La Pr Paration Physique Pour Les Sports De Combat
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Pr Paration Physique
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Author : Christophe Carrio
language : fr
Publisher: Editions Amphora
Release Date : 2006
Pr Paration Physique written by Christophe Carrio and has been published by Editions Amphora this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2006 with Hand-to-hand fighting categories.
Ce manuel traite de la préparation pour les deux grandes familles de sports de combat et d'arts martiaux : les sports de percussions (karaté, taekwondo, boxe française, full-contact, boxe thaïlandaise...) et ceux de préhension (judo, lutte, ju-jitsu...). L'objectif de l'auteur est de présenter l'ensemble des composantes de la préparation physique spécifique à ces sports dans un ouvrage facilement exploitable. Il détaille et explique très clairement, pour chacun des thèmes, les connaissances théoriques fondamentales. Il en propose par la suite une mise en application concrète grâce à des programmes, des séances et des exercices adaptés aux différents objectifs. Ce manuel pratique et accessible apporte l'ensemble des informations essentielles pour une préparation physique de qualité, aussi bien pour améliorer ses performances que pour éviter d'éventuelles blessures.
La Pr Paration Physique Pour Les Sports De Combat
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Author : Dominique Paris
language : fr
Publisher:
Release Date : 2002
La Pr Paration Physique Pour Les Sports De Combat written by Dominique Paris and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2002 with categories.
La préparation physique pour les sports de combat ne peut laisser place au hasard. C'est qu'il ne s'agit pas seulement de tenir plusieurs rounds pour espérer être encore debout à la fin du combat ! Il faut faire preuve d'un maximum de vitesse, de force et de résistance pour gagner au plus vite. Dominique Paris le sait bien : il a été le préparateur physique d'Oscar de la Hoya, le " Golden Boy ", champion olympique et champion du monde dans cinq catégories différentes ! Il a donc mis au point, pour ce champion hors pair, un véritable programme hors normes permettant de développer toutes les qualités athlétiques. C'est ce programme efficace et inédit qu'il livre ici. Tous les différents points de la préparation physique sont évidemment développés en détail : L'entraînement cardio-vasculaire fait l'objet d'une approche scientifique adaptée aux spécificités des sports de combat. Le travail de la musculation est présenté de façon très complète et totalement nouvelle. La nutrition enfin est ici pleinement intégrée à la préparation physique ; bien suivis, les conseils nutritionnels proposés permettront de potentialiser tous les bienfaits de la préparation athlétique. Ce qui est bon pour Oscar de la Hoya ne saurait être mauvais pour ceux qui veulent monter sur le podium de la puissance et de l'explosivité. En clair, tous les pratiquants de sports de combat et d'arts martiaux trouveront dans ce livre les clés de la réussite sportive et martiale.
Pr Paration Physique Aux Arts Martiaux Et Aux Sports De Combat
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Author : Jacques Savoldelli
language : fr
Publisher:
Release Date : 2001
Pr Paration Physique Aux Arts Martiaux Et Aux Sports De Combat written by Jacques Savoldelli and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2001 with categories.
Les sports de combat - judo, lutte, catch, karaté, boxe - sont des sports intensifs. On doit les pratiquer avec sérieux et une préparation adéquate, tant physique que psychologique. Chaque sport nécessite une préparation particulière et bien adaptée prenant en compte données physiologiques et données psychologiques : on est loin de l'époque où la préparation consistait dans la simple répétition mécanique des techniques. Quand il s'agit des sports de combat, la préparation des athlètes inclut : - un travail physique général dont le but est de développer l'endurance, la force, la souplesse ; - un travail spécifique portant sur la technique, la tactique le training mental pour gérer au mieux stress et angoisse un plan diététique pour un rendement organique optimum un programme de soins pour prévenir les accidents et pour aider à la récupération. Bien entendu, cette préparation est planifiée - en général sur une année - et modulée pour chaque athlète et selon le sport. Vous trouverez dans cet ouvrage : - des exemples de plans d'entraînement prenant en compte tous les paramètres possibles : types de sports (sport de préhension ou de percussion), but à atteindre, calendrier, état du sportif, etc. ; - des menus et des conseils diététiques pour les jours d'entraînement, les jours de compétition, selon qu'il s'agit de perdre du poids ou d'en prendre, etc. ; - les différentes méthodes de relaxation et de training mental ; - les précautions à prendre pour éviter les incidents et les premiers gestes à effectuer en cas de blessure. Un livre de référence dont la consultation doit faire partie de la préparation aux divers sports de combat.
Pr Paration Physique Aux Arts Martiaux Et Aux Sports De Combat
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Author : Jacques Savoldelli
language : fr
Publisher:
Release Date : 2001
Pr Paration Physique Aux Arts Martiaux Et Aux Sports De Combat written by Jacques Savoldelli and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2001 with categories.
Pr Paration Physique Aux Arts Martiaux Et Aux Sports De Combat
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Author : Jack Savoldelli
language : fr
Publisher:
Release Date : 1996
Pr Paration Physique Aux Arts Martiaux Et Aux Sports De Combat written by Jack Savoldelli and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1996 with categories.
Cross Training Pour Les Sports De Combat
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Author : Victor Sebastiao
language : fr
Publisher: Thierry Souccar Éditions
Release Date : 2018-03-08
Cross Training Pour Les Sports De Combat written by Victor Sebastiao and has been published by Thierry Souccar Éditions this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-03-08 with Sports & Recreation categories.
L'entraînement clés en main qui va vous faire progresser à la vitesse grand V ! Vous pratiquez un sport de combat ou un art martial et vous souhaitez développer vos qualités physiques ? Alors ce livre est pour vous. Le cross training « 5 x 9 » est un concept inédit de préparation physique athlétique et fonctionnelle express. Simple et efficace, ce concept nécessite peu de matériel et a déjà fait ses preuves dans le cadre de la préparation de nombreux sportifs de combat de niveau mondial. Une séance de « 5 x 9 », c’est 5 parties de 9 minutes qui permettent de travailler simultanément toutes les qualités indispensables à votre sport : endurance, force, puissance, explosivité, souplesse. Une à deux séances par semaine suffisent pour progresser durablement. C’est intense, efficace et ça marche ! Il n’y a qu’à suivre le guide ! Dans ce livre, vous découvrirez : - 18 séances clés en main et des dizaines d’exercices illustrés - Un mode d’emploi pour construire efficacement votre programme d’entraînement quel que soit votre niveau - Des conseils éprouvés pour optimiser votre récupération physique et mentale (vibrations musculaires, automassages, étirements mobilisés...) - Un protocole pour suivre régulièrement votre progression - Un test de prévention du surentraînement Victor Sebastiao est professeur de sport, entraîneur national, expert en préparation sportive depuis plus de 25 ans. Il est entraîneur et consultant pour des athlètes de haut niveau dans différents sports de combat. « Une séance "5 x 9" me permet de monter en intensité très vite tout en développant mon endurance. Les bénéfices de ce cross training se font sentir très rapidement. C'est tout simplement fabuleux ! » - Grégory Goudier, Multimédaillé en championnat de France de Yoseikan Budo
Pr Paration Physique Aux Sports De Combat
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Author : Christian Hamonou
language : fr
Publisher:
Release Date : 1984
Pr Paration Physique Aux Sports De Combat written by Christian Hamonou and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1984 with categories.
Un Corps Martial
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Author : Christian Courtonne
language : fr
Publisher:
Release Date : 2022
Un Corps Martial written by Christian Courtonne and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022 with categories.
Champion Mode D Emploi
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Author : Saïd Bouzid
language : fr
Publisher: Editions L'Harmattan
Release Date : 2018-01-15
Champion Mode D Emploi written by Saïd Bouzid and has been published by Editions L'Harmattan this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-01-15 with Sports & Recreation categories.
Voici une "bible" à usage de tous ceux qui ont vocation à préparer les futurs champions. Bien préparer un athlète est chose complexe qui requiert la gestion de nombreux domaines d'expertise. En plus des impératifs techniques, un coach doit avoir des connaissances de diététique, de physiologie, de psychologie... Fruit d'une trentaine d'année d'expérience sur le terrain, cet ouvrage se veut pratique, illustré de témoignages à destination autant des coachs que des athlètes.
Tendance Free Fight
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Author : Stéphane Weiss
language : fr
Publisher:
Release Date : 2008
Tendance Free Fight written by Stéphane Weiss and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2008 with categories.
Le combat libre est une discipline adulée au Japon, aux États-Unis et en Angleterre. Récemment reconnu et autorisé en France, il fait de plus en plus d'adeptes dans notre pays. L'essor des championnats amateurs, des clubs référencés, des magazines spécialisés, des DVD, ainsi que le marché des vêtements existant autour de ce sport témoignent d'un engouement particulier des français pour cette discipline. Définition, historique, préparation physique, règles et conseils sont au menu de " Tendance Free Fight ", un livre très documenté. Tout au long du livre, qui contient plus de 300 photos, différents pratiquants et champions de combat libre apportent leurs témoignages tels que Norman Paraisy, Samy Schiavo, Johnny Frachey, et bien d'autres.