Meditation Am Arbeitsplatz
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Meditation Am Arbeitsplatz
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Author : Véronique Vesiez
language : de
Publisher: 50Minuten.de
Release Date : 2019-12-03
Meditation Am Arbeitsplatz written by Véronique Vesiez and has been published by 50Minuten.de this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-12-03 with Self-Help categories.
Alles über Meditation am Arbeitsplatz in nur 50 Minuten Bei der Arbeit wird von den Arbeitnehmern einiges gefordert und es kehrt nie Ruhe ein. Sie fühlen sich deswegen unruhig, angespannt oder gestresst? Dieser praktische Guide kann Ihnen dabei helfen, durch Meditation wieder mehr zu sich selbst und damit zu innerer Ruhe zu finden. In diesem Booklet werden Ihnen die Grundprinzipien der Meditation nähergebracht, die Vorteile der Meditation erklärt sowie verschiedene Meditationstechniken und -übungen erläutert. Nun müssen Sie nur noch die für Sie passende Technik finden! Nach 50 Minuten können Sie: • Entspannung und Meditation unterscheiden • verschiedene Meditationstechniken anwenden • die für Sie passende Technik finden Starten Sie mit diesen praktischen Tipps voll durch! Über 50MINUTEN | Für die Arbeitswelt Was bringt Sie im Job weiter? Die Serie Für die Arbeitswelt der Reihe 50Minuten ist für alle geeignet, die sich – egal auf welchem Abschnitt ihrer Karriere – neue persönliche und berufliche Kompetenzen aneignen, ihr Potenzial optimal ausschöpfen oder einfach ihre Work-Life-Balance hinterfragen wollen. Unsere kompakten Titel enthalten nicht nur eine von Experten erstellte Übersicht über die relevante Theorie, sondern auch konkrete Anleitungen, die von zahlreichen Beispielen unterstützt werden. Die einfache und leicht verständliche Formulierung der komplexen Sachverhalte ist somit der ideale Ausgangspunkt für Angestellte, Arbeitgeber und Arbeitssuchende.
Achtsamkeit Am Arbeitsplatz Wie Hilft Meditation Dem Mentalen Wohlbefinden
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Author : Laxmi Angel
language : de
Publisher: GRIN Verlag
Release Date : 2024-01-18
Achtsamkeit Am Arbeitsplatz Wie Hilft Meditation Dem Mentalen Wohlbefinden written by Laxmi Angel and has been published by GRIN Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-01-18 with Psychology categories.
Masterarbeit aus dem Jahr 2023 im Fachbereich Psychologie - Arbeit, Betrieb, Organisation, Note: 1.0, Hochschule für angewandtes Management GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: In dieser Masterarbeit geht es um Achtsamkeitsinterventionen am Arbeitsplatz und deren Auswirkungen auf das mentale Wohlbefinden der Arbeitskräfte. Angesichts der steigenden Belastungen am Arbeitsplatz und ihrer negativen Auswirkungen auf die Gesundheit werden vermehrt Maßnahmen zur Verbesserung des Wohlbefindens der Arbeitnehmer untersucht. Eine vielversprechende Methode sind Achtsamkeitsmeditationen, die jedoch am Arbeitsplatz noch wenig erforscht sind. Diese Arbeit hat das Ziel, die Wirksamkeit eines speziell für diese Studie entwickelten dreiwöchigen Achtsamkeitstrainings auf das mentale Wohlbefinden der Arbeitskräfte zu untersuchen. Zusätzlich wird erforscht, ob es Verbindungen zwischen dem Persönlichkeitsmerkmal "Kontrollüberzeugung" und dem Gesundheitsverhalten gibt. Die Daten wurden mithilfe von Onlinefragebögen vor und nach dem Training von 131 Teilnehmern gesammelt und analysiert. Insgesamt deuten die Ergebnisse darauf hin, dass bereits ein kurzes Achtsamkeitstraining am Arbeitsplatz positive Auswirkungen auf das Wohlbefinden der Mitarbeiter haben kann und als präventive Gesundheitsmaßnahme in Betracht gezogen werden sollte.
Arbeit Musse Meditation
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Author : Brian Vickers
language : de
Publisher:
Release Date : 1991
Arbeit Musse Meditation written by Brian Vickers and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1991 with Contemplation categories.
Praktische Strategien Zur Bew Ltigung Von Stress Am Arbeitsplatz
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Author : Weslen Carvalho
language : de
Publisher: Weslen Lucas Eredes Carvalho
Release Date : 2024-03-17
Praktische Strategien Zur Bew Ltigung Von Stress Am Arbeitsplatz written by Weslen Carvalho and has been published by Weslen Lucas Eredes Carvalho this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-03-17 with Self-Help categories.
Entdecken Sie praktische und effektive Strategien zur Bewältigung von Stress im Berufsumfeld mit diesem Schnellleitfaden. Erforschen Sie handlungsorientierte Tipps zur Identifizierung von Stressquellen, zur Entwicklung von Selbstmanagementfähigkeiten und zur Stärkung zwischenmenschlicher Beziehungen am Arbeitsplatz. Dieses E-Book bietet wertvolle Einblicke und einfache Lösungen, um ein Gleichgewicht zwischen Ihrer Karriere und Ihrem persönlichen Leben zu finden, damit Sie den Herausforderungen der Berufswelt mit Zuversicht und Gelassenheit begegnen können. Ideal für diejenigen, die einen direkten und praktischen Ansatz zur Stressbewältigung suchen, ist dieser Schnellleitfaden ein unverzichtbares Werkzeug für alle, die im Beruf erfolgreich sein wollen, während sie das Wohlbefinden an erster Stelle behalten.
Meditation Leicht Gemacht
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Author : Jürgen Adler
language : de
Publisher: anonymous
Release Date :
Meditation Leicht Gemacht written by Jürgen Adler and has been published by anonymous this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with categories.
Meditation leicht gemacht: Ein Leitfaden für innere Balance und Wohlbefinden Entdecken Sie die transformative Kraft der Meditation mit diesem umfassenden Leitfaden, der speziell für Anfänger und Einsteiger entwickelt wurde. In einer Welt voller Ablenkungen und Stress bietet Meditation einen Weg zu innerer Ruhe und geistigem Wohlbefinden. Dieses Buch bietet Ihnen: Einführung in die Meditation: Erfahren Sie, was Meditation ist und warum sie so viele positive Effekte auf Körper, Geist und Seele hat. Verschiedene Meditationsarten: Lernen Sie die Unterschiede und finden Sie die Technik, die am besten zu Ihnen passt, sei es Achtsamkeitsmeditation, Mantra-Meditation oder andere. Praktische Anleitungen: Detaillierte Schritt-für-Schritt-Anleitungen und erste Übungen, die Ihnen den Einstieg erleichtern. Emotionale und körperliche Gesundheit: Verstehen Sie, wie Meditation Stress reduziert, das Immunsystem stärkt und zu emotionaler Balance beiträgt. Alltagsintegration: Tipps und Techniken, wie Sie Meditation in Ihren täglichen Ablauf integrieren können, um langfristig davon zu profitieren. Kreativität und persönliche Entwicklung: Nutzen Sie Meditation, um Ihre Kreativität zu entfalten und persönliches Wachstum zu fördern. Zusätzlich behandelt dieses Buch: Die spirituelle Dimension der Meditation Meditation für Kinder und Jugendliche Meditation in der modernen Welt Mit leicht verständlichen Erklärungen, inspirierenden Geschichten und praktischen Tipps wird dieses Buch zu Ihrem Begleiter auf dem Weg zu einem achtsameren und erfüllteren Leben. Beginnen Sie noch heute Ihre Reise zu innerer Ruhe und Achtsamkeit!
30 Minuten Business Meditation
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Author : Monika A. Pohl
language : de
Publisher: GABAL Verlag GmbH
Release Date : 2013
30 Minuten Business Meditation written by Monika A. Pohl and has been published by GABAL Verlag GmbH this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2013 with Health & Fitness categories.
Wenn im Berufsalltag der Termindruck steigt und ein Meeting das nächste jagt, sehnen wir uns oft schon nach dem nächsten Urlaub. Doch auch Arbeitszeit ist Lebenszeit. Es lohnt sich also, den Dauerstress ab und an zu unterbrechen und den Geist zur Ruhe zu bringen. In diesem Ratgeber bekommen Sie eine Einführung in die Praxis der Meditation und erfahren, wie sich Kurzmeditationen in den Alltag integrieren lassen. Mithilfe der zahlreichen Übungen können Sie das Wissen sofort umsetzen. So tanken Sie Energie und Kraft für anstehende Aufgaben.
Achtsamkeit F R Dummies
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Author : Shamash Alidina
language : de
Publisher: John Wiley & Sons
Release Date : 2011-09-26
Achtsamkeit F R Dummies written by Shamash Alidina and has been published by John Wiley & Sons this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2011-09-26 with Religion categories.
Sind Sie müde, gestresst oder antriebslos? Sie leiden unter Bluthochdruck, Depressionen oder chronischen Schmerzen? Dann helfen Ihnen Achtsamkeitmeditationen, störende Gedanken loszulassen und gelassener zu werden. Die Wirkung von Achtsamkeitsübungen ist wissenschaftlich bewiesen: Sie werden dadurch ruhiger, selbstbewusster und können sich von unrealistischen Erwartungen an sich selbst befreien. Shamash Alidina zeigt Ihnen leicht durchzuführende Übungen für ein glückliches und gesundes Leben.
Stressbew Ltigung Am Arbeitsplatz
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Author : Andreas Hillert
language : de
Publisher: Vandenhoeck & Ruprecht
Release Date : 2007-11-21
Stressbew Ltigung Am Arbeitsplatz written by Andreas Hillert and has been published by Vandenhoeck & Ruprecht this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2007-11-21 with Psychology categories.
Viele psychosomatische Patienten erleben berufliche Belastungen im Zusammenhang mit ihrer Symptomatik. Trotz Behandlung gelingt es oft nicht, den Teufelskreis von Überlastung und Symptomverstärkung aufzulösen. Daher liegt es nahe, die Behandlung durch berufsbezogene Therapien zu ergänzen. Ausgangspunkt des Gruppentherapieprogramms ist die aktuelle Arbeitssituation sowie das Verhalten und Erleben bei Überlastung. Es zielt darauf ab, alltagstaugliche Perspektiven zu entwickeln und berufliche Problemlösungen zu üben. Effekte hinsichtlich der beruflichen Wiedereingliederung konnten belegt werden.
Erfolgsfaktor Wohlbefinden Am Arbeitsplatz
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Author : Petra Bernatzeder
language : de
Publisher: Springer-Verlag
Release Date : 2017-11-10
Erfolgsfaktor Wohlbefinden Am Arbeitsplatz written by Petra Bernatzeder and has been published by Springer-Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-11-10 with Psychology categories.
Dieses Fachbuch erklärt praxisnah und mit Fallbeispielen, wie Führungskräfte und Verantwortliche des betrieblichen Gesundheitsmanagements ihre Mitarbeiter gesund, leistungsstark, kreativ und innovativ halten und vor Burnout schützen – in einer digitalen Arbeitswelt voller Stressfaktoren und psychischer Überbelastung. Arbeitsmediziner, Personal- und Gesundheitsmanager, die nach Orientierung suchen, und Führungskräfte, die stöhnen, um was sie sich eigentlich noch alles kümmern sollen, finden in diesem Buch konkrete Tipps für den Berufsalltag, um die psychische Gesundheit am Arbeitsplatz zu erhalten und die mentale Stärke der Mitarbeitenden zu steigern. Kernaussage: Wohlbefinden im Job ist kein „nice to have“, sondern ein entscheidender Erfolgsfaktor und Wettbewerbsvorteil!
Meditation F R Dummies
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Author : Stephan Bodian
language : de
Publisher: John Wiley & Sons
Release Date : 2015-12-22
Meditation F R Dummies written by Stephan Bodian and has been published by John Wiley & Sons this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2015-12-22 with Religion categories.
Sie hetzen von einem Termin zum nächsten, kommen nie zur Ruhe und wissen gar nicht mehr, was Erholung, innere Ruhe und Ausgeglichenheit sind? Versuchen Sie es mit Meditation. Dafür müssen Sie keineswegs zum einsamen Mönch werden, denn Meditation lässt sich auch in Ihren Alltag integrieren. Lassen Sie sich von Stephan Bodian auf diesem Weg begleiten. Er zeigt Ihnen, wie Sie durch einfache Meditationen Energie und Kraft tanken und wie Sie auch als erfahrener Meditierender mit besonderen Problemsituationen umgehen. Starten Sie Schritt für Schritt eine Reise in Ihr Inneres und finden Sie so zu mehr Ausgeglichenheit und Lebensfreude!