Low Carb Fur Berufstatige
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Low Carb F R Berufst Tige
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Author : Nico Stanitzok
language : de
Publisher:
Release Date : 2017
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Xxl Low Carb F R Berufst Tige
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Author : Isabell Kraus
language : de
Publisher: tredition
Release Date : 2024-04-30
Xxl Low Carb F R Berufst Tige written by Isabell Kraus and has been published by tredition this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-04-30 with Cooking categories.
Dieses Low Carb-Kochbuch ist voll von köstlichen, leicht zuzubereitenden Rezepten! Mit über 380+ Rezepten zur Auswahl, finden Sie in diesem Kochbuch bestimmt das, wonach Sie suchen... Viele Studien haben gezeigt, dass die Low-Carb-Diät sehr effektiv bei der Gewichtsreduzierung ist. Neben der Gewichtsabnahme bietet die kohlenhydratarme Ernährung weitere gesundheitliche Vorteile, darunter die Senkung des Bluthochdrucks, die Senkung hoher Cholesterinwerte, die Verringerung des Risikos von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, die Umkehrung von Diabetes und sogar die Vorbeugung einiger Krebsarten. Nun, lohnt es sich, auf einige Ihrer bevorzugten kohlenhydratreichen Lebensmittel wie Nudeln und Sauerteig zu verzichten? Vielleicht. Aber es ist nicht für jeden das Richtige. In diesem Buch erfährst du, was eine Low-Carb-Diät ist und wie du mit ihr beginnen kannst. Was versteht man unter Low-Carb? Eine Low-Carb-Diät bedeutet, dass Sie weniger Kohlenhydrate und einen höheren Anteil an Eiweiß und Fett essen. Dies kann auch als Keto-Diät bezeichnet werden. Allerdings führen nicht alle Low-Carb-Diäten zu einer Ketose. Jahrzehntelang wurde uns gesagt, dass Fett schädlich für unsere Gesundheit ist. In der Zwischenzeit überschwemmten fettarme "Diät"-Produkte, die oft viel Zucker enthalten, die Supermarktregale. Dies fiel mit dem Beginn der Fettleibigkeitsepidemie zusammen und war im Nachhinein betrachtet wahrscheinlich ein großer Fehler. Die Verbreitung fettarmer Produkte ist zwar kein Beweis für eine kausale Beziehung, aber es ist klar, dass die fettarme Botschaft die Zunahme der Fettleibigkeit nicht verhindert hat, und wir glauben, dass sie sogar dazu beigetragen hat. Studien legen nun nahe, dass es wenig Grund gibt, natürliche Fette zu fürchten. Bei einer kohlenhydratarmen Ernährung brauchen Sie keine Angst vor Fett zu haben. Reduzieren Sie einfach Ihren Zucker- und Stärkekonsum, achten Sie auf eine ausreichende - oder sogar hohe - Eiweißzufuhr, und Sie können genügend natürliches Fett essen, um Ihre Mahlzeiten zu genießen. Wenn Sie auf Zucker und Stärke verzichten, stabilisiert sich Ihr Blutzucker, und der Spiegel des fettspeichernden Hormons Insulin sinkt, was die Verbrennung der Fettspeicher im Körper erleichtern kann. Darüber hinaus kann die höhere Proteinzufuhr und das Vorhandensein von Ketonen (bei einer sehr kohlenhydratarmen Ernährung) zu einem stärkeren Sättigungsgefühl führen, wodurch die Nahrungsaufnahme auf natürliche Weise reduziert und die Gewichtsabnahme gefördert wird. (mehr Informationen finden Sie im Buch)
Low Carb F R Berufst Tige
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Author : Garant Verlag Gmbh
language : de
Publisher:
Release Date : 2018-09-15
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Schlank Mit Low Carb F R Berufst Tige
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Author : Andreas Meyhöfer
language : de
Publisher: Riva Verlag
Release Date : 2019-03-18
Schlank Mit Low Carb F R Berufst Tige written by Andreas Meyhöfer and has been published by Riva Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-03-18 with Cooking categories.
Low-Carb für unterwegs Die Macher der erfolgreichen Facebook-Seite "Low Carb Kompendium" zeigen dir in diesem Buch 60 neue Low-Carb-Rezepte. Sie wurden speziell für Berufstätige entwickelt, die sich für die Mittagspause Mahlzeiten vorbereiten möchten, um Low-Carb und lecker zu essen und nicht auf ungesundes Fast Food oder Kantinenessen zurückgreifen zu müssen. Dass Berufstätige oft wenig Zeit haben, wird berücksichtigt, denn viele der Rezepte sind sehr schnell vorbereitet. Ob Suppe, Salat, Muffins oder Pfannengerichte – mit den Rezepten kommt so schnell keine Langeweile auf, und das Abnehmen und Schlankbleiben klappt ganz nebenbei.
Low Carb F R Berufst Tige
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Author : Claudia Lenz
language : de
Publisher: Georg Thieme Verlag
Release Date : 2018-01-10
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1x kochen, 2x essen! Und immer locken die Carbs: Zu Hause low carb zu essen, funktioniert ja prima. Doch auf dem Weg zur Arbeit duftet es so köstlich aus der Bäckerei heraus, und in der Mittagspause sieht die Nudelpfanne in der Kantine oder beim Italiener so lecker aus... Dass die geniale Ernährungsform auch in einem stressigen Berufsalltag ganz mühelos klappt, zeigt jetzt dieses Kochbuch. Low Carb ohne Aufwand: Sie kochen sich abends ein schnelles leckeres Abendessen - und mit ein paar neuen Zutaten wird daraus eine köstliche Variante für den nächsten Bürotag - ruckzuck und abwechslungsreich. Frühstück to go - selbst von Morgenmuffeln schnell gemacht und unterwegs oder tagsüber gegessen. Schnelle Kleinigkeiten, die in weniger als 20 Minuten garantiert gelingen. Alle Gerichte ideal zum Mitnehmen und unterwegs essen. So alltagstauglich und lecker war Low Carb noch nie!
Low Carb F R Berufst Tige 78 Einfache Und Schnelle Rezepte F R Den Beruflichen Alltag Inkl Low Carb Tipps F R Berufst Tige
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Author : Alexander Maas
language : de
Publisher:
Release Date : 2017-12-31
Low Carb F R Berufst Tige 78 Einfache Und Schnelle Rezepte F R Den Beruflichen Alltag Inkl Low Carb Tipps F R Berufst Tige written by Alexander Maas and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-12-31 with categories.
78 einfache und schnelle Low Carb Rezepte - für den beruflichen Alltag Wenn es um die Themen Abnehmen oder Sport geht, punktet die Low Carb Ernährung in vielerlei Hinsicht. Sie bietet eine vielseitige Ernährung, ist gut für die Gesundheit und Heißhungerattacken bleiben so gut wie aus. Da es bei der Low Carb Diät um eine langfristige und bewusste Ernährungsumstellung geht, kommt es auch nicht zu dem berüchtigten Jo-Jo-Effekt. Die Verknüpfung zwischen Low Carb Ernährung und Beruf, kann sich schon Mal als schwierig herausstellen. Doch ich werde Ihnen in diesem Buch zeigen, wie sich Beruf und Low Carb Ernährung gut miteinander vereinbaren lassen. Die Rezepte sind gut für das Berufsleben angeglichen, so dass die Gerichte schnell zubereitet sind und sich auch meistens zum Arbeitsplatz mitnehmen lassen. Was Sie in diesem Buch erwartet? Was ist Low-Carb? Welche Low Carb Diäten gibt es? Die positiven Effekte von Low Carb Darum eignet sich Low Carb zum Abnehmen Low Carb Tipps für Berufstätige 78 einfache und schnelle Low Carb Rezepte Entdecken Sie eine Vielfalt an Rezepten und schaffen eine gute Balance zwischen Beruf und Low Carb Ernährung. Sie möchten trotzt Ihres Berufslebens und wenig Zeit, nicht auf eine Low Carb Diät verzichten? Dann sicher Sie sich das Buch am besten noch heute.
Low Carb Fur Berufstatige
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Author : Sabine Grossmann
language : de
Publisher: Createspace Independent Publishing Platform
Release Date : 2017-07-10
Low Carb Fur Berufstatige written by Sabine Grossmann and has been published by Createspace Independent Publishing Platform this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-07-10 with categories.
Du bist berufst�tig, willst gesund und stressfrei abnehmen? In deinem stressigen Berufsalltag findest du keine Zeit f�r eine gesunde Ern�hrung? Du ern�hrst dich ungesund, dein Traumgewicht liegt in weiter Ferne und du wei�t nicht, wie du aus dem Teufelskreis ausbrechen sollst? Aufgrund deiner Arbeit bleibt scheinbar keine Zeit f�r eine ausgewogene Ern�hrung. Dein Alltag wird vom Stress beherrscht. Du bist mit deinem K�rper nicht zufrieden und willst Gewicht verlieren. Du wei�t nicht, wie eine ausgewogene Ern�hrung umgesetzt werden kann. Dieses Buch zeigt dir, wie du Low-Carb-Ern�hrung und Berufsalltag vereinen kannst. Low-Carb f�r Berufst�tige: 100 einfache und leckere Low-Carb-Rezepte f�r einen gesunden und stressfreien Alltag Wie du eine realit�tsnahe Low-Carb-Ern�hrung trotz beruflicher Auslastung umsetzen kannst, wird dir anschaulich erl�utert. Beruflich stark ausgelastete Menschen finden h�ufig keine Zeit f�r eine ausgewogene, "gesunde" Ern�hrung. Aus diesem Umstand ergibt sich ein Teufelskreis aus ungesunder Ern�hrung und Stress. Wer sich ungesund ern�hrt, f�hlt sich nicht wohl - �bergewicht, Stress und Anspannung stehen in enger Beziehung zueinander. Das Buch zeigt eine simpel umzusetzende L�sung des Problems auf. Low-Carb-Ern�hrung, die an den Alltag berufst�tiger Menschen angepasst ist, kann mit den Tipps aus dem Buch ohne gr��eren Zeitaufwand eingesetzt werden. Gewichtsreduktion, Stressfreiheit und ein entspannter, gesunder Alltag werden mit der angepassten Low-Carb-Ern�hrung m�glich. Finde eine individuelle L�sung f�r deine Probleme - brich aus dem stressigen Alltag aus und finde einen gesunden Lebensstil. Inhaltsangabe Was ist "Low Carb"? Das Prinzip einer kohlenhydratarmen Ern�hrung Gesunde Ern�hrung mit "Low Carb" - wie du dich mit "Low Carb" gesund ern�hren kannst Wie du mit "Low Carb" abnehmen oder dein Gewicht halten kannst Low-Carb-Ern�hrungsplan f�r Berufst�tige 100 Rezepte f�r den Alltag Warum ausgerechnet dieses Buch? Dieses Buch hilft dir, deinen stressigen, ungesunden Alltag hinter dir zu lassen. Im Gegensatz zu �hnlichen Ratgebern werden keine unmenschlichen Leistungen gefordert. Alle Tipps und Ratschl�ge sind auf die Lebenswirklichkeit berufst�tiger Menschen zugeschnitten. Durch das Setzen realistischer Ziele wird die Ern�hrungsumstellung zum Erfolg. Leseprobe Doch welche Menge an Kohlenhydraten ist nun optimal? Diese Frage muss individuell beantwortet werden. Es bringt dir keinen Vorteil, nur Lebensmittel, die weniger als 10 Gramm Kohlenhydrate pro 100 Gramm beinhalten, zu verzehren. Dein Ern�hrungsplan sollte sich nicht nach einer starren Formel richten. Er muss viel mehr den tats�chlichen Gegebenheiten deines Alltags angepasst werden. Gewisse Grundregeln - das Bevorzugen kohlenhydratarmer Lebensmittel beispielsweise - sollten beachtet werden. Dar�ber hinaus kann die Ern�hrung jedoch weitestgehend unabh�ngig von unumst��lichen Regeln gestaltet werden. Beginne JETZT deinen Weg zu einem stressfreien und gesunden Alltag mit wenigen Kohlenhydraten.
Schlank Dank Low Carb Das Low Carb Kochbuch F R Berufst Tige Mit 120 Rezepten Zum Vorbereiten Und Einpacken Inkl Nachtischrezepte Einfach And Gesund Kochen
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Author : Joseph Streicher
language : de
Publisher:
Release Date : 2019-05-10
Schlank Dank Low Carb Das Low Carb Kochbuch F R Berufst Tige Mit 120 Rezepten Zum Vorbereiten Und Einpacken Inkl Nachtischrezepte Einfach And Gesund Kochen written by Joseph Streicher and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-05-10 with categories.
►Kaufen Sie jetzt das Taschenbuch und erhalten Sie das eBook GRATIS dazu. Sie möchten endlich Resultate entdecken und haben sich dabei für die Low Carb Ernährung entschieden? Dann ist dieses Buch genau das Richtige für Sie! Mit bis zu 120 abwechslungsreichen Rezepten wählen Sie den leichten Weg und kommen an ihr Ziel! Bei vielen Menschen steht eine Low Carb Ernährung bereits seit einiger Zeit auf der To-do-Liste. Die Umsetzung ist im Alltag nicht ganz so einfach, wie im ersten Moment vorgestellt. Insbesondere für berufstätige Leute gestaltet sich die Umstellung sehr schwierig und ist natürlich auch zeitaufwändig. Doch ein vollgestopfter Terminkalender soll einer gesunden Low Carb Ernährung nicht im Wege stehen, denn eine Low Carb Ernährung bringt nicht nur Vorteile wie Gewichtsverlust und Fettverbrennung mit sich, sondern entlastet auch das Herz und senkt den Cholesterinspiegel. Aus diesem Grund haben wir in diesem Buch bis zu 120 verschiedene Low Carb Rezepte gesammelt, welche sich ideal für berufstätige Personen eigenen. Die Rezepte sind in weniger als 40 Minuten nachgekocht und eigenen sich perfekt, um am nächsten Tag mit zur Arbeit genommen zu werden. Und falls der Sinn nach etwas Süßem aufkommt, ist das kein Grund zu sündigen, sondern eines der Nachtisch-Rezepte für diesen Fall auszuprobieren. Erreichen Sie so die Resultate, die Sie sich vorgenommen haben und vorallem viel Spaß beim Nachkochen! Das erwartet Sie: ✓Die Vorteile einer Low Carb Ernährung ✓120 Rezepte, die für Abwechslung und Genuss am Morgen, Mittag oder Abend sorgen ✓Genaue Zutatenlisten und Schritt für Schritt Anleitungen zum Nachkochen ✓Sehr leckere Nachtischrezepte, wenn es etwas Süßes sein muss
Low Carb F R Berufst Tige 2024
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Author : Dr Anna S Müller
language : de
Publisher: Independently Published
Release Date : 2024-06-22
Low Carb F R Berufst Tige 2024 written by Dr Anna S Müller and has been published by Independently Published this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-06-22 with Cooking categories.
Entdecken Sie das Geheimnis zu einem gesünderen und energiegeladenen Leben! "Low Carb für Berufstätige" ist Ihr Schlüssel zu mehr Vitalität und Wohlbefinden trotz hektischem Arbeitsalltag. Stellen Sie sich vor, Sie könnten Ihre Ernährung umstellen, ohne auf Genuss zu verzichten oder stundenlang in der Küche zu stehen. Unser Buch bietet Ihnen schnelle, einfache und köstliche Low Carb Rezepte, die perfekt in Ihren stressigen Tagesablauf passen. Verabschieden Sie sich von Energietiefs und lästigen Heißhungerattacken! Fühlen Sie sich fit und voller Energie, während Sie mühelos Ihr Wunschgewicht erreichen. Unsere praxisnahen Tipps und inspirierenden Erfolgsgeschichten zeigen Ihnen, wie Sie Low Carb erfolgreich in Ihren Alltag integrieren können. Profitieren Sie von den Erfahrungen anderer Berufstätiger, die mit unseren Strategien ihre Lebensqualität nachhaltig verbessert haben. VORTEILE VON "LOW CARB FÜR BERUFSTÄTIGE" Wunderschöne Farbfotos: Jedes Rezept wird von ansprechenden, farbenfrohen Bildern begleitet, die nicht nur den Appetit anregen, sondern auch die Zubereitung erleichtern. So wissen Sie genau, wie Ihr Gericht aussehen sollte. Gesundheitliche Vorteile: Jedes Rezept ist darauf ausgelegt, Ihre Gesundheit zu fördern. Wir erklären detailliert, welche gesundheitlichen Vorteile die einzelnen Zutaten bieten und wie sie zu Ihrem Wohlbefinden beitragen können. Nährwertangaben und Portionskontrolle: Verstehen Sie genau, was in Ihrem Essen steckt! Jedes Rezept enthält vollständige Nährwertangaben, damit Sie Ihre Ernährung besser steuern und Ihre Kalorienzufuhr im Blick behalten können. Die angegebenen Portionsgrößen helfen Ihnen dabei, nicht zu viel oder zu wenig zu essen. Praktische Ernährungspläne: Sparen Sie Zeit und Stress mit unseren maßgeschneiderten Ernährungsplänen, die speziell für berufstätige Menschen entwickelt wurden. Sie bieten eine strukturierte Woche voller ausgewogener Mahlzeiten, die leicht zuzubereiten sind. Gesunde Ergänzungen: Entdecken Sie leckere und gesunde Snacks sowie Ergänzungen zu Ihren Hauptmahlzeiten, die Sie fit und energiegeladen durch den Tag bringen. Diese Snacks sind perfekt für den kleinen Hunger zwischendurch und verhindern Heißhungerattacken. Einfache und schnelle Rezepte: Unsere Rezepte sind speziell auf den hektischen Lebensstil von Berufstätigen abgestimmt. Sie sind nicht nur gesund, sondern auch schnell und einfach zuzubereiten, damit Sie trotz vollem Terminkalender gesund essen können. Vielfalt und Genuss: Genießen Sie eine breite Palette an köstlichen Gerichten, die sowohl abwechslungsreich als auch nahrhaft sind. Von herzhaften Frühstücksideen über sättigende Mittagessen bis hin zu leichten Abendessen - hier findet jeder Geschmack etwas Passendes. Warten Sie nicht länger! Greifen Sie jetzt zu "Low Carb für Berufstätige" und starten Sie Ihre Reise zu einem gesünderen, schlankeren und glücklicheren Ich. Verwandeln Sie Ihre Mahlzeiten in Kraftquellen und erleben Sie, wie einfach es sein kann, gesund zu leben - auch mit einem vollen Terminkalender. Bestellen Sie Ihr Exemplar noch heute und nehmen Sie die Zügel Ihrer Gesundheit selbst in die Hand! Jetzt zugreifen und durchstarten!
Low Carb F R Berufst Tige
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Author : Helene Mair
language : de
Publisher:
Release Date : 2018-03-30
Low Carb F R Berufst Tige written by Helene Mair and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-03-30 with categories.
Low Carb für Berufstätige Das Express Kochbuch für Einsteiger und Berufstätige Essen mit Genuss ohne Kohlenhydrate und lästigem Kalorien zählen? Kein Problem, mit der gesunden Ernährungsstrategie von Low Carb für Berufstätige. Einfach und lecker kreiert und bestens in den Alltag integriert.Es ist keine Verzicht-Diät, sondern ein Umdenken in der Ernährung.Also stelle dir folgende Fragen: Willst du wissen wie du mit der richtigen Ernährung dein Wohlfühlgewicht erreichst? Du willst leckere und schnell zubereitete Rezepte, welche deine Arbeitskollegen neidisch machen werden? Du möchtest Tipps wie du die Low Carb Ernährung während deines Büroalltags umsetzen kannst? Dann ist dieses Buch genau das Richtige für dich! Du wirst nicht zu denen gehören, die es erfolglos probieren und immer scheitern. Du wirst zu denen gehören, die Erfolge feiern, weil du ein Ziel vor Augen hast. Es erwartet dich viel Insiderwissen, Hintergrundwissen und Praxistipps damit du dein Ziel so schnell wie möglich erreichst. Wenn du es satt hast, erfolglos zu sein - dann hole dir jetzt den erfolgreichen Weg zu deinem besseren Körper! Klicke jetzt auf ,,Jetzt kaufen mit 1-Click" und du lernst noch heute wie man erfolgreich abnimmt! Du kannst dieses Buch auf deinem PC, Smartphone, Tablet, Kindle oder Mac lesen.