La Bible Du Running
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La Bible Du Running
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Author : Jérôme Sordello
language : fr
Publisher:
Release Date : 2022-03-10
La Bible Du Running written by Jérôme Sordello and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-03-10 with categories.
La Bible Du Running
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Author : Jérôme Sordello
language : fr
Publisher:
Release Date : 2015-09-18
La Bible Du Running written by Jérôme Sordello and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2015-09-18 with categories.
Jérôme Sordello s'appuie sur sa longue expérience en tant que coureur, entraîneur et expert dans des médias spécialisés pour vous proposer un véritable ouvrage de référence, unique en son genre. Son objectif est de regrouper les dernières avancées scientifiques et pratiques pour vous permettre d'optimiser votre entraînement en course à pied, que vous débutiez ou recherchiez la performance. Il répond précisément à toutes les questions que vous vous posez, quels que soient votre niveau et vos objectifs. Les coureurs confirmés profiteront quant à eux de plans d'entraînement suivis par des marathoniens et des traileurs de très haut niveau. Santé et bien-être du coureur, le pied et la foulée, méthodologie et planification de l'entraînement, séances clés, préparation physique, psychologie, diététique, équipement, stratégie et tactique de course, gestion des épreuves... Pour en faciliter la lecture, chacun des 24 chapitres peut être consulté indépendamment en fonction de vos besoins. De la théorie à la pratique, voici le support incontournable pour votre progression !
Ma Bible Du Running Du Trail Et Du Marathon
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Author : Guillaume Adam
language : fr
Publisher:
Release Date : 2023
Ma Bible Du Running Du Trail Et Du Marathon written by Guillaume Adam and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023 with categories.
Trail Running
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Author : Florence Heimburger
language : fr
Publisher: Larousse
Release Date : 2021-03-17
Trail Running written by Florence Heimburger and has been published by Larousse this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-03-17 with Self-Help categories.
Avec cette bible du trail, rédigée par deux amoureux de la course à pied, l’une journaliste, l’autre kiné du sport, on découvre comment développer son endurance, courir en montée et en descente, s’adapter aux différents terrains...
The Runner S Bible
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Author :
language : en
Publisher:
Release Date : 1913
The Runner S Bible written by and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1913 with categories.
Ma Bible Du Running Du Trail Et Du Marathon
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Author : Guillaume Adam
language : fr
Publisher: Éditions Leduc
Release Date : 2023-03-28
Ma Bible Du Running Du Trail Et Du Marathon written by Guillaume Adam and has been published by Éditions Leduc this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-03-28 with Health & Fitness categories.
Envie de préparer votre premier marathon ? D’améliorer votre temps au 10 km ? De vous lancer dans le trail ? La course se pratique sous de nombreuses formes, chacune avec des défis qui lui sont propres, et s’aborde différemment selon votre niveau et votre envie. Dans cet ouvrage complet, Guillaume Adam, coureur de niveau international et cofondateur de l’application d’entraînement RunMotion Coach®, partage ses conseils avec vous. • Découvrez l’histoire du running de la naissance du marathon à nos jours, au travers des coureurs légendaires qui l’ont marquée, et des courses mythiques qui attirent des sportifs du monde entier. • Définissez votre objectif et mettez en place un programme d’entraînement complet et approprié : les échauffements, la préparation physique et mentale, l’alimentation, les erreurs à éviter, etc. • Arrêtez-vous sur un focus spécifique sur le matériel à vous procurer selon votre objectif et les conditions d’entraînement. • Explorez la science derrière cette activité sportive : la consommation d’oxygène, la vitesse maximale aérobie, la mesure de l’effort, etc., afin d’améliorer vos performances. LE GUIDE PRATIQUE DU DÉBUTANT AU COUREUR CONFIRMÉ POUR LE RUNNING, LE TRAIL ET LE MARATHON Guillaume Adam est un coureur éclectique. Ancien membre de l’équipe de France d’athlétisme sur 1 500 mètres, il prend maintenant plaisir sur marathon et ultra-trail. Ses prouesses comprennent sa place de premier Français du Marathon de New York 2019 ou sa victoire à la XXL Race 2021. Entraîneur diplômé, il est le cofondateur de l’application de coaching en course à pied RunMotion Coach®. Retrouvez-le sur son site (guillaume-adam.com) et son Instagram (@guillaume_adam_run).
Runner S Bible
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Author : Marilyn Frazen Holm
language : en
Publisher: Kessinger Publishing
Release Date : 1990-01-01
Runner S Bible written by Marilyn Frazen Holm and has been published by Kessinger Publishing this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1990-01-01 with Health & Fitness categories.
The Runners Bible
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Author : Nora Smith Holm
language : en
Publisher: Literary Licensing, LLC
Release Date : 2014-08-07
The Runners Bible written by Nora Smith Holm and has been published by Literary Licensing, LLC this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2014-08-07 with categories.
This Is A New Release Of The Original 1913 Edition.
Runner S Bible
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Author : Nora Holm
language : en
Publisher:
Release Date : 2019
Runner S Bible written by Nora Holm and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019 with categories.
The Runner S Bible
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Author : Nora Holm
language : en
Publisher:
Release Date : 1940
The Runner S Bible written by Nora Holm and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1940 with Bible categories.