Le Petit Livre Du Stress
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Le Petit Livre Du Stress
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Author : Stuart MacFarlane
language : fr
Publisher: Editions Exley SA
Release Date : 1999-06-06
Le Petit Livre Du Stress written by Stuart MacFarlane and has been published by Editions Exley SA this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1999-06-06 with Stress management categories.
Ne commencez-vous pas à en avoir tout à fait marre de cette sérénité, ce " nouvel âge zen " ! ? Bien, dans ce cas, CE PETIT LIVRE DU STRESS est le parfait antidote. Rempli de conseils simples et pratiques, il fera monter votre pression sanguine, votre tension et vous rendra dingue !
Coffret Soyez Zen Squishez
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Author : Cindy Chapelle
language : fr
Publisher:
Release Date : 2020-10-08
Coffret Soyez Zen Squishez written by Cindy Chapelle and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-10-08 with categories.
Le Petit Livre De L Anti Stress M Thode Sumikiri
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Author : Jean-Daniel Cauhépé
language : fr
Publisher:
Release Date : 2000-03-21
Le Petit Livre De L Anti Stress M Thode Sumikiri written by Jean-Daniel Cauhépé and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2000-03-21 with categories.
La plupart d'entre nous vivent prisonniers de leur environnement, bousculés par le désir, les passions et se débattent contre de multiples peurs, de soi, des autres ou encore de la vie. A partir de l'expérience des Arts martiaux qui sont davantage une victoire sur soi-même qu'un combat contre les autres, les auteurs ont choisi des exercices simples, efficaces et accessibles à tous permettant de vaincre le stress. Leur pratique régulière permet un apaisement des angoisses, afin d'aborder les tâches de la vie quotidienne et les agressions professionnelles avec plus de liberté et d'harmonie.
Le Petit Livre De Recettes Anti Stress
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Author : Damien Galtier
language : fr
Publisher: First
Release Date : 2011-01-06
Le Petit Livre De Recettes Anti Stress written by Damien Galtier and has been published by First this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2011-01-06 with Cooking categories.
Bien manger pour se relaxer, c'est possible ! Vous vous sentez énervé, irritable ou ressentez un mal être diffus. Il est difficile d'échapper au stress qui empoisonne notre quotidien ! Le contenu de votre assiette - sels minéraux, oligo-éléments, vitamines, acides aminés et acides gras ? peut vous aider à lutter de façon efficace contre ce fléau des temps modernes. Plus de 110 recettes aux vertus apaisantes ! Gaspacho d'avocat aux crabes, terrine de merlan aux herbes fraîches, soupe exotique au poulet, tajine d'agneau aux fruits secs, rouleau de jambon à la ricotta, crevettes sautées au pois gourmand, cake à la framboise, mousse de banane au citron et à l'anis... des recettes qui vont vous aider à décompresser !
Le Petit Livre Anti Burn Out
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Author : Alain Lancelot
language : fr
Publisher: First
Release Date : 2017-03-30
Le Petit Livre Anti Burn Out written by Alain Lancelot and has been published by First this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-03-30 with Family & Relationships categories.
Tout ce qu'il faut savoir et pratiquer au quotidien pour éviter l'épuisement professionnel, à 2,99 € ! Fatigue physique, stress intense, insomnie, dévalorisation... Nous avons tous entendu parler du burn-out, ce syndrome d'épuisement professionnel qui touche en France de plus en plus de travailleurs. Si vous sentez le malaise pointer le bout de son nez au travail ou si vous souhaitez simplement prendre des précautions pour éviter de sombrer, ce Guide anti burn-out est là pour vous aider ! Alain Lancelot, sophrologue et coach spécialisé dans la gestion du stress, vous propose des outils efficaces à mettre en place au quotidien pour identifier vos sources de stress toxique et éviter le burn-out. Il vous permettra aussi, en cas de rémission, de ne pas recommencer les mêmes erreurs et de trouver les solutions adéquates pour éviter une récidive.
Le Petit Livre Qui Apaise
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Author : Lucia Canovi
language : fr
Publisher: lucia-canovi.com
Release Date :
Le Petit Livre Qui Apaise written by Lucia Canovi and has been published by lucia-canovi.com this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with Self-Help categories.
Nos vies manquent souvent de nature et de paix ; dans le monde moderne, il n'est que trop facile de se laisser happer par les frustrations et les soucis, que trop facile de se laisser dominer par l'anxiété ou la colère. Heureusement, comme vous l'avez peut-être déjà noté, il suffit parfois de quelques mots entendus ou lus pour que le stress ou l'impatience s'évaporent comme par enchantement, tandis qu'une respiration profonde dénoue et délasse tous nos muscles : nous sommes à nouveau calmes, et même très calmes. Lucides, souriants et confiants. Cet effet calmant est parfois dû à l'idée exprimée – parfois à la cadence même de la phrase – parfois, aux images que celle-ci évoque – et parfois, aux trois à la fois. Au fil sinueux de mes lectures, j'ai glané des proverbes et des citations de ce genre, perles lumineuses que j'ai rassemblées dans ce Petit Livre Qui Apaise. Vous trouverez des sentences pleines de sagesse, des fragments de poèmes, de très courts haïkus, des extraits de roman. Certaines citations sont un tantinet énigmatiques, d'autres sont d'une limpide simplicité, mais toutes sont apaisantes, calmantes, reposantes. Dans le miroir qu'elles vous tendent, vous verrez le ciel comme dans un lac de montagne. Savourez-les et savourez votre tranquillité retrouvée. Présentation de l'éditeur Les mots ont un pouvoir trop souvent sousestimé ; le Petit Livre Qui Calme puise aux sources les plus diverses pour nous livrer la fine fleur de ceux qui apaisent. D'Albert Einstein à Eckhart Tolle, en passant par George Sand et Marc-Aurèle, découvrez des citations profondes ou poétiques qui ressuscitent le silence et la beauté lumineuse de l'aube.
Le Petit Livre Du Calme
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Author : Paul Wilson
language : fr
Publisher: Presses du Châtelet
Release Date : 2017-01-11
Le Petit Livre Du Calme written by Paul Wilson and has been published by Presses du Châtelet this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-01-11 with Body, Mind & Spirit categories.
Le sujet est plus que jamais d'actualité, et touche des millions de personnes : le stress. Paul Wilson le connaît bien : à l'âge de 25 ans, il a été propulsé à la tête d'une grande agence publicitaire londonienne. Une expérience stimulante, mais très éprouvante nerveusement et physiquement.Pour résister à la pression et à l'épuisement, Paul Wilson propose une série de préceptes spirituels et conseils pratiques très simples. Car, nous dit-il, " de même qu'un exercice physique douloureux n'est pas un bon exercice, les techniques d'entraînement à la sérénité sont d'autant plus efficaces qu'elles demandent moins d'effort ".Dans son Petit livre du calme, Paul Wilson a rassemblé 150 de ses condensés de sagesse. L'homme d'affaires part en guerre contre le culte du " toujours plus " et divulgue ses secrets de calme et de sérénité. Des conseils de bon sens, souvent plus efficaces – et moins onéreux ! – qu'une séance de relaxation ou qu'une semaine aux Maldives !
Le Petit Livre Qui Fortifie
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Author : Lucia Canovi
language : fr
Publisher: lucia-canovi.com
Release Date :
Le Petit Livre Qui Fortifie written by Lucia Canovi and has been published by lucia-canovi.com this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with Reference categories.
Un remède naturel contre la dépression, mais aussi contre le découragement, le négativisme et la faiblesse ! Avez-vous déjà remarqué comme une simple phrase peut réveiller l'espoir, la force, donner un regain de volonté, de lucidité ou de courage ? Le Petit Livre Qui Fortifie offre des citations et des proverbes de ce genre. Lisez-les, méditez-les et relisez-les : ils vous fortifieront, c'est garanti. Concentré de sagesse, bouffée d'air frais pour la tête, Le Petit Livre Qui Fortifie est un médicament pour l'âme, un cordial réconfortant et revigorant qui dissipe les idées noires en les remplaçant par des pensées limpides et des idées claires. - Des citations de qui ? Du Dalaï Lama à Einstein en passant par Victor Hugo, Churchill, Saint François de Sales, Cioran, Zig Ziglar, Yannick Noah, George Sand, Ralph Waldo Emerson, et tutti quanti, dont quelques anonymes. Le seul critère de sélection : la pertinence de la citation (ici vous ne trouverez pas de conseil dangereusement optimiste tel que « sautez dans le gouffre et vous apprendrez à voler ») et son effet fortifiant sur le lecteur. - Pourquoi des proverbes ? Les proverbes ne sont pas seulement des curiosités linguistiques. Dépositaires d'un bon sens immémorial, ils constituent un précieux héritage, la quintessence de la sagesse des siècles. Ceux du Petit Livre Qui Fortifie sont, pour la plupart, des proverbes régionaux (alsaciens, bretons...) ou exotiques (mongol, mexicain, chinois, roumain...) inconnus du grand public, perles d'une sagesse lumineuse pêchées en eaux profondes.
Recettes Anti Stress
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Author : Damien Galtier
language : fr
Publisher:
Release Date : 2007-03-07
Recettes Anti Stress written by Damien Galtier and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2007-03-07 with categories.
Bien manger pour se relaxer ! Vous vous sentez énervé, irritable ou ressentez un mal-être diffus. Il est difficile d'échapper au stress qui empoisonne notre quotidien ! Le contenu de votre assiette - sels minéraux, oligoéléments, vitamines, acides aminés et acides gras - peut vous aider à lutter de façon efficace contre ce fléau des temps modernes. Plus de 110 recettes aux vertus apaisantes ! Gaspacho d'avocat au crabe, terrine de merlan aux herbes fraîches, soupe exotique au poulet, tajine d'agneau aux fruits secs, rouleau de jambon à la ricotta, crevettes sautées aux pois gourmands, cake à la framboise, mousse de banane au citron et à l'anis... des recettes qui vont vous aider à décompresser !
Le Petit Manuel De La Gestion De Crise
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Author : Rick Hughes
language : fr
Publisher: Mardaga
Release Date : 2019-04-17
Le Petit Manuel De La Gestion De Crise written by Rick Hughes and has been published by Mardaga this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-04-17 with Education categories.
Vous vous sentez submergé ? Vous connaissez une période de crise dans votre vie ? Nous connaissons tous des périodes difficiles au cours de notre vie : le deuil et les changements, la pression et le stress, les moments d’anxiété, de dépression et de panique, des relations difficiles au travail ou à la maison... Il peut alors nous arriver de nous sentir submergés. Le Petit Manuel de la gestion de crise, rédigé par trois spécialistes en coaching personnel et professionnel, analyse les situations de crise les plus courantes et offre de réelles solutions pour les surmonter la tête haute. Ce manuel de développement personnel et professionnel est à mettre entre toutes les mains; il offre des solutions efficaces à un panel de situations quotidiennes courantes ! EXTRAIT Dans l’exercice de nos fonctions, nous passons un « contrat psychologique » ; une relation réciproque s’établit entre nous (le travailleur) et l’entreprise. En échange du travail accompli, ou outputs, nous sommes récompensés par une rémunération et des avantages – les inputs. En théorie, c’est aussi simple que ça... mais dans la pratique, les exigences qui nous sont imposées peuvent être totalement disproportionnées par rapport à notre capacité à les satisfaire. Différents facteurs s’accumulent et finissent par nous submerger : le manque de personnel, les impératifs économiques et les délais serrés. Le malaise peut aussi s’installer lorsque nous sommes sous-employés, surqualifiés ou que notre emploi ne nous confronte pas à des défis stimulants. Que vous soyez débordé ou sous-employé, il est nécessaire d’adopter une approche positive. À PROPOS DES AUTEURS Rick Hughes a été conseiller, coach, chef de clinique, consultant post-traumatique et médiateur en entreprise pendant plus de 20 ans. Auparavant conseiller principal pour la British Association for Counselling and Psychotherapy, spécialisé dans les questions relatives au milieu professionnel, il dirige aujourd’hui le service de conseil de l’université d’Aberdeen. Rick a travaillé dans la publicité et le marketing avant de se convertir rapidement à la psychothérapie. Il détient un diplôme de commerce, un master en intelligence émotionnelle, des diplômes de marketing et de psychologie et est chercheur honoraire à l’université de Srathclyde. Andrew Kinder est coach homologué par la British Psychological Society, conseiller agréé et psychologue du travail. Il a été récompensé par la British Association for Counselling and Psychotherapy pour ses recherches sur le travail psychologique en entreprise. Il a publié de nombreux articles, en particulier dans les domaines du stress au travail, du traumatisme et de la gestion du stress. Il est actuellement directeur clinique pour un important fournisseur de programme d’aide aux employés. Sir Cary L. Cooper est auteur et éditeur de plus de 150 ouvrages académiques et un expert réputé dans le monde des affaires au Royaume-Uni. Il est notamment professeur de santé et de psychologie organisationnelle à la Manchester Business School à l’université de Manchester. La Reine lui a attribué le rang de Commandeur de l’Ordre de l’Empire britannique en 2001, pour sa contribution à la santé et la sécurité au travail, ainsi que le rang de Chevalier en 2014 pour sa contribution aux sciences sociales.