Modeler Son Corps Ventre Jambes Et Fesses
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Modeler Son Corps Ventre Jambes Et Fesses
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Author : Margit Rüdiger
language : fr
Publisher:
Release Date : 2002
Modeler Son Corps Ventre Jambes Et Fesses written by Margit Rüdiger and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2002 with categories.
Nouveaux exercices pour le ventre, les jambes et les fesses : des résultats rapides. Un ventre plat, des jambes élégamment musclées, des fesses galbées : les meilleurs exercices pour modeler son corps. Une silhouette de rêve : 10 minutes d'exercices par jour pour des résultats étonnants. Des astuces : la marche sportive, le fitness à l'élastique, le sport en salle efficace. Et aussi : des conseils pour une bonne alimentation et une peau saine.
Modeler Son Corps
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Author : Margit Rüdiger
language : fr
Publisher:
Release Date : 2008
Modeler Son Corps written by Margit Rüdiger and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2008 with categories.
Seulement 10 minutes par jour pour des résultats visibles en quelques semaines ! Découvrez les exercices les plus efficaces pour remodeler votre ventre, vos jambes et vos fesses. Sculptez-vous la silhouette dont vous rêvez, grâce à seulement 10 minutes d'exercice par jour. Retrouvez nos conseils adaptés à d'autres types d'exercices (marche rapide, exercices avec une bande en latex, entraînement en salle de musculation), ainsi que de précieuses recommandations en matière d'alimentation et de soins de la peau.
Gym Beaut Abdos Taille Fessiers
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Author : Margrit Rüdiger
language : fr
Publisher:
Release Date : 2003
Gym Beaut Abdos Taille Fessiers written by Margrit Rüdiger and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2003 with categories.
LES SOINS POUR AFFINER SA SILHOUETTE • Tout pour combattre la cellulite • Les bienfaits des crèmes et des huiles • Les méthodes minceur en institut • La beauté du corps au quotidien DES EXERCICES POUR REMODELER SON CORPS • Un programme d'entraînement personnalisé • Un ventre plat • Des jambes toniques • Des fesses fermes LE PROGRAMME DIÉTÉTIQUE • Des astuces pour manger équilibré • Perdre 3 kilos en 10 jours • Des recettes minceur pour chaque repas • Boire pour éliminer
Mon Cahier Abdos Fessiers
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Author : France Carp
language : fr
Publisher: Solar
Release Date : 2017-01-05
Mon Cahier Abdos Fessiers written by France Carp and has been published by Solar this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-01-05 with Sports & Recreation categories.
Le cahier pour avoir un ventre plat et un butty d'enfer en 4 semaines ! Après le succès du Cahier ventre plat, France Carp propose le tout premier cahier spécial abdos-fessiers. Sa méthode fixe des objectifs atteignables pour perdre son ventre, tonifier ses fesses et sculpter ses hanches et ses cuisses. Des exercices faciles, un régime alimentaire adapté et des conseils de pros pour venir à bout de ses petites rondeurs en 4 semaines d'entraînement ! Au programme : Définir son profil minceur et établir le programme adapté à sa biomorphologie Pratiquer des exercices physiques faciles et adaptés (comprenant chaque jour des séances abdos-fessiers) S'attaquer à la cellulite avec des exercices cardiovasculaires Sculpter sa silhouette : tonifier l'intérieur de ses cuisses (exercices adducteurs), effacer ses poignées d'amour, gagner une taille bien dessinée et perdre sa petite bedaine Gagner en muscle Un cahier interactif à renseigner soi-même pour tonifier ses abdos et sublimer ses fesses rapidement !
Abdos Fessiers Jambes Taille Le Guide Complet
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Author :
language : fr
Publisher: Editions Asap
Release Date :
Abdos Fessiers Jambes Taille Le Guide Complet written by and has been published by Editions Asap this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with categories.
Mon Cahier Pilates Booty
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Author : Julie PUJOLS-BENOÎT
language : fr
Publisher: Solar
Release Date : 2018-09-06
Mon Cahier Pilates Booty written by Julie PUJOLS-BENOÎT and has been published by Solar this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-09-06 with Health & Fitness categories.
Pilates + Fitness, le nouvel abdos-fessiers qui sculpte le ventre, les fesses et toute la silhouette ! Le Pilates, c'est la méthode la plus efficace pour muscler ses abdos en profondeur. L'idée du Pilates booty ? Booster le Pilates avec des exercices de fitness pour affiner sa taille, faire gonfler ses fessiers et sculpter toute sa silhouette. De l'abdos-fessiers en version power, tendance et feel good, car avec le Pilates, on renoue avec son corps. Le must ! Au programme : Les grands principes du Pilates : se focaliser sur le gainage de la sangle abdominale grâce à la respiration, à la concentration et à des mouvements en conscience. Un programme sur-mesure de 5 à 15 semaines : un programme progressif, complet, à base d'exercices ciblés sur les fessiers et sollicitant les muscles profonds, au poids du corps ou avec des petites charges. Ce qui motive ? Les séances durent seulement 15 minutes. Easy ! La booty food. Des conseils healthy et des recettes pour des résultats encore plus efficaces ! Des techniques feel good pour se sentir belle au quotidien. Car on ne peut pas se sentir bien dans son corps quand on n'est pas bien dans sa tête ! Objectif body positive, avec des exercices de sophrologie anti-stress et anti-complexes, des exos de stretching...
Body Sculpting
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Author : Chrissie Gallagher-Mundy
language : fr
Publisher:
Release Date : 2004
Body Sculpting written by Chrissie Gallagher-Mundy and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2004 with categories.
Sculptez et remodelez votre silhouette en 6 semaines, avec des programmes d'exercices faciles à suivre. Ciblez les parties de votre corps que vous souhaitez modifier ; ventre et taille, fessiers et hanches, cuisses et jambes, buste et bras. Exercices de ballet, méthode Pilates ou Callanetics, musculation à l'aide d'haltères sont associés ici avec efficacité. Découvrez de nouvelles techniques pour obtenir une jolie silhouette et garder un corps tonique et sain, sans régime.
Ventre Jambes Fesses
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Author : Nina Winkler
language : fr
Publisher:
Release Date : 2006
Ventre Jambes Fesses written by Nina Winkler and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2006 with categories.
Cet ouvrage vous propose un entraînement du ventre, des jambes et des fessiers, composé des exercices les plus efficaces pour faire disparaître les rondeurs, ainsi que de nombreux conseils. Que vous soyez débutante, expérimentée ou professionnelle, vous trouverez le niveau d'exercice qui convient le mieux à votre condition physique. Une introduction à chaque exercice, des conseils, des explications sur le déroulement, et des suggestions pour compléter la musculation avec une pratique de l'endurance. Des programmes hebdomadaires anticellulite. En supplément : des exercices pour le buste afin d'harmoniser la silhouette.
Faire Du Sport Chez Soi
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Author : DEY Philippe
language : fr
Publisher: Les éditions numériques
Release Date :
Faire Du Sport Chez Soi written by DEY Philippe and has been published by Les éditions numériques this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with Sports & Recreation categories.
10 Exercices de musculation pour maigrir et raffermir son corps à la maison.
Livres Hebdo
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Author :
language : fr
Publisher:
Release Date : 2006
Livres Hebdo written by and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2006 with France categories.