Mindfulness T Cnicas Conscientes Para El Cambio Eterno De Vivir En El Presente

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Mindfulness T Cnicas Conscientes Para El Cambio Eterno De Vivir En El Presente

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Author : Alfred Axmar
language : es
Publisher: Babelcube Inc.
Release Date : 2020-01-25

Mindfulness T Cnicas Conscientes Para El Cambio Eterno De Vivir En El Presente written by Alfred Axmar and has been published by Babelcube Inc. this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-01-25 with Self-Help categories.

Este libro representa una guía completa paso a paso para aprender Meditación y Atención Plena. EL libro te introducirá a la práctica de la meditación, ayudándote a manejar el estrés a través de la Atención Plena. El libro presenta la investigación más reciente en neuro-ciencia sobre Meditación y Atención Plena y provee una guía para aplicar dichos hallazgos a nuestro trabajo, relaciones, salud, educación y, en general, a nuestra vida diaria. Presentando una filosa investigación sobre los cambios neurológicos y cognitivos asociados con su práctica, Tang se propone explicar cómo logró cosechar efectos positivos y, subsecuentemente, como emprender e implementar la práctica de la meditación. Pero ¿por qué practicarla? A través de la meditación y la Atención Plena, puedes reconectar las sendas neuronales para calmarte en cualquier situación, manejar mejor tus emociones, amplificar tu atención y presencia, intuición para resolver problemas, tomar decisiones más sabias y mejorar en todas tus relaciones. ¿Qué esas esperando? ¡No tardes más! Desplaza tu pantalla y pulsa en el botón ¡Compra Ya! Para empezar el viaje a la vida de tus sueños.

Mindfulness

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Author : Fabiana Bovazzi
language : es
Publisher: Independently Published
Release Date : 2019-11-11

Mindfulness written by Fabiana Bovazzi and has been published by Independently Published this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-11-11 with categories.

Hay hábitos saludables que nos ayudan a crear felicidad: agradecer, ser amable, no quejarse y cultivar las amistades, pero uno que genera impacto emocional y rápidamente alinea cuerpo, mente y espíritu es la práctica de Mindfulness. Tan moderna como milenaria, esta técnica consiste en tener conciencia plena en el presente. Es el arte de centrarse en el momento presente de forma activa. Una opción por vivir lo que sucede en el aquí y el ahora, frente a vivir en la ilusión, el soñar despierto. Los estudios de Neuropsicología indican que mejora nuestro bienestar, disminuye la ansiedad, reduce la hostilidad y fortalece nuestro sistema inmunológico.Fabiana Bovazzi escribe y expresa desde el Ser, es una comunicadora consciente que nos inspira a la reflexión personal y nos propone una valiosa herramienta para lograr cambios en nuestra mente y disfrutar el presente. Nos invita a descubrir qué es y para qué sirve Mindfulness, un tipo de meditación que nos permite desplegar todo el potencial de la mente y dirigir nuestra concentración.Este libro contiene el desarrollo de los siguientes temas entre otros: Tomando consciencia del ahora en la actualidad.Cultivando la atención plena mindfulness.Actitudes básicas en la práctica de mindfulness.Efectos de la práctica de mindfulness.Vivir plenamente: prácticas informales de mindfulness.Vivir plenamente: prácticas formales de mindfulness.Con este libro aprenderá sobre esta útil herramienta de la conciencia. ¡Descargue ya este libro y comience a aprender sobre el maravilloso mundo del mindfulness!FABIANA STELLA MARIS BOVAZZIEs facilitadora en Mindfulness, licenciada en Administración y Gestión de la Educación, diplomada en Neuroaprendizaje y Neuropedagogía. Traductora y profesora de inglés. Comenzó su carrera como docente hace más de 30 años, desempeñándose en diferentes niveles educativos, en cargos directivos y docentes: Nivel Inicial, Educación Primaria, Educación Secundaria y Nivel Terciario. Examinadora oral de la Universidad de Cambridge en la Argentina desde 1997 hasta 2012. En la actualidad se desempeña como directora académica del Instituto William Shakespeare, coordinadora de In-Training Service para empresas, como capacitadora docente de la Asociación de Neuroaprendizaje Cognitivo para Argentina y Chile. Ha realizado diferentes talleres relacionados con el arte de cultivar la conciencia plena tanto para adultos como para niños y adolescentes. Disertante en congresos en la República Argentina. Tomando como base su larga experiencia como profesora y formadora, se interesó por investigar las posibilidades de aplicación de los conocimientos sobre liderazgo, gestión y estudios, que comenzaron a surgir a partir de la "década del cerebro", con el fin de desarrollar técnicas y estrategias que permitan una mejor incorporación de conocimientos y habilidades para vivir en plenitud. Fabiana está comprometida con la práctica personal de Mindfulness, participando en retiros de meditación e integrando la práctica en su vida laboral y personal. Realizó estudios en la Fundación Ineco, con la instructora Andrea Loescher, y capacitaciones con distintos maestros con el fin de llevar a cabo una búsqueda permanente para profundizar y ampliar la expansión de Mindfulness en la vida cotidiana, en niveles educativos y en otros ámbitos.

Mindfulness Para Principiantes Aprende A Vivir El Presente

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Author : Jean Michel Pereira Da Silva
language : es
Publisher: Independently Published
Release Date : 2023-03-18

Mindfulness Para Principiantes Aprende A Vivir El Presente written by Jean Michel Pereira Da Silva and has been published by Independently Published this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-03-18 with categories.

Si está buscando una manera de vivir con mayor conciencia y presencia en su vida diaria, "Mindfulness para principiantes" podría ser el libro adecuado para usted. Descubrirás cómo la práctica de Mindfulness puede ayudarte a reducir el estrés y la ansiedad, mejorar la concentración, la creatividad y las relaciones interpersonales, e infundir un sentido de gratitud y felicidad en tu vida. Con este libro aprenderás las técnicas básicas del Mindfulness y descubrirás cómo aplicarlas en la vida cotidiana. A través de ejercicios prácticos y actividades de autorreflexión aprenderás a escuchar tu cuerpo, gestionar tus pensamientos y cultivar una mayor conciencia del momento presente. También aprenderá cómo usar Mindfulness para enfrentar los desafíos diarios y aumentar su resiliencia, así como desarrollar una conexión más profunda consigo mismo y el significado de su vida. Ya sea que sea completamente nuevo en la práctica de la atención plena o que esté buscando profundizar su conocimiento y práctica, este libro lo guiará a través de todo lo que necesita saber para comenzar a vivir con una mayor presencia y conciencia. "Agradece lo que tienes hoy, porque hay personas que solo tienen la mitad que tú y estarían felices de tenerlo".

Mindfulness For Beginners

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Author : JON. KABAT ZINN
language : en
Publisher: Jaico Publishing House
Release Date : 2017

Mindfulness For Beginners written by JON. KABAT ZINN and has been published by Jaico Publishing House this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017 with categories.

Mindfulness Meditation For Everyday Life

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Author : Jon Kabat-Zinn
language : en
Publisher: Piatkus Books
Release Date : 1994

Mindfulness Meditation For Everyday Life written by Jon Kabat-Zinn and has been published by Piatkus Books this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1994 with Attention categories.

Mindfulness is considered the heart of Buddhist meditation. But its essence is universal and of deep practical benefit to everyone. In Mindfulness Meditation for Everyday Life, Jon Kabat-Zinn maps out a simple path for cultivating mindfulness in our lives, and awakening us to the unique beauty and possibilities of each present moment. He shows us how this simple meditation technique can enable us to be truly in touch with where we already are, so that we can be fully aware at all times.

Full Catastrophe Living Revised Edition

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Author : Jon Kabat-Zinn
language : en
Publisher: Bantam
Release Date : 2013-09-24

Full Catastrophe Living Revised Edition written by Jon Kabat-Zinn and has been published by Bantam this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2013-09-24 with Self-Help categories.

The landmark work on mindfulness, meditation, and healing, now revised and updated after twenty-five years Stress. It can sap our energy, undermine our health if we let it, even shorten our lives. It makes us more vulnerable to anxiety and depression, disconnection and disease. Based on Jon Kabat-Zinn’s renowned mindfulness-based stress reduction program, this classic, groundbreaking work—which gave rise to a whole new field in medicine and psychology—shows you how to use medically proven mind-body approaches derived from meditation and yoga to counteract stress, establish greater balance of body and mind, and stimulate well-being and healing. By engaging in these mindfulness practices and integrating them into your life from moment to moment and from day to day, you can learn to manage chronic pain, promote optimal healing, reduce anxiety and feelings of panic, and improve the overall quality of your life, relationships, and social networks. This second edition features results from recent studies on the science of mindfulness, a new Introduction, up-to-date statistics, and an extensive updated reading list. Full Catastrophe Living is a book for the young and the old, the well and the ill, and anyone trying to live a healthier and saner life in our fast-paced world. Praise for Full Catastrophe Living “To say that this wise, deep book is helpful to those who face the challenges of human crisis would be a vast understatement. It is essential, unique, and, above all, fundamentally healing.”—Donald M. Berwick, M.D., president emeritus and senior fellow, Institute for Healthcare Improvement “One of the great classics of mind/body medicine.”—Rachel Naomi Remen, M.D., author of Kitchen Table Wisdom “A book for everyone . . . Jon Kabat-Zinn has done more than any other person on the planet to spread the power of mindfulness to the lives of ordinary people and major societal institutions.”—Richard J. Davidson, founder and chair, Center for Investigating Healthy Minds, University of Wisconsin–Madison “This is the ultimate owner’s manual for our lives. What a gift!”—Amy Gross, former editor in chief, O: The Oprah Magazine “I first read Full Catastrophe Living in my early twenties and it changed my life.”—Chade-Meng Tan, Jolly Good Fellow of Google and author of Search Inside Yourself “Jon Kabat-Zinn’s classic work on the practice of mindfulness to alleviate stress and human suffering stands the test of time, a most useful resource and practical guide. I recommend this new edition enthusiastically to doctors, patients, and anyone interested in learning to use the power of focused awareness to meet life’s challenges, whether great or small.”—Andrew Weil, M.D., author of Spontaneous Happiness and 8 Weeks to Optimum Health “How wonderful to have a new and updated version of this classic book that invited so many of us down a path that transformed our minds and awakened us to the beauty of each moment, day-by-day, through our lives. This second edition, building on the first, is sure to become a treasured sourcebook and traveling companion for new generations who seek the wisdom to live full and fulfilling lives.”—Diana Chapman Walsh, Ph.D., president emerita of Wellesley College

Chakra Handbook

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Author : Shalila Sharamon
language : en
Publisher: Lotus Press (WI)
Release Date : 1991-01-01

Chakra Handbook written by Shalila Sharamon and has been published by Lotus Press (WI) this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1991-01-01 with Body, Mind & Spirit categories.

Complete practical guide to the chakras, including color, activity, sounds, background information, and techniques for opening them and utilizing their force. A longtime bestselling title in Europe, this is the definitive text in the field.

Understanding Our Mind

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Author : Thich Nhat Hanh
language : en
Publisher: Parallax Press
Release Date : 2002-02-09

Understanding Our Mind written by Thich Nhat Hanh and has been published by Parallax Press this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2002-02-09 with Religion categories.

Nautilus Award Finalist The renowned Zen’s monk’s profound study of Buddhist psychology—with insights into how these ancient teachings apply to the modern world Based on the fifty verses on the nature of consciousness taken from the great fifth-century Buddhist master Vasubandhu and the teachings of the Avatamsaka Sutra, Thich Nhat Hanh focuses on the direct experience of recognizing, embracing, and looking deeply into the nature of our feelings and perceptions. Presenting the basic teachings of Buddhist applied psychology, Understanding Our Mind shows us how our mind is like a field, where every kind of seed is planted—seeds of suffering, anger, happiness, and peace. The quality of our life depends on the quality of the seeds in our mind. If we know how to water seeds of joy and transform seeds of suffering, then understanding, love, and compassion will flower. Vietnamese Zen Master Thuong Chieu said, “When we understand how our mind works, the practice becomes easy.”

History Of Non Dual Meditation Methods

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Author : Javier Alvarado Planas
language : es
Publisher: EDITORIAL SANZ Y TORRES S.L.
Release Date : 2014-08-29

History Of Non Dual Meditation Methods written by Javier Alvarado Planas and has been published by EDITORIAL SANZ Y TORRES S.L. this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2014-08-29 with Religion categories.

The aim of this book is to study certain meditation methods followed not only by religious traditions or metaphysical movements that are still alive nowadays like Advaita Vedanta, Kabbalah (within the Jewish tradition), Christianity or Islam (particularly Sufism), but also practiced by other currents or schools that, even though already gone, significantly influenced the West. This is the case of Neoplatonism or Stoicism, whose influence was felt by ancient and medieval Christianity, or Greco-Egyptian Hermetism, which played an important role in the European cultural Renaissance from the 15th century on. A special consideration has been given to Christian tradition, introducing some of the most representative authors of recollection and their meditation methods. Este libro tiene por finalidad el estudio de ciertos métodos de meditación seguidos no solo por tradiciones religiosas o movimientos metafísicos que continúan vivos actualmente como el vedanta advaita, la cábala (en la tradición judía), el cristianismo o el islám (particularmente el sufismo), sino practicados también por otras corrientes o escuelas que, aunque ya desaparecidas, influyeron significativamente en Occidente. Es el caso del neoplatonismo o del estoicismo cuya influencia se dejó sentir en el cristianismo antiguo y medieval, o del hermetismo greco-egipcio que tuvo un papel destacado en el Renacimiento cultural europeo a partir del siglo XV. Especial consideración se ha dado a la tradición cristiana mostrando algunos de los autores más representativos del recogimiento y de su método de meditación.

The Science Of Meditation

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Author : Torkom Saraydarian
language : en
Publisher: Saraydarian Inst
Release Date : 1971-01

The Science Of Meditation written by Torkom Saraydarian and has been published by Saraydarian Inst this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1971-01 with Religion categories.