Lampenfieber Stoppen
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Lampenfieber Stoppen
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Author : Jörg Willems
language : de
Publisher: BoD – Books on Demand
Release Date : 2020-11-18
Lampenfieber Stoppen written by Jörg Willems and has been published by BoD – Books on Demand this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-11-18 with Self-Help categories.
Lampenfieber wird ähnlich schlimm wahrgenommen, wie die Angst vor politischen Unruhen, Krieg, Tod oder gefährlichen Krankheiten. das hat eine wissenschaftliche Studie eindeutig belegt. Lampenfieber ist die größte aller Ängste überhaupt. Viele Schauspieler, Jobbewerber in Vorstellungsgesprächen, Studenten, Schüler, Lehrer, Manager Repräsentanten, Professoren, Gelegenheitsdarsteller in Shows und viele andere kennen diese Angst nur zu gut. Sie auch? Diese Buch enthält alle wichtigen Ratschläge und clevere Kniffe (u.a. in Form einer Checkliste), wie Sie als Betroffener das Lampenfieber endlich in den Griff bekommen und glanzvolle, öffentliche Auftritte absolvieren können. Vorhang auf
Lampenfieber Stoppen
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Author : Maik Pfeiffer
language : de
Publisher:
Release Date : 2022
Lampenfieber Stoppen written by Maik Pfeiffer and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022 with categories.
Lampenfieber Stoppen
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Author : Theo Scribus
language : de
Publisher:
Release Date : 2021
Lampenfieber Stoppen written by Theo Scribus and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021 with categories.
Die 12 Goldenen Regeln Lampenfieber Sofort Zu Stoppen
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Author : R. Fauvel
language : de
Publisher:
Release Date : 1991
Die 12 Goldenen Regeln Lampenfieber Sofort Zu Stoppen written by R. Fauvel and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1991 with categories.
Keine Angst Vor Lampenfieber Weder Am Rednerpult Noch Auf Der B Hne
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Author : Carlos Heklotos
language : de
Publisher: tredition
Release Date : 2022-08-25
Keine Angst Vor Lampenfieber Weder Am Rednerpult Noch Auf Der B Hne written by Carlos Heklotos and has been published by tredition this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-08-25 with Business & Economics categories.
Selbst bekannte Popstars haben heute noch Lampenfieber. Und das ist gut so. Denn es braucht eine gewisse Grundportion von Lampenfieber, um Höchstleistungen zu vollbringen. Lampenfieber ist demnach kein Feind des Redners, Künstlers, Lehrers, Professors oder Bewerbers. Nur die extremen Symptome von Lampenfieber wie Herzrasen, feuchte Hände oder ein zugeklebter Mund gilt es zu bekämpfen. Dieses E-Book versteht sich nicht als Ersatz für eine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Vielmehr gibt es Tipps, Empfehlungen und Hilfen, um Lampenfieber zu mindern, sinnvoll einzusetzen und somit öffentlich erfolgreich aufzutreten.
Lampenfieber
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Author : Claudia Spahn
language : de
Publisher: Henschel Verlag
Release Date : 2012-02-06
Lampenfieber written by Claudia Spahn and has been published by Henschel Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2012-02-06 with Music categories.
Lampenfieber verstehen und erfolgreich damit umgehen Ein Auftritt steht bevor, eine Rede muss gehalten werden, das Publikum wartet gespannt – man spürt ein Prickeln, der Atem geht schneller, das Herz schlägt bis zum Hals ... Mit derlei Anzeichen von Lampenfieber haben auftretende Künstler jeden Tag zu tun, in der Regel während ihres gesamten Berufslebens. Jedoch nicht nur künstlerisch Tätige, sondern auch Lehrer, Manager, Moderatoren, Politiker, Journalisten u. a. kennen Lampenfieber aus vielen beruflichen Situationen. Wie man mit seinem Lampenfieber umgehen kann, zeigt Claudia Spahn fundiert und anschaulich in diesem praktischen Handbuch. - Was ist Lampenfieber? Warum tritt es auf? Wie äußert es sich? Wie bekomme ich es in den Griff? - gut nachvollziehbare Erklärungen zum Lampenfieber, erweitert um Analyse und Maßnahmen - für Kreativschaffende in Theater, Film, Oper, aber auch für andere Berufe und Situationen - mit persönlichen Erfahrungen von z.B. Renée Fleming, Gerd Heinz, Gidon Kremer, Waltraud Meier u.a. - konkrete Übungen zum Warm-up, zur Aufrichtung, zur Bühnenpräsenz und zur Spannungsregulation Ein menschliches Phänomen Wichtig ist, Lampenfieber als ganz normales und sinnvolles menschliches Phänomen zu begreifen, mit dem man gut umgehen kann und das beim Auftritt, in einem wichtigen Gespräch, bei einer Rede und in vielen anderen Situationen in kreative Energie umgewandelt werden kann. In diesem Buch werden die gesellschaftlichen, individuellen und situativen Faktoren analysiert, die zur Entstehung von Lampenfieber beitragen. So hat sich z.B. im Bereich der darstellenden Künste (Musik, Musiktheater, Schauspiel, Tanz) durch Livestreams bzw. Live-Darbietungen die Ausübung des Berufs komplett gewandelt. Aber auch mentale Vorstellungswelten haben sich geändert, Verunsicherungen entstehen aus einem falschen Anspruchsdenken, möglichst fehlerfrei, "cool" oder perfekt zu sein. Hier bietet der Ratgeber Hilfe, sich damit kritisch auseinanderzusetzen. Keine "Angst vor der Angst" Der Auftritt auf einer Bühne oder einem Podium ist immer eine Interaktion mit dem Publikum; man tritt zu diesem Publikum in eine Beziehung. Das kann ein besonderer, ein wunderbarer Moment werden – auch mithilfe ganz kleiner, aber hilfreicher Auftrittsrituale, die viele Musiker, Schauspieler und Tänzer pflegen. Also: Keine Angst – und auch keine "Angst vor der Angst", sondern aus der Anspannung eine positive Spannung machen! Von Claudia Spahn ist ebenfalls erschienen: "Musikergesundheit in der Praxis. Grundlagen, Prävention, Übungen"
Playing Scared
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Author : Sara Solovitch
language : en
Publisher: Bloomsbury Publishing
Release Date : 2015-07-02
Playing Scared written by Sara Solovitch and has been published by Bloomsbury Publishing this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2015-07-02 with Self-Help categories.
Stage fright is one of the human psyche's deepest fears. Over half of British adults name public speaking as their greatest fear, even greater than heights and snakes. Laurence Olivier learned to adapt to it, as have actors Salma Hayek and Hugh Grant. Musicians such as Paul McCartney and Adele have battled it and learned to cope. Playing Scared is Sara Solovitch's journey into the myriad causes of stage fright and the equally diverse ways we can overcome it. As a young child, Sara studied piano and fell in love with music. As a teen, she played Bach and Mozart at her hometown's annual music festival, but was overwhelmed by stage fright, which led her to give up aspirations of becoming a professional pianist. In her late fifties, Sara gave herself a one-year deadline to tame performance anxiety and play before an audience. She resumed music lessons, while exploring meditation, exposure therapy, cognitive therapy, biofeedback and beta blockers, among many other remedies. She practiced performing in airports, hospitals and retirement homes. Finally, the day before her sixtieth birthday, she gave a formal recital for an audience of fifty. Using her own journey as inspiration, Sara has written a thoughtful and insightful cultural history of performance anxiety and a tribute to pursuing personal growth at any age.
Music From The Inside Out
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Author : Charlotte Tomlinson
language : en
Publisher: Troubador Publishing Ltd
Release Date : 2012-06-07
Music From The Inside Out written by Charlotte Tomlinson and has been published by Troubador Publishing Ltd this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2012-06-07 with Music categories.
Have you ever been devastated by performance anxiety? Have you struggled with physical problems like tendonitis or nodules on your vocal cords? Are you battling with issues of confidence and self-belief? Music from the Inside Out tackles these thorny issues and others, which can profoundly affect musicians and which they may not want to face. Readers are encouraged to look at what lies beneath the surface and guided to unlock what’s holding them back. With this book, musicians can: • Learn how to transform their own inner critic• Get to grips with their performance nerves• Discover how to play with complete physical freedom• Perform to the peak of their expressive power Music from the Inside Out gives musicians the tools to transform their whole approach to performing music. It is suitable for classical musicians, students, amateurs and professionals. Because of its universal messages, it can cross over into the worlds of jazz, pop and rock; even sport, acting and any other performance-related professions. Author Charlotte Tomlinson has been inspired by a number of books, including The Inner Game of Tennis by W Timothy Gallwey, A Soprano on Her Head by Eloise Ristad, The Musician’s Way by Gerald Klickster and The Art of Practicing by Madeline Bruser.
Burnout Pr Fungsstress Lampenfieber
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Author : Gerd Schnack
language : de
Publisher: Bärenreiter-Verlag
Release Date : 2016-10-10
Burnout Pr Fungsstress Lampenfieber written by Gerd Schnack and has been published by Bärenreiter-Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-10-10 with Music categories.
Entspannungstechniken im Alltag Musiker sind in hohem Maße von stressbedingten Erkrankungen und damit auch von Lampenfieber bis hin zum Burnout betroffen. Gefragt sind Strategien für den Alltag, die hier schnell und unkompliziert durch ein "Training im Vorübergehen" helfen können. Dieses Buch bietet in anschaulicher Form und unterstützt durch grafische Darstellungen einfache Übungen mit hohem "Memory-Effekt" an, die eine Änderung des Lebensstils auf Dauer unterstützen und damit auch gravierende Probleme lösen können. - Schnelle Tiefenentspannung durch die neue Vagus-Meditation - Motivation für eine Lebensstiländerung auf Dauer ist eine Sache der Glückshormone: Die angebotenen Übungen lösen Freude und Begeisterung aus und dienen so auf angenehme und nachhaltige Weise der Gesundheitsförderung - Bewegung ist ein wichtiges "Medikament", nicht nur bei der Vermeidung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen; ob Tanzjogging auf dem Minitrampolin, Gegenschwung-Stretching oder Krafttraining: Gezeigt werden Übungen, die sich im Alltag auf unkomplizierte Weise verwirklichen lassen
30 Minuten Lampenfieber
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Author : Detlef Bührer
language : de
Publisher: GABAL Verlag GmbH
Release Date : 2012
30 Minuten Lampenfieber written by Detlef Bührer and has been published by GABAL Verlag GmbH this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2012 with Self-Help categories.
Die meisten Menschen leiden unter Lampenfieber. Das Fieber befällt sie unterschiedlich heftig, in verschiedenen Situationen und zu variierenden Zeitpunkten. Sie werden bisweilen so krank, dass sie versuchen, jedwede Art von öffentlichen Auftritten zu vermeiden. Was kann helfen, um beschädigtes Selbstvertrauen zu kurieren und Freude an öffentlichen Auftritten zu gewinnen? Hier werden Ihnen Strategien gegen Lampenfieber aufgezeigt, die situativ optimiert wurden. Der komplette Fundus an „Hausmittelchen“ gegen die Volkskrankheit stammt dabei nicht aus dem Labor, sondern ist das Ergebnis praktischer Langzeit-Erfahrungen Hunderter von Probanten! Stellen Sie sich Ihre individuelle Hausapotheke zusammen - und das Fieber lässt nach! • Strategien gegen Lampenfieber – situativ optimiert • Anwendung in beruflichen Situationen und im privaten Bereich • sofort anwendbare Tipps: Die „Hausapotheke“ gegen Lampenfieber