Manger Bouger Dormir
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Manger Bouger Dormir
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Author :
language : fr
Publisher:
Release Date : 2016
Manger Bouger Dormir written by and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016 with categories.
Manger Bouger Dormir
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Author : Tom Rath
language : fr
Publisher:
Release Date : 2018-02-13
Manger Bouger Dormir written by Tom Rath and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-02-13 with categories.
L'auteur de ce livre n'est pas médecin. Ni nutritionniste. Ni entraîneur. Ni spécialiste du sommeil. L'auteur de ce livre est Tom Rath. Il combat depuis plus de vingt ans une maladie génétique rare, la maladie de von Hippel-Lindau (VHL). Sa lutte acharnée contre cette maladie aurait pu le mettre K.-O., mais elle l'a plutôt incité à s'informer sur le rôle de l'alimentation, de l'activité physique et du sommeil dans sa vie. Sérieusement documentés, les conseils et astuces de Tom Rath sont inspirants, sensés et faciles à mettre en pratique. Divisé en 30 courts chapitres qui sont autant de défis à relever sur 30 jours, ce guide repose sur trois grands principes : 1 Renoncer à jamais aux régimes. 2 Déclarer la guerre à l'inactivité physique. 3 Dormir davantage pour être plus productif. Relevez le défi des 30 jours et intégrez à votre quotidien de nouvelles habitudes bénéfiques à votre santé : dormir plus longtemps, passer une heure de moins sur sa chaise, éliminer une portion de sucre, placer un légume coloré dans son panier, prendre 20 minutes pour manger. Vous aurez l'embarras du choix. Alors dès aujourd'hui... Mangez, bougez, dormez. Comme si votre vie en dépendait ! "L'un des écrivains les plus performants de sa génération, Tom Rath a produit un ouvrage puissant, qui offre aux lecteurs des idées profondes et des actions précises à suivre, et permettra un véritable travail de transformation." Daniel Pink, auteur de La vérité sur ce qui nous motive.
Manger Bouger Dormir 30 Jours Pour Adopter Facilement Et D Finitivement De Nouvelles Habitudes Q
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Author : Tom Rath
language : fr
Publisher: Contre-dires
Release Date : 2018-02-13
Manger Bouger Dormir 30 Jours Pour Adopter Facilement Et D Finitivement De Nouvelles Habitudes Q written by Tom Rath and has been published by Contre-dires this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-02-13 with Health & Fitness categories.
30 jours pour adopter facilement et définitivement de nouvelles habitudes qui vont changer votre vie L'auteur de ce livre n'est pas médecin. Ni nutritionniste. Ni entraîneur. Ni spécialiste du sommeil. L'auteur de ce livre est Tom Rath. Il combat depuis plus de vingt ans une maladie génétique rare, la maladie de von Hippel-Lindau (VHL). Sa lutte acharnée contre cette maladie aurait pu le mettre K.-O., mais elle l'a plutôt incité à s'informer sur le rôle de l'alimentation, de l'activité physique et du sommeil dans sa vie. Sérieusement documentés, les conseils et astuces de Tom Rath sont inspirants, sensés et faciles à mettre en pratique. Divisé en 30 courts chapitres qui sont autant de défis à relever sur 30 jours, ce guide repose sur trois grands principes : 1 Renoncer à jamais aux régimes. 2 Déclarer la guerre à l'inactivité physique. 3 Dormir davantage pour être plus productif. Relevez le défi des 30 jours et intégrez à votre quotidien de nouvelles habitudes bénéfiques à votre santé : dormir plus longtemps, passer une heure de moins sur sa chaise, éliminer une portion de sucre, placer un légume coloré dans son panier, prendre 20 minutes pour manger. Vous aurez l'embarras du choix. Alors dès aujourd'hui... Mangez, bougez, dormez. Comme si votre vie en dépendait ! "L'un des écrivains les plus performants de sa génération, Tom Rath a produit un ouvrage puissant, qui offre aux lecteurs des idées profondes et des actions précises à suivre, et permettra un véritable travail de transformation." Daniel Pink, auteur de La vérité sur ce qui nous motive.
Manger Bouger Dormir Une Mise Au Point En 30 Jours Pour Retrouver La Sant
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Author :
language : en
Publisher:
Release Date : 2016
Manger Bouger Dormir Une Mise Au Point En 30 Jours Pour Retrouver La Sant written by and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016 with categories.
L’auteur de ce livre est Tom Rath. Il combat depuis plus de 20 ans une maladie génétique rare : la maladie de von Hippel-Lindau (VHL). Sa lutte acharnée contre cette maladie aurait pu le mettre K.O., mais elle l’a plutôt incité à s’informer sur le rôle de l’alimentation, de l’activité physique et du sommeil dans sa vie. Sérieusement documentés, jamais assommants, les conseils et trucs de Tom Rath sont inspirants, sensés et faciles à mettre en pratique. Divisé en 30 courts chapitres, ce guide repose sur trois grands principes : 1 Il faut renoncer à jamais aux régimes. 2 Il faut déclarer la guerre à l’inactivité physique. 3 Il faut dormir plus. Relevez le Défi 30 jours qui consiste à intégrer quotidiennement une habitude santé : dormir plus longtemps, passer une heure de moins sur sa chaise, éliminer une portion de sucre, placer un légume coloré dans son panier d’épicerie, prendre 20 minutes pour manger. Vous aurez l’embarras du choix des nouvelles habitudes à prendre. Alors dès aujourd’hui... Mangez, bougez, dormez. Comme si votre vie en dépendait !
Comment Vivre En Bonne Sant Au 21e Si Cle La M Thode Des 5 Piliers Alimentation Saine Activit Physique Adapt E Relaxation Anti Stress Panoui
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Author : Alexandre Auffret
language : fr
Publisher: Afnil
Release Date : 2019-05-02
Comment Vivre En Bonne Sant Au 21e Si Cle La M Thode Des 5 Piliers Alimentation Saine Activit Physique Adapt E Relaxation Anti Stress Panoui written by Alexandre Auffret and has been published by Afnil this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-05-02 with Health & Fitness categories.
De vrais conseils pratiques, efficaces et directement applicables pour réussir à adopter un mode de vie sain, sans frustration" Au cours du 20e puis du 21e siècle, les maladies, les douleurs et les symptômes chroniques ont envahi notre société. Surpoids, diabète, mal de dos, arthrose, tendinite, dépression, fatigue chronique, troubles du sommeil, troubles digestifs, allergies sont autant de "nouveaux problèmes" qui gâchent le bien être et la santé de nombreuses personnes. Comment pouvons nous y remédier sans se gaver de médicaments ? Grâce à la méthode holistique des 5 piliers pour une santé parfaite: - Manger: Suivez le programme diététique contenant les 10 bonnes habitudes alimentaires pour une alimentation saine et pour perdre du poids sans régime et durablement. - Bouger: Intégrez facilement dans votre quotidien les mouvements et les exercices adaptés à la maison et au travail pour vaincre vos douleurs causées par la sédentarité. - Se Relaxer: Pratiquez le plan anti-stress contenant de multiples outils pratiques pour diminuer le stress et l'inflammation chronique. - Vivre: Prendre confiance en soi et donner du sens à votre quotidien grâce à des objectifs personnels motivants et des activités captivantes. - Dormir: Améliorez la qualité et la quantité de votre sommeil avec les 12 astuces pour mieux dormir et vaincre l'insomnie. L'efficacité de cette approche globale corps / esprit repose sur l'analyse des résultats récents de la littérature scientifique couplée à la pratique sur le terrain au contact des patients. La méthode des 5 piliers s'adresse: - à toutes les personnes voulant soigner naturellement leurs problèmes de santé mais aussi les prévenir. - aux sportifs souhaitant améliorer leur hygiène de vie et donc la récupération et la performance. - aux professionnels de santé désirant développer leur rôle d'éducateur santé afin d'améliorer la qualité de leurs soins. Bien être et résultats garantis ! NB: Mode d'emploi de la méthode Dans chacun des 5 piliers: 1) Vous identifiez vos erreurs et vos mauvaises habitudes au fil de la lecture. 2) Vous agissez en apprenant à les transformer en bonnes habitudes grâce à des conseils pratiques directement applicables. 3) Vous évoluez à votre rythme, étapes par étapes, en fonction de vos contraintes professionnelles et familiales, pour que vos progrès soient observables et durables. 4) Vous observez rapidement les bienfaits de la méthode sur votre santé, votre forme, votre énergie et votre qualité de vie.
Au Del De La Grossophobie
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Author : Julia Lévy-Ndejuru
language : fr
Publisher: Éditions LaPresse
Release Date : 2023-10-05T00:00:00-04:00
Au Del De La Grossophobie written by Julia Lévy-Ndejuru and has been published by Éditions LaPresse this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-10-05T00:00:00-04:00 with Social Science categories.
« Moi ? Non, je ne suis pas au régime. Je fais attention par contre. Pour maintenir la ligne, mais tu sais je ne me restreins pas. Je me donne le droit de manger ce que je veux. Avec modération, bien sûr, faudrait pas exagérer. Perdre du poids serait tout de même bien... pour ma santé. » Vous avez fort probablement déjà entendu un discours semblable ou peut-être l’avez-vous déjà prononcé vous-même. De fait, en 2021, 65 % des Québécois·es désiraient maigrir. Ce n’est pas étonnant... nous baignons dans la culture des régimes, qui stigmatise les personnes grosses et les rend responsables de leur poids. Fortes de leur riche expérience clinique, deux diététistes-nutritionnistes, Julia et Marilou, nous présentent des informations pratiques et des pistes de réflexion pour tourner le dos à la grossophobie, redéfinir son bien-être au-delà du poids et habiter son corps. De nombreux témoignages ainsi que les interventions de professionnel·les de divers domaines apportent un éclairage enrichissant aux questions abordées. En prenant conscience des racines grossophobes et oppressives de la culture des régimes, il est possible de mieux comprendre l’expérience que nous en faisons quotidiennement et d’accueillir notre corps avec compassion.
Le Guide Anti Nash
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Author : Fédération SOS hépatites et maladies du foie
language : fr
Publisher: BoD - Books on Demand
Release Date : 2023-06-06
Le Guide Anti Nash written by Fédération SOS hépatites et maladies du foie and has been published by BoD - Books on Demand this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-06-06 with Health & Fitness categories.
C'est une véritable pandémie, qui s'étend en silence. Alors que l'Organisation mondiale de la Santé prévoit que la moitié de la population mondiale sera en surpoids ou obèse en 2030, la maladie du foie gras touche déjà près de 1,5 milliard de personnes, dont 8 millions en France. Dans les années qui viennent, elle sera à l'origine de l'explosion attendue du nombre de cirrhoses et de cancers du foie. Suis-je concerné par la maladie du foie gras ? Comment la dépister ? Comment la prendre en charge ? Qu'est-ce que je risque ? Est-ce que je dois suivre un régime ? Puis-je bénéficier d'un traitement ? Ce livre répond à toutes ces questions, posées par les malades eux-mêmes.
Infirmi Re En Milieu Scolaire
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Author : Valérie Cottin
language : fr
Publisher: Elsevier Health Sciences
Release Date : 2019-09-03
Infirmi Re En Milieu Scolaire written by Valérie Cottin and has been published by Elsevier Health Sciences this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-09-03 with Medical categories.
Forte de son expérience de plus de 15 ans en tant qu’infirmière scolaire, principalement en réseaux d’éducation prioritaire, l’auteur propose dans cet ouvrage de partager son expérience, ses motivations et ses déceptions. Elle explique le cheminement, les études et la formation pour arriver à ce poste, puis décrit le quotidien de l’infirmière scolaire. Son rôle consiste à accueillir, écouter, soigner, dépister, éduquer les enfants qui viennent la voir. Elle doit aussi repérer et prendre en charge les jeunes en danger et surtout travailler en partenariat avec des professionnels associés. Elle doit également mettre en place des dispositifs adaptés en cas d’évènements graves survenant dans la collectivité. Enthousiaste et passionnée par sa fonction et les nombreuses missions qu’elle assume, l’auteur nous fait pénétrer au plus près de son quotidien et dresse un tableau de l’état de santé physique et mentale de milliers d’élèves pour lesquels elle s'est investie. Elle propose réflexions et actions pour aider les élèves dans leur réussite personnelle et scolaire à travers des « cas d’élèves » (de 4 à 16 ans). Illustré par de nombreux exemples variés, cet ouvrage met en avant l’action concrète du rôle infirmier auprès des jeunes et aborde les sujets essentiels tels que l’éducation, l’enseignement, l’intégration des immigrés et le mal-être des populations défavorisées. Soignants, éducateurs, enseignants, parents d’élèves ou responsables politiques, ce livre apporte un éclairage professionnel concret, au coeur des préoccupations actuelles et des enjeux sociaux.
Comment J Ai Gu Ri Ma Tension Art Rielle
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Author : SUDHIR DIXIT
language : fr
Publisher: Babelcube Inc.
Release Date : 2020-08-01
Comment J Ai Gu Ri Ma Tension Art Rielle written by SUDHIR DIXIT and has been published by Babelcube Inc. this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-08-01 with Health & Fitness categories.
Comment j'ai guéri ma tension artérielle ? de SUDHIR DIXIT Combattre avec la nourriture, le yoga et le pranayama ! Un livre qui vous motive à retrouver votre santé ! Si vous souffrez d'hypertension, vous n'êtes certainement pas le seul. Dans le monde, des milliers et même des millions en souffrent. Selon les statistiques de 2017, 1,1 milliard de personnes souffrent d'hypertension ou d'hypertension artérielle. Les hommes ont tendance à faire face au danger d'hypertension artérielle plus que les femmes, ainsi que les problèmes cardiaques. Que Dieu bénisse les hommes ! Et s'il vous plaît, faites quelque chose pour que les femmes soient plus gentilles, car elles sont responsables de plus de la moitié de nos chagrins d'amour ! Chez 90% des patients, les raisons d'hypertension ne sont pas connues. Il n’est donc pas du tout étonnant que votre médecin ne soit pas à 100% sûr du traitement à vous prescrire. Comment voulez-vous qu’il arrive à vous donner le bon remède s’il n’est pas sûr de la cause de votre problème. Le médicament contre l'hypertension devient alors votre compagnon à vie. N’en voulez à votre médecin, il ou elle essaie de prolonger votre vie. Soyez reconnaissant, mais ne vous attendez pas à ce qu'il/elle vous dise : « Maintenant, vous n’avez plus besoin de prendre votre médicament pour la PA. » Bienvenue dans le monde de l'hypertension artérielle ! De plus, l'hypertension artérielle n'a pas de symptômes visibles, d'où le surnom de « tueur silencieux ». Selon l'Organisation mondiale de la santé (OMS), l'hypertension artérielle est la cause de 7,5 millions de décès, soit environ 12,8% du total des décès dans le monde. En 2016, l'hypertension a tué 1,6 million de personnes en Inde. Oups ! Oh, mon Dieu, un tiers de ces personnes ne savaient même pas qu'elles souffraient d'hypertension et qu’elles ont mourraient. Leur ignorance leur a fait payer le prix. Socrate a dit : « Apprends à te connaitre ! »
Accompagner Les Enseignants Du Maternel Dans Leurs Missions
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Author : Bernadette Meurice
language : fr
Publisher: De Boeck (Pédagogie et Formation)
Release Date : 2017-03-17
Accompagner Les Enseignants Du Maternel Dans Leurs Missions written by Bernadette Meurice and has been published by De Boeck (Pédagogie et Formation) this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-03-17 with Education categories.
Des conseils, des idées et des outils pour aider les directions d'écoles fondamentales à mieux gérer les sections maternelles. À PROPOS DE LA COLLECTION OUTILS POUR ENSEIGNER La collection Outils pour enseigner explore les tendances actuelles de la pédagogie et de la didactique et propose des ouvrages concrets et d'accès aisé pour la construction de savoir-faire et de savoir-être. Des outils de formation qui joignent la théorie à la pratique, pour les enseignants du fondamental, les étudiants en pédagogie, les inspecteurs, les formateurs ainsi qu'aux éducateurs, animateurs et parents. Depuis 2012, la collection Outils pour enseigner a entamé une grande phase de relooking. Ne tardez pas à découvrir les nouvelles couvertures !