Les Abdos Fessiers Des Paresseuses
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Les Abdos Fessiers Des Paresseuses
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Author : Lydie Raisin
language : fr
Publisher: Marabout
Release Date : 2008-02-13
Les Abdos Fessiers Des Paresseuses written by Lydie Raisin and has been published by Marabout this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2008-02-13 with Self-Help categories.
Des exercices très efficaces à faire sans y penser ! Des abdos et des fesses à faire pâlir de jalousie vos collègues ! Cet ouvrage propose des exercices à faire en position assise, voire couchée... Des exercices à faire sans même y penser sous la douche, dans le métro, en vous maquillant ou encore, dans l’ascenseur. Alors, plus d’excuses pour ne pas vous bouger ! Lydie Raisin est diplômée d’Etat en culture physique et coach. Dans la même collection, elle est l’auteur de La Gym des paresseuses, et de nombreux best-sellers sur la forme parus chez Marabout.
Les Abdo Fessiers Des Paresseuses
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Author : Lydie Raisin
language : fr
Publisher:
Release Date : 2008
Les Abdo Fessiers Des Paresseuses written by Lydie Raisin and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2008 with categories.
Vous avez constaté un léger ramollissement - oh, vraiment très léger - de la fesse gauche ? Vous ne rentrez plus dans votre slim préféré et avez un " petit ventre " ? Sournoisement c'est à n'y rien comprendre, vous ne les avez pas vus arriver. Qui ? le ventre flasque et la fesse triste. Paresseuse ou pas, il faut faire quelque chose ! Seulement vous trouvez fatigant de faire de la gymnastique. Oui, mais il va falloir vous bouger un petit peu quand même ! Si vous vous sentez motivée pour pratiquer, sans stress, un effort physique modéré, sans sacrifier vos grasses matinées dominicales, ce guide est fait pour vous. Il vous donne plein de trucs pour vous motiver et commencer un programme de 3 petites semaines pour faire de vous une bombe à retardement voire pour mettre K.O. la paresseuse qui est en vous ! À la clé, des fesses fermes et des abdos béton, à faire pâlir de jalousie Jennifer Lopez !
Les Bons Plans Ventre Plat Des Paresseuses
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Author : Lydie Raisin
language : fr
Publisher: Marabout
Release Date : 2012-04-02
Les Bons Plans Ventre Plat Des Paresseuses written by Lydie Raisin and has been published by Marabout this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2012-04-02 with Family & Relationships categories.
Un bel objet tout mignon. Inédit et totalement nouveau : jaquette dépliable illustrée recto-verso !
Mon Cours De Gainage Les Paresseuses
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Author :
language : fr
Publisher:
Release Date : 2017-01-18
Mon Cours De Gainage Les Paresseuses written by and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-01-18 with categories.
Le gainage, c'est le nouveau Pilates ! Musclez vos abdominaux, vos fessiers, vos cuisses ! Adieu poignées d'amour, culotte de cheval, fesses molles et poitrine en berne ! Basée sur le maintien d'une posture qui se répète à plusieurs reprises, le gainage vous permet de vous muscler sans prendre de volume. Magoma Likale , coach sportif à Paris, a conçu des exercices spécifiques par catégorie (abdos, cuisses, fessiers, cardio) à effectuer entre 30 secondes et 1min 30. En fonction du temps que vous avez devant vous, vous pourrez créer le circuit d'entraînement que vous souhaitez ! 60 fiches cartonnées très pratiques contenant des exercices entièrement illustrés, étape par étape, à poser devant soi pour enchaîner les mouvements sans avoir à tourner des pages ! Des indications très précises d'inspiration et expiration. Des cartes circuits proposés. Le tout entièrement illustré par Soledad Bravi.
A Ira Mieux Demain
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Author : Kathy DORL
language : fr
Publisher: Éditions Hélène Jacob
Release Date : 2018-06-04
A Ira Mieux Demain written by Kathy DORL and has been published by Éditions Hélène Jacob this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-06-04 with Fiction categories.
La violente récidive d’un cancer foudroie Camille, en plein éclat de rire. Les métastases anéantissent son quotidien, son travail d’écrivain, son couple, ses amis, sa vie. Terrifiée, la pétillante Camille bascule du côté obscur des examens au scanner, des IRM, de la médecine nucléaire et des lourdes séances de chimiothérapie. Elle est abattue, touchée en plein « corps ». Terrassée par la maladie et les traitements, elle est éreintée, épuisée, mais surtout désespérée quand elle s’aperçoit que Mathieu, son mari, prend de la distance. Si nous connaissions notre destinée, aurions-nous la force de la changer ? Si nous pouvions retourner dans le passé, serions-nous capables de le modifier ? Si la chrysalide savait qu’une fois devenue un élégant papillon, son existence ne serait qu’éphémère, sortirait-elle de son cocon ? « Ça ira mieux demain ! » est une histoire simple, « drôlement » triste. C’est celle de l’auteur, sous bien des aspects. C’est peut-être aussi la vôtre. C’est surtout un message d’espoir qui donne force et courage face aux épreuves de la vie, car le rire est une formidable thérapie. « Ça ira mieux demain ! » est le dernier roman anti-morosité de Kathy Dorl, qui aborde avec humour et tendresse un sujet grave qu’elle connaît bien, pour la joie de lire, malgré tout.
La Gymbox Des Paresseuses
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Author : Lydie Raisin
language : fr
Publisher:
Release Date : 2009-04-15
La Gymbox Des Paresseuses written by Lydie Raisin and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2009-04-15 with categories.
On vous connaît, ce n'est pas que vous êtes fâchée avec le sport mais bon, un peu quand même ! Alors, pour être en forme sans faire (beaucoup) d'efforts et sans (trop) transpirer (beurk !) voici la " Gym box des paresseuses ". Dans cette boîte, un livre pour bien choisir vos exercices et votre matériel, et 45 cartes illustrées avec le meilleur des abdo-fessiers des paresseuses. Madonna n'a qu'à bien se tenir !
Livres Hebdo
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Author :
language : fr
Publisher:
Release Date : 2010-03
Livres Hebdo written by and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2010-03 with France categories.
Livres De France
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Author :
language : fr
Publisher:
Release Date : 2009-05
Livres De France written by and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2009-05 with French imprints categories.
Freaking Dominant
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Author : June Moore
language : fr
Publisher: Editions addictives
Release Date :
Freaking Dominant written by June Moore and has been published by Editions addictives this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with Fiction categories.
Ils s’attirent autant qu’ils s’agacent ! Roman Parker est dans le contrôle absolu de sa vie. Il domine, il décide. Mais l’homme d’affaire va pour une fois être confronté à quelqu’un de plus coriace qu’il n’y parait : Amy Lenoir. Jeune journaliste à qui on a lancé un défi, Amy commence à enquêter sur le passé de Roman et va vite découvrir des zones d’ombre. Laisser tomber et ne plus jamais revoir Roman ? Ce serait la chose à faire. Mais est-ce envisageable ? Absolument pas. Car entre Roman et Amy, la confrontation prend une tournure charnelle. (Re)découvrez Freaking Dominant ! de June Moore, initialement paru sous le titre Etreinte. Vous n’en sortirez pas indemne ! Freaking Dominant !, de June Moore, histoire intégrale + bonus inédit.
Vive Le Color Japan Adult Coloring Book
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Author : Abrams Noterie
language : en
Publisher: Harry N. Abrams
Release Date : 2015-08-19
Vive Le Color Japan Adult Coloring Book written by Abrams Noterie and has been published by Harry N. Abrams this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2015-08-19 with Games & Activities categories.
Whether you want to unplug completely or be creatively engaged while commuting or watching TV, this adult coloring book offers 72 pages of beautiful and meditative designs inspired by Japanese motifs. Top-bound coloring pad is perfect for the right- and left-handed Detachable sheets make it easy to display your finished work or share pages at coloring parties 72 illustrations are printed single-sided on high-quality paper that is suitable pencils, markers, and watercolors Compact size is great for travel, and a smaller page is less time-consuming to complete Pad has a thick backer board so that you can color with the book on your lap The Vive Le Color! collection includes: Vive Le Color! Africa (Adult Coloring Book) - ISBN 9781419722523 Vive Le Color! Arabia (Adult Coloring Book) - ISBN 9781419722530 Vive Le Color! Butterflies (Adult Coloring Book) - ISBN 9781419719806 Vive Le Color! Energy (Adult Coloring Book and Pencils) - ISBN 9781419720529 Vive Le Color! Flowers (Adult Coloring Book) - ISBN 9781419722547 Vive Le Color! Harmony (Adult Coloring Book and Pencils) - ISBN 9781419720536 Vive Le Color! India (Adult Coloring Book) - ISBN 9781419719820 Vive Le Color! Japan (Adult Coloring Book) - ISBN 9781617691812 Vive Le Color! Mandala (Adult Coloring Book) - ISBN 9781419722554 Vive Le Color! Meditation (Adult Coloring Book and Pencils) - ISBN 9781419722868 Vive Le Color! Peace (Adult Coloring Book and Pencils) - ISBN 9781419722875 Vive Le Color! Serenity (Adult Coloring Book and Pencils) - ISBN 9781419720543 Vive Le Color! Vitality (Adult Coloring Book and Pencils) - ISBN 9781419720550