Laufen F R Wohlbefinden Und Fitness
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Move For Life
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Author : Walter Zägelein
language : de
Publisher: Springer-Verlag
Release Date : 2013-11-22
Move For Life written by Walter Zägelein and has been published by Springer-Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2013-11-22 with Psychology categories.
In unserer von Technik geprägten Gesellschaft ist in der Regel mangelnde Bewegung ein zentrales Problem. Diese Bewegungsarmut, die oft gepaart ist mit gutem Essen und zu viel Stress, führt häufig zu den typischen Krankheitssymptomen, die von den Ärzten zusammenfassend als metabolisches Syndrom bezeichnet werden. Auf der anderen Seite existiert ein übertriebener Leistungsgedanke, wie beispielsweise beim Leistungssport, der so manchen über das Ziel hinausschießen lässt. Marathon- und Ultralangstreckenläufe, Triathlon und andere Extremsportarten sind dann der Gegenpol zur Bewegungsarmut der anderen. Was und wie viel an Bewegung sind für die Gesundheit nun wirklich förderlich? Diese Frage und noch vieles mehr beantwortet "Move for Life". Themen sind des weiteren auch die Problematik des Älterwerdens und den daraus resultierenden körperlichen Veränderungen. Es werden nicht nur die Aspekte der Bewegung und deren gesundheitsrelevanten Auswirkungen betrachtet, sondern auch die Notwendigkeiten eines Krafttrainings, eines Koordinationstrainings und eines Entspannungstrainings. Dadurch ergibt sich eine umfassende Darstellung dessen, was der moderne Mensch zu seiner Gesunderhaltung benötigt. Der Leser erhält einen tiefen Einblick in diese Thematik und kann daraufhin selbst entscheiden, was für ihn sportlich und gesundheitlich gesehen gut und richtig ist.
Laufen Und Herzfrequenz
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Author : Florian Hanakam
language : de
Publisher: Meyer & Meyer Verlag
Release Date : 2015-06-01
Laufen Und Herzfrequenz written by Florian Hanakam and has been published by Meyer & Meyer Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2015-06-01 with Sports & Recreation categories.
Freizeitsportliches Laufen stellt eine der am häufigsten betriebenen Ausdauersportarten dar. Dabei stellt sich dem interessierten Sportler häufig die Frage, wie er sein Training steuern soll. Das vorliegende Buch stellt die Vor- und Nachteile unterschiedlicher Methoden gegenüber. Dabei rückt die Herzfrequenz als eine der möglichen Methoden in den Mittelpunkt des Interesses. Auf Grundlage wissenschaftlicher Untersuchungen werden für unterschiedliche Rahmenbedingungen wie Laufen bei Kälte/Hitze oder Laufen mit Musikuntermalung neue Erkenntnisse vorgestellt. Geschlechts-, alters- und leistungsorientierte Formeln und anwendungsfreudige Tabellen runden das Buch ab.
Fit Bodies Fat Minds
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Author : Os Guinness
language : en
Publisher: Baker Books
Release Date : 1994
Fit Bodies Fat Minds written by Os Guinness and has been published by Baker Books this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1994 with Religion categories.
Os Guinness traces the retreat of the evangelical mind and the dumbing down of evangelicalism through popular culture. But this book goes beyond mere analysis. It is a strong call for reformation of yet another place where evangelicalism in not evangelical enough.
Fit For Running
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Author : Manuela Dannwolf
language : de
Publisher: Riva Verlag
Release Date : 2022-02-20
Fit For Running written by Manuela Dannwolf and has been published by Riva Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-02-20 with Sports & Recreation categories.
Du liebst das Laufen, suchst aber nach mehr Abwechslung und neuen Herausforderungen, um deinen Körper weiter zu pushen und deine Leistung zu steigern? Der Trainingsansatz von Fitnesscoachin Manuela Dannwolf, bekannt von ihrem erfolgreichen Blog »Lauf-Liebe«, bietet genau das: Er verbindet Lauf- und Fitnesseinheiten zu effektiven Workouts, mit denen dein Körper ganzheitlich gefordert wird. Damit kannst du deine Laufrunden nach deinen Bedürfnissen ausbauen, Schwachstellen beheben oder neue Trainingsreize setzen. Über 100 Übungen helfen dir, • deine Schnelligkeit, Schnellkraft und Ausdauer zu steigern, • deine Beweglichkeit zu verbessern, • die Fettverbrennung anzukurbeln oder • den Wiedereinstieg nach einer Verletzungspause zu meistern. Mit den vielseitigen zwei- bis vierwöchigen Programmen hebst du deine Laufroutine auf ein neues Level. Jede Menge Schweiß und noch mehr Spaß sind garantiert!
Gewalt Begegnen
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Author : Klaus Fröhlich-Gildhoff
language : de
Publisher: Kohlhammer Verlag
Release Date : 2006-06-14
Gewalt Begegnen written by Klaus Fröhlich-Gildhoff and has been published by Kohlhammer Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2006-06-14 with Psychology categories.
Dieses Buch stellt auf der Grundlage eines modernen entwicklungspsychopathologischen Störungskonzepts von (über-)aggressivem bzw. gewalttätigem Verhalten verschiedene praktische Präventions- und Interventionsprogramme vor und bewertet diese. Nach einem Überblick über den aktuellen Forschungsstand zu Ursachen und auslösenden Faktoren gewalttätigen Verhaltens werden neuere, in unterschiedlichen Zusammenhängen realisierte Programme präsentiert. Das vom Autor entwickelte und bereits evaluierte "Freiburger Anti-Gewalt-Training" (FAGT) wird in Kurzform dargestellt.
Pons Englisch Mit Allen Sinnen
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Author : Ulrike Wolk
language : de
Publisher: Langenscheidt
Release Date : 2023-02-06
Pons Englisch Mit Allen Sinnen written by Ulrike Wolk and has been published by Langenscheidt this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-02-06 with Education categories.
Englisch lernen mit allen Sinnen Englisch sehen, fühlen, schmecken, hören und riechen. Wer mit allen Sinnen in die Sprache eintaucht, lernt am besten! Und so funktioniert es: In den Übungen und Texten benutzt du alle deine Sinne abwechselnd und gleichzeitig. Du siehst und hörst Texte und Bilder, schmeckst selbstgekochte landestypische Köstlichkeiten und setzt den ganzen Körper zum Lernen durch Bewegung und Begreifen ein. Mit der beiliegenden Duftkarte kannst du deine Lernbereitschaft und Konzentration fördern. So lernst du Englisch wirklich nachhaltig, abwechslungsreich, genau zu dir passend und sinnvoll. Mit Audio-Material als MP3-Download und Duftkarte.
Exercise And Diabetes
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Author : Sheri R. Colberg
language : en
Publisher: American Diabetes Association
Release Date : 2013-05-30
Exercise And Diabetes written by Sheri R. Colberg and has been published by American Diabetes Association this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2013-05-30 with Medical categories.
Physical movement has a positive effect on physical fitness, morbidity, and mortality in individuals with diabetes. Although exercise has long been considered a cornerstone of diabetes management, many health care providers fail to prescribe it. In addition, many fitness professionals may be unaware of the complexities of including physical activity in the management of diabetes. Giving patients or clients a full exercise prescription that take other chronic conditions commonly accompanying diabetes into account may be too time-consuming for or beyond the expertise of many health care and fitness professionals. The purpose of this book is to cover the recommended types and quantities of physical activities that can and should be undertaken by all individuals with any type of diabetes, along with precautions related to medication use and diabetes-related health complications. Medications used to control diabetes should augment lifestyle improvements like increased daily physical activity rather than replace them. Up until now, professional books with exercise information and prescriptions were not timely or interactive enough to easily provide busy professionals with access to the latest recommendations for each unique patient. However, simply instructing patients to “exercise more” is frequently not motivating or informative enough to get them regularly or safely active. This book is changing all that with its up-to-date and easy-to-prescribe exercise and physical activity recommendations and relevant case studies. Read and learn to quickly prescribe effective and appropriate exercise to everyone.
Sportpsychologie
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Author : Julia Schüler
language : de
Publisher: Springer-Verlag
Release Date : 2019-11-04
Sportpsychologie written by Julia Schüler and has been published by Springer-Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-11-04 with Sports & Recreation categories.
Dieses Lehrbuch richtet sich an Studierende der Psychologie und Sportwissenschaft sowie an Personen, die in der Sportpraxis tätig sind und Themen der Sportpsychologie genauer und tiefgehender verstehen möchten. Zahlreiche auflockernde didaktische Elemente ermöglichen Ihnen das leichtgängige und freudvolle Lernen komplexer Sachverhalte. Im ersten Teil lernen Sie den Facettenreichtum der Sportpsychologie sowie die Untrennbarkeit von Theorie und Sportpraxis kennen. Theoretische Grundlagen sind nach den Subdisziplinen der Psychologie (Kognition, Motivation, Emotion, Persönlichkeit und soziale Prozesse) untergliedert und verständlich sowie praxisnah erläutert. Dabei werden Fragen beantwortet wie: Welche kognitiven Prozesse führen zu guten Entscheidungen in kritischen Sportspielsituationen? Wie entsteht intrinsische Motivation zum Sporttreiben? Welche Folgen hat Wettkampfangst? Trägt Sport zur Persönlichkeitsentwicklung bei? Wie hängen Teamklima und sportliche Leistung zusammen? Im zweiten Teil erfahren Sie alles Wichtige über die Anwendung der Sportpsychologie in den Kontexten Leistung und Gesundheit. Wie sehen beispielsweise theoriebasierte psychologische Trainings zur Leistungssteigerung im Spitzensport aus und wie effektiv sind diese? Besteht ein Zusammenhang zwischen Sport und Gesundheit? Die von den jeweiligen Fachexperten und -expertinnen verfassten Kapitel stellen eine umfassende und optimale Prüfungsvorbereitung dar. Zudem unterstützen die klare Struktur und Didaktik sowie die in sich abgeschlossenen Kapitel dabei, sich beim Vertiefen oder Nachlesen auf einzelne Inhaltsbereiche zu fokussieren. Das Werk ist prüfungsrelevant und regt zugleich mit wertvollen Impulsen zum Mit- und Weiterdenken an.
Die Kleine Lauf Di T
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Author : Herbert Steffny
language : de
Publisher: Südwest Verlag
Release Date : 2014-02-17
Die Kleine Lauf Di T written by Herbert Steffny and has been published by Südwest Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2014-02-17 with Cooking categories.
Die Lauf-Diät für die Hosentasche Sie wollen schneller laufen und dabei auch noch abnehmen? Herbert Steffny und Dr. Wolfgang Feil zeigen Ihnen, wie es geht. Durch das kompakte Taschenformat wird das Büchlein zu Ihrem ständigen Begleiter – egal, ob Sie im Supermarkt kurz die Ernährungsempfehlungen nachschlagen oder auf dem Weg zum Training den Plan oder die Tipps dazu nachlesen wollen. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Training und Ernährung optimal aufeinander abstimmen und so langfristig Kilos abbauen und Fitness aufbauen.
Lauftherapie Mit Kindern Und Jugendlichen
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Author : Wolfgang W. Schüler
language : de
Publisher: Meyer & Meyer Verlag
Release Date : 2014-04-25
Lauftherapie Mit Kindern Und Jugendlichen written by Wolfgang W. Schüler and has been published by Meyer & Meyer Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2014-04-25 with Sports & Recreation categories.
Nach der Lektüre dieses Buches ist die Attraktivität und Wirksamkeit ausdauernden Laufens für die bewegungs- bzw. sportpädagogische und -therapeutische Arbeit mit Kindern und Jugendlichen nicht mehr zu unterschätzen. Der Autor fasst hier seine Erfahrungen und sein Wissen aus eigener dreißigjähriger Praxis, Forschung und Lehre zusammen. Er unterlegt diese mit einer Vielzahl, teils kaum bekannter deutsch- und englischsprachiger Quellen. Aufgezeigt werden die körperlich-seelischen Ausdauervoraussetzungen im Kindes- und Jugendalter (Können), die Vielfalt möglicher pädagogisch-psychologischer Effekte des Laufens (Nutzen) und die praktischen Konsequenzen (Spaß). Sie gehen ein in ein vom Autor entwickeltes, umfassendes Theorie- und Praxismodell, das sowohl eine Basis für die theoretische Auseinandersetzung mit dem Thema als auch eine Aufforderung zum konkreten Handeln darstellt. Praktiker aus den verschiedenen Bereichen der Arbeit mit (verhaltensauffälligen) Kindern und Jugendlichen werden eine Fülle erprobter und leicht handhabbarer Beispiele finden, die sie zu einem den jeweiligen Erfordernissen gültigen Konzept zusammenführen können. In einem Gastbeitrag weist Prof. Dr. med. Gerhard Uhlenbruck (Köln) auf die aus medizinischer Sicht relevanten Laufeffekte bei Heranwachsenden hin. Der Psychiater und Begründer der US-amerikanischen Lauftherapie Dr. med. Thaddeus Kostrubala (Santa Fe) hat das Vorwort geschrieben.