Lauftraining F R Anf Nger Wie Sie Mit Gezieltem Lauftraining Schritt F R Schritt Ihre Ausdauer Und Geschwindigkeit Erh Hen Inkl Praktischer Trainingspl Ne Und Stretching Guide
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Author : Oliver Bley
language : de
Publisher: BoD – Books on Demand
Release Date : 2021-03-02
Lauftraining F R Anf Nger Wie Sie Mit Gezieltem Lauftraining Schritt F R Schritt Ihre Ausdauer Und Geschwindigkeit Erh Hen Inkl Praktischer Trainingspl Ne Und Stretching Guide written by Oliver Bley and has been published by BoD – Books on Demand this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-03-02 with Sports & Recreation categories.
Ob Sie blutiger Anfänger sind und sich schon seit längerer Zeit vorgenommen haben, mit dem Laufen zu beginnen, oder nach einer längeren Pause nun wieder einsteigen möchten - mit diesem Ratgeber möchte ich Ihnen mittels der nötigen Motivation und Information den Startschuss zu Ihrem Lauftraining geben. Wenn also auch Sie endlich mit dem Lauftraining beginnen möchten, ist dieses Buch genau das Richtige für Sie, denn der folgende Text soll Ihnen einen geeigneten Überblick über die Theorie und Praxis des Laufens verschaffen und Sie so in einen gelungenen Einstieg in das Lauftraining begleiten. Was bedeutet es, das Laufen zu trainieren? Welche Vorteile bringt das Lauftraining mit sich? Hilft regelmäßiges Lauftraining dabei, das Körpergewicht zu reduzieren? Welche Ausrüstung wird dafür benötigt? Wie sieht effektives Training aus? Und welche gesundheitlichen Aspekte sollten beim Training beachtet werden? Diese und viele weitere Fragen haben Sie sich möglicherweise schon selbst gestellt und Sie sollen Ihnen jetzt im Folgenden beantwortet werden. Das erwartet Sie: -Lauftraining im Überblick -Die richtige Ausrüstung -Das richtige Training von Anfang an -Trainingspläne für Ihr individuelles Ziel -Vielseitige Dehnübungen -und vieles mehr ...