Lo Stress E Come Affrontarlo
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Lo Stress E Come Affrontarlo
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Author : Dr. Douglas M. Baker
language : it
Publisher: Baker eBooks Publishing
Release Date : 2014-04-27
Lo Stress E Come Affrontarlo written by Dr. Douglas M. Baker and has been published by Baker eBooks Publishing this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2014-04-27 with Body, Mind & Spirit categories.
LO STRESS - e come affrontarlo: L'attitudine che in genere si ha nei confronti dello stress è di tentare di sottrarsi ad esso in tutti i modi possibili. Alcuni ricorrono al fumo, altri all'alcool, altri ancora al cibo, ma l'effetto di questi tentativi è, naturalmente, quello di aggravare ulteriormente il problema. Per l'uomo che calca il Sentiero, tuttavia, il fattore dello stress non è qualcosa da eliminare a tutti i costi ma, al contrario, qualcosa da cui imparare a trarre vantaggio. Senza stress, infatti, la crescita spirituale non è possibile. I problemi nascono solo quando lo stress diventa così intenso da non poter più essere tollerato. In questo libro, per la prima volta, il problema dello stress viene affrontato dal punto di vista esoterico. In esso, l'autore spiega in che modo i disturbi da stress hanno origine e come possono essere trattati, ricorrendo a specifici esercizi e tecniche.
Sconfiggere Lo Stress
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Author : Riccardo Corona
language : it
Publisher:
Release Date : 2020-04-19
Sconfiggere Lo Stress written by Riccardo Corona and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-04-19 with categories.
Impara a combattere e sconfiggere il nemico numero uno della società moderna: lo stress! Quali sono le principali cause di stress? Come si può gestire un capo tiranno? Quali sono le principali tecniche di rilassamento? Sempre più spesso nella vita di tutti i giorni siamo costretti ad affrontare situazioni che generano stress. È infatti diventato uno stato psicologico che ci accompagna nella vita di tutti i giorni. È molto importante saperlo riconoscere in quanto è il primo passo verso l'ansia e la depressione. Proprio per questo non deve essere sottovalutato. È quindi indispensabile riconoscerlo e saperlo affrontare. Lo stress può anche essere un fattore positivo. In alcune situazioni infatti il nostro organismo sfrutta questo stato e lo trasforma in una reazione positiva, aiutandoci ad affrontare al meglio le difficoltà della vita. Grazie a questo libro imparerai che cosa è lo stress, quali sono le principali cause e i suoi sintomi. Imparerai quali sono i segnali chiave che ci manda il nostro organismo per chiedere aiuto. Scoprirai quali sono i meccanismi che lo determinano, come gestirlo e come le varie tecniche moderne ti possono aiutare ad affrontarlo e trasformarlo in energia positiva. Grazie infatti alle varie tecniche lo combatterai e sconfiggerai! Ecco che cosa otterrai da questo libro: Le cause dello stress I sintomi I segnali del nostro corpo Stress positivo e negativo I disturbi alimentari L'ortoressia cause sintomi e cura Il burnout Come gestire lo stress Terapie per lo stress E molto di più! La società moderna in cui viviamo ci impone di vivere una vita secondo alcuni canoni precisi. Bisogna avere un bel fisico, una bella casa, un lavoro importante, guadagnare tanti soldi. Per ottenere tutto ciò ci impegniamo al massimo ma a volte diventa difficile riuscire a gestire tutto questo. Questo stile di vita così frenetico diventa ingestibile ed ecco che nasce lo stress. È quindi importante saperlo riconoscere, affrontarlo e sconfiggerlo prima che si trasformi in qualcosa di più grande di noi!
Come Prevenire E Gestire Lo Stress
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Author : Tina A. Cooper
language : it
Publisher:
Release Date : 2021-03-20
Come Prevenire E Gestire Lo Stress written by Tina A. Cooper and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-03-20 with categories.
Lo stress è una piaga che affligge tutti noi, è la causa principale della maggior parte dei problemi psichici, ma anche fisici. Possiamo considerarlo una caratteristica della natura umana e forse potremmo azzardare la conclusione che lo stress sia una condizione normale. Questo è vero, ma fino a un certo punto. Nessun essere umano è privo di emozioni, di problemi, di continui cambiamenti nella vita, nel lavoro o in una relazione. Le cause che possono scatenare una situazione stressante sono molteplici; in alcuni casi, un po' d'impegno e buona volontà sono sufficienti. Il vero problema nasce quando l'essere umano incontra difficoltà nel gestire determinate situazioni, per cui lo stress diventa un nemico invisibile, in alcuni casi un killer silenzioso che può portare la mente ad ammalarsi anche in maniera grave.Quando le nostre possibilità sono al limite, quando la nostra volontà viene meno, cosa può aiutarci? Le tecniche e i consigli descritti in questo libro possono concretamente dare una svolta decisiva su come gestire la nostra vita. Scopriremo cosa avviene a livello anatomico nel nostro corpo, come gestire la rabbia, cos'è realmente lo stress, come affrontarlo nelle diverse situazioni: casa, lavoro, relazioni. Come salvaguardare la salute emotiva e mentale, come migliorarla, come curarla.Conosceremo più a fondo il metodo per eccellenza che può davvero tenere testa a una vita stressante, la pratica forse più diffusa al mondo: la meditazione. Cos'è, come praticarla, quali sono i benefici.
Gestire Lo Stress
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Author : Marco Russo
language : it
Publisher: Independently Published
Release Date : 2024-01-07
Gestire Lo Stress written by Marco Russo and has been published by Independently Published this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-01-07 with Self-Help categories.
Libera la Tua Vita dallo Stress e dall'Ansia! Troppo spesso ci troviamo immersi in una realtà frenetica, travolti da emozioni debilitanti che ci impediscono di vivere appieno. Se stai affrontando lo stress e gli attacchi di panico, non sei solo. Questi stati d'animo possono soffocare la gioia e limitare le tue potenzialità. Ma ecco una risorsa completa e mirata per liberarti da questo ciclo: "Gestire lo Stress: Soluzioni Online per Attacchi di Panico e Preoccupazioni". Affronta il Problema alla Radice Questo libro non è solo un compendio di consigli generici, ma un viaggio dettagliato che inizia dalla comprensione del problema fino alla sua risoluzione. Ti guida attraverso ogni aspetto dello stress, dalle sue origini fino alle strategie più avanzate per superarlo. Con una struttura ben definita, affronta tematiche cruciali. Comprendere lo Stress: Fondamenti e Impatti Le Radici dello Stress: Identificare le Cause Risposte del Corpo: Gestire lo Stress e l'Ansia Gestione delle Emozioni: Chiave per Dominare lo Stress Strategie di Respiro e Rilassamento Gestione del Tempo e Priorità Alimentazione e Benessere Emotivo Attività Fisica per la Salute Mentale Relazioni e Supporto Sociale Rafforzare la Resilienza: Affrontare le Sfide Tecniche di Mindfulness e Meditazione Strumenti per Prevenire gli Attacchi di Panico La Guida Completa per il Tuo Benessere Questo non è solo un libro, ma una risorsa fondamentale per trasformare la tua vita. Ogni capitolo è un tassello prezioso, fornendoti conoscenze pratiche e strumenti efficaci per gestire lo stress in modo sano ed efficace. Con saggezza e metodi collaudati, imparerai a superare le barriere che lo stress pone davanti a te. Affronta la vita con una nuova prospettiva. Scegli ora "Gestire lo Stress: Soluzioni Online per Attacchi di Panico e Preoccupazioni" e inizia il tuo percorso verso una vita libera da ansie e preoccupazioni. Ora scorri verso l'alto e clicca su "Acquista ora"!
Come Affrontare L Ansia E Lo Stress Un Approccio Integrale Per Comprendere E Gestire Le Tue Risposte Emotive Sotto Pressione
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Author : Martín Arellano
language : it
Publisher: Martín Arellano
Release Date :
Come Affrontare L Ansia E Lo Stress Un Approccio Integrale Per Comprendere E Gestire Le Tue Risposte Emotive Sotto Pressione written by Martín Arellano and has been published by Martín Arellano this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with Self-Help categories.
Lo Stress E Come Affrontarlo
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Author : Douglas Baker
language : it
Publisher:
Release Date : 1996
Lo Stress E Come Affrontarlo written by Douglas Baker and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1996 with Self-Help categories.
Addio Stress
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Author : Lillie J Klein
language : it
Publisher:
Release Date : 2020-05
Addio Stress written by Lillie J Klein and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-05 with categories.
Scopri come eliminare per sempre lo stress e ricomincia a vivere serenamente! Non riesci più a prendere delle decisioni perché sei stressato? I problemi sul lavoro non ti permettono più di dormire serenamente la notte? Vuoi finalmente affrontare le situazioni ed eliminare le fonti di stress dalla tua vita ma non sai da dove iniziare? Gli innumerevoli impegni e tensioni a cui siamo sottoposti ogni giorno ci hanno portato a soffrire di numerosi disturbi da stress. I motivi che inducono le persone a cambiare il proprio equilibrio fisico sono tantissimi e molto personali. Alcune persone subiscono situazioni stressanti sul lavoro, altri in famiglia e altri ancora a scuola. Una situazione di stress può provocare innumerevoli disturbi come la stanchezza, la tensione e l'insonnia, ma tale condizione se prolungata nel tempo può anche portare la persona a non ricordarsi più delle cose, distrarsi con facilità, non riuscirà più a prendere decisioni fino a sfociare nella depressione. Proprio per questi motivi non bisogna sottovalutare tale problematica. Grazie a questo libro imparerai a riconoscere i sintomi di tale condizione e le varie tipologie. Verrai accompagnato in un percorso che ti permetterà di trovare la chiave giusta per affrontare con consapevolezza le situazioni che ti provocano stress e imparerai a sconfiggere tale condizione. Potrai scegliere la tecnica più adatta a te e metterla in pratica. Ecco che cosa otterrai da questo libro: Come distinguere i disturbi da stress I sintomi dello stress e le varie tipologie Quali sono le patologie legate allo stress Gli step per il training autogeno Le tecniche contro lo stress e come applicarle Rimedi contro lo stress Come affrontare lo stress da lavoro E molto di più! Ai giorni d'oggi le fonti di stress sono molteplici. Conoscere e comprendere questa condizione è fondamentale per capire come gestirla e superarla. Lo stress è un fastidioso compagno di vita ma attraverso le tecniche giuste può essere eliminato del tutto, devi solo capire quale tecnica è più adatta a te. Scorri verso l'alto e fai clic su "Acquista ora"!
Come Vincere Lo Stress E Come Affrontarlo Nella Vita Di Tutti I Giorni
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Author : Hannes Lindemann
language : it
Publisher:
Release Date : 1976
Come Vincere Lo Stress E Come Affrontarlo Nella Vita Di Tutti I Giorni written by Hannes Lindemann and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1976 with categories.
Sconfiggere Lo Stress
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Author : Adam Janowitz
language : it
Publisher:
Release Date : 2021-04-06
Sconfiggere Lo Stress written by Adam Janowitz and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-04-06 with categories.
Impara a rilassarti e a saper gestire le pressioni per eliminare con efficacia la forte percezione di stress! Vorresti affrontare i tuoi impegni senza stressarti troppo? Ti piacerebbe scoprire come gestire al meglio le pressioni? Vorresti conoscere quali metodi usare per rilassare il tuo corpo e la tua mente? Lo stress è uno stato emotivo che si genera, solitamente, nei momenti in cui ci troviamo sotto forte pressione. Questa percezione potrebbe manifestarsi quando si riscontra un'eccessiva pressione nelle relazioni personali, nel contesto familiare e nell'ambiente lavorativo. Lo stress, però, può essere anche la conseguenza di un evento traumatico che non riusciamo a superare. Riconoscere uno stato di stress psicofisico è importante, ed è necessario mettere in atto delle soluzioni per prevenirlo o sconfiggerlo, in modo da non andare incontro alla genesi di disturbi che potrebbero minacciare seriamente la nostra salute. Grazie a questo libro apprenderai, nello specifico, che cos'è lo stress e quali sono i sintomi e le cause che comportano la sua origine. Conoscerai la distinzione tra lo stress e l'ansia, tra lo stress positivo e lo stress negativo, ed osserverai la correlazione esistente tra le forme di stress e i frequenti disturbi alimentari, tra cui l'ortoressia. Di quest'ultima, saprai le cause, i sintomi e la cura consigliata. Capitolo per capitolo, scoprirai come si manifesta lo stress in ambito lavorativo (focalizzazione sulla sindrome da Burnout), come gestire con successo questo stato emotivo, e quali sono i metodi di rilassamento previsti per far fronte ad ogni tipologia di stress. Ecco che cosa otterrai da questo libro: - Che cos'è lo stress. - Quali sono i sintomi e le cause dello stress. - La distinzione tra stress positivo e stress negativo. - La differenza tra stress e ansia. - La correlazione tra lo stress e i disturbi alimentari. - Che cos'è l'ortoressia. - Quali sono i sintomi e le cause dell'ortoressia. - Il Burnout: lo stress in ambiente lavorativo. - Come prevenire la sindrome da Burnout. - Descrizione ed analisi dei metodi usati per gestire lo stress. - E molto di più! Lo stress può generare in te risposte positive perché può aiutarti a reagire a determinati stimoli, ma c'è il rischio che, dopo la risposta data, potresti rimanere bloccato in questo stato e non tornare al tuo equilibrio psicofisico. Per evitare effetti negativi, ti consigliamo di non rischiare e di imparare a gestire il tuo benessere psico - emotivo. Come riuscirci? Non aspettare e scopri subito come fare! Scorri verso l'alto e fai clic su "Acquista ora"!
La Meditazione Come Affrontare Stress E Ansia
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Author : Dan Aurelius
language : it
Publisher: Babelcube Inc.
Release Date : 2019-02-17
La Meditazione Come Affrontare Stress E Ansia written by Dan Aurelius and has been published by Babelcube Inc. this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-02-17 with Body, Mind & Spirit categories.
Sempre più persone in Occidente si dedica allo yoga nelle sue variate forme sia nei luoghi tradizionali, con intensità nelle società sportive, o per conto proprio. E incominciano a rendersi conto che lo yoga non è solo una serie esercizi di routine, ma è una disciplina del corpo e della mente. Che sia svolto la mattina per migliorare lo spirito o alla fine della sera i risultati dello yoga e la meditazione comportano ogni giorno un miglioramento per chiunque Questo libro contiene informazioni su come affrontare stress, depressione ed ansia con consapevolezza e meditazione.