, Fisch, Vegetarisches, frische Brote, himmlische Desserts und noch vieles mehr. Das erwartet Sie in diesem Buch: Alle wichtigen Grundlagen zur ketogenen Ernährung inklusive Tipps Eine Anleitung zum Messen des Ketose-Wertes inklusive Ketose-Wertetabelle Eine praktische Liste mit besonders gut geeigneten Lebensmitteln für die Keto-Diät Je einen 21 Tage-Ernährungsplan für einen niedrigen und erhöhten Bedarf 155 köstliche und einfache Keto-Rezepte zum Nachkochen mit genauen Nährwert- und Portionsangaben Sichern Sie sich jetzt ein Exemplar, damit Sie ab sofort langfristig abnehmen und gesünder leben können.